العادة السرية
Mirjam van den Berg

الاستمناء (العادة السرية)

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

يمكن إثارة النفس من خلال تخيل صور وقصص ومواقف جنسية. يمارس الشباب العادة السرية عن طريق شد القضيب إلى الأعلى والأسفل، والبنات عن طريق فرك البظر والمهبل باستخدام الأصابع.

بعض الناس يعتبرون العادة السرية ممتعة وهي في الحقيقة أيضاً مفيدة. من خلالها  تتعرف(ين) على جسدك وشكل القضيب أو المهبل: إحساسه ورائحته وعمله. ويمكن إشراك الطرف الآخر حول ما يثيرك ويصل بك إلى الرعشة الجنسية.

هناك من يمارس العادة حتى لو كانوا على ارتباط بعلاقة. ويختلف الناس في ذلك. فهناك من يمارسها أكثر، خاصة في حال الشعور بالاثارة وعدم معرفة كيفية إخماد مشاعرهم وهناك من يمارس العادة السرية كي يشعر بالاثارة. وهناك من يشعر بعدم حاجة لممارستها.

 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

النساء

كثير من الفتيات والنساء يمارسن امتاع النفس (العادة السرية)، بفرك البظر أو حوله، مما يمنح شعوراً مثيراً. يمكن لإمتاع النفس أن يكون وسيلة مناسبة للتعرف على جسدك وما تفضله استعدادا للممارسة الحميمية بعد الزواج. 

اذا اردت اختبار ذلك بنفسك، افركي بأصابعك حول بظرك أو فوقه، وعندما تكتمل الإثارة، يصبح مهبلك مبللاً ويصير بظرك أكبر وأقسى. وباستطاعتك استخدام البلل من مهبلك لجعل بظرك أكثر حساسية.  إن فرك أو مسح بظرك يمكنه أن يوصلك للرعشة الجنسية.

لو وجدت أن بظرك شديد الحساسية للمس، حاولي أن تمرري أصابعك حوله ببطء أكثر، ولو وجدت أن بظرك يحتاج لاستثارة أكثر، بمقدورك أن تفركي حوله ومن فوقه بوتيرة أسرع وأقوى.  ويمكنك وضع أصبع أو أكثر في مهبلك  في ذات الوقت الذي تستخدمين فيه أصابع يدك الأخرى لاستثارة بظرك

هناك طرق إضافية لممارسة امتاع النفس أو العادة السرية.

  • منها استخدام دش ذو مقبض، وتوجيه دفق المياه من رأس الدش لما حول المهبل.
     
  • استخدام هزاز
  • وضع دسار (قضيب صناعي) في المهبل (البعض يستخدم خضاراً أو فاكهة ذات شكل مناسب في مكانه، وسيكون أكثر صحة لو غُطي بواقي ذكري)

وقد تجدي كثيراً من الأشياء مثيرة للمتعة، ومن الطبيعي أن تتغير هذه الأشياء مع الزمن. ومن المهم تجنب أي أدوات حادة .

وخلال ممارستك العادة السرية، ربما ترغبين في التفكير بالأشياء التي تستثيرك: ربما أي شيء من مجرد الملابس التي ترتديها، إلى شخص بعينه، إلى قصة أو مواقف أو مشاهد تجدينها مثيرة، ولربما تتخيلين أشياء لا ترغبين بممارستها في الحياة الواقعية.

 

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

الرجال

كثير من الشبان والرجال يستمنون. عند الاستمناء تمسك بالقضيب بيدك أو بين أصابعك، ويتم التحرك للأعلى والأسفل، ومواصلة فعل ذلك حتى تصل إلى الرعشة الجنسية. وعندما يحدث ذلك، تقذف بالمني من قضيبك.

تعرف على نفسك

يمكن أن تتعرف على ما ترغبه وتفضله من خلال ممارستك للعادة السرية. امسك قضيبك بيدك أو بين أصابعك، وقم بتحريك يدك مقبوضة للأعلى والأسفل، وعندما تبدأ الشعور بالإثارة حاول أن تبدل السرعة والضغط حتى تصل إلى الرعشة الجنسية.

