الجنس الفردي عند المرأة
Max Pixel

كيف تحصلين على أكبر متعة جنسية من “الجنس الفردي”؟

في هذا المقال، أستعرض بعض الآليات المختلفة التي تستخدمها النساء لممارسة “إمتاع الذات” بطريقة يحصلن فيها على أكبر قدر من المتعة الجنسية.

“الجنس الفردي”، “الإمتاع الذاتي“، أو “العادة السرية“، جميعها مصطلحات لنفس الفعل، وهو ممارسة الأشخاص للجنس مع أنفسهم عن طريق مداعبة الأعضاء الجنسية.

يُمكننا أن نمارس “الجنس الفردي” بأنفسنا عن طريق لمس وتحريك أصابع اليد على الأعضاء الجنسية بشكل مباشر، أو استخدام أدوات وألعاب جنسية، أو بمشاركة أشخاص آخرين. لعل مصطلح “العادة السرية” هو الأكثر شيوعاً، لكنه مُثقل بمفاهيم ثقافية توصم هؤلاء الذين يمارسونه.

الشائع أيضاً، هو تعميم ممارسة “الجنس الفردي” على الرجال، دون النساء. هذا غير صحيح، فالنساء يُمارسن “الجنس الفردي” أيضاً، ولا محل لمقارنة مَن يستخدمه أكثر: الرجال أو النساء.

كذلك، ربطه بالرجال دون النساء، أيضاً راجع للخطأ الشائع أن الرجال أكثر شهوة جنسية من النساء.

يُقال إن “الجنس الفردي” هو بديل ممارسة الجنس مع شركاء، وهذه المقولة ليست صحيحة. فالـ”جنس الفردي” له متعة مختلفة عن الجنس مع شركاء، وبصورة تجعل ممارسته لا تُعد بديلاً لغيره، لأن لكل منهما متعته الخاصة والمختلفة.

في هذا المقال، أستعرض بعض الآليات المختلفة التي تستخدمها النساء لممارسة “إمتاع الذات” بطريقة يحصلن فيها على أكبر قدر من المتعة الجنسية.

التهيئة

المقصود هنا هو المناخ العام لممارسة “الجنس الفردي”، فمن المهم أن يتوفر قدر من الخصوصية والأمان أثناء الممارسة الجنسية، لتكون الأذهان صافية لتحفيز الخيالات الجنسية. فقد يتطلب الأمر مع البعض غرفة مغلقة أو مجرد غطاء. هناك أيضاً مَن يتحفزّون بمشاهدة الأفلام الجنسية.

“الجنس الفردي” مثل أي ممارسة جنسية، يحتاج مداعبات جنسية قبل الممارسة. فمثلاً، بعض النساء يستثرن من حلمات الثدي، أو لمس الرقبة، أو مداعبة فتحة الشرج، أو التموّج والتأوّه. يساعد هذا على ضخ السوائل المهبلية التي تُسهل حركة الأصابع.

إمتاع الذات والعادة السرية للنساء
Pexels

حركة الأصابع

تعتمد آلية “إمتاع الذات” لدى النساء على مداعبة البظر بالأصابع أو الأدوات، أو الاحتكاك بأشياء ليّنة مثل الوسادات. لكنها جميعاً تتمركز حول البظر، وحركة الدم فيه. يحتوي البظر والشفرات الداخلية على عدد هائل من النهايات العصبية التي تسبب إثارة جنسية مع الضغط عليها.

حركة الأصابع مثلاً، يجب أن تكون ثابتة. حتى تساعد في تخدير جزء من البظر، وتدفق الدم إليه بصورة متقطعة. من هنا ينتج شعور اللذة.

إن اخترتِ أن تكون حركة أصابعكِ دائرية، فقومي بتثبيتها إما مع عقارب الساعة أو عكسها. إن حركت أصابعك، سيتدفق الدم مرة أخرى للأوعية الدموية المتواجدة في البظر، وستلاحظين أنك فقدتِ جزءاً من اللذة، وقد تضطرين إلى البدء من جديد.

