العادة السرية
Mirjam van den Berg

الاستمناء (العادة السرية)

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

يمكن إثارة النفس من خلال تخيل صور وقصص ومواقف جنسية. يمارس الشباب العادة السرية عن طريق شد القضيب إلى الأعلى والأسفل، والبنات عن طريق فرك البظر والمهبل باستخدام الأصابع.

بعض الناس يعتبرون العادة السرية ممتعة وهي في الحقيقة أيضاً مفيدة. من خلالها  تتعرف(ين) على جسدك وشكل القضيب أو المهبل: إحساسه ورائحته وعمله. ويمكن إشراك الطرف الآخر حول ما يثيرك ويصل بك إلى الرعشة الجنسية.

هناك من يمارس العادة حتى لو كانوا على ارتباط بعلاقة. ويختلف الناس في ذلك. فهناك من يمارسها أكثر، خاصة في حال الشعور بالاثارة وعدم معرفة كيفية إخماد مشاعرهم وهناك من يمارس العادة السرية كي يشعر بالاثارة. وهناك من يشعر بعدم حاجة لممارستها.

 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

النساء

كثير من الفتيات والنساء يمارسن امتاع النفس (العادة السرية)، بفرك البظر أو حوله، مما يمنح شعوراً مثيراً. يمكن لإمتاع النفس أن يكون وسيلة مناسبة للتعرف على جسدك وما تفضله استعدادا للممارسة الحميمية بعد الزواج. 

اذا اردت اختبار ذلك بنفسك، افركي بأصابعك حول بظرك أو فوقه، وعندما تكتمل الإثارة، يصبح مهبلك مبللاً ويصير بظرك أكبر وأقسى. وباستطاعتك استخدام البلل من مهبلك لجعل بظرك أكثر حساسية.  إن فرك أو مسح بظرك يمكنه أن يوصلك للرعشة الجنسية.

لو وجدت أن بظرك شديد الحساسية للمس، حاولي أن تمرري أصابعك حوله ببطء أكثر، ولو وجدت أن بظرك يحتاج لاستثارة أكثر، بمقدورك أن تفركي حوله ومن فوقه بوتيرة أسرع وأقوى.  ويمكنك وضع أصبع أو أكثر في مهبلك  في ذات الوقت الذي تستخدمين فيه أصابع يدك الأخرى لاستثارة بظرك

هناك طرق إضافية لممارسة امتاع النفس أو العادة السرية.

  • منها استخدام دش ذو مقبض، وتوجيه دفق المياه من رأس الدش لما حول المهبل.
     
  • استخدام هزاز
  • وضع دسار (قضيب صناعي) في المهبل (البعض يستخدم خضاراً أو فاكهة ذات شكل مناسب في مكانه، وسيكون أكثر صحة لو غُطي بواقي ذكري)

وقد تجدي كثيراً من الأشياء مثيرة للمتعة، ومن الطبيعي أن تتغير هذه الأشياء مع الزمن. ومن المهم تجنب أي أدوات حادة .

وخلال ممارستك العادة السرية، ربما ترغبين في التفكير بالأشياء التي تستثيرك: ربما أي شيء من مجرد الملابس التي ترتديها، إلى شخص بعينه، إلى قصة أو مواقف أو مشاهد تجدينها مثيرة، ولربما تتخيلين أشياء لا ترغبين بممارستها في الحياة الواقعية.

 

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

الرجال

كثير من الشبان والرجال يستمنون. عند الاستمناء تمسك بالقضيب بيدك أو بين أصابعك، ويتم التحرك للأعلى والأسفل، ومواصلة فعل ذلك حتى تصل إلى الرعشة الجنسية. وعندما يحدث ذلك، تقذف بالمني من قضيبك.

تعرف على نفسك

يمكن أن تتعرف على ما ترغبه وتفضله من خلال ممارستك للعادة السرية. امسك قضيبك بيدك أو بين أصابعك، وقم بتحريك يدك مقبوضة للأعلى والأسفل، وعندما تبدأ الشعور بالإثارة حاول أن تبدل السرعة والضغط حتى تصل إلى الرعشة الجنسية.

هناك طرق كثيرة للاستمناء

  • يمكن محاولة الفرك أو المسح إلى أعلى وأسفل راس القضيب (الحشفة).
     
  •  التحريك الطويل أو القصير مستخدماً كفك كله أو أصبعين فقط.
     
  • بإمكانك استخدام اللعاب أو أي مزلّق حتى يتسنى ليدك أو أصابعك أن تنزلق إلى أعلى القضيب ثم أسفله بسهولة

هل أنت مختون؟
لو كنت مختوناً وليس لديك غلفة ورأس قضيبك مكشوف، فهذا في بعض الأحيان يجعل الحشفة ذات استجابة أبطأ. يمكن استخدام اللعاب والمزلّق لجعله زلقاً ورطباً أكثر عندما تستمني، الأمر الذي يقوي من الشعور. وبوسعك أيضاً لمس جانب أو حافة رأس القضيب للحصول على إثارة أكثر.

الاستثارة والخيال
وخلال ممارستك الاستمناء (العادة السرية) ربما ترغب بالتفكير في الأشياء التي تستثيركربما تفكر في أي شيء، من مجرد الملابس التي ترتديها و تخيل الملابس الداخلية لحبيبتك، إلى موقف أو مشهد أو قصة كاملة واقعية أو خيالية تجدها مثيرةولربما تتخيل أشياء لا ترغب بممارستها في الحياة الواقعية. 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

الاستمتاع الذاتي (العادة السرية) في إطار الارتباط

في حقيقة الأمر، يواصل الكثير من الأزواج ممارسة الاستمتاع الذاتي سراً حتى لو كانوا في علاقة زوجية سعيدة تمتعهم. ما الأسباب الداعية لذلك؟ لماذا يمارسون العادة السرية حتى لو كان الشريك أو الشريكة يمنحهم الرضا والاشباع الجنسي؟ هناك عدة أسباب طبعاً. يذكر أن الأشخاص الذين يمارسون الاستمتاع الذاتي يعيشون غالباً حياة جنسية أسعد مع الشريكة أو الشريك. إذن دعونا نذكر أهم أسباب ممارسة العادة السرية حتى لو كان الشخص في علاقة سعيدة.

  • التخفيف من حدة التوتر. هناك أشخاص يمارسون العادة السرية ليريحوا اعصابهم وكطريقة للاسترخاء، خاصة بعد يوم عمل شاق.
     
  • حين يشعرون بالاستثارة والرغبة الجنسية، ولكن لا يرغبون أو لا تتاح لهم فرصة ممارسة الجماع أو الجنس الكامل.
     
  • حين يرغبون باستكشاف حركات أو لمسات أو أنواع جديدة من اللمس والمداعبة وامتاع الذات، والتي يمكنهم بعدها تطبيقها على شريك أو شريكة الحياة.
     
  • حين يعرفون إيقاع جسدهم، ويساعدهم الاستمتاع الذاتي على التواصل مع جسدهم واستثارة أنفسهم.

إذا كنت تتضايق لأن شريكك أو شريكتك تمارس العادة السرية بشكل منتظم دون إشراكك في العملية  يمكنك أن تطلب منها أن تشاهدك إذا كان ذلك يمتعك أو يمتعها. هناك من يجد متعة في مراقبة الشريك أو الشريكة وهو يمتع ويلمس ذاته، وهناك من يمتعه أن تتم مراقبته أثناء الاستمناء أو الانتشاء.

"حبيبي... ممكن تخليني أشاركك المتعة؟ حابب أراقبك وإنت بتلمس جسدك. عاوزه أعرف كل حاجة عن جسدك وإيه بيمتعك عشان أبسطك أكثر". 

بعدها ربما تتجاوزا بعض الحواجز ولن يشعر الشريك بالإحراج من امتاع جسده أمامك، ويعتبرك شريكاً لك في المتعة، وستشعر أنك جزء من حياتهم الجنسية ولست بعيداً عنهم. ربما ستحبها أكثر وأنت تشاهدها وهي تلمس نفسها وتمتع جسدها، وتصل إلى قمم الرعشة. وربما تتعلم منها تقنيات جديدة حول أين تلمسها وكيف توصلها إلى حفف الجنون، ومن حيث لا تدري ستصبح ممارستكما المشتركة أكثر حلاوة بعد ذلك، أو تقوم بما فعلته لنفسها، وتعلمك كيف تلمسها ثم تنتقلا إلى معاشرة وجماع حار يسعدكما ويقربكما ويرضي حياتكما الزوجية. 

شاهد معنا هذا الفيديو عن العادة السرية والعلاقة الزوجية

Comments

انا امارس الاستمناء عمري 13.5 ولكن يخرج ماء عديم اللون بدل المني يسبب لي دغدغة شديدة تمنعني من الاستمرار لمادا لا يخرج المني هل لاني لم ابلغ بعد ام لان الاستمناء لا يخرج المني

أهلاً بك، قد تكون لم تصل بعد إلى مرحلة قذف السائل المنوي وما يخرج منك هو المذي، من المتوقع أن تستطيع قذف السائل المنوي خلال الفترة القادمة.

 

للمزيد من المعلومات عن البلوغ عند الأولاد يمكنك زيارة الرابط التالي:

https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/boys-puberty

 

للمزيد من المعلومات عن المذي يمكنك زيارة الرابط التالي:

https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/the-difference-between-semen-and-precum

 

تحياتنا

السلام عليكم انا ولد عمري 14 سنة انا لم استحلم من قبل لكن عندما استمني بعد 5 دقائق تقريبا يقدف سائل لزج شوية لونو شفاف مع قليل من البيوضة مرة يقدف مرة يسيل سعة تكون 1 سنتيمتر مكعب لاستطيع التفريق بين وبين المدي وهل هدا السائل يجعلني بالغ ومكلف

وعليكم السلام، كل ما ذكرت طبيعي، ولا يوجد ما يدعو للقلق.

البلوغ هو مرحلة ممتدة على عدة سنوات، في الأغلب يتم البلوغ حول عمر ال 18 عام. لكن هُناك فروقات فردية بين بعض المراهقين. البعض يبلغ قبل الآخر، والبعض يتأخر عن زملائه، لكن هذا طبيعي.

فريق التحرير

لو سمحت لازم عشان يكون اني بلغت ينزل عليا العاده السريه وانا نايم كدا اعرف اني بلغت ؟ انا العاده السريه منزلتش وانا نايم بس لما بيبقا عندي شهوه بعملها وكل مره بقت بتنزل تقيله ؟ كدا انا بلغت ولا لسه ؟

مرحباً خالد،

نزول المني (القذف) أثناء النوم يسمى (الإحتلام الليلي) وهي ظاهرة طبيعية لا إرادية تحدث لمعظم الرجال البالغين.

ليس بالضرورة أن تختبر الإحتلام الليلي حتى تتأكد من بلوغك، بعض الرجال لا يحتلمون.

لكن إذا زاد حجم قضيبك وأصبح قادر على الإنتصاب والقذف، فنموك يسير بشكل طبيعي ولا يوجد ما يدعو للقلق.

للمزيد عن الإحتلام الليلي، ننصحك بقراءة المقال التالي

https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/wet-dreams-top-five-facts

فريق التحرير

لماذا يا دكتور دايما يكون ردك للبقوليك اثرت فيني العادة السرية
ردك يكون : قد يكون هذه الاعرض ليس من العادة ٰ من نقص الغذاء وغيرها
يعني تحاولي ادمانم على العادة َ وشكرا
علما بأني ألزمك الرد والتبرير إن كنت مخلصة في عملك وعلمك
مع أني استفت منك كتير

أهلاً بك، بخصوص طول القضيب فلا توجد طريقة لزيادته بخلاف الجراحة ويتم عملها فقط للأشخاص الذين يبلغ طول قضيبهم أثناء الانتصاب أقل من 7 سم وهي قادرة فقط على إطالة القضيب بمقدار 1-2 سم.

 

أما بخصوص العرض فيمكن زيادته من خلال جراحة تجميلية إذا رأى الطبيب أنك تحتاج لذلك، ويبلغ المحيط الطبيعي للقضيب في المتوسط حوالي 11.4 سم.

 

تحياتنا

مرحباً،

يمكن التدرب على تأخير القذف من خلال ممارسة بعض التمارين. تشرح لك الدكتورة علياء جاد هذه التمارين في الفيديو التالي

https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-premature-ejaculation

فريق التحرير

مرحباً،

يمكن التدرب على تأخير القذف من خلال ممارسة بعض التمارين. تشرح لك الدكتورة علياء جاد هذه التمارين في الفيديو التالي

https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-premature-ejaculation

فريق التحرير

دكتورة أنا امارس العادة السرية كل ثلاثة ايام مرا ومرات كل 4 ايام كل ما ادخل الحمام بشؤف قضيبي منتصب وهذا يدفعني للعادة السريه وانا شاذ واحب ممسارسة الجنس مع الرجال لكن للآن ما مارست.. ومارست العادة السرية بدل من ممارسة مع رجال ??بس كلما اشؤف قضيب شخص منتصب من تحت الملابس بشعر بشعور انو لازم ارؤحه اضاجعه وبس بخاف من ردة فعله وما أحاول بدي اتخلص من هلحالة???

أهلاً بك، إذا كنت دائما ما تشعر بالانجذاب الجنسي و العاطفي نحو الرجال ولا تشعر به نحو النساء فأنت مثلي الميل الجنسي، خوض ممارسة جنسية مع أي شخص يتطلب معرفة جيدة به كما يتطلب توافر الثقة حتى لا تتعرض للاستغلال أو الأذى.

 

تحياتنا

مرحباً ملاك،

الإستمتاع الذاتي (المشهور بإسم العادة السرية) ممارسة طبيعية جداً ولا تسبب أي أضرار ما دمت تمارسها بإعتدال وبدون عنف.

موقع الحب ثقافة مختص فقط بالإجابة عن الأسئلة المتعلقة بالحب والعلاقات العاطفية والجنسية من منظور علمي فقط. ننصحك باستشارة أحد رجال الدين أو المنصات الدينية الموثوقة فيما يتعلق بسؤالك.

في المقال التالي ندعوك للتخلص من أوهامك عن العادة السرية

https://lmarabic.com/making-love/blog-get-rid-of-masturbation-myths

فريق التحرير

مرحباً ايه،

ممارسة الإستمتاع الذاتي (المشهور بإسم العادة السرية) بمداعبة الفرج والبظر من الخارج لا تسبب تمزق غشاء البكارة.

نزول إفرازات شفافة أو بيضاء من المهبل طبيعية جداً.

يمكنك استخدام زيت الأطفال كمرطب.

فريق التحرير

أهلاً بك، معدل ممارستك للعادة السرية معتدل و لا يشكل أي ضرر.

 

بشكل عام لا يوجد ضرر من ممارسة العادة السرية أياً كان عدد المرات ما دامت الممارسة لا تعطلك عن دراستك أو عملك او القيام بأنشطتك اليومية أو تسبب لك العزلة الاجتماعية.

 

من خلال الرابط التالي يمكنك التعرف على 15 طريقة مبتكرة لممارسة إمتاع الذات "العادة السرية" لدى الرجال و النساء:

 

https://lmarabic.com/our-bodies/creative-masturbation-women-men

 

تحياتنا

إضافة تعليق جديد

Comment

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.