هناك طرق كثيرة للاستمناء

  • يمكن محاولة الفرك أو المسح إلى أعلى وأسفل راس القضيب (الحشفة).
     
  •  التحريك الطويل أو القصير مستخدماً كفك كله أو أصبعين فقط.
     
  • بإمكانك استخدام اللعاب أو أي مزلّق حتى يتسنى ليدك أو أصابعك أن تنزلق إلى أعلى القضيب ثم أسفله بسهولة

هل أنت مختون؟
لو كنت مختوناً وليس لديك غلفة ورأس قضيبك مكشوف، فهذا في بعض الأحيان يجعل الحشفة ذات استجابة أبطأ. يمكن استخدام اللعاب والمزلّق لجعله زلقاً ورطباً أكثر عندما تستمني، الأمر الذي يقوي من الشعور. وبوسعك أيضاً لمس جانب أو حافة رأس القضيب للحصول على إثارة أكثر.

الاستثارة والخيال
وخلال ممارستك الاستمناء (العادة السرية) ربما ترغب بالتفكير في الأشياء التي تستثيركربما تفكر في أي شيء، من مجرد الملابس التي ترتديها و تخيل الملابس الداخلية لحبيبتك، إلى موقف أو مشهد أو قصة كاملة واقعية أو خيالية تجدها مثيرةولربما تتخيل أشياء لا ترغب بممارستها في الحياة الواقعية. 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

الاستمتاع الذاتي (العادة السرية) في إطار الارتباط

في حقيقة الأمر، يواصل الكثير من الأزواج ممارسة الاستمتاع الذاتي سراً حتى لو كانوا في علاقة زوجية سعيدة تمتعهم. ما الأسباب الداعية لذلك؟ لماذا يمارسون العادة السرية حتى لو كان الشريك أو الشريكة يمنحهم الرضا والاشباع الجنسي؟ هناك عدة أسباب طبعاً. يذكر أن الأشخاص الذين يمارسون الاستمتاع الذاتي يعيشون غالباً حياة جنسية أسعد مع الشريكة أو الشريك. إذن دعونا نذكر أهم أسباب ممارسة العادة السرية حتى لو كان الشخص في علاقة سعيدة.

  • التخفيف من حدة التوتر. هناك أشخاص يمارسون العادة السرية ليريحوا اعصابهم وكطريقة للاسترخاء، خاصة بعد يوم عمل شاق.
     
  • حين يشعرون بالاستثارة والرغبة الجنسية، ولكن لا يرغبون أو لا تتاح لهم فرصة ممارسة الجماع أو الجنس الكامل.
     
  • حين يرغبون باستكشاف حركات أو لمسات أو أنواع جديدة من اللمس والمداعبة وامتاع الذات، والتي يمكنهم بعدها تطبيقها على شريك أو شريكة الحياة.
     
  • حين يعرفون إيقاع جسدهم، ويساعدهم الاستمتاع الذاتي على التواصل مع جسدهم واستثارة أنفسهم.

إذا كنت تتضايق لأن شريكك أو شريكتك تمارس العادة السرية بشكل منتظم دون إشراكك في العملية  يمكنك أن تطلب منها أن تشاهدك إذا كان ذلك يمتعك أو يمتعها. هناك من يجد متعة في مراقبة الشريك أو الشريكة وهو يمتع ويلمس ذاته، وهناك من يمتعه أن تتم مراقبته أثناء الاستمناء أو الانتشاء.

"حبيبي... ممكن تخليني أشاركك المتعة؟ حابب أراقبك وإنت بتلمس جسدك. عاوزه أعرف كل حاجة عن جسدك وإيه بيمتعك عشان أبسطك أكثر". 

