العادة السرية
Mirjam van den Berg

الاستمناء (العادة السرية)

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

يمكن إثارة النفس من خلال تخيل صور وقصص ومواقف جنسية. يمارس الشباب العادة السرية عن طريق شد القضيب إلى الأعلى والأسفل، والبنات عن طريق فرك البظر والمهبل باستخدام الأصابع.

بعض الناس يعتبرون العادة السرية ممتعة وهي في الحقيقة أيضاً مفيدة. من خلالها  تتعرف(ين) على جسدك وشكل القضيب أو المهبل: إحساسه ورائحته وعمله. ويمكن إشراك الطرف الآخر حول ما يثيرك ويصل بك إلى الرعشة الجنسية.

هناك من يمارس العادة حتى لو كانوا على ارتباط بعلاقة. ويختلف الناس في ذلك. فهناك من يمارسها أكثر، خاصة في حال الشعور بالاثارة وعدم معرفة كيفية إخماد مشاعرهم وهناك من يمارس العادة السرية كي يشعر بالاثارة. وهناك من يشعر بعدم حاجة لممارستها.

 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

النساء

كثير من الفتيات والنساء يمارسن امتاع النفس (العادة السرية)، بفرك البظر أو حوله، مما يمنح شعوراً مثيراً. يمكن لإمتاع النفس أن يكون وسيلة مناسبة للتعرف على جسدك وما تفضله استعدادا للممارسة الحميمية بعد الزواج. 

اذا اردت اختبار ذلك بنفسك، افركي بأصابعك حول بظرك أو فوقه، وعندما تكتمل الإثارة، يصبح مهبلك مبللاً ويصير بظرك أكبر وأقسى. وباستطاعتك استخدام البلل من مهبلك لجعل بظرك أكثر حساسية.  إن فرك أو مسح بظرك يمكنه أن يوصلك للرعشة الجنسية.

لو وجدت أن بظرك شديد الحساسية للمس، حاولي أن تمرري أصابعك حوله ببطء أكثر، ولو وجدت أن بظرك يحتاج لاستثارة أكثر، بمقدورك أن تفركي حوله ومن فوقه بوتيرة أسرع وأقوى.  ويمكنك وضع أصبع أو أكثر في مهبلك  في ذات الوقت الذي تستخدمين فيه أصابع يدك الأخرى لاستثارة بظرك

هناك طرق إضافية لممارسة امتاع النفس أو العادة السرية.

  • منها استخدام دش ذو مقبض، وتوجيه دفق المياه من رأس الدش لما حول المهبل.
     
  • استخدام هزاز
  • وضع دسار (قضيب صناعي) في المهبل (البعض يستخدم خضاراً أو فاكهة ذات شكل مناسب في مكانه، وسيكون أكثر صحة لو غُطي بواقي ذكري)

وقد تجدي كثيراً من الأشياء مثيرة للمتعة، ومن الطبيعي أن تتغير هذه الأشياء مع الزمن. ومن المهم تجنب أي أدوات حادة .

وخلال ممارستك العادة السرية، ربما ترغبين في التفكير بالأشياء التي تستثيرك: ربما أي شيء من مجرد الملابس التي ترتديها، إلى شخص بعينه، إلى قصة أو مواقف أو مشاهد تجدينها مثيرة، ولربما تتخيلين أشياء لا ترغبين بممارستها في الحياة الواقعية.

 

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

الرجال

كثير من الشبان والرجال يستمنون. عند الاستمناء تمسك بالقضيب بيدك أو بين أصابعك، ويتم التحرك للأعلى والأسفل، ومواصلة فعل ذلك حتى تصل إلى الرعشة الجنسية. وعندما يحدث ذلك، تقذف بالمني من قضيبك.

تعرف على نفسك

يمكن أن تتعرف على ما ترغبه وتفضله من خلال ممارستك للعادة السرية. امسك قضيبك بيدك أو بين أصابعك، وقم بتحريك يدك مقبوضة للأعلى والأسفل، وعندما تبدأ الشعور بالإثارة حاول أن تبدل السرعة والضغط حتى تصل إلى الرعشة الجنسية.

هناك طرق كثيرة للاستمناء

  • يمكن محاولة الفرك أو المسح إلى أعلى وأسفل راس القضيب (الحشفة).
     
  •  التحريك الطويل أو القصير مستخدماً كفك كله أو أصبعين فقط.
     