السر يكمن في تحريك الأصابع بطريقة ثابتة، وفي نقطة ثابتة على البظر، مع زيادة السرعة أو تقليلها حسب الرغبة.

زيادة مدة ممارسة العادة السرية

من خلال حركة أصابِعك، يُمكنك إطالة مدة اللذة، قبل الوصول للنشوة الجنسية.

إن كنتِ قد قاربتِ على الإنزال، يمكنك حينها رفع أصابعك عن البظر، والعدّ من واحد إلى خمسة، ثم وضعها مرة أخرى.

تساعدك هذه الآلية في تدفق الدم مرة أخرى إلى البظر، فحين تضعين أصابعك من جديد، تبدئين دورة جديدة من المتعة الجنسية.

تغيير الأوضاع الجنسية

يُشاع أن الوضع الوحيد والمثالي لممارسة “إمتاع الذات” هو الاستلقاء على الظهر مع فتح الأرجل. بإمكانك تغيير الوضع الجنسي حسب تفضيلك.

  • بإمكانك مثلاً الاستلقاء على البطن، ورفع المؤخرة، لتتمكني من تحريك أصابعك.
  • بإمكانك ممارسته أمام المرآة، واقفة أو جالسة.
  • كما يُمكنك أيضاً الاستلقاء على جنبك، ورفع إحدى ساقيكِ، أو ضمهما.
  • كذلك، أن تجلسي القرفصاء، أو حتى الارتكاز على الركبتين والكفين، مع وضع إحدى يديكِ على البظر.

رعشات جنسية متلاحقة

إن قُمت بالإنزال، وما زلت تشعرين بالاستثارة الجنسية، يُمكنك إعادة حركة الأصابع.

إن أردتِ أن تكون رعشتك قوية، يُمكنك ضم رجليكِ، وشدّ عضلات الفخذين على أصابعك أثناء حركتهم على البظر، وتحريك أصابعك بسرعة.

هذه الطريقة قد تُمكنك من الحصول إلى عدة رعشات جنسية متتالية، حتى تُقررين أنت التوقّف.

المتعة المزدوجة

إن كنتِ ممن تُفضلن الإيلاج أثناء ممارسة “الجنس الفردي”، أو من هؤلاء اللاتي ولدن بدون غشاء بكارة، أو إن كنت قد فضضته من قبل، أو حتى لا تأبهين لوجوده، فبإمكانك الحصول على متعة جنسية مزدوجة.

السر يكمن في إدخال إصبع أو اثنين، أو أكثر، داخل المهبل، فيما تتحرك أصابع اليد الأخرى على البظر.

من خلال قبض وبسط عضلات “المهبل“، يمكنكِ الحصول على رعشة مهبلية، وأخرى من البظر في آنٍ واحد. يُمكنكِ أيضاً مداعبة، أو إدخال إصبعك، في فتحة الشرج – إن كان ذلك من تفضيلاتك الجنسية.

الحرص والسلامة

  • إن كنتِ تستخدمين أدوات جنسية لمساعدتك في المتعة، كوني حريصة أن تكون نظيفة ومُعقمة جيداً.
  • إن كنتِ عذراء وتهتمين بالبكارة، فنصيحتنا ألا تقومي بإدخال أدوات داخل المهبل، بما في ذلك الأصابع.
  • في النهاية، هذه الممارسة الحميمة التي تساعدك على التوحُّد مع جسمك والتعرف عليه، المقصود منها المتعة والاسترخاء، لا أن تُصابي بالذُعر والهلع.
  • إن حدث أي شيء وسبب لكِ قلقاً، أو ظننتِ أن شيئاً لم يجري كما تخططين، برجاء التواصل مع أشخاص تثقين بهم، أو مراسلتنا على منتدى نقاش “عندي سؤال“.
هل وجدت هذه المادة مفيدة؟

اترك تعليقاً

آخر التعليقات (189)

  1. هل يوجد ضرر على الزوجه اذا…
    هل يوجد ضرر على الزوجه اذا قامت بمص القضيب في وسط العملية الجنسيه بعد خروجه من مهبلها هل يسبب لها امراض ؟

    1. أهلاً بك، لا يوجد ضرر في ذلك…

      أهلاً بك، لا يوجد ضرر في ذلك ما دمت أنت و شريكك خاليين من الامراض المنقولة جنسياً.