بعدها ربما تتجاوزا بعض الحواجز ولن يشعر الشريك بالإحراج من امتاع جسده أمامك، ويعتبرك شريكاً لك في المتعة، وستشعر أنك جزء من حياتهم الجنسية ولست بعيداً عنهم. ربما ستحبها أكثر وأنت تشاهدها وهي تلمس نفسها وتمتع جسدها، وتصل إلى قمم الرعشة. وربما تتعلم منها تقنيات جديدة حول أين تلمسها وكيف توصلها إلى حفف الجنون، ومن حيث لا تدري ستصبح ممارستكما المشتركة أكثر حلاوة بعد ذلك، أو تقوم بما فعلته لنفسها، وتعلمك كيف تلمسها ثم تنتقلا إلى معاشرة وجماع حار يسعدكما ويقربكما ويرضي حياتكما الزوجية. 

شاهد معنا هذا الفيديو عن العادة السرية والعلاقة الزوجية

Comments

مرحباً مجهول،

هناك عدة إرشادات يمكن تجربتها لعلاج سرعة القذف قبل استشارة طبيب/ة، وعادة ما تكون فعالة بدرجة كبيرة، أهمها:

1- الاستمناء أولاً قبل ممارسة الجنس بحوالي ساعة.
2- التمرن على إيقاف القذف، من خلال التدريب على ذلك أثناء الاستمناء.
3- استخدام واقي ذكري سميك أثناء ممارسة الجنس.
4- عدم تعجل الإيلاج والتركيز على المداعبة الجنسية لمدة 15 دقيقة على الأقل.
5- الانسحاب إذا شعرت أنك ستقذف مبكراً، والإمساك برأس القضيب والضغط عليها لبضع ثواني لمنع القذف، ثم الإيلاج مرة أخرى.

إن لم تفلح هذه الطرق معك، فربما عليك استشارة طبيب لفحصك والإفادة بالعلاج الملائم.

لمزيد من المعلومات عن سرعة القذف وعلاجها، تعرف على رأي الدكتورة علياء جاد من خلال هذا الرابط:

سرعة القذف: أسبابها وعلاجها
https://lmarabic.com/news/video-premature-ejaculation

تحياتنا.

فريق التحرير.

أهلا بك، يمكنك ممارسة إمتاع الذات(العادة السرية) عن طريق فرك البظر بأي شيء تحبينه سواء باليد أو بالقدم أو باستخدام الألعاب الجنسية أو أي شيء تحبينه، بعض الفتيات يستمتعن بتوجيه الماء المندفع على البظر.
تحياتنا

انا عمري 25 كل يوم اعمل العاده السريه مع مشاهدة افلام اباحيه اشعر دايمن بانه قضيبي عايز كي ويفوت داخله دايمن حميان مش عارف ليش مع ذلك ولا مره نكت بنت يعني ولا مره قضيبي ما فات داخل كس بس دايمن عايز هو هاد الشيي

مرحباً احمد، من الطبيعي ان تشعر بالرغبة في ممارسة الجنس، وإيلاج قضيبك في المهبل، ويزداد هذا الشعور إذا لم تمارس الجنس من قبل. ولا توجد مشكلة من ممارسة العادة السرية ما دمت تمارسها بإعتدال وبدون عنف.

مرحباً على،

يمكنك التعرف على طرق مختلفة للاستمناء من خلال إجابة مشرفة المنتدى ساندي الموجودة عبر هذا الرابط:

https://almontada.lmarabic.com/forum/question/n-mrs-ld-lsry-wlkn-rgb-btrq-jdyd-gyr-lyd-hl-ywjd-trq-mkhtlf-wshkr

تحياتنا.

فريق التحرير.

مرحباً شهد،

التجديد مطلوب عند ممارسة إمتاع الذات أيضاً.

يمكنك أن تمارسيها تحت مياه الدوش، أو بإستخدام المزلق الحميمي Lubricant، أو الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت الأطفال.

كما يمكنك استخدام الألعاب الجنسية مثل الهزاز Vibrator إن أمكنك شراؤه.

فريق التحرير

أهلاً بك، بدايةً العذرية تعني عدم ممارسة أي شكل من أشكال الجنس مع شريك/ة من قبل.

