العادة السرية
Mirjam van den Berg

الاستمناء (العادة السرية)

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

يمكن إثارة النفس من خلال تخيل صور وقصص ومواقف جنسية. يمارس الشباب العادة السرية عن طريق شد القضيب إلى الأعلى والأسفل، والبنات عن طريق فرك البظر والمهبل باستخدام الأصابع.

بعض الناس يعتبرون العادة السرية ممتعة وهي في الحقيقة أيضاً مفيدة. من خلالها  تتعرف(ين) على جسدك وشكل القضيب أو المهبل: إحساسه ورائحته وعمله. ويمكن إشراك الطرف الآخر حول ما يثيرك ويصل بك إلى الرعشة الجنسية.

هناك من يمارس العادة حتى لو كانوا على ارتباط بعلاقة. ويختلف الناس في ذلك. فهناك من يمارسها أكثر، خاصة في حال الشعور بالاثارة وعدم معرفة كيفية إخماد مشاعرهم وهناك من يمارس العادة السرية كي يشعر بالاثارة. وهناك من يشعر بعدم حاجة لممارستها.

 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

النساء

كثير من الفتيات والنساء يمارسن امتاع النفس (العادة السرية)، بفرك البظر أو حوله، مما يمنح شعوراً مثيراً. يمكن لإمتاع النفس أن يكون وسيلة مناسبة للتعرف على جسدك وما تفضله استعدادا للممارسة الحميمية بعد الزواج. 

اذا اردت اختبار ذلك بنفسك، افركي بأصابعك حول بظرك أو فوقه، وعندما تكتمل الإثارة، يصبح مهبلك مبللاً ويصير بظرك أكبر وأقسى. وباستطاعتك استخدام البلل من مهبلك لجعل بظرك أكثر حساسية.  إن فرك أو مسح بظرك يمكنه أن يوصلك للرعشة الجنسية.

لو وجدت أن بظرك شديد الحساسية للمس، حاولي أن تمرري أصابعك حوله ببطء أكثر، ولو وجدت أن بظرك يحتاج لاستثارة أكثر، بمقدورك أن تفركي حوله ومن فوقه بوتيرة أسرع وأقوى.  ويمكنك وضع أصبع أو أكثر في مهبلك  في ذات الوقت الذي تستخدمين فيه أصابع يدك الأخرى لاستثارة بظرك

هناك طرق إضافية لممارسة امتاع النفس أو العادة السرية.

  • منها استخدام دش ذو مقبض، وتوجيه دفق المياه من رأس الدش لما حول المهبل.
     
  • استخدام هزاز
  • وضع دسار (قضيب صناعي) في المهبل (البعض يستخدم خضاراً أو فاكهة ذات شكل مناسب في مكانه، وسيكون أكثر صحة لو غُطي بواقي ذكري)

وقد تجدي كثيراً من الأشياء مثيرة للمتعة، ومن الطبيعي أن تتغير هذه الأشياء مع الزمن. ومن المهم تجنب أي أدوات حادة .

وخلال ممارستك العادة السرية، ربما ترغبين في التفكير بالأشياء التي تستثيرك: ربما أي شيء من مجرد الملابس التي ترتديها، إلى شخص بعينه، إلى قصة أو مواقف أو مشاهد تجدينها مثيرة، ولربما تتخيلين أشياء لا ترغبين بممارستها في الحياة الواقعية.

 

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

الرجال

كثير من الشبان والرجال يستمنون. عند الاستمناء تمسك بالقضيب بيدك أو بين أصابعك، ويتم التحرك للأعلى والأسفل، ومواصلة فعل ذلك حتى تصل إلى الرعشة الجنسية. وعندما يحدث ذلك، تقذف بالمني من قضيبك.

تعرف على نفسك

يمكن أن تتعرف على ما ترغبه وتفضله من خلال ممارستك للعادة السرية. امسك قضيبك بيدك أو بين أصابعك، وقم بتحريك يدك مقبوضة للأعلى والأسفل، وعندما تبدأ الشعور بالإثارة حاول أن تبدل السرعة والضغط حتى تصل إلى الرعشة الجنسية.

هناك طرق كثيرة للاستمناء

  • يمكن محاولة الفرك أو المسح إلى أعلى وأسفل راس القضيب (الحشفة).
     