  • بإمكانك استخدام اللعاب أو أي مزلّق حتى يتسنى ليدك أو أصابعك أن تنزلق إلى أعلى القضيب ثم أسفله بسهولة

هل أنت مختون؟
لو كنت مختوناً وليس لديك غلفة ورأس قضيبك مكشوف، فهذا في بعض الأحيان يجعل الحشفة ذات استجابة أبطأ. يمكن استخدام اللعاب والمزلّق لجعله زلقاً ورطباً أكثر عندما تستمني، الأمر الذي يقوي من الشعور. وبوسعك أيضاً لمس جانب أو حافة رأس القضيب للحصول على إثارة أكثر.

الاستثارة والخيال
وخلال ممارستك الاستمناء (العادة السرية) ربما ترغب بالتفكير في الأشياء التي تستثيركربما تفكر في أي شيء، من مجرد الملابس التي ترتديها و تخيل الملابس الداخلية لحبيبتك، إلى موقف أو مشهد أو قصة كاملة واقعية أو خيالية تجدها مثيرةولربما تتخيل أشياء لا ترغب بممارستها في الحياة الواقعية. 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

الاستمتاع الذاتي (العادة السرية) في إطار الارتباط

في حقيقة الأمر، يواصل الكثير من الأزواج ممارسة الاستمتاع الذاتي سراً حتى لو كانوا في علاقة زوجية سعيدة تمتعهم. ما الأسباب الداعية لذلك؟ لماذا يمارسون العادة السرية حتى لو كان الشريك أو الشريكة يمنحهم الرضا والاشباع الجنسي؟ هناك عدة أسباب طبعاً. يذكر أن الأشخاص الذين يمارسون الاستمتاع الذاتي يعيشون غالباً حياة جنسية أسعد مع الشريكة أو الشريك. إذن دعونا نذكر أهم أسباب ممارسة العادة السرية حتى لو كان الشخص في علاقة سعيدة.

  • التخفيف من حدة التوتر. هناك أشخاص يمارسون العادة السرية ليريحوا اعصابهم وكطريقة للاسترخاء، خاصة بعد يوم عمل شاق.
     
  • حين يشعرون بالاستثارة والرغبة الجنسية، ولكن لا يرغبون أو لا تتاح لهم فرصة ممارسة الجماع أو الجنس الكامل.
     
  • حين يرغبون باستكشاف حركات أو لمسات أو أنواع جديدة من اللمس والمداعبة وامتاع الذات، والتي يمكنهم بعدها تطبيقها على شريك أو شريكة الحياة.
     
  • حين يعرفون إيقاع جسدهم، ويساعدهم الاستمتاع الذاتي على التواصل مع جسدهم واستثارة أنفسهم.

إذا كنت تتضايق لأن شريكك أو شريكتك تمارس العادة السرية بشكل منتظم دون إشراكك في العملية  يمكنك أن تطلب منها أن تشاهدك إذا كان ذلك يمتعك أو يمتعها. هناك من يجد متعة في مراقبة الشريك أو الشريكة وهو يمتع ويلمس ذاته، وهناك من يمتعه أن تتم مراقبته أثناء الاستمناء أو الانتشاء.

"حبيبي... ممكن تخليني أشاركك المتعة؟ حابب أراقبك وإنت بتلمس جسدك. عاوزه أعرف كل حاجة عن جسدك وإيه بيمتعك عشان أبسطك أكثر". 

بعدها ربما تتجاوزا بعض الحواجز ولن يشعر الشريك بالإحراج من امتاع جسده أمامك، ويعتبرك شريكاً لك في المتعة، وستشعر أنك جزء من حياتهم الجنسية ولست بعيداً عنهم. ربما ستحبها أكثر وأنت تشاهدها وهي تلمس نفسها وتمتع جسدها، وتصل إلى قمم الرعشة. وربما تتعلم منها تقنيات جديدة حول أين تلمسها وكيف توصلها إلى حفف الجنون، ومن حيث لا تدري ستصبح ممارستكما المشتركة أكثر حلاوة بعد ذلك، أو تقوم بما فعلته لنفسها، وتعلمك كيف تلمسها ثم تنتقلا إلى معاشرة وجماع حار يسعدكما ويقربكما ويرضي حياتكما الزوجية. 