 

إذا كنت تقصدين الحفاظ على غشاء البكارة فيمكنك الاستمتاع بجميع الممارسات الجنسية بخلاف الإيلاج داخل المهبل سواء إيلاج الأصابع أو القضيب أو الألعاب الجنسية أو أي شيء آخر.

 

يمكن الاستمتاع بالتقبيل والمداعبة وممارسة الجنس الفموي أو الشرجي أو فرك الأعضاء التناسلية.

 

تحياتنا

دكتوره انا عندي شهوه (والحمدالله طبعا) خياليه اسوى العاده السريه فاليوم اكثر من 4مرات يعني بمعدل 5/6مرات يوميآ هل لها أضرار مستقبلا عند الزواج ؟ مع العلم بأني عند تحريك القضيب اتخيل واتابع أفلام ؟!

أهلا بك، الخطر يكمن في الوقوع في إدمان العادة السرية ومشاهدة المواد الإباحية بشكل يؤدي إلى العزلة الاجتماعية أو يعطلك عن القيام بانشطتك اليومية أو يؤثر سلباً على أدائك في الدراسة أو العمل.

 

تحياتنا 

انا مو متزوجه لكن عندي حبيب نعمل العاده السريه مع بعض ع التلفون لكن احيانا تصيبني حالات واتمنا ان اكون معه وافرك المهبل بعنف واصرخ من وجعه هل هذا الشيء يوءثر ع البكاره او انه غير صحيح

أهلاً بك، لا توجد أي أضرار لممارسة العادة السرية إذا مورست باعتدال ودون إفراط، بمعنى ألا تؤثر ممارستها على قدرتك على القيام بأنشطتك اليومية وألا تؤثر سلباً على علاقاتك الاجتماعية أو أداؤك في الدراسة أو العمل.

 

الشعور الذي قمت بوصفه هو على الأرجح شعور مؤقت بسبب الاحتكاك ولا داعي للقلق بشأنه.

 

تحياتنا

مرحباً ريا،

يمكنك التعرف على طرق متعددة لممارسة إمتاع الذات من خلال المقال الموجود عبر الرابط التالي:

15 ‎طريقة مبتكرة لإمتاع الذات للرجال والنساء
https://lmarabic.com/our-bodies/creative-masturbation-women-men

تحياتنا.

فريق التحرير.

 

أهلاً بك، لا توجد مشكلة في إدخال 3 أصابع إلى داخل المهبل، فلمهبل عضو مرن وقادر على التمدد والاستيعاب.

 

ننصحك بقراءة المقال التالي والذي يحتوي على 15 طريقة مبتكرة لممارسة إمتاع الذات "العادة السرية" :

 

https://lmarabic.com/our-bodies/creative-masturbation-women-men

 

تحياتنا

امارس العاده يوميا وعايز اخليها بصراحه صحتي نزلته واموري مدهور وفاقد دايما للتركيز والزواج والله صعب ماعندي قروش ممكن حل يادكتوره وانا جادي لو في واحده عندها رغبه في الزواج انشاء الله ولو بي الفاتحه

أهلاً بك، لا يوجد ضرر من ممارسة العادة السرية إذا مورست باعتدال وليس بشكل إدماني يعطلك عن دراستك أو عملك أو القيام بأنشطتك اليومية أو يسبب لك العزلة الاجتماعية.

 

إذا كنت تشعر أنك تعاني من إدمان العادة السرية، ننصحك بمشاهدة الفيديو التالي والذي يحتوي على نصائح هامة للتخلص من إدمان العادة السرية:

 

https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-masturbation-addiction

 

تحياتنا

اح العاده السريه مسببه لي تعب لاني كل ما امارس ازيد بالشهوه واحس انه يدي ما تطفي شهوتي احتاج لشي اكبر ممكن تساعديني كيف اطفيها تعبتني حتى وانا في الدوام احس كسي ينبض ابغى امارس تعبت علميني طريقه تريحني

مرحباً مايا،

يمكن ممارسة إمتاع الذات (العادة السرية) بأكثر من طريقة لمزيد من المتعة. يمكنك التعرف على بعض منها من خلال الرابط التالي:

15 ‎طريقة مبتكرة لإمتاع الذات للرجال والنساء
https://lmarabic.com/our-bodies/creative-masturbation-women-men

تحياتنا.