       

      تحياتنا

          1. سياسة استخدام الموقع لا تسمح…

            موقع الحب ثقافة موقع طبي ومنصة حوار حول أمور الحب والجنس والعلاقات، وليس منصة تعارف أو زواج. لكن يمكنك التعرف على وصفة للتعارف بين الجنسين من الإنفوجرافيك التالي:

             https://lmarabic.com/love-and-relationships/infographic-how-to-approach-someone-you-like

          2. ليس من المقبول أن تضم…

            ليس من المقبول أن تضم التعليقات دعوات جنسية.

            نرجو عدم تكرار هذا النوع من التعليقات.

            الحب ثقافة

          3. لو سمحتم احنا من الصعب ان…
            لو سمحتم احنا من الصعب ان نجد شريك جنسي اتمنى تسمحو النا لانه الحب ثقافه

          4. مرحباً يارا/
            نعتذر عن عدم…

            مرحباً يارا/
            نعتذر عن عدم وجود خدمة المساعدة في إيجاد شريك جنسي، فموقع الحب ثقافة موقع طبي مختص بما يتعلق بالصحة الجنسية من منظور علمي، وكذلك يعد مساحة آمنة للنقاش حول الحب والعلاقات، ولكنه ليس منصة للتعارف أو إيجاد شريك.
            يمكنك الاستعانة بالطرق الآتية في إيجاد شريك:
            1. البحث في دوائر معارفك (أصدقائك، أقاربك، زملاء العمل، جيرانك)
            2. توطيد علاقتك بأشخاص يشبهونك على مواقع التواصل الاجتماعي
            3. تعلم هوايات جديدة يمكن أن يساعدك في إيجاد شريك مناسب يشاركك الشغف
            4. استخدام مواقع التعارف
            لمزيد من المعلومات عن التعارف وإيجاد شريك يمكنك الاستعانة بالانفوجرافيا التالية:
            https://lmarabic.com/love-and-relationships/meeting-someone/meeting-and-talking-new-people
            تحياتي
             

          5. أهلاً بك حنين/
            يرجى توضيح…

            أهلاً بك حنين/
            يرجى توضيح سؤالك لكي نتمكن من الرد عليكي بدقة

          6. كيف تحبين الجنس مع الرجل أم…
            كيف تحبين الجنس مع الرجل أم المرأة؟

          7. مرحباً وليد، 

             

            لقد تم…

            مرحباً وليد، 

             

            لقد تم تحرير تعليقك بما يتناسب مع سياسات الموقع والتي لا تسمح بتوجيه تعليقات تحتوي على تحرش جنسي إليكترتوني، برجاء عدم تكرار تعليقك حتى لا نضطر لحظر حسابك. 

          8. وانا بعشق النيك مع نفسي اوي
            وانا بعشق النيك مع نفسي اوي

          1. نود لفت نظرك أن موقع الحب ثقافة تتناول المواضيع المتعلقة بالصحة الجنسية والإنجابية من منظور علمي فقط وليست صفحة للتعارف.
            نرجو عدم تكرار ذلك حتى لا نضطر لحظر حسابك.

  2. طيب نعرف الرجل اذ مارس…
    طيب نعرف الرجل اذ مارس العادة السرية مارس مع نفسة اما يشاهد فلم sex او خيالات مع نفسه المرأة مع من وكيف وماهي تفكيرها ،،،

    1. أهلاً بك، يمكن للمرأة أيضاً…

      أهلاً بك، يمكن للمرأة أيضاً ممارسة العادة السرية باستخدام الخيال الجنسي أو مشاهدة المقاطع الإباحية شأنها شأن الرجل.