شاهد معنا هذا الفيديو عن العادة السرية والعلاقة الزوجية

Comments

السلام عليكم اخوتي واخواتي انا بسال هل انت يامن تمارس هذه العاده الا تشعر بالخوف من الله ان يراك في هذه الحاله وان يختم لك بها اتحب ان تلقى الله على هذه الحاله وانت اوانتي يامن تشجعون هؤلاء هل تستطيعون ان تتحملون اثام هؤلاء منهم صغار سن هل ترضون ان يفعل هذا الفعل ابناؤكم او اخواتكم انا اخشى عليكم ان يصيبكم الله بعذاب كما اصاب قوم لوط فهيا احبتي نستغفر ليغفر الله لنا

السلام عليكم
انا شاب في ال22 من عمري كنت امارس الجنس ولاكن توقفت عنة
وحاولت ان اتجة للعاده السرية ولا كن عندما اقوم بفرك قضيبي لا اصل للنشوه ولا استمني وقد حاولت باكثر من مره ولم استطع ان اقم بالعاده السرية مع العلم استمني بشكل طبيعي ولونة ابيض ... وشكرا

أهلا بك Oman123

قد تكون المشكلة في عدم الاستثارة الحقيقية وقد تكون في شعورك بالذنب وقد تكون في شعورك بالاشمئزاز من الممارسة في حد ذاتها.

في جميع الأحوال، لا تحاول ممارسة العادة السرية إلا إذا كنت حقا مستثار.

فريق الحب ثقافة

أنا يارا عمري 29 سنة من لبنان متزوجة و لدي طفل يبلغ من العمر 10 سنوات ذات يوم دخلت غرفة نوم إبني و وجدته يمارس العادة السرية عندما واجهته رفض الإعتراف بذلك و عاتبني لدخولي غرفته دون طرق الباب و إمدعى أنه فقط كان يغير ملابسه و عندما أسريت عليه اخبرني أن جميع اصدقائه يفعلون ذلك و أن أصدقائه عندما يمارسون الرياضة و يذهبون لغرفة تغيير الملابس يسخرون من حجم قضيبه الذي حسب ما قاله يكاد لا يرى شكله من تحت الملابس الداخلية
أريد أن أسأل هل حجم قضيبه طبيعي و يصل ل 10.7 سنتيم
وهل إرتكبت خطأ عندما قمت بقياس قضيبه بعد ما أخبرني بذلك
ثم كيف أتصرف معه بخصوص ممارسة العادة السرية

أهلا بك يارا

من الطبيعي أن يكتشف الذكور ممارسة العادة السرية وأريد أن تطمئني ابنك أن قضيبه سيصل إلى حجمه وشكله النهائي بانتهاء مرحلة البلوغ وأنه لم يبدأ مرحلة البلوغ بعد.

تصفحي معه هذا الرابط ليتعرف على مظاهر البلوغ عند الولاد وذكريه أن علامات البلوغ لا تظهر فجأة ولا تظهر في آن واحد.
https://lmarabic.com/resource/boys-puberty
بالنسبة للاستمناء، يفضل أن ينتظر حتى يبلغ وأن يمارس هذه العادة باعتدال حتى لا يؤذي قضيبه.
https://lmarabic.com/news/video-blog-pros-cons-masturbation-men
من المهم أيضا أن يتعلم ألا يرى أحد قضيبه أو يلمسه وأن هذا يعرضه لخطر التحرش.

فريق الحب ثقافة

أنا هاجر من مصر عمري 30 سنة زوجي متوفي عندي طفل واحد يبلغ من العمر 11 سنة وهو ينام إلي الجانبي في غرفة النوم و أرتدي قميص نوم قصير ذات يوم بدأت ألاحظ أن إبني يتعمد ملامسة ثديي و كسي في أحد الأيام بينما أنا نائمة قام إبني بإدخال قصيبه في كسي غضبت كثيرا و قمت بضربه و أخبرني أنه قد رأى ذلك في فيلم بورنو
هل يحتاج لزيارة طبيب نفسي و ما العمل

أهلاً عزيزي، لا توجد مشكلة ما دمت لا تدمن ممارستها ولا تمنعك من ممارسة أنشطتك اليومية أو تعزلك عن أصدقائك.

في الفيديو التالي تحدثك الدكتورة علياء جاد عن العادة السرية بين الإعتدال والإدمان
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-addiction

مع تحيات
فريق التحرير

مرحبا ذكتورة أريد أن أعرف إن كنت تمارسين العادة السرية بحكم أنك تنصحين بها أم أنك تفضلين الجنس ثم هل تريدين ممارسة الجنس معي فقضيبي كبير و سوف أشبعك جنسيا و سأوصلكي للذروة الجنسية كما لم تصلي لها من قبل و شكرا

مرحبا ذكتورة أريد أن أعرف إن كنت تمارسين العادة السرية بحكم أنك تنصحين بها أم أنك تفضلين الجنس ثم هل تريدين ممارسة الجنس معي فقضيبي كبير و سوف أشبعك جنسيا و سأوصلكي للذروة الجنسية كما لم تصلي لها من قبل و شكرا

عزيزتي نهي،

من الأفضل استشارة أحد رجال الدين أو الرجوع لمراجع دينية للتأكد من ضرورة الغسل للصلاة بعد ممارسة الاستمتاع الذاتي.

ولكن بوجه عام، ينصح بغسل الأعضاء التناسلية جيداً بعد ممارسته، للحفاظ على النظافة الشخصية.

تحياتنا.

انا شاب عمري 17 امارس العادة السرية يوميا و لكن عند ممارستها احب ادخال اي شيء في فتحة الشرج هل هذا شيء خطير ام هو عادي و هل هناك طرق افضل ارجو الاجابة على سؤالي و شكرا للمعلوماتكم المفيدة

عزيزتي Ameera،

هذا أمر طبيعي ويحدث أحياناً بعد ممارسة الاستمتاع الجنسي الذاتي (العادة السرية) لدى الإناث بسبب الانقباضات المتتالية أثناء الشعور بالنشوة وتدفق الدم بقوة للمنطقة التناسلية.

تحياتنا.

فريق الحب ثقافة.

مرحباً حمزة، أحياناً يصل البعض للنشوة ولكنهم لا يعرفون كيف تكون، فلا يميزوها. فالنشوة هي شعور عام بالسعادة والإسترخاء وإشباع الرغبة الجنسية التي دفعت لممارسة العادة السرية. فهل تشعر بذلك؟ إن كانت الإجابة لا، فيمكنك تجربة أوضاع جديدة حتى تشعر بالمتعة، فعادة إمتاع الذات أو العادة السرية هي عادة هدفها في الأساس محاولة إكتشاف الطريق للمتعة الجنسية.

في الرابط التالي بعض النصائح المفيدة
https://lmarabic.com/forum/question/n-mrs-ld-lsry-wlkn-rgb-btrq-jdyd-gyr-lyd-hl-ywjd-trq-mkhtlf-wshkr

مع تحيات فريق التحرير

مرحباً كريم، يمكنك متابعة الرابط التالي عن بعض النصائح للتجديد في ممارسة إمتاع الذات
https://lmarabic.com/forum/question/n-mrs-ld-lsry-wlkn-rgb-btrq-jdyd-gyr-lyd-hl-ywjd-trq-mkhtlf-wshkr

مع تحيات
فريق التحرير

مرحباً مازن، لا ضرر من ممارسة العادة السرية بشكل يومي، ولكن يجب الحذر عند ممارستها عدة مرات يومياً. من المهم ان تلاحظ إذا كانت ممارستها تعزلك عن أصدقائك وعائلتك بحيث تكون بمفردك طوال الوقت لممارستها. كذلك إن كانت تؤثر على إنجازك لأنشطتك اليومية ودراستك.

إذا كانت تؤثر بالسلب، فمن الأفضل محاولة تقليل عدد مرات الممارسة لمرتين فقط أو مرة يومياً.

مع تحيات
فريق التحرير

اهلا ،انا بنت وامارس العاده من كنت صغيرة والعب بالشفرات الخارجية والحين عمري 14 ،والشفرات لونها غامق ومتمدده بشكل سيء،طبيعي ولاعادي + كيف اقدر احافظ على الشفرات ،وشكراا.

أهلا بك، مجرد احتكاك المناطق الحساسة بجسدك بأي شيء صلب يؤدي إلى الشعور بالمتعة، يمكنك تجربة أشياء مختلفة حتى يمكنك التعرف على جسدك وما يثيرك.
هذا فيديو للدكتورة علياء جاد تتحدث فيه عن العادة السرية عند المرأة:
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-for-women
تحياتنا

إضافة تعليق جديد

Comment

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.