  •  التحريك الطويل أو القصير مستخدماً كفك كله أو أصبعين فقط.
     
  • بإمكانك استخدام اللعاب أو أي مزلّق حتى يتسنى ليدك أو أصابعك أن تنزلق إلى أعلى القضيب ثم أسفله بسهولة

هل أنت مختون؟
لو كنت مختوناً وليس لديك غلفة ورأس قضيبك مكشوف، فهذا في بعض الأحيان يجعل الحشفة ذات استجابة أبطأ. يمكن استخدام اللعاب والمزلّق لجعله زلقاً ورطباً أكثر عندما تستمني، الأمر الذي يقوي من الشعور. وبوسعك أيضاً لمس جانب أو حافة رأس القضيب للحصول على إثارة أكثر.

الاستثارة والخيال
وخلال ممارستك الاستمناء (العادة السرية) ربما ترغب بالتفكير في الأشياء التي تستثيركربما تفكر في أي شيء، من مجرد الملابس التي ترتديها و تخيل الملابس الداخلية لحبيبتك، إلى موقف أو مشهد أو قصة كاملة واقعية أو خيالية تجدها مثيرةولربما تتخيل أشياء لا ترغب بممارستها في الحياة الواقعية. 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

الاستمتاع الذاتي (العادة السرية) في إطار الارتباط

في حقيقة الأمر، يواصل الكثير من الأزواج ممارسة الاستمتاع الذاتي سراً حتى لو كانوا في علاقة زوجية سعيدة تمتعهم. ما الأسباب الداعية لذلك؟ لماذا يمارسون العادة السرية حتى لو كان الشريك أو الشريكة يمنحهم الرضا والاشباع الجنسي؟ هناك عدة أسباب طبعاً. يذكر أن الأشخاص الذين يمارسون الاستمتاع الذاتي يعيشون غالباً حياة جنسية أسعد مع الشريكة أو الشريك. إذن دعونا نذكر أهم أسباب ممارسة العادة السرية حتى لو كان الشخص في علاقة سعيدة.

  • التخفيف من حدة التوتر. هناك أشخاص يمارسون العادة السرية ليريحوا اعصابهم وكطريقة للاسترخاء، خاصة بعد يوم عمل شاق.
     
  • حين يشعرون بالاستثارة والرغبة الجنسية، ولكن لا يرغبون أو لا تتاح لهم فرصة ممارسة الجماع أو الجنس الكامل.
     
  • حين يرغبون باستكشاف حركات أو لمسات أو أنواع جديدة من اللمس والمداعبة وامتاع الذات، والتي يمكنهم بعدها تطبيقها على شريك أو شريكة الحياة.
     
  • حين يعرفون إيقاع جسدهم، ويساعدهم الاستمتاع الذاتي على التواصل مع جسدهم واستثارة أنفسهم.

إذا كنت تتضايق لأن شريكك أو شريكتك تمارس العادة السرية بشكل منتظم دون إشراكك في العملية  يمكنك أن تطلب منها أن تشاهدك إذا كان ذلك يمتعك أو يمتعها. هناك من يجد متعة في مراقبة الشريك أو الشريكة وهو يمتع ويلمس ذاته، وهناك من يمتعه أن تتم مراقبته أثناء الاستمناء أو الانتشاء.

"حبيبي... ممكن تخليني أشاركك المتعة؟ حابب أراقبك وإنت بتلمس جسدك. عاوزه أعرف كل حاجة عن جسدك وإيه بيمتعك عشان أبسطك أكثر". 

بعدها ربما تتجاوزا بعض الحواجز ولن يشعر الشريك بالإحراج من امتاع جسده أمامك، ويعتبرك شريكاً لك في المتعة، وستشعر أنك جزء من حياتهم الجنسية ولست بعيداً عنهم. ربما ستحبها أكثر وأنت تشاهدها وهي تلمس نفسها وتمتع جسدها، وتصل إلى قمم الرعشة. وربما تتعلم منها تقنيات جديدة حول أين تلمسها وكيف توصلها إلى حفف الجنون، ومن حيث لا تدري ستصبح ممارستكما المشتركة أكثر حلاوة بعد ذلك، أو تقوم بما فعلته لنفسها، وتعلمك كيف تلمسها ثم تنتقلا إلى معاشرة وجماع حار يسعدكما ويقربكما ويرضي حياتكما الزوجية. 

