العادة السرية
Mirjam van den Berg

الاستمناء (العادة السرية)

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

يمكن إثارة النفس من خلال تخيل صور وقصص ومواقف جنسية. يمارس الشباب العادة السرية عن طريق شد القضيب إلى الأعلى والأسفل، والبنات عن طريق فرك البظر والمهبل باستخدام الأصابع.

بعض الناس يعتبرون العادة السرية ممتعة وهي في الحقيقة أيضاً مفيدة. من خلالها  تتعرف(ين) على جسدك وشكل القضيب أو المهبل: إحساسه ورائحته وعمله. ويمكن إشراك الطرف الآخر حول ما يثيرك ويصل بك إلى الرعشة الجنسية.

هناك من يمارس العادة حتى لو كانوا على ارتباط بعلاقة. ويختلف الناس في ذلك. فهناك من يمارسها أكثر، خاصة في حال الشعور بالاثارة وعدم معرفة كيفية إخماد مشاعرهم وهناك من يمارس العادة السرية كي يشعر بالاثارة. وهناك من يشعر بعدم حاجة لممارستها.

 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

النساء

كثير من الفتيات والنساء يمارسن امتاع النفس (العادة السرية)، بفرك البظر أو حوله، مما يمنح شعوراً مثيراً. يمكن لإمتاع النفس أن يكون وسيلة مناسبة للتعرف على جسدك وما تفضله استعدادا للممارسة الحميمية بعد الزواج. 

اذا اردت اختبار ذلك بنفسك، افركي بأصابعك حول بظرك أو فوقه، وعندما تكتمل الإثارة، يصبح مهبلك مبللاً ويصير بظرك أكبر وأقسى. وباستطاعتك استخدام البلل من مهبلك لجعل بظرك أكثر حساسية.  إن فرك أو مسح بظرك يمكنه أن يوصلك للرعشة الجنسية.

لو وجدت أن بظرك شديد الحساسية للمس، حاولي أن تمرري أصابعك حوله ببطء أكثر، ولو وجدت أن بظرك يحتاج لاستثارة أكثر، بمقدورك أن تفركي حوله ومن فوقه بوتيرة أسرع وأقوى.  ويمكنك وضع أصبع أو أكثر في مهبلك  في ذات الوقت الذي تستخدمين فيه أصابع يدك الأخرى لاستثارة بظرك

هناك طرق إضافية لممارسة امتاع النفس أو العادة السرية.

  • منها استخدام دش ذو مقبض، وتوجيه دفق المياه من رأس الدش لما حول المهبل.
     
  • استخدام هزاز
  • وضع دسار (قضيب صناعي) في المهبل (البعض يستخدم خضاراً أو فاكهة ذات شكل مناسب في مكانه، وسيكون أكثر صحة لو غُطي بواقي ذكري)

وقد تجدي كثيراً من الأشياء مثيرة للمتعة، ومن الطبيعي أن تتغير هذه الأشياء مع الزمن. ومن المهم تجنب أي أدوات حادة .

وخلال ممارستك العادة السرية، ربما ترغبين في التفكير بالأشياء التي تستثيرك: ربما أي شيء من مجرد الملابس التي ترتديها، إلى شخص بعينه، إلى قصة أو مواقف أو مشاهد تجدينها مثيرة، ولربما تتخيلين أشياء لا ترغبين بممارستها في الحياة الواقعية.

 

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

الرجال

كثير من الشبان والرجال يستمنون. عند الاستمناء تمسك بالقضيب بيدك أو بين أصابعك، ويتم التحرك للأعلى والأسفل، ومواصلة فعل ذلك حتى تصل إلى الرعشة الجنسية. وعندما يحدث ذلك، تقذف بالمني من قضيبك.

تعرف على نفسك

يمكن أن تتعرف على ما ترغبه وتفضله من خلال ممارستك للعادة السرية. امسك قضيبك بيدك أو بين أصابعك، وقم بتحريك يدك مقبوضة للأعلى والأسفل، وعندما تبدأ الشعور بالإثارة حاول أن تبدل السرعة والضغط حتى تصل إلى الرعشة الجنسية.

هناك طرق كثيرة للاستمناء

  • يمكن محاولة الفرك أو المسح إلى أعلى وأسفل راس القضيب (الحشفة).
     
