العادة السرية
Mirjam van den Berg

الاستمناء (العادة السرية)

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

يمكن إثارة النفس من خلال تخيل صور وقصص ومواقف جنسية. يمارس الشباب العادة السرية عن طريق شد القضيب إلى الأعلى والأسفل، والبنات عن طريق فرك البظر والمهبل باستخدام الأصابع.

بعض الناس يعتبرون العادة السرية ممتعة وهي في الحقيقة أيضاً مفيدة. من خلالها  تتعرف(ين) على جسدك وشكل القضيب أو المهبل: إحساسه ورائحته وعمله. ويمكن إشراك الطرف الآخر حول ما يثيرك ويصل بك إلى الرعشة الجنسية.

هناك من يمارس العادة حتى لو كانوا على ارتباط بعلاقة. ويختلف الناس في ذلك. فهناك من يمارسها أكثر، خاصة في حال الشعور بالاثارة وعدم معرفة كيفية إخماد مشاعرهم وهناك من يمارس العادة السرية كي يشعر بالاثارة. وهناك من يشعر بعدم حاجة لممارستها.

 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

النساء

كثير من الفتيات والنساء يمارسن امتاع النفس (العادة السرية)، بفرك البظر أو حوله، مما يمنح شعوراً مثيراً. يمكن لإمتاع النفس أن يكون وسيلة مناسبة للتعرف على جسدك وما تفضله استعدادا للممارسة الحميمية بعد الزواج. 

اذا اردت اختبار ذلك بنفسك، افركي بأصابعك حول بظرك أو فوقه، وعندما تكتمل الإثارة، يصبح مهبلك مبللاً ويصير بظرك أكبر وأقسى. وباستطاعتك استخدام البلل من مهبلك لجعل بظرك أكثر حساسية.  إن فرك أو مسح بظرك يمكنه أن يوصلك للرعشة الجنسية.

لو وجدت أن بظرك شديد الحساسية للمس، حاولي أن تمرري أصابعك حوله ببطء أكثر، ولو وجدت أن بظرك يحتاج لاستثارة أكثر، بمقدورك أن تفركي حوله ومن فوقه بوتيرة أسرع وأقوى.  ويمكنك وضع أصبع أو أكثر في مهبلك  في ذات الوقت الذي تستخدمين فيه أصابع يدك الأخرى لاستثارة بظرك

هناك طرق إضافية لممارسة امتاع النفس أو العادة السرية.

  • منها استخدام دش ذو مقبض، وتوجيه دفق المياه من رأس الدش لما حول المهبل.
     
  • استخدام هزاز
  • وضع دسار (قضيب صناعي) في المهبل (البعض يستخدم خضاراً أو فاكهة ذات شكل مناسب في مكانه، وسيكون أكثر صحة لو غُطي بواقي ذكري)

وقد تجدي كثيراً من الأشياء مثيرة للمتعة، ومن الطبيعي أن تتغير هذه الأشياء مع الزمن. ومن المهم تجنب أي أدوات حادة .

وخلال ممارستك العادة السرية، ربما ترغبين في التفكير بالأشياء التي تستثيرك: ربما أي شيء من مجرد الملابس التي ترتديها، إلى شخص بعينه، إلى قصة أو مواقف أو مشاهد تجدينها مثيرة، ولربما تتخيلين أشياء لا ترغبين بممارستها في الحياة الواقعية.

 

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

الرجال

كثير من الشبان والرجال يستمنون. عند الاستمناء تمسك بالقضيب بيدك أو بين أصابعك، ويتم التحرك للأعلى والأسفل، ومواصلة فعل ذلك حتى تصل إلى الرعشة الجنسية. وعندما يحدث ذلك، تقذف بالمني من قضيبك.

تعرف على نفسك

يمكن أن تتعرف على ما ترغبه وتفضله من خلال ممارستك للعادة السرية. امسك قضيبك بيدك أو بين أصابعك، وقم بتحريك يدك مقبوضة للأعلى والأسفل، وعندما تبدأ الشعور بالإثارة حاول أن تبدل السرعة والضغط حتى تصل إلى الرعشة الجنسية.

هناك طرق كثيرة للاستمناء

  • يمكن محاولة الفرك أو المسح إلى أعلى وأسفل راس القضيب (الحشفة).
     
  •  التحريك الطويل أو القصير مستخدماً كفك كله أو أصبعين فقط.
     
  • بإمكانك استخدام اللعاب أو أي مزلّق حتى يتسنى ليدك أو أصابعك أن تنزلق إلى أعلى القضيب ثم أسفله بسهولة

هل أنت مختون؟
لو كنت مختوناً وليس لديك غلفة ورأس قضيبك مكشوف، فهذا في بعض الأحيان يجعل الحشفة ذات استجابة أبطأ. يمكن استخدام اللعاب والمزلّق لجعله زلقاً ورطباً أكثر عندما تستمني، الأمر الذي يقوي من الشعور. وبوسعك أيضاً لمس جانب أو حافة رأس القضيب للحصول على إثارة أكثر.

الاستثارة والخيال
وخلال ممارستك الاستمناء (العادة السرية) ربما ترغب بالتفكير في الأشياء التي تستثيركربما تفكر في أي شيء، من مجرد الملابس التي ترتديها و تخيل الملابس الداخلية لحبيبتك، إلى موقف أو مشهد أو قصة كاملة واقعية أو خيالية تجدها مثيرةولربما تتخيل أشياء لا ترغب بممارستها في الحياة الواقعية. 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

الاستمتاع الذاتي (العادة السرية) في إطار الارتباط

في حقيقة الأمر، يواصل الكثير من الأزواج ممارسة الاستمتاع الذاتي سراً حتى لو كانوا في علاقة زوجية سعيدة تمتعهم. ما الأسباب الداعية لذلك؟ لماذا يمارسون العادة السرية حتى لو كان الشريك أو الشريكة يمنحهم الرضا والاشباع الجنسي؟ هناك عدة أسباب طبعاً. يذكر أن الأشخاص الذين يمارسون الاستمتاع الذاتي يعيشون غالباً حياة جنسية أسعد مع الشريكة أو الشريك. إذن دعونا نذكر أهم أسباب ممارسة العادة السرية حتى لو كان الشخص في علاقة سعيدة.

  • التخفيف من حدة التوتر. هناك أشخاص يمارسون العادة السرية ليريحوا اعصابهم وكطريقة للاسترخاء، خاصة بعد يوم عمل شاق.
     
  • حين يشعرون بالاستثارة والرغبة الجنسية، ولكن لا يرغبون أو لا تتاح لهم فرصة ممارسة الجماع أو الجنس الكامل.
     
  • حين يرغبون باستكشاف حركات أو لمسات أو أنواع جديدة من اللمس والمداعبة وامتاع الذات، والتي يمكنهم بعدها تطبيقها على شريك أو شريكة الحياة.
     
  • حين يعرفون إيقاع جسدهم، ويساعدهم الاستمتاع الذاتي على التواصل مع جسدهم واستثارة أنفسهم.

إذا كنت تتضايق لأن شريكك أو شريكتك تمارس العادة السرية بشكل منتظم دون إشراكك في العملية  يمكنك أن تطلب منها أن تشاهدك إذا كان ذلك يمتعك أو يمتعها. هناك من يجد متعة في مراقبة الشريك أو الشريكة وهو يمتع ويلمس ذاته، وهناك من يمتعه أن تتم مراقبته أثناء الاستمناء أو الانتشاء.

"حبيبي... ممكن تخليني أشاركك المتعة؟ حابب أراقبك وإنت بتلمس جسدك. عاوزه أعرف كل حاجة عن جسدك وإيه بيمتعك عشان أبسطك أكثر". 

بعدها ربما تتجاوزا بعض الحواجز ولن يشعر الشريك بالإحراج من امتاع جسده أمامك، ويعتبرك شريكاً لك في المتعة، وستشعر أنك جزء من حياتهم الجنسية ولست بعيداً عنهم. ربما ستحبها أكثر وأنت تشاهدها وهي تلمس نفسها وتمتع جسدها، وتصل إلى قمم الرعشة. وربما تتعلم منها تقنيات جديدة حول أين تلمسها وكيف توصلها إلى حفف الجنون، ومن حيث لا تدري ستصبح ممارستكما المشتركة أكثر حلاوة بعد ذلك، أو تقوم بما فعلته لنفسها، وتعلمك كيف تلمسها ثم تنتقلا إلى معاشرة وجماع حار يسعدكما ويقربكما ويرضي حياتكما الزوجية. 

شاهد معنا هذا الفيديو عن العادة السرية والعلاقة الزوجية

Comments

أهلا بك سيف

لا توجد صلة بين ممارسة العادة السرية وظهور حب الشباب.

حب الشباب أحد علامات البلوغ ويظهر نتيجة تغيرات هرمونية تجعل الجلد أكثر دهنية.

يمكنك معرفة المزيد عن حب الشباب هنا
https://lmarabic.com/resource/boys-puberty

فريق الحب ثقافة

أقسم بالله العظيم أن العاده السريه لها أضرار ومن أضرارها الشعور بالفتور بعد الممارسه والشعور بالرغبه في ممارستها مرات ومرات وأيضآ وجود صديد في السائل المنوي ويتحول لونه إلي أصفر وكما ورد في الحديث أن ناكح يده كناكح أمه والعياذ بالله

اهلا بك عز الدين

ممارسة العادة السرية لا تسبب ضعف الانتصاب
هذه حقائق عن ضعف الانتصاب
https://lmarabic.com/news/erectile-dysfunction-top-five-facts

وهذا رابط عن فتور الرغبة الجنسية
https://lmarabic.com/news/low-desire-in-men

فريق الحب ثقافة

انها اول مرة امارس العادة السرية وعمري 13 ونصف ولكن لم يخرج اي شيء ولم اشعر بالرعشة هل من نصائح وبدات اشك انها الطريقة الخاطئة ارجو الرد السريع

لا داعي للإستعجال عزيزي، فمن الممكن انك لم تبلغ بعد.
الممارسة الصحيحة هي مسك القضيب في اليد وتحريك اليد للأمام والخلف حتى الوصول للرعشة.

يرجى نشر اسئلتك المستقبلية على منتدى النقاش من خلال الرابط التالي
https://lmarabic.com/forum

مع تحيات
فريق التحرير

انا بدأت امارس العادة السرية جديدا ولم تصل للرعشة بعد فهل هناك وقت محدد للوصول اليها مع العلم انني مختون وهل هناك فرق بين العادة السرية للمختون والعادة السرية للغير مختون وشكرا.

مرحبا عزيزي،

حاول استخدام خيالك وقم بلمس القضيب وتحريكه بين يدك حتى الوصول للنشوة. لا يوجد وقت محدد للوصول للرعشة. كما ان الختان لا يؤثر بالإيجاب او السلب على العادة السرية.

مع تحيات
الحب ثقافة

مرحباً عزيزتي،

يرجع ذلك لتفضيلك الشخصي. ولكن الشامبو ليس اختيار جيد لأنه قد يسبب حساسية أو إلتهابات بالفرج. يمكنك استخدام زيوت الأطفال أو الزيوت الطبيية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.

أهلا بك غدير

معذرة عزيزي

الرد لن يتغير في حال الاستمناء بمداعبة القضيب، الشامبو ليس اختيار جيد لأنه قد يسبب حساسية أو إلتهابات بالقضيب. يمكنك استخدام زيوت الأطفال أو الزيوت الطبيية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.

فريق الحب ثقافة

أهلا بك غدير

معذرة عزيزي

الرد لن يتغير في حال الاستمناء بمداعبة القضيب، الشامبو ليس اختيار جيد لأنه قد يسبب حساسية أو إلتهابات بالقضيب. يمكنك استخدام زيوت الأطفال أو الزيوت الطبيية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.

فريق الحب ثقافة

بعتذر دكتورة عكتر الأسئلة بس الأستفسار أفضل بس سؤال إذا بدون هي لزيوت كلهاا ولمداعبة عالناشف باليد فقط هل يؤثر على شيئ
وكمان صرلي سنتين مداعب بأستعمال لشامبو ولم يحدث شيئ
أرجو الأجابة على السؤالين وشكرا"

أهلا بك مرة أخرى

لا يوجد ضرر من الاستمناء بدون مرطبات واحتمال الالتهابات بسبب الشامبو وارد وليس أكيد ويتوقف على المواد الكيماوية المستخدمة في الشامبو ودرجة حساسية الجلد.

فريق الحب ثقافة

أهلاً بك سامي سالم

العادة السرية لا تكون مقياس لسرعة القذف ولكن الحكم على سرعة القذف يكون أثناء ممارسة الجنس المهبلي وتعني القذف بعد اقل من دقيقة من إيلاج العضو الذكري في المهبل أو قبل الإيلاج بالأساس.

ولكن يمكنك تدريب نفسك على تمرينات التحكم في القذف ويمكنك التعرف عليها عبر الفيديو التالي
https://lmarabic.com/news/video-premature-ejaculation

الحب ثقافة

السلام عليكم انا عمري14 شهدت تغير بالصوت وطولي وظهور الشعر تحت الإبط والعانة ولكن عندما امارس العادة السرية اشعر بحكة في رأس قضيبي واستمر لكن لا يخرج اي مني يرجى الرد السريع

وشكرا....

وعليكم السلام محمد،

لا داعي للقلق، فأنت لازالت بمرحلة البلوغ، وقد تتأخر بعض العلامات في الظهور عن غيرها.

ولكن إذا لم تستطيع القذف حتى سن ال16 فلابد من استشارة طبيب إذاً.

مع تحيات
الحب ثقافة

السلام عليكم انا عمري14 شهدت تغير بالصوت وطولي وظهور الشعر تحت الإبط والعانة ولكن عندما امارس العادة السرية اشعر بحكة في رأس قضيبي واستمر لكن لا يخرج اي مني يرجى الرد السريع

وشكرا....

السلام عليكم اني من اعمل العاده السريه مابفرك فيه انام ع بطني واثبت ايدي عليه وافرك بس هذي الطريقه تأثر على الزواج او الجنس الحقيقي وله لا وبس هذه الطريقه اعرفها
ارجو المساعده والرد؟!

أهلا بك علي

في المطلق، ممارسة العادة السرية باعتدال لا تؤثر على العلاقة الزوجية.

أما بالنسبة لطريقة الاستمناء، مادمت لا تخنق القضيب أو تعامل معه بعنف ومادمت لا تمنع القذف، فلا ضرر

هذا فيديو يوضح أثر ممارسة العادة السرية على الحياة الزوجية
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-and-marriage

فريق الحب ثقافة

السلام عليكم انا عمري 22 سنه وعندي الام في الخصيه اليمنا يستمر الى الحوض والركبه ومفصل القدم اذا تركت العاده السريه لفتره ويذهب ولا يعود الى اذا فعلت العاده السريه بكثره وتركتها فهل هاذا طبيعي ونا في العاده السريه اخر الغذف الى نصف ساعه او اربعين دقيقه فذا شعرت اني سوفا اغذف اتوقف او افعلها ببطئ الى ان تذهب الشهوه ورجع افعلها مره اخرا وفي الخير اغذف فقط لنه يجعل متعتها اكبر فهل هاذا خطاء وقد يكون الم الخصيه منه

أهلا بك عبد الله

أنت تعاني من احتقان الخصية وهذا بسبب التعرض لمثيرات جنسية ومنع القذف.

لا يوجد ضرر من ممارسة العادة السرية باعتدال مع مراعاة عدم منع القذف وعدم خنق القضيب أو الضغط عليه

هذا فيديو عن مزايا ومضار العادة السرية
https://lmarabic.com/news/video-blog-pros-cons-masturbation-men

فريق الحب ثقافة

أهلاً بك لميس

أنت لك كامل الحرية في ممارسة العادة السرية أو لا فجسدك ملك لك مع العلم أن العادة السرية غير مضرة بل تفيد في التعرف أكثر على الجسد.
يمكنك التوقف عن ممارسة العادة السرية بتجنب ما يثيرك جنسياً وشغل وقتك وعدم الجلوس وحيدة لفترات طويلة.

فريق الحب ثقافة

-الحب ثقافة- انت مخطأة في كلامك ...
وانت يا لميس أؤكد لك ان جسدك ملك لله وكلامها مخطأ على انه ملك لك. فلو كان جسدك ملك لك لما رجع الى ربه .. وان كنت تعتقدين انه ملك لك... فلا تدعيه يرجع الى الارض-القبر-
لا تمارسي العادة السرية فهي حرام ...
وهي تزيد من الضيق النفسي والاكتئاب.

أهلا بك موحا

هذا لا يدل على شيء. عند الاستمناء قد يفكر الشخص بحبيبته أو بمشهد من خياله أو بمقطع ساخن أو بقصة أو بأي شيء.

لا تقلق! من حقك عند ممارسة العادة السرية التفكير بأي شيء يثيرك بدون قيد أو شرط

وهذا مصدر عن الاستمناء
https://lmarabic.com/resource/masturbating

فريق الحب ثقافة

مرحبا
انا بمارس العادة السرية كل يوم هل هذا ضار كم مرة العدد الطبيعي بالاسبوع لممارسة العادة السرية وشكراً

مرحباً وليد،

ممارسة العادة اسرية غير مضرة إذا كانت بإعتدال وبدون عنف. مرة باليوم معدل طبيعي وغير مضر.

لا يوجد عدد محدد للمارسة ولكن ان مارستها اكثر من مرة باليوم كل يوم ستتحول لإدمان.

مع تحيات
فريق التحرير

إضافة تعليق جديد

Comment

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.