       

      لمعلومات عن العادة السرية عند المرأة يمكنك زيارة الرابط التالي:

       

      https://lmarabic.com/comment/27566

       

      تحياتنا

    2. نفس الشي بس المراه ماتحب…
      نفس الشي بس المراه ماتحب التخيلات اكثر تفضل الافلام

    3. مثل الرجل يمكن تتخيل رجل…
      مثل الرجل يمكن تتخيل رجل يمارس معها الجنس ويقبلها وكذلك تحتلم وهي نائمة وتحلم برجل غريب أو قريب وهو يمارس معها الجنس

  3. اذا ادخلت إصبع او اثنين هل…
    اذا ادخلت إصبع او اثنين هل يتوسع المهبل او لا يوجد مشكله

    1. أهلاً بك،

      إدخل إصبعك في…

      أهلاً بك،

      إدخل إصبعك في المهبل قد يؤدي إلي تمزق غشاء البكارة.

      تحياتنا.

      1. في سن صغير شاهدت فلم سكسي لم…
        في سن صغير شاهدت فلم سكسي لم اكن اعرف الكثير عن غشاء البكارة الفتاة قامت بإدخال قضيب مشط اما انا أدخلت فرشاة اسنان من الجهه الناعمة وعند اخراجها رايت نقطه صغيره جدا ليس لها معنى هل هذا يعني اني فضضت غشاء البكرة ☹️?

        1. مرحباً دودي،

          يحتاج غشاء…

          مرحباً دودي،

          يحتاج غشاء البكارة لفضه إلى إدخال جسم صلب لمسافة 2 سم أو أكثر في المهبل.

          لن نستطيع أن نحدد ما الذي حدث معك. كل الاحتمالات ممكنة.

          لكن نصيحتنا ألا تشغلي بالك كثيراً بمسألة غشاء البكارة، لأنه ليس دليلاً على العذرية.

          توجد نساء ولدن بدون غشاء بكارة من الأصل، وتوجد نساء ولدن بغشاء مطاطي يتمدد ولا يتمزق.

          لمزيد من المعلومات يمكن الاطلاع على الموضوع التالي:

          https://lmarabic.com/our-bodies/virginity/30-questions-about-virginity-hymen

          الحب ثقافة

          1. من غير المقبول الحديث مع…

            من غير المقبول الحديث مع المشاركين بهذه اللهجة.

            نرجو منك عدم تكرار هذا النوع من التعليقات.

            الحب ثقافة

  4. لو انت مسلمة تقدرى تقوليلى…
    لو انت مسلمة تقدرى تقوليلى دا حلال و لا فى ذنب على ممارستة و لا دا نوع من الشذوذ

    1. هذا من الأشياء المنهي عنها…
      هذا من الأشياء المنهي عنها في الإسلام ولا تغيروا المسميات هدانا الله واياكم

  5. ممكن استشارة في موضوع ليس له…
    ممكن استشارة في موضوع ليس له علاقة بالمقال ؟ ينفع هنا ولا ابعت فين

    1. أهلاً بك

      ممكن أن تتركي…

      أهلاً بك

      ممكن أن تتركي تعليقك هنا أو أن ترسليه على منتدى النقاش وسوف يجيبك المتخصصون. هذا رابط المنتدى:

      https://almontada.lmarabic.com/forum

      الحب ثقافة

  6. ممارسة العادة السرية تعتبر…
    ممارسة العادة السرية تعتبر. حرام ف الاسلام اما لا

    1. موقع الحب ثقافة مختص…

      موقع الحب ثقافة مختص بالإجابة عن الأسئلة المتعلقة بالحب والعلاقات العاطفية والجنسية من منظور علمي فقط. ننصحك باستشارة أحد المختصين بأمور الدين أو المنصات الدينية الموثوقة فيما يتعلق بسؤالك.

  7. العادة السرية حرام شرعا بنص…
    العادة السرية حرام شرعا بنص الكتاب والسنة

    1.  

      موقع الحب ثقافة ليس منصة…

       

      موقع الحب ثقافة ليس منصة لتوجيه النصح الديني، أو لوم الأشخاص على قراراتهم وسلوكهم الشخصي. أرجو منك عدم تكرار هذا النوع من التعليقات حتى لا نضطر لحظر حسابك.