  •  التحريك الطويل أو القصير مستخدماً كفك كله أو أصبعين فقط.
     
  • بإمكانك استخدام اللعاب أو أي مزلّق حتى يتسنى ليدك أو أصابعك أن تنزلق إلى أعلى القضيب ثم أسفله بسهولة

هل أنت مختون؟
لو كنت مختوناً وليس لديك غلفة ورأس قضيبك مكشوف، فهذا في بعض الأحيان يجعل الحشفة ذات استجابة أبطأ. يمكن استخدام اللعاب والمزلّق لجعله زلقاً ورطباً أكثر عندما تستمني، الأمر الذي يقوي من الشعور. وبوسعك أيضاً لمس جانب أو حافة رأس القضيب للحصول على إثارة أكثر.

الاستثارة والخيال
وخلال ممارستك الاستمناء (العادة السرية) ربما ترغب بالتفكير في الأشياء التي تستثيركربما تفكر في أي شيء، من مجرد الملابس التي ترتديها و تخيل الملابس الداخلية لحبيبتك، إلى موقف أو مشهد أو قصة كاملة واقعية أو خيالية تجدها مثيرةولربما تتخيل أشياء لا ترغب بممارستها في الحياة الواقعية. 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

الاستمتاع الذاتي (العادة السرية) في إطار الارتباط

في حقيقة الأمر، يواصل الكثير من الأزواج ممارسة الاستمتاع الذاتي سراً حتى لو كانوا في علاقة زوجية سعيدة تمتعهم. ما الأسباب الداعية لذلك؟ لماذا يمارسون العادة السرية حتى لو كان الشريك أو الشريكة يمنحهم الرضا والاشباع الجنسي؟ هناك عدة أسباب طبعاً. يذكر أن الأشخاص الذين يمارسون الاستمتاع الذاتي يعيشون غالباً حياة جنسية أسعد مع الشريكة أو الشريك. إذن دعونا نذكر أهم أسباب ممارسة العادة السرية حتى لو كان الشخص في علاقة سعيدة.

  • التخفيف من حدة التوتر. هناك أشخاص يمارسون العادة السرية ليريحوا اعصابهم وكطريقة للاسترخاء، خاصة بعد يوم عمل شاق.
     
  • حين يشعرون بالاستثارة والرغبة الجنسية، ولكن لا يرغبون أو لا تتاح لهم فرصة ممارسة الجماع أو الجنس الكامل.
     
  • حين يرغبون باستكشاف حركات أو لمسات أو أنواع جديدة من اللمس والمداعبة وامتاع الذات، والتي يمكنهم بعدها تطبيقها على شريك أو شريكة الحياة.
     
  • حين يعرفون إيقاع جسدهم، ويساعدهم الاستمتاع الذاتي على التواصل مع جسدهم واستثارة أنفسهم.

إذا كنت تتضايق لأن شريكك أو شريكتك تمارس العادة السرية بشكل منتظم دون إشراكك في العملية  يمكنك أن تطلب منها أن تشاهدك إذا كان ذلك يمتعك أو يمتعها. هناك من يجد متعة في مراقبة الشريك أو الشريكة وهو يمتع ويلمس ذاته، وهناك من يمتعه أن تتم مراقبته أثناء الاستمناء أو الانتشاء.

"حبيبي... ممكن تخليني أشاركك المتعة؟ حابب أراقبك وإنت بتلمس جسدك. عاوزه أعرف كل حاجة عن جسدك وإيه بيمتعك عشان أبسطك أكثر". 

بعدها ربما تتجاوزا بعض الحواجز ولن يشعر الشريك بالإحراج من امتاع جسده أمامك، ويعتبرك شريكاً لك في المتعة، وستشعر أنك جزء من حياتهم الجنسية ولست بعيداً عنهم. ربما ستحبها أكثر وأنت تشاهدها وهي تلمس نفسها وتمتع جسدها، وتصل إلى قمم الرعشة. وربما تتعلم منها تقنيات جديدة حول أين تلمسها وكيف توصلها إلى حفف الجنون، ومن حيث لا تدري ستصبح ممارستكما المشتركة أكثر حلاوة بعد ذلك، أو تقوم بما فعلته لنفسها، وتعلمك كيف تلمسها ثم تنتقلا إلى معاشرة وجماع حار يسعدكما ويقربكما ويرضي حياتكما الزوجية. 