شاهد معنا هذا الفيديو عن العادة السرية والعلاقة الزوجية

Comments

هل العادة تسبب حمل لأنني اشعر بحكة في ثدي الرجل البطن
انتفاخ في بطن
غازات
زيادة في لعاب فم
افرازات زيادة وأحياناً تكون سائلة
في البول أشياء بيضاء كأنها افرازات
فهل عادة سرية تسبب حمل الفتاة

أهلاً بك، لا يدل ما ذكرت على وجود الحمل، إذا كنت تشكين في إمكانية كونك حاملاً عليك عمل اختبار الحمل المنزلي عن طريق البول للتأكد من وجود الحمل من عدمه.

 

تحياتنا

السلام عليكم انا بت ومارست العادة السرية ف ففتحة الشرج وطلع مني سائل لزج لونو يني وكريه الرائحة وجدا خايفة منو ممكن اخد يفيدني ويقولي ايش هوا وهل هو مضر ؟

أهلاً بك، لا يتأثر غشاء البكارة بممارسة العادة السرية بشكل سطحي، اطمئني.

 

قد يتمزق الغشاء فقط من خلال إدخال شيء صلب كالقضيب أو الأصابع إلى داخل المهبل.

 

تحياتنا

انا شاب كنت أمارس العادة السرية دون وعي وكان عمري ١٢ عام كنت افعلها الكثير الكثير في اليوم وبعد عام قللت من عدد المرات التي افعلها في اليوم الواحد ،والآن عمري ١٤،٥
وانا أمارسها وليس لدي برنامج حيث في أيام افعلها اكثر من ٣ مرات وأيام قليلة لا افعلها وأريد ان اتركها كيف؟؟
هل هذا له تاثير سلبي ام لا ؟؟
مع العلم اني احاول ان اتركه من مدة طولها ١٣ شهر ولكن لا أستطيع !!
افعلها مرة او مرتين وأحياناً ثلاث مرات (طبعاً يكونو في نفس الجلسة اَي متتابعات)في اليوم وليس كل يوم اَي تقريباً خمس أيام في الأسبوع ،،هل يمكنك ان تعطيني نصائح حول هذا الأمر وأتمنى ان تعطيني برنامج للمارسة العادة السرية (اَي برنامج كان )
وأخيراً هل يؤذي صحتي هذا الشيء مع العلم اني من الطلاب المتميزين في المدرسة اَي انه لم يؤثر على مستواي الدراسي ،،لكن هل سيؤثر مستقبلاً؟
أتمنى ان يتم الرد على تعليقي
وشكراً لكم

أهلاً بك،

بشكل عام لا يوجد ضرر من ممارسة العادة السرية إذا مورست باعتدال ودون إفراط.

في الحقيقة معظم الرجال والنساء يمارسون العادة السرية حول العالم. كذلك لا يوجد ما يجبرك على ممارستها أو ما يمنعك عنها. 
فإذا كانت ممارستها تمتعك فلا يوجد مشكلة من ممارستها. 

أما بالنسبة للإدمان ، فلا يمكن ادمانها ان كنتِ تمارسيها بإعتدال، بمعنى انها لا تعوقك عن متابعة عملك أو دروسك ولا تعزلك عن أصدقائك وعائلتك.

https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-masturbation-addiction

 

تحياتنا

انا دلوقتي سليف و بحب دايما اتشتم و اتهزا من الستات و بحب التعذيب و كده بحس بمتعه غير طبيعيه و بحب اتذل منهم و بحب تكون متحكمه في كل حاجة في حياتي و تأمرني هل ده غلط

أهلاً بك،

بشكل عام لا يوجد ضرر من ممارسة العادة السرية إذا مورست باعتدال ودون إفراط

انصحك بمطالعة المقال التالي:

https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-blog-pros-cons-masturbation-men

 

فريق التحرير.

أهلاً بك، أنتِ بالتأكيد لن تكوني الوحيدة التي تفعل ذلك! من حيث المبدأ، لا يوجد شيء خاطئ في الشعور  بالإثارة جراء مشاهدة  الأفلام والصور ذات الطابع الجنسي. إنه أمر مقبول للكثيرين ما دمت  تدركين أن الإباحية لا تعبر عن الواقع. وتذكري أننا لا نملك أي وسيلة لمعرفة ما إذا كانت الممثلات في هذا الفيلم أو الصور سعيدات عن مشاركتهن في هذا الفيلم أو الصور.

لا يوجد أي ضرر من استخدام الأدوات الجنسية ولكن انصحك باستخدام مزلق حميمي للترطيب.

فريق التحرير

أنا عمري 13 وأهلى على طول ف البيت وما أقدر أمارس العادة السرية ف أروح لعند صديقتي وأمسارها معها ف بيتها و هي تلحس فرجي وأنا ألحس فرجها كمان السؤال انه الموضوع ده عادى ف عمرنا؟ رجاء تردو ف أسرع وقت

مرحباً ريم،

ننصحك بالتفكير في مساحات خاصة بالبيت لممارسة استمتاعك الذاتي، اغلقي عليك باب غرفتك مثلاً أو مارسيها أثناء الاستحمام.

ولكن لأن الاستمتاع الذاتي ممارسة خاصة،  ننصحك أن تفكري جيداً في ممارستك مع صديقتك، لأنها، بحسب وصفك، تعتبر ممارسة جنسية مشتركة بينكما، وأنتما صغيرتان جداً على الدخول في ممارسة جنسية، لأنها يمكن أن تؤثر على حياتكما وتضيف إليها تعقيدات، كما يمكن أن تؤثر على العلاقة بينكما، وكذلك يمكن عند ممارسة الجنس بدون وسائل آمنة أن تنتقل أمراض فيما بينكما. لذلك نصيحتنا التوقف عن ذلك.

ولمزيد من المعلومات عن الاستمتاع الذاتي يمكن الاطلاع على هذا المقال:

https://lmarabic.com/our-bodies/creative-masturbation-women-men

الحب ثقافة

 

مرحباً آية،

قبل كل شيء ننصحك بالتفكير جيداً قبل ممارسة الجنس في عمرك. أنتِ صغيرة جداً وما زال جسدك في مرحلة النمو. ومن الممكن أن تؤدي الممارسات الجنسية إلى الكثير من التعقيدات التي ستؤثر على حياتك، كالتورط في حمل غير مخطط له أو انتقال عدوى جنسية.

من الممكن أن تكون الآلام التي شعرتِ بها بسبب ممارسة عنيفة قمتِ بها مع شريكك، أو بالممارسة الشرجية بدون وسائل ترطيب كافية. 

ولكن الأهم كما ذكرنا أن تعيدي التفكير في ممارسة الجنس في هذا العمر.

الحب ثقافة

انا بعد ما امارس العادة السرية يؤلمني ظهري كثيرا هل هذا طبيعي وامارسها تقريبا يوميا هل هذا ادمان وهل يجب اكل طعام مفيد او غني بالبروتينات بعد ممارسة العادة لتعويض ما خسرتة من المني؟

مرحباً ليث،

ألم ظهرك ليس بالضرورة سببه العادة السرية (الاستمتاع الذاتي)، ربما تكون طريقتك في ممارسة العادة تتم بوضعية جسم غير مناسبة، وربما تكون لديك مشكلة في الظهر فعلاً وننصحك ساعتها بزيارة طبيب/ة.

عليك أن تتناول طعاماً مفيداً وصحياً طوال الوقت، وذلك للحفاظ على جسم صحي، وليس من أجل العادة السرية.

بالنسبة لمسألة الإدمان، السؤال هنا: هل تشعر أن الاستمتاع الذاتي يعطلك عن دراستك وعن حياتك الاجتماعية، هل تفضل مثلاً أن تقضي وقتك في البيت في ممارسة الاستمتاع الذاتي بدلاً من الخروج مع أصدقائك، إذا كنت تشعر أن تغزو حياتك بحيث تعطلك عن النشاطات الأخرى فهي تحولت إلى إدمان. ولكن في المقابل إذا مورست باعتدال فهي عادة طبيعية وصحية.

الحب ثقافة

إضافة تعليق جديد

Comment

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.