  8. اهلا انا 14 عام وامارس…
    اهلا انا 14 عام وامارس العادة هل لها ضرر علي وهل علي ان اتوقف

    1. أهلاً بك، لا يوجد أي مشكلة…

      أهلاً بك، لا يوجد أي مشكلة من ممارسة العادة السرية طالما أن انك تمارسها باعتدال دون إفراط. 

      فريق التحرير

  9. لو كانت فتاه صغيره حوالي 12…
    لو كانت فتاه صغيره حوالي 12 14 سنه

    1. مرحباً،

      إذا كان السؤال عن…

      مرحباً،

      إذا كان السؤال عن أضرار العادة السرية فلا توجد أضرار طالما لم تصل المسألة إلى مرحلة الإدمان.

      الخوف من العادة هو إدمانها لدرجة تعطيلك عن حياتك العملية/الدراسية والاجتماعية.

      لمزيد من المعلومات يمكن الاطلاع على الموضوع التالي:

      https://lmarabic.com/our-bodies/female-body/video-masturbation-for-women

      الحب ثقافة

  10. عندي 18 سنه طول قضيبي لا…
    عندي 18 سنه طول قضيبي لا يتعدي 4 سنتي وقت الانتصاب في حل ؟

    1. مرحباً حسن،

      تأكد أولاً من…

      مرحباً حسن،

      تأكد أولاً من أنك تقيس بشكل صحيح، أي عند الانتصاب من الأعلى (عند البطن) وحتى الطرف.

      الانتصاب الطبيعي يتراوح بين 7 إلى 17 سم.

      إذا ظللت تشعر بأن الطول غير مناسب يمكن استشارة طبيب/ة للفحص ومعرفة التدخل المناسب.

      لمزيد من المعلومات عن القضيب يمكن الاطلاع على الموضوعات الموجودة بالرابط التالي:

      https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/penis

      الحب ثقافة

  11. انا كل طلب وضح انا عوز وحده…
    انا كل طلب وضح انا عوز وحده ست تكون جاده السن مش مهم المهم تكون جاده مطلقه ارماله تكلمني بس الي تكلمني تكون ست ست وحده وحده وضح مش عوز غبا

    1. سياسة استخدام الموقع لا تسمح…

      سياسة استخدام الموقع لا تسمح بتبادل بيانات الاتصال الشخصية. من فضلك لا تكرر مشاركة بياناتك حتى لا نضطر لحظر حسابك.

  12. عند الوصول للشهوه مفيش حاجه…
    عند الوصول للشهوه مفيش حاجه بتنزل مني ازاي وبشوف بنات بتنزل كتير اوي ازاي اوصل زيهم ومنين اقدر اشتري العاب امارس بيها شكرآ

    1. مرحباً ميار،

      من الطبيعي أن…

      مرحباً ميار،

      من الطبيعي أن تختلف الكثافة بين امرأة وأخرى، لا تقارني نفسك بما تشاهديه.

      ولمزيد من المعلومات عن الإفرازات المهبلية يمكن الاطلاع على هذا الموضوع:

      https://lmarabic.com/our-bodies/female-body/vaginal-discharge-5facts

      بالنسبة للألعاب الجنسية، فذلك يعتمد على البلد الذي تعيشين فيه، فقد يوكون وجودها محدوداً في العديد من البلدان العربية.

      لمزيد من المعلومات يمكن الاطلاع على الموضوع التالي:

      https://lmarabic.com/making-love/sex-toys-and-games

      الحب ثقافة

  13. الانثى ايضا تستمتع بالتخيلات…
    الانثى ايضا تستمتع بالتخيلات الجنسية ومشاهدة الافلام وقد تصل الى مرحلة كبيرة من الهيجان لا يتصورها احد فقط لوحدها وآه لو وجدت حينها رجل أمامها

  14. هل تؤثر المتعة الذاتية على…
    هل تؤثر المتعة الذاتية على شكل المهبل او تسبب اي تشوه فيه ؟

    1. أهلاً بك، لا يمكن أن يتغير…

      أهلاً بك، لا يمكن أن يتغير شكل المهبل أو لونه عن طريق ممارسة الاستمتاع الذاتي ” العادة السرية”

       

      فريق التحرير.

