العادة السرية
Mirjam van den Berg

الاستمناء (العادة السرية)

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

يمكن إثارة النفس من خلال تخيل صور وقصص ومواقف جنسية. يمارس الشباب العادة السرية عن طريق شد القضيب إلى الأعلى والأسفل، والبنات عن طريق فرك البظر والمهبل باستخدام الأصابع.

بعض الناس يعتبرون العادة السرية ممتعة وهي في الحقيقة أيضاً مفيدة. من خلالها  تتعرف(ين) على جسدك وشكل القضيب أو المهبل: إحساسه ورائحته وعمله. ويمكن إشراك الطرف الآخر حول ما يثيرك ويصل بك إلى الرعشة الجنسية.

هناك من يمارس العادة حتى لو كانوا على ارتباط بعلاقة. ويختلف الناس في ذلك. فهناك من يمارسها أكثر، خاصة في حال الشعور بالاثارة وعدم معرفة كيفية إخماد مشاعرهم وهناك من يمارس العادة السرية كي يشعر بالاثارة. وهناك من يشعر بعدم حاجة لممارستها.

 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

النساء

كثير من الفتيات والنساء يمارسن امتاع النفس (العادة السرية)، بفرك البظر أو حوله، مما يمنح شعوراً مثيراً. يمكن لإمتاع النفس أن يكون وسيلة مناسبة للتعرف على جسدك وما تفضله استعدادا للممارسة الحميمية بعد الزواج. 

اذا اردت اختبار ذلك بنفسك، افركي بأصابعك حول بظرك أو فوقه، وعندما تكتمل الإثارة، يصبح مهبلك مبللاً ويصير بظرك أكبر وأقسى. وباستطاعتك استخدام البلل من مهبلك لجعل بظرك أكثر حساسية.  إن فرك أو مسح بظرك يمكنه أن يوصلك للرعشة الجنسية.

لو وجدت أن بظرك شديد الحساسية للمس، حاولي أن تمرري أصابعك حوله ببطء أكثر، ولو وجدت أن بظرك يحتاج لاستثارة أكثر، بمقدورك أن تفركي حوله ومن فوقه بوتيرة أسرع وأقوى.  ويمكنك وضع أصبع أو أكثر في مهبلك  في ذات الوقت الذي تستخدمين فيه أصابع يدك الأخرى لاستثارة بظرك

هناك طرق إضافية لممارسة امتاع النفس أو العادة السرية.

  • منها استخدام دش ذو مقبض، وتوجيه دفق المياه من رأس الدش لما حول المهبل.
     
  • استخدام هزاز
  • وضع دسار (قضيب صناعي) في المهبل (البعض يستخدم خضاراً أو فاكهة ذات شكل مناسب في مكانه، وسيكون أكثر صحة لو غُطي بواقي ذكري)

وقد تجدي كثيراً من الأشياء مثيرة للمتعة، ومن الطبيعي أن تتغير هذه الأشياء مع الزمن. ومن المهم تجنب أي أدوات حادة .

وخلال ممارستك العادة السرية، ربما ترغبين في التفكير بالأشياء التي تستثيرك: ربما أي شيء من مجرد الملابس التي ترتديها، إلى شخص بعينه، إلى قصة أو مواقف أو مشاهد تجدينها مثيرة، ولربما تتخيلين أشياء لا ترغبين بممارستها في الحياة الواقعية.

 

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

الرجال

كثير من الشبان والرجال يستمنون. عند الاستمناء تمسك بالقضيب بيدك أو بين أصابعك، ويتم التحرك للأعلى والأسفل، ومواصلة فعل ذلك حتى تصل إلى الرعشة الجنسية. وعندما يحدث ذلك، تقذف بالمني من قضيبك.

تعرف على نفسك

يمكن أن تتعرف على ما ترغبه وتفضله من خلال ممارستك للعادة السرية. امسك قضيبك بيدك أو بين أصابعك، وقم بتحريك يدك مقبوضة للأعلى والأسفل، وعندما تبدأ الشعور بالإثارة حاول أن تبدل السرعة والضغط حتى تصل إلى الرعشة الجنسية.

هناك طرق كثيرة للاستمناء

  • يمكن محاولة الفرك أو المسح إلى أعلى وأسفل راس القضيب (الحشفة).
     
  •  التحريك الطويل أو القصير مستخدماً كفك كله أو أصبعين فقط.
     
  • بإمكانك استخدام اللعاب أو أي مزلّق حتى يتسنى ليدك أو أصابعك أن تنزلق إلى أعلى القضيب ثم أسفله بسهولة

هل أنت مختون؟
لو كنت مختوناً وليس لديك غلفة ورأس قضيبك مكشوف، فهذا في بعض الأحيان يجعل الحشفة ذات استجابة أبطأ. يمكن استخدام اللعاب والمزلّق لجعله زلقاً ورطباً أكثر عندما تستمني، الأمر الذي يقوي من الشعور. وبوسعك أيضاً لمس جانب أو حافة رأس القضيب للحصول على إثارة أكثر.

الاستثارة والخيال
وخلال ممارستك الاستمناء (العادة السرية) ربما ترغب بالتفكير في الأشياء التي تستثيركربما تفكر في أي شيء، من مجرد الملابس التي ترتديها و تخيل الملابس الداخلية لحبيبتك، إلى موقف أو مشهد أو قصة كاملة واقعية أو خيالية تجدها مثيرةولربما تتخيل أشياء لا ترغب بممارستها في الحياة الواقعية. 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

الاستمتاع الذاتي (العادة السرية) في إطار الارتباط

في حقيقة الأمر، يواصل الكثير من الأزواج ممارسة الاستمتاع الذاتي سراً حتى لو كانوا في علاقة زوجية سعيدة تمتعهم. ما الأسباب الداعية لذلك؟ لماذا يمارسون العادة السرية حتى لو كان الشريك أو الشريكة يمنحهم الرضا والاشباع الجنسي؟ هناك عدة أسباب طبعاً. يذكر أن الأشخاص الذين يمارسون الاستمتاع الذاتي يعيشون غالباً حياة جنسية أسعد مع الشريكة أو الشريك. إذن دعونا نذكر أهم أسباب ممارسة العادة السرية حتى لو كان الشخص في علاقة سعيدة.

  • التخفيف من حدة التوتر. هناك أشخاص يمارسون العادة السرية ليريحوا اعصابهم وكطريقة للاسترخاء، خاصة بعد يوم عمل شاق.
     
  • حين يشعرون بالاستثارة والرغبة الجنسية، ولكن لا يرغبون أو لا تتاح لهم فرصة ممارسة الجماع أو الجنس الكامل.
     
  • حين يرغبون باستكشاف حركات أو لمسات أو أنواع جديدة من اللمس والمداعبة وامتاع الذات، والتي يمكنهم بعدها تطبيقها على شريك أو شريكة الحياة.
     
  • حين يعرفون إيقاع جسدهم، ويساعدهم الاستمتاع الذاتي على التواصل مع جسدهم واستثارة أنفسهم.

إذا كنت تتضايق لأن شريكك أو شريكتك تمارس العادة السرية بشكل منتظم دون إشراكك في العملية  يمكنك أن تطلب منها أن تشاهدك إذا كان ذلك يمتعك أو يمتعها. هناك من يجد متعة في مراقبة الشريك أو الشريكة وهو يمتع ويلمس ذاته، وهناك من يمتعه أن تتم مراقبته أثناء الاستمناء أو الانتشاء.

"حبيبي... ممكن تخليني أشاركك المتعة؟ حابب أراقبك وإنت بتلمس جسدك. عاوزه أعرف كل حاجة عن جسدك وإيه بيمتعك عشان أبسطك أكثر". 

بعدها ربما تتجاوزا بعض الحواجز ولن يشعر الشريك بالإحراج من امتاع جسده أمامك، ويعتبرك شريكاً لك في المتعة، وستشعر أنك جزء من حياتهم الجنسية ولست بعيداً عنهم. ربما ستحبها أكثر وأنت تشاهدها وهي تلمس نفسها وتمتع جسدها، وتصل إلى قمم الرعشة. وربما تتعلم منها تقنيات جديدة حول أين تلمسها وكيف توصلها إلى حفف الجنون، ومن حيث لا تدري ستصبح ممارستكما المشتركة أكثر حلاوة بعد ذلك، أو تقوم بما فعلته لنفسها، وتعلمك كيف تلمسها ثم تنتقلا إلى معاشرة وجماع حار يسعدكما ويقربكما ويرضي حياتكما الزوجية. 

شاهد معنا هذا الفيديو عن العادة السرية والعلاقة الزوجية

هل وجدت هذه المادة مفيدة؟

Comments

انا كنت امارس العاده السريه منذ كان عمري11ولم اكن اعلم ان هذا الفعل هو عاده السريه او انه حرام ومؤذي للجسد ولان عمري19 حاولت جاهدا ان اتركها ولاكن لم استطع ولكني امارسها في الشهر مره واحده الان انا خائفه ان تؤثر على علاقتي الجنسيه في المستقبل ارجو تفيدوني لكي لترك هذا الفعل رجا

عزيزتي نرجس،

لا يوجد أي أضرار لممارسة العادة السرية مادمتِ تمارسيها بإعتدال وبدون عنف.

تحدثك الدكتورة علياء جاد عن ممارسة العادة السرية عند المرأة في الفيديو التالي
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-for-women

والمقال التالي عن الخرافات والأوهام المنتشرة عن ممارسة العادة السرية أو ممارسة إمتاع الذات
https://lmarabic.com/news/blog-get-rid-of-masturbation-myths

إذا كان لديكِ أسئلة بالمستقبل يرجى نشرها على منتدى النقاش "عندي سؤال" حتى يتمكن منسقو المنتدى من الرد على أسئلتك.

رابط منتدى النقاش
https://lmarabic.com/forum

مع تحيات
فريق التحرير

مرحبا عمري ٢٠ انا اماس العادة السريةمن خمس سنين بس بدون لمس البظر فقط بمشاهدة الافلام واقذف بمقدار دقيقة ونصف هل انا عندي سرعة بالقذف هل عندي برود جنسي وهل مقدار سرعة القذف بيأثر ع حياتي الزوجية هل الاستمتاع بدون لمس يعتبر مشكلة

مرحبا اني بس اريد اعرف بصدق العاده السريه هل لها اظرار على العلاقه الجنسيه بين الزوجين وهل تؤدي العاده السريه الى تغير شكل المهبل بليز جاوبوني لان راح اجن من اسمع اظراره واسمع اخرين يقولون ليس لها اضرار

مرحباً سحر،

لا يوجد أي أضرار لممارسة العادة السرية أو عادة إمتاع الذات على صحتك أو العلاقة الجنسية، ما دمت تمارسيها بإعتدال وبدون عنف.

يمكن لإمتاع الذات أن يكون وسيلة مناسبة للتعرف على جسدك وما تفضلينه استعدادا للممارسة الحميمية بعد الزواج. وقد تكون للبعض الوسيلة الوحيدة للممارسة الحميمية في حال سفر الشريك أو مرضه أو غيابه.

كذلك لا تؤثر العادة السرية على شكل المهبل نهائياً، ولكن إذا كنتِ تقومين بإدخال أشياء صلبة داخل المهبل فقد يؤدي ذلك لقطع غشاء البكارة.

في الفيديو التالي تعرض الدكتورة علياء جاد بعض الحقائق عن العادة السرية عند المرأة
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-for-women

والمقال التالي يعرض بعض الأوهام الشائعة عن العادة السرية
https://lmarabic.com/news/blog-get-rid-of-masturbation-myths

إذا كان لديكِ أسئلة بالمستقبل يرجى نشرها على منتدى النقاش "عندي سؤال" حتى يتمكن منسقو المنتدى من الرد على أسئلتك.

رابط منتدى النقاش
https://lmarabic.com/forum

مع تحيات
فريق التحرير

يا جماعة ممارسة العادة السرية حرام لأن الله سبحانه وتعالى قال فى كتابه الكريم "ولا تقربوا الزنى انه كان فاحشة وساء سبيلا" . وممارسة العادة السرية من الأشياء التي قد تؤدي فى النهاية الى الوقوع فى الزنى

وعليكم السلام يا احمد،

ممارسة العادة السرية أو عادة إمتاع الذات لا تسبب دوالي الخصية.

يمكنك الإطلاع على مزايا ومضار ممارسة العادة السرية من خلال الفيديو التالي
https://lmarabic.com/news/video-blog-pros-cons-masturbation-men

ولكن إن كنت تعاني من دوالي الخصية فننصحك بإستشارة طبيب أمراض ذكورة لتحديد الإجراء اللازم.

في الفيديو التالي يحدثك الدكتور حسين غانم عن أسباب وعلاج دوالي الخصية
https://lmarabic.com/news/video-varicocele

إذا كان لديك أسئلة بالمستقبل يرجى نشرها على منتدى النقاش "عندي سؤال" حتى يتمكن منسقو المنتدى من الرد على أسئلتك.

رابط منتدى النقاش
https://lmarabic.com/forum

مع تحيات
فريق التحرير

مرحبا انا احمد ١٨سنه انا امارس العاده السريه منذ ٣سنوات لكن الان بعدما امارسها واتمشي فان خصيتي اليسري تؤلمني جدا كان احدهم قد ضربني فيها فما سبب ذلك

عزيزي المتابع
لا علاقة بين ممارسة العادة السرية - امتاع الذات - والألم في الخصية. ننصحك باستشارة طبيب مختص للتأكد من صحة الخصيتني عندك.

إن كانت لديك أسئلة اخرى لا تتردد في طرحها عبر منتدى النقاش:
https://lmarabic.com/forum

امارس العادة السرية لمدة طويلة مما جعلني مما جعلني اشك في انها هي السبب في مشكلةي في طريقة المشي بعد هده المدة حيت ابدو و انا اتمشى في مضهر غير طبيعي حاولت تغير طريقة المشي لكن دائما اصطدم بالفشل هل السبب العادة السرية ام مادا

عزيزي مروان،

لا علاقة بين العادة السرية ومشكلة المشي إلا إذا كانت ثقتك بنفسك متدنية ويراودك الشعور بالذنب. حاول التحلي بالثقة وممارسة الرياضة بانتظام. حاول عدم الجلوس مطولاً لأن الجلوس المفرط غير جيد للظهر. بإمكانك ممارسة الاستمتاع الذاتي باعتدال وفي نفس الوقت عيش حياة صحية.

مع تحيات فريق التحرير

عزيزي فيصل،

شكراً على استشارتنا. بإمكانك قراءة المصادر التالية على موقعنا لمعلومات إضافية عن الاستمتاع الذاتي:

هذا الفيديو:
العادة السرية: مزايا ومضار
https://www.womenonweb.org/ar/

وهذا المقال:
https://lmarabic.com/news/blog-get-rid-of-masturbation-myths

مع تحيات فريق التحرير

عزيزتي انصحك بالحديث مع شريكك عما يثيرك في العلاقة ويمكنكما ممارسته سويا لمتعة اكبر.
ليس من الطبيعي تفضيل العادة السرية عن ممارسة الجنس مع الشريك لانه قد يدل عن عدم اكتفاء بالعلاقة، لذلك مصارحتكم لبعض مهمة لحياة جنسية افضل.

مرحباا ...امارس العاده السريه منذ شهور قليله.. عمري الآن 19 عاما.. في البدايه كنت امارسها في الاسبوع مره تقريبا و لكن منذ اسبوعين اصبحت امارسها كل يوم او يومين مره ومنذ ذلك الوقت اصبحت اتضايق من الحكه في المهبل حتى انه في بعض الاحيان ينزف من كثره الحكه.. هل اتوقف عن العاده السريه كي تتوقف الحكه؟ وشكرا

لا يوجد مشكلة رزان، فليس كل النساء يقذفن عند الوصول للرعشة.

البعض يستخدمون ممارسات معينة للقذف مثل الكنيازة.
تعرفي على المزيد عن الكنيازة من الرابط التالي
https://lmarabic.com/news/kunyaza-african-secret-female-orgasm

انتي تجيبي علا الناس بطريقه غريبا جدا ناس طتلب منك الحل لي ايقاف هذا الغلط و انت تشجعينهم على هذا الغلط انا دكتور علم نفس من بريطانيا ! و الحل هو العمل و عدم حلوس بمفردك كثيرا لعدم تفكير بهدا الغلط و تفكير في الله انه يرنا

بصراحة انا بمارس العادة من قبل الجواز بس لما تم الجواز طبيعي بطلتها ولكن بسبب خلافات زوجية وهي مش معايا انا رجعت للعادة تاني مع ان المفروض اني مكنتش اجربها تاني ولكن مش ممككن اسيب شهوتي جوايا بدون تفريغ لان بجد ممكن تخليني انحرف لو مش عملتها وافرغتها وده افضل كتير اني اروح لسكة تانية

المتابعة فيفي عبدو
الرجاء متابعة هذه الموضوعات التي خصصناها لموضوع ممارسة امتاع الذات سواء عند المرأة أو الرجل.
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-for-women
https://lmarabic.com/news/blog-get-rid-of-masturbation-myths
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-addiction
هل لديك أسئلة أخرى؟ اطرحيها عبر منتدى النقاش "عندي سؤال" وسيقوم منسقو المنتدى بالرد على جميع أسئلتك.

رابط منتدى النقاش https://lmarabic.com/forum

مع تحيات
فريق التحرير

قال تعالى :-
(وَالَّذِينَ هُمْ لِفُرُوجِهِمْ حَافِظُونَ * إِلَّا عَلَىٰ أَزْوَاجِهِمْ أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُمْ فَإِنَّهُمْ غَيْرُ مَلُومِينَ *

فَمَنِ ابْتَغَىٰ وَرَاءَ ذَٰلِكَ فَأُولَٰئِكَ هُمُ الْعَادُونَ)
[سورة المؤمنون 5 - 7]

اشعر بشهوة شديده طوال اليوم و احب ان استمني بفرك بظري و فتحة مهبلي بشكل دائري مع وغبة شديدة بادخال اصبعي لكن اخاف ان افقد عذريتي. اريد طرقا امنه و ممتعه لكي اشبع شهوتي بنفسي و شكرا. بمجرد كتابتي لهذا السؤال بدأ مهبلي بالنبض و بظري اصبح متورما و مليئا بالشهوه ارجو المساعده

ماهو شعورك عندما تتزوجين ويعلم زوجك انك كنت تمارسين العاده او يكون عندك ضعف جنسي وعدم الوصول للذروة
العاده السريه سواء للرجال او النساء له أضرار
وهذا الموقع اﻹباحي الذي يشجع على هذه العاده السيئه سيسأل القائمين عليه يوم القيامه وبل سيسألون على كل تعليق كتبوه وجعلو الناس يستمرون في هذه العاده ويعملونها

ستتزوجين وستتزوجون وسترتاحون بعدها

المتابعة ملك.
شكرا لسؤالك. هنالك بالفعل حالة تسمى حالة القذف أو التدفق عند الأنثى لكن نسبة قليلة من النساء يشعرن بها.

يحدث قذف الإناث أو ما يسمى بالتدفق أو قذف المهبل نتيجة لاستثارة بقعة جي (بعد الوصول إلى رعشة بقعة جي). هذه المنطقة من المهبل هي قريبة بشكل وثيق إلى إحليل المرأة، وتؤدي استثارتها إلى رغبة قوية بالتبول. ولكن إذا انتظرت المرأة، و مع وجود قدر من الاستثارة، يمكن أن تحدث رعشة ممتعة وقوية تنتهي بقذف المرأة (خروج سائل الرعشة من المهبل).

لا تصل كل النساء لهذا النوع من الرعشة أو على الأقل ليس في كل ممارسة.

يمكنك طرح أسئلة اخرى في المستقبل عبر منتدى النقاش
https://lmarabic.com/forum

إتقوا الله في أنفسكم و لا تجعلوا الله أهون الناظرين فهو يمهل ليتوب العاصي و لكن لا يهمل فإتقوه قبل فوات الآوان فكم من شاب مات و هو يفعل الفاحشة ، فإعتبروا قبل أن تصبحوا عبرة. هدانا و هداكم الله

السلام عليكم
انا امارس العاده من وانا ف ١٦ سنه وكنت استثير جدا من مشاهده اي بنت ف الشارع او الشغل وكنت بعملها كل اسبوع ممكن مره او مرتين الان انا عمري ٢٢سنه ولا يعدي عليا يوم بدون ان امارس العاده اقل حد ف اليوم ٤ مرات وعند مشاهدتي للأفلام الاباحيه او البنات ف الشارع استثير جدا وزبي يقف ذي الصلب ويأتي في دماغي اشياء كثيره عن الجنس وانا لحد الان ع هذا المنوال في حل وهل يوجد ضرر وماذا افعل لكي لا يهيج زبي ع كل بنت تسير الاعجاب بلنظر اليها وجسمها وتفحصه؟

عزيزي ماندو،

أنصحك بممارسة الرياضة كي تخرج بعض الطاقة التي تغلي في داخلك وتجعل بدنك أكثر لياقة. أنصحك أيضاً بعدم مشاهدة أو التخفيف من الأفلام الاباحية، ومحاولة شغل وقتك بهواية أو نشاط ما أو وظيفة إضافية كي تكون نفسك وتتطور حتى تجد زوجة أحلامك. العادة السرية لا تشكر ضرراً على الصحة طالما لا تزيد عن 20 مرة في الأسبوع. لأسئلة مستقبلية يمكن استشارة متخصصي الموقع على الرابط التالي:
https://lmarabic.com/forum

مع تحيات فريق التحرير

إضافة تعليق جديد

Comment

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.