فريق التحرير.

حسبي الله و نعم الوكيل في ما تقول...الاستحلام الذي تتحدث عنه محرم و فيه الكثير من التأثيرات السلببة متها سرعة القذف و انخفاض فابمناعة و نقص في نمو...اتق الله انت تشجع على الجنس و المشاهد الإباحية....

أهلاً بك، بداية حتى تخبر فتاة ما بأنك ترغب في ممارسة الجنس معها لا بد أن تكون طبيعة العلاقة بينكما ودرجة القرب في العلاقة تسمح بذلك.

 

إذا كنت في علاقة حب مع فتاة وتشعر أنه توجد بينكما درجة القرب والحميمية الكافية لاتخاذ هذه الخطوة في العلاقة فيمكنك البدء في الحديث معها عن الجنس والحميمية، يمكنك أن تقوم بسؤالها عن فكرتها عن الجنس بشكل عام وعما تحب وتكره في الممارسات الجنسية أو عن خيالاتها الجنسية.

 

إذا وجدت أنها مرتاحة للحديث معك في هذه الأمور يمكنك أن تخبرها حول رغبتك في الاقتراب منها جسدياً ، يمكن أن تتفقا معاً على ما تريدان فعله أو عدم فعله معاً، إن كان ذلك مجرد مسك أيدي، أو فقط التغزل بالكلام، أو الجنس السطحي أو الحديث عن الجنس عبر الإنترنت أو غير ذلك، حاولا إيجاد أرضية مشتركة بينكما تتفاهمان عليها.

 

تذكر دائماً أن لها حق الرفض إذا كانت غير جاهزة لذلك وتجنب الضغط عليها .

 

ننصحك بقراءة هذا المقال عن التحدث عن الجنس والحميمية:

 

https://lmarabic.com/making-love/talking-about-sex

 

تحياتنا

انا امارس العاده السريه لحالي كل يوم وياريت تكون هناك شريكة لنمارس انا وهي اﻻستمناء عبر الهاتف بكل سريه ﻻنه وجود شريك في هذي العﻻقات لها لذة جميلة

مرحباً عزيزي،

لا يحدث البلوغ عند كل الأولاد في نفس الوقت. بعض الأولاد يبلغون قبل غيرهم، وهذا طبيعي.

ستلاحظ تغيرات البلوغ واحد تلو الآخر. عند بلوغ سن ال 16، إذا لم يصبح طول القضيب أثناء الإنتصاب 7 سم أو أكثر، فننصحك حينها بزيارة طبيب أمراض الذكورة للفحص والإطمئنان.

فريق التحرير

مرحباً،

لا نستطيع إفادتك في هذا الشأن، فموقع الحب ثقافة متخصص فقط في الإجابة عن الأسئلة المتعلقة بالحب والعلاقات والجنس من منظور علمي.

ننصحك باستشارة شخص/ منصة متخصص/ة في الفتوى الدينية.

تحياتي

مرحباً عبد الحفيظ،

نعم فذلك قد يضر خصيتك ومن الممكن أن يؤدي إلي دوالي الخصية.

لمزيد من المعلومات يمكنك مطالعة:

دوالي الخصية، الأسباب والعلاج.

https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-varicocele

 تحياتي.

فريق التحرير.

أهلاً بك، ليس بالضرورة نزول الدم أو حدوث الألم مع الممارسة الجنسية الأولى، خاصة إذا كانت المرأة مسترخية وهادئة ومستعدة نفسياً للإيلاج ومستثارة بما يكفي لترطيب المهبل بشكل مناسب.

 

للمزيد من المعلومات عن ممارسة الجنس للمرة الأولى يمكنك زيارة الرابط التالي:

 

https://lmarabic.com/our-bodies/virginity/first-time-sex-myth-busters

 

تحياتنا

إضافة تعليق جديد

Comment

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.