  15. انا اتبعت نصائح وشعرت برعشة…
    انا اتبعت نصائح وشعرت برعشة بعد ذلك لم أشعر بأي شيء ماسبب

  16. الافلام الباحيه حرام لكن هل…
    الافلام الباحيه حرام لكن هل التخيل ممارسه الجنس حرام؟ ؟

    1. أهلاً بك،

      موقع الحب ثقافة…

      أهلاً بك،

      موقع الحب ثقافة مختص بالإجابة عن الأسئلة المتعلقة بالحب والعلاقات العاطفية والجنسية من منظور علمي فقط. ننصحك باستشارة أحد المختصين بأمور الدين أو المنصات الدينية الموثوقة فيما يتعلق بسؤالك.

      فريق التحرير.

  17. انا لم افهم ما قلتوه عن…
    انا لم افهم ما قلتوه عن الجنس الفردي ارجو التوضيح ااكثر او بقيديو

    انا احببب الممارسة الجنسية ولكني لا اعرف كيف اعملها ارجو التعليم

    1. مرحباً عائشة، 

       

      الجنس…

      مرحباً عائشة، 

       

      الجنس الفردي أو إمتاع الذات أو العادة السرية أو الاستمناء هو الحصول على المتعة الجنسية من خلال المداعبة والإستثارة الجنسية بدون وجود شريك، فهو إمتاع فردي من الشخص لنفسه. ويوجد الكثير من أشكال الممارسات التي تحقق المتعة الجنسية من خلال إمتاع الذاتي. يمكنك اكتشاف جسمك في البدء والتعرف على المناطق التي تثيرك مثل الثديين أو الحلمات أو الفخذان أو البظر. 

       

      وللمزيد عن طرق إمتاع الذات: 
      https://lmarabic.com/our-bodies/creative-masturbation-women-men

      وعن الاستمناء: 
      https://lmarabic.com/making-love/ways-to-make-love/masturbating

  18. انا احب الجنس كثيرا ولكن لا…
    انا احب الجنس كثيرا ولكن لا اعرف كيف اقوم به ارجو التوضيح اكثر

  19. مرحباً عائشة، 

     

    كلمة…

    مرحباً عائشة، 

     

    كلمة الجنس تعني ممارسات مختلفة لكل فرد. لا يوجد طريقة واحدة صحيحة لممارسته. ولكن يوجد تفضيلات ورغبات تشعر الشخص بالمتعة الجنسية ومن بينها الإيلاج (إدخال العضو الذكري أو جسم صلب في فتحة المهبل أو الشرج). وهذا ليس الشكل الوحيد للمارسة الجنس فكما وضحت، يوجد العديد من الممارسات التي قد تشعرك بالمتعة. عليك فقط اكتشافها. 

    للمزيد عن الممارسات الجنسية: 

    https://lmarabic.com/making-love

  20. مرحباً، 

    لقد تم تحرير…

    مرحباً، 

    لقد تم تحرير تعليقك بما يتناسب مع سياسات الموقع والذي لا يسمح بتوجيه أي تعليقات تحتوي على عروض جنسية أو تحرش إليكتروني. برجاء عدم تكرار تعليقك حتى لا يتم حظر حسابك. 

  21. هل العادة السرية تؤدي الى…
    هل العادة السرية تؤدي الى فقدان العذرية ؟؟؟ اتمنى الاجابة

    1. مرحباً مايا،

      في البداية…

      مرحباً مايا،

      في البداية علينا أن نفرق بين العذرية وغشاء البكارة. العذرية هي عدم ممارسة الجنس مع شريك من قبل.

      أما غشاء البكارة فمسألة أخرى. يحتاج الغشاء لفضه إلى إدخال جسم صلب لمسافة 2 سم أو أكثر في المهبل. مع العلم أن هناك نسبة كبيرة من الفتيات يولدن دون غشاء البكارة، ولا يستطيع أي أحد تمييز وجود غشاء البكارة أم لا من الفحص الخارجي أو عن طريق الإيلاج.

      لمزيد من المعلومات يمكن الاطلاع على هذا الموضوع:

      https://lmarabic.com/our-bodies/virginity/30-questions-about-virginity-hymen

      الحب ثقافة

  22. انا فتاة عند الشعور بالجنس…
    انا فتاة عند الشعور بالجنس اعمل على تدليك الاماكن الحساسه كالثديين وأسفل السرة منطقه الرحم إلى المهبل بالزيت واستخدم مطارة لتدفئة المنطقة هل الطريقه سليمه وهل امتلاء الثدييين وانتصاب الحلمتين اثناء التدليك والشعور باللذه طبيعي وما هي أفضل الزيوت. وشكر لانكم اتحتم لنا بالتعبير دون احراج.

  23. أنا فتاة كيف اقلل من الشهوة…
    أنا فتاة كيف اقلل من الشهوة الجنسية بعض الأحيان أشعر بها لعدة أيام وأحاول الابتعاد عن التدليك قدر المستطاع وانشغل بالاعمال المنزليه بمجرد ان آخذ قسطا من الراحة تزداد الشهوة.

    1. مرحباً/
      لايوجد أي ضرر من…

      مرحباً/
      لايوجد أي ضرر من ممارسة إمتاع الذات (العادة السرية) بمداعبة الأعضاء التناسلية أو الأماكن الحساسة كالثدي والرقبة وغيرهما، بل على العكس فهذه الممارسة تحقق الإشباع الجنسي وتساعدك على اكتشاف ذاتك وما يثيرك، كما تلعب دوراً في تخفيف حدة الضغط النفسي.
      ولكن الإفراط في ممارستها بشكل يعطل حياتك المهنية أو الاجتماعية يجعلها تدخل حيز السلوكيات الإدمانية التي نشجعك على التخلص منها.
      هذه بعض النصائح يمكنك الاستعانة بها:
      1. تجنبي الجلوس بمفردك حتى في أوقات الفراغ
      2. مارسي الرياضة أو تعلمي المزيد عن هواياتك المفضلة
      3. تخلصي من كل المواد الإباحية
      4. تجنبي لمس جسدك قدر الإمكان

      يمكنك مشاهدة هذا الفيديو للدكتورة علياء جاد فهي تشرح خطوات مبسطة للمساعدة من التخلص من إدمان هذه الممارسة وهي تصلح للجنسين:
      https://www.youtube.com/watch?v=81rtF1bpfNs
      نتمنى لكِ حياة سعيدة

  24. هل التدليك يسبب ضمور…
    هل التدليك يسبب ضمور الشفرتين الكبيرتين بمجرد لمس الشفرتين مثلا الضغط باصبع واحد يصبح حفرة كانها فقد مرونتها وليست مطاطيه ولا توجد عضلات. ومما تتكون الشفرتين وكيف اقويها او استعيد مرونتها الطبيعية.

    1. مرحباً شما/
      لا يوجد أي دليل…

      مرحباً شما/
      لا يوجد أي دليل علمي على هذا الكلام فهو لا يخرج عن كونه إشاعات تُروج للتنفير من ممارسة إمتاع الذات.
      لا يمكن أن يفقد الجلد المحيط بالمنطقة التناسلية مرونته عند ملامسته، كما أن عضلات المهبل تتمدد عند إدخال جسم صلب كالقضيب أو الإصبع أو الألعاب الجنسية ثم تعود إلى حالتها الطبيعية بمجرد الانتهاء من الممارسة.
       

  25. بعد التدليك الثدي والشعور…
    بعد التدليك الثدي والشعور بالحرارة وتدليك أسفل السرة والرحم والجهاز التناسلي استخدم عود الأذن واضع عليه زيت جوز الهند ومن ثم اضعه على البظر وارفع الشفرتين الكبيرتين للاