العادة السرية
Mirjam van den Berg

الاستمناء (العادة السرية)

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

يمكن إثارة النفس من خلال تخيل صور وقصص ومواقف جنسية. يمارس الشباب العادة السرية عن طريق شد القضيب إلى الأعلى والأسفل، والبنات عن طريق فرك البظر والمهبل باستخدام الأصابع.

بعض الناس يعتبرون العادة السرية ممتعة وهي في الحقيقة أيضاً مفيدة. من خلالها  تتعرف(ين) على جسدك وشكل القضيب أو المهبل: إحساسه ورائحته وعمله. ويمكن إشراك الطرف الآخر حول ما يثيرك ويصل بك إلى الرعشة الجنسية.

هناك من يمارس العادة حتى لو كانوا على ارتباط بعلاقة. ويختلف الناس في ذلك. فهناك من يمارسها أكثر، خاصة في حال الشعور بالاثارة وعدم معرفة كيفية إخماد مشاعرهم وهناك من يمارس العادة السرية كي يشعر بالاثارة. وهناك من يشعر بعدم حاجة لممارستها.

 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

النساء

كثير من الفتيات والنساء يمارسن امتاع النفس (العادة السرية)، بفرك البظر أو حوله، مما يمنح شعوراً مثيراً. يمكن لإمتاع النفس أن يكون وسيلة مناسبة للتعرف على جسدك وما تفضله استعدادا للممارسة الحميمية بعد الزواج. 

اذا اردت اختبار ذلك بنفسك، افركي بأصابعك حول بظرك أو فوقه، وعندما تكتمل الإثارة، يصبح مهبلك مبللاً ويصير بظرك أكبر وأقسى. وباستطاعتك استخدام البلل من مهبلك لجعل بظرك أكثر حساسية.  إن فرك أو مسح بظرك يمكنه أن يوصلك للرعشة الجنسية.

لو وجدت أن بظرك شديد الحساسية للمس، حاولي أن تمرري أصابعك حوله ببطء أكثر، ولو وجدت أن بظرك يحتاج لاستثارة أكثر، بمقدورك أن تفركي حوله ومن فوقه بوتيرة أسرع وأقوى.  ويمكنك وضع أصبع أو أكثر في مهبلك  في ذات الوقت الذي تستخدمين فيه أصابع يدك الأخرى لاستثارة بظرك

هناك طرق إضافية لممارسة امتاع النفس أو العادة السرية.

  • منها استخدام دش ذو مقبض، وتوجيه دفق المياه من رأس الدش لما حول المهبل.
     
  • استخدام هزاز
  • وضع دسار (قضيب صناعي) في المهبل (البعض يستخدم خضاراً أو فاكهة ذات شكل مناسب في مكانه، وسيكون أكثر صحة لو غُطي بواقي ذكري)

وقد تجدي كثيراً من الأشياء مثيرة للمتعة، ومن الطبيعي أن تتغير هذه الأشياء مع الزمن. ومن المهم تجنب أي أدوات حادة .

وخلال ممارستك العادة السرية، ربما ترغبين في التفكير بالأشياء التي تستثيرك: ربما أي شيء من مجرد الملابس التي ترتديها، إلى شخص بعينه، إلى قصة أو مواقف أو مشاهد تجدينها مثيرة، ولربما تتخيلين أشياء لا ترغبين بممارستها في الحياة الواقعية.

 

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

الرجال

كثير من الشبان والرجال يستمنون. عند الاستمناء تمسك بالقضيب بيدك أو بين أصابعك، ويتم التحرك للأعلى والأسفل، ومواصلة فعل ذلك حتى تصل إلى الرعشة الجنسية. وعندما يحدث ذلك، تقذف بالمني من قضيبك.

تعرف على نفسك

يمكن أن تتعرف على ما ترغبه وتفضله من خلال ممارستك للعادة السرية. امسك قضيبك بيدك أو بين أصابعك، وقم بتحريك يدك مقبوضة للأعلى والأسفل، وعندما تبدأ الشعور بالإثارة حاول أن تبدل السرعة والضغط حتى تصل إلى الرعشة الجنسية.

هناك طرق كثيرة للاستمناء

  • يمكن محاولة الفرك أو المسح إلى أعلى وأسفل راس القضيب (الحشفة).
     