شاهد معنا هذا الفيديو عن العادة السرية والعلاقة الزوجية

Comments

أنا فتاة عمري 12 سنة و أنا بالغة ، أريد أن أعرف طرق صحية لممارسة العادة السرية و بدون أضرار قصدي كيف أقوم بالاستمتاع و كيف أصل إلى الرعشة الجنسية هدا كل ما أريده و لكن بدون تمزق الغشاء

عمرك 12 سنة انصحك ما تمارسي العادة ..
صح شهوة ولذة ومتعة ما بعدها متعة لكن اسمعي نصيحة من اختك انا بدات انارس من وانا بعمرك تقريبا والان مدمنة كل يوم لازم امارسها ومن كتر الفرك احس كسي صار اسمر بزيادة .
تحياتي

اهلاً بك بيشو،

المني ليس سائل شفاف بل يكون أبيض اللون وقد يميل للإصفرار، السائل الشفاف الذي يخرج من القضيب هو المذي ويخرج عند حدوث إثارة جنسية.

لذلك فإذا لم تلاحظ قذف سائل أبيض عند وصولك للنشوة الجنسية فمن المحتمل أن تكون مازلت لم تقذف السائل المنوي مع العلم أن القذف الأول قد يتأخر حتى نهاية العام ال17 من العمر لذلك إذا بلغت عامك ال 18 ولم تلاحظ قذف سائل منوي فيمكن وقتها زيارة طبيب أمراض الذكورة.

الحب ثقافة

مرحباً مؤيد،

هل تمارس إمتاع الذات حتى الوصول للنشوة الجنسية؟ لأنك ان كنت تلمس قضيبك فقط، فقد لا تقذف، ولكن تحتاج لمداعبة القضيب حتى الوصول للنشوة الجنسية وعندها سيحدث القذف.

مع تحيات
فريق التحرير

مرحباً حمودة، موقع الحب ثقافة يقدم معلومات طبية للمستخدمين عن الجنس والحب والعلاقات وليس منصة لطرح الأسئلة الشخصية على فريق العمل أو المستخدمين.

شكراً لتفهمك،
فريق التحرير

,مرحبا دكتوره نصحني الكثير من معارفي الا افعل العاده السريه لانها تضر العين وانها غير مفيده بالمره للاعبين كره القدم وتؤثر علي الجري وتؤثر علي كمال الاجسام وتؤدي الي سرعه القذف وتؤثر علي الضغط بانخفاضه فهي مضره لاصحاب الضغط المنخفض وانها مضره علي. سرعه الحفظ والفهم وتؤديي للسرحان والتفكير الجنسي الكثير هل هذا الكلام صحيح

أهلاً بك Badr،

الإدمان يعني الإفراط في الممارسة بحيث تمنعك عن القيام بنشاطات يومك العادية من كثرة الإثارة والتفكير في الجنس وممارسة العادة السرية.

أنصحك بمشاهدة الفيديو التالي
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-addiction

الحب ثقافة

مرحباً علي، ممارسة العادة السرية أكثر من مرة باليوم يومياً قد يؤدي بك لإدمان وهو ما قد يؤذيك.
لا داعي للإمتناع تماماً عن الممارسة ولكن حاول ان تقلل مرات الممارسة بالتدريج حتى تصل لمرة واحدة باليوم على أقصى تقدير.

إليك بعض النصائح:
- لا تجلس بغرفتك وحيداً لمدة طويلة.
- إن كنت تشاهد الأفلام الإباحية، غير مكان الحاسب الآلي ليصبح في مكان مكشوف من قبل باقي أفراد الأسرة حتى لا تتمكن من المشاهدة طوال الوقت.
- استثمر بعلاقاتك الإجتماعية مع العائلة والأصدقاء وزملاء العمل، ولا تقضي أوقات طويلة بالمنزل بدون أي عمل.

ننصحك ايضاً بمشاهدة فيديو الدكتور علياء جاد من الرابط التالي عن العادة السرية بين الإعتدال والإدمان
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-addiction

مع تحيات
فريق التحرير

انا متزوجه قريب ، لكن شهوتي جدا قويه و امارس العاده السريه حتى بعد ما اخلص من السكس اكون لسا ابغا حتى لو بعد ساعه متواصله ، و اخلي زوجي يلعبلي في منطقه البظر لكن برضو مايكفيني ، ماني عارفه ايش اسوي ابغا اوقف عنها لانو خلاص انا عارفه اماكن الاثاره و كل شي ..