  •  التحريك الطويل أو القصير مستخدماً كفك كله أو أصبعين فقط.
     
  • بإمكانك استخدام اللعاب أو أي مزلّق حتى يتسنى ليدك أو أصابعك أن تنزلق إلى أعلى القضيب ثم أسفله بسهولة

هل أنت مختون؟
لو كنت مختوناً وليس لديك غلفة ورأس قضيبك مكشوف، فهذا في بعض الأحيان يجعل الحشفة ذات استجابة أبطأ. يمكن استخدام اللعاب والمزلّق لجعله زلقاً ورطباً أكثر عندما تستمني، الأمر الذي يقوي من الشعور. وبوسعك أيضاً لمس جانب أو حافة رأس القضيب للحصول على إثارة أكثر.

الاستثارة والخيال
وخلال ممارستك الاستمناء (العادة السرية) ربما ترغب بالتفكير في الأشياء التي تستثيركربما تفكر في أي شيء، من مجرد الملابس التي ترتديها و تخيل الملابس الداخلية لحبيبتك، إلى موقف أو مشهد أو قصة كاملة واقعية أو خيالية تجدها مثيرةولربما تتخيل أشياء لا ترغب بممارستها في الحياة الواقعية. 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

الاستمتاع الذاتي (العادة السرية) في إطار الارتباط

في حقيقة الأمر، يواصل الكثير من الأزواج ممارسة الاستمتاع الذاتي سراً حتى لو كانوا في علاقة زوجية سعيدة تمتعهم. ما الأسباب الداعية لذلك؟ لماذا يمارسون العادة السرية حتى لو كان الشريك أو الشريكة يمنحهم الرضا والاشباع الجنسي؟ هناك عدة أسباب طبعاً. يذكر أن الأشخاص الذين يمارسون الاستمتاع الذاتي يعيشون غالباً حياة جنسية أسعد مع الشريكة أو الشريك. إذن دعونا نذكر أهم أسباب ممارسة العادة السرية حتى لو كان الشخص في علاقة سعيدة.

  • التخفيف من حدة التوتر. هناك أشخاص يمارسون العادة السرية ليريحوا اعصابهم وكطريقة للاسترخاء، خاصة بعد يوم عمل شاق.
     
  • حين يشعرون بالاستثارة والرغبة الجنسية، ولكن لا يرغبون أو لا تتاح لهم فرصة ممارسة الجماع أو الجنس الكامل.
     
  • حين يرغبون باستكشاف حركات أو لمسات أو أنواع جديدة من اللمس والمداعبة وامتاع الذات، والتي يمكنهم بعدها تطبيقها على شريك أو شريكة الحياة.
     
  • حين يعرفون إيقاع جسدهم، ويساعدهم الاستمتاع الذاتي على التواصل مع جسدهم واستثارة أنفسهم.

إذا كنت تتضايق لأن شريكك أو شريكتك تمارس العادة السرية بشكل منتظم دون إشراكك في العملية  يمكنك أن تطلب منها أن تشاهدك إذا كان ذلك يمتعك أو يمتعها. هناك من يجد متعة في مراقبة الشريك أو الشريكة وهو يمتع ويلمس ذاته، وهناك من يمتعه أن تتم مراقبته أثناء الاستمناء أو الانتشاء.

"حبيبي... ممكن تخليني أشاركك المتعة؟ حابب أراقبك وإنت بتلمس جسدك. عاوزه أعرف كل حاجة عن جسدك وإيه بيمتعك عشان أبسطك أكثر". 

بعدها ربما تتجاوزا بعض الحواجز ولن يشعر الشريك بالإحراج من امتاع جسده أمامك، ويعتبرك شريكاً لك في المتعة، وستشعر أنك جزء من حياتهم الجنسية ولست بعيداً عنهم. ربما ستحبها أكثر وأنت تشاهدها وهي تلمس نفسها وتمتع جسدها، وتصل إلى قمم الرعشة. وربما تتعلم منها تقنيات جديدة حول أين تلمسها وكيف توصلها إلى حفف الجنون، ومن حيث لا تدري ستصبح ممارستكما المشتركة أكثر حلاوة بعد ذلك، أو تقوم بما فعلته لنفسها، وتعلمك كيف تلمسها ثم تنتقلا إلى معاشرة وجماع حار يسعدكما ويقربكما ويرضي حياتكما الزوجية. 

شاهد معنا هذا الفيديو عن العادة السرية والعلاقة الزوجية

Comments

عزيزتي انصحك بالحديث مع شريكك عما يثيرك في العلاقة ويمكنكما ممارسته سويا لمتعة اكبر.
ليس من الطبيعي تفضيل العادة السرية عن ممارسة الجنس مع الشريك لانه قد يدل عن عدم اكتفاء بالعلاقة، لذلك مصارحتكم لبعض مهمة لحياة جنسية افضل.

مرحباا ...امارس العاده السريه منذ شهور قليله.. عمري الآن 19 عاما.. في البدايه كنت امارسها في الاسبوع مره تقريبا و لكن منذ اسبوعين اصبحت امارسها كل يوم او يومين مره ومنذ ذلك الوقت اصبحت اتضايق من الحكه في المهبل حتى انه في بعض الاحيان ينزف من كثره الحكه.. هل اتوقف عن العاده السريه كي تتوقف الحكه؟ وشكرا

لا يوجد مشكلة رزان، فليس كل النساء يقذفن عند الوصول للرعشة.

البعض يستخدمون ممارسات معينة للقذف مثل الكنيازة.
تعرفي على المزيد عن الكنيازة من الرابط التالي
https://lmarabic.com/news/kunyaza-african-secret-female-orgasm

انتي تجيبي علا الناس بطريقه غريبا جدا ناس طتلب منك الحل لي ايقاف هذا الغلط و انت تشجعينهم على هذا الغلط انا دكتور علم نفس من بريطانيا ! و الحل هو العمل و عدم حلوس بمفردك كثيرا لعدم تفكير بهدا الغلط و تفكير في الله انه يرنا

بصراحة انا بمارس العادة من قبل الجواز بس لما تم الجواز طبيعي بطلتها ولكن بسبب خلافات زوجية وهي مش معايا انا رجعت للعادة تاني مع ان المفروض اني مكنتش اجربها تاني ولكن مش ممككن اسيب شهوتي جوايا بدون تفريغ لان بجد ممكن تخليني انحرف لو مش عملتها وافرغتها وده افضل كتير اني اروح لسكة تانية

المتابعة فيفي عبدو
الرجاء متابعة هذه الموضوعات التي خصصناها لموضوع ممارسة امتاع الذات سواء عند المرأة أو الرجل.
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-for-women
https://lmarabic.com/news/blog-get-rid-of-masturbation-myths
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-addiction
هل لديك أسئلة أخرى؟ اطرحيها عبر منتدى النقاش "عندي سؤال" وسيقوم منسقو المنتدى بالرد على جميع أسئلتك.

رابط منتدى النقاش https://lmarabic.com/forum

مع تحيات
فريق التحرير

قال تعالى :-
(وَالَّذِينَ هُمْ لِفُرُوجِهِمْ حَافِظُونَ * إِلَّا عَلَىٰ أَزْوَاجِهِمْ أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُمْ فَإِنَّهُمْ غَيْرُ مَلُومِينَ *

فَمَنِ ابْتَغَىٰ وَرَاءَ ذَٰلِكَ فَأُولَٰئِكَ هُمُ الْعَادُونَ)
[سورة المؤمنون 5 - 7]

اشعر بشهوة شديده طوال اليوم و احب ان استمني بفرك بظري و فتحة مهبلي بشكل دائري مع وغبة شديدة بادخال اصبعي لكن اخاف ان افقد عذريتي. اريد طرقا امنه و ممتعه لكي اشبع شهوتي بنفسي و شكرا. بمجرد كتابتي لهذا السؤال بدأ مهبلي بالنبض و بظري اصبح متورما و مليئا بالشهوه ارجو المساعده

ماهو شعورك عندما تتزوجين ويعلم زوجك انك كنت تمارسين العاده او يكون عندك ضعف جنسي وعدم الوصول للذروة
العاده السريه سواء للرجال او النساء له أضرار
وهذا الموقع اﻹباحي الذي يشجع على هذه العاده السيئه سيسأل القائمين عليه يوم القيامه وبل سيسألون على كل تعليق كتبوه وجعلو الناس يستمرون في هذه العاده ويعملونها

ستتزوجين وستتزوجون وسترتاحون بعدها

المتابعة ملك.
شكرا لسؤالك. هنالك بالفعل حالة تسمى حالة القذف أو التدفق عند الأنثى لكن نسبة قليلة من النساء يشعرن بها.

يحدث قذف الإناث أو ما يسمى بالتدفق أو قذف المهبل نتيجة لاستثارة بقعة جي (بعد الوصول إلى رعشة بقعة جي). هذه المنطقة من المهبل هي قريبة بشكل وثيق إلى إحليل المرأة، وتؤدي استثارتها إلى رغبة قوية بالتبول. ولكن إذا انتظرت المرأة، و مع وجود قدر من الاستثارة، يمكن أن تحدث رعشة ممتعة وقوية تنتهي بقذف المرأة (خروج سائل الرعشة من المهبل).

لا تصل كل النساء لهذا النوع من الرعشة أو على الأقل ليس في كل ممارسة.

يمكنك طرح أسئلة اخرى في المستقبل عبر منتدى النقاش
https://lmarabic.com/forum

إتقوا الله في أنفسكم و لا تجعلوا الله أهون الناظرين فهو يمهل ليتوب العاصي و لكن لا يهمل فإتقوه قبل فوات الآوان فكم من شاب مات و هو يفعل الفاحشة ، فإعتبروا قبل أن تصبحوا عبرة. هدانا و هداكم الله

السلام عليكم
انا امارس العاده من وانا ف ١٦ سنه وكنت استثير جدا من مشاهده اي بنت ف الشارع او الشغل وكنت بعملها كل اسبوع ممكن مره او مرتين الان انا عمري ٢٢سنه ولا يعدي عليا يوم بدون ان امارس العاده اقل حد ف اليوم ٤ مرات وعند مشاهدتي للأفلام الاباحيه او البنات ف الشارع استثير جدا وزبي يقف ذي الصلب ويأتي في دماغي اشياء كثيره عن الجنس وانا لحد الان ع هذا المنوال في حل وهل يوجد ضرر وماذا افعل لكي لا يهيج زبي ع كل بنت تسير الاعجاب بلنظر اليها وجسمها وتفحصه؟

عزيزي ماندو،

أنصحك بممارسة الرياضة كي تخرج بعض الطاقة التي تغلي في داخلك وتجعل بدنك أكثر لياقة. أنصحك أيضاً بعدم مشاهدة أو التخفيف من الأفلام الاباحية، ومحاولة شغل وقتك بهواية أو نشاط ما أو وظيفة إضافية كي تكون نفسك وتتطور حتى تجد زوجة أحلامك. العادة السرية لا تشكر ضرراً على الصحة طالما لا تزيد عن 20 مرة في الأسبوع. لأسئلة مستقبلية يمكن استشارة متخصصي الموقع على الرابط التالي:
https://lmarabic.com/forum

مع تحيات فريق التحرير

لقد منعت نفسي عن مشاهده الافلام الاباحيه وانا اصلا امارس رياضه كمال الاجسام من ٣سنين وجسمي رياضي ومشغول ١٢ ساعه ف الشغل وبردو ذي ما انا استثير عند مشاهده اي بنت تسير الاعجاب وافحص جسدها مع العلم لقد قللت العاده يوميا لمره واحده وامنع نفسي من ممارستها مره اخري ف نفس اليوم ومشكلتي اريد حل في زبي اللي يقف ع طول سواء ف الشغل او بعد ممارسه العاده؟

عزيزي ماندو،

أنصحك باستشارة متخصصي الموقع على الرابط التالي: https://lmarabic.com/forum

خصصنا مقال عن هذا الموضوع حيث استشارنا شاب حول موضوع الانتصاب اللاارادي:
https://lmarabic.com/news/question-get-erection-when-seeing-her

مع تحيات فريق التحرير

اعوذ بالله حرام عليكو تشجعو هيك مواضيع
استغفر الله العظيم
ما اظن اللي كاتبين الموضوع مسلمين ابدا لانو بخزي باختصار وحرام ...
الله يهديكو ويبعدكو عن الحرام وحسبي الله ونعم الوكيل.

انا امارس العاده السريه منذ كان عمري 12 سنه والحين عمري 19 واسويها ب الأسبوع مرهه لكن انا معي حبيب واسويها معه ب الشهر مرهه وهو بعيد عني وشهوتي له تزيد ولما اسوي العادهه اقسى ع المهبل بتاعي هل يوجد ضرر فيه ??

المتابعة العزيزة،

ممارسة العادة السرية لا تسبب اضرار ما دمت تمارسيها باعتدال وبدون عنف حتى لا تؤذي نفسك.

اذا كنت معنية بسلامة غشاء البكارة فلا تقومي بادخال اي شيء صلب داخل فتحة المهبل.

مع تحيات
فريق التحرير

مرحبا أنا عمري 17 سنه هلق بلعب رياضه وبحاول أني أبتعد عن العاده السريه بس تسرب السائل وانا نايم بخليني ارجعلها يعني هي الشغله (الاستحلام) تأثيرها عجسم مثل تأثير العاده السرية شي وعل بشره لأنو وقت بصير معي بحاول نام عضهري مشانها بس فيق بلاقي حالي نايم عبطني في حل لل استحلام غير لرياضه انو شي ايوقفها

عزيزي ويليام،

لا ننصحك النظر للموضوع كمشكلة، لأنك إذا شعرت بالذنب ربما ستشعر برغبة أكثر أو تخرج مشاعرك بطريقة سلبية.

جسدك يتطور إلى جسد رجل، ولديك مشاعر جنسية وهذا شيء طبيعي تماماً. العادة السرية أو بالأحرى الاستمتاع الذاتي هي طريقة طبيعية لإخراج هذه المشاعر، وإذا لم تفضفض بهذه الطريقة ستخرج المشاعر في حلمك أو غير ذلك.

الآن بإمكانك أن تشغل نفسك بنشاطات ودراسة وعمل تطوعي وربما يساعد ذلك، وفي نفس الوقت حين تشعر أن جسدك بحاجة إلى تفريغ يقول الطب أنه صحي أن تمارس العادة السرية حين تحتاج لذلك. فقط عليك اختيار المكان والتوقيت المناسب وألا يتعارض ذلك مع نشاطاتك اليومية.

تقبّل جسدك ومشاعرك ولا تخف منه! هذا شيء طييعي تماماً.

هل هناك اضرار من ممارسة العادة السرية على المدى القريب او البعيد؟ ولماذا هناك تناقض بين الآراء فهناك من يقول ان ممارستها غير صحية وهناك من يقول انه لا مانع من ممارستها!! التفكير الجنسي اصبح في مخيلتي ويجبرني على التكلم مع الفتيات عن الجنس للاستثارة مع بعض والغريب انه مع كل فتاة ادخل في صلب الموضوع لا تقاوم هي ايضاً حتى و ان كانت متزوجة فلماذا حتى المتزوجات يتكلمون معي للاستثارة؟؟ وما هي الطريقة للتخلص من هذا؟ و سؤالي الذي اود ان تجيبوني عنه بكل حسم هو هل هناك ضرر ام لا؟؟ وشكراً

عزيزي ماكس،

بالرغم من تضارب الأقوال كما تقول، فلا يوجد اضرار لممارسة العادة السرية ما دمت تمارسها باعتدال وبدون عنف.

أما بالنسبة لسؤالك عن العلاقات فننصحك بطرحه على اخصائيين الموقع على الرابط التالي https://lmarabic.com/forum

مع تحيات الحب ثقافة

انا ولد عمري الان 23 .. بدات امارس العادة وانا عمري تقريبا 11 .. في البداية كنت بمارسها بداعي الشهوة بدون العلم شو هي ابدا .. كنت استخدم الشامبو وافرك قضيبي بايدي التنتين .. ولغاية الان بمارسها خصوصا اني بالغربة وعايش لوحدي .. ونصيحتي لاي شب عايش لحالو يشلح كل ملابسو ويمارسها لانك بتشعر بشهوة اكتر .خصوصا لو كنت بتحضر فيلم..

إضافة تعليق جديد

Comment

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.