مرحباً عزيزتي،
هل تصلين للنشوة الجنسية عند ممارسة الجنس؟ وهل عندما يداعب زوجك البظر تصلين للنشوة الجنسية؟ إذا كانت الإجابة لا، فتحتاجين لإرشاد زوجك في البداية حتى يستطيع إيصالك للنشوة الجنسية فتشعرين بالإشباع.

كما انه من الطبيعي في بداية الحياة الجنسية ان تكون الشهوة عالية وممارسة الجنس متكررة وهذا لا يدعو للقلق. فلدى البعض شهية للجنس أكثر من غيرهم وهذا طبيعي. ايضاً لا يوجد مشكلة من ممارسة العادة السرية حتى بعد الزواج وممكن ممارستها مع الزوج ومساعدته ايضاً على الإستمناء إذا رغبتما بذلك.

مع تحيات
فريق التحرير

أنا شاب أمارس العادة السرية ولكن هذا يؤثر على مستواي الدراسي كما أنها محرمة لذلك أتمنى لو بامكانكم مساعدتي بطرق فعالة للتخلص منها و التخفيف من شهوتي و عدم ممارستها وجزاكم الله خيرا
أرجو ردا سريعا

أهلاً بك عبد السلام

ممارسة العادة السرية لا يؤثر على الدراسة ولكن إذا كنت تفضل عدم ممارستها فيمكنك الإبتعاد عن المثيرات وعدم الجلوس وحدك أوقات طويلة والتخلص من أي مواد إباحية لديك وشغل وقتك قدلر المستطاع.

الحب ثقافة

ادا كنت تعتقد انك تقوم بعمل خير فانت خطا كيف يعقل ان تدعوا الى العادة السرية وتبررها وتقول انا اتعامل مع الجميع على اختلاف ديانتهم اليس الله سبحانه وتعالى هو رب الكون والالاه الوحيذ استحي يااخي انا الدنيا فانية راجع نفسك وتخشع

انا حاولت بكل الطرق اني ابعد عن العادة بس مش عارف انا بعملها اكتر من 3مرات ف اليوم وخايف علشان معظم الناس بيقولو انها بتجيب مشاكل كتيرة لما بتعملها ارجو الرد

مرحباً،

من وجهة نظر الطب العادة السرية غير مضرة ما دمت تمارسها بإعتدال وبدون عنف. أما بالنسبة للدين فننصحك بسؤال رجل دين محل ثقة من الديانة التي تتبعها.

مع تحيات
فريق التحرير

السلام عليكم اسمي محمد من السودان شاب عمري 25سنة بدات امارس العاده السرية منذ 9اشهر تقريبا الان لا استطيع تركها نهائيا وحاولت بكل الطرق لاكن فشلت هل هناك حل جذري لمشكلتي

مرحباً، تخيل الجنس مع من تحبه أمر طبيعي ويدل على الرغبة الجنسية، ولكن ليست هذه العادة السرية. العادة السرية هي مداعبة الأعضاء التناسلية باليد حتى الوصول للرعشة الجنسية.

نزول السائل طبيعي جداً وهو نتيجة للإستثارة الجنسية.

مع تحيات
فريق التحرير

مرحباً بسام، لا يوجد اي ضرر من ممارسة العادة السرية ان كنت تمارسها بإعتدال وبدون عنف.

مرة يومياً معدل طبيعي ولا يسبب أضرار.

في الفيديو التالي تشرح الدكتورة علياء جاد العادة السرية بين الإعتدال والإدمان
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-addiction

مع تحيات
فريق التحرير

ادا كنت تعتقد انك تقوم بعمل خير فانت خطا كيف يعقل ان تدعوا الى العادة السرية وتبررها وتقول انا اتعامل مع الجميع على اختلاف ديانتهم اليس الله سبحانه وتعالى هو رب الكون والالاه الوحيذ استحي يااخي انا الدنيا فانية راجع نفسك وتخشع

إضافة تعليق جديد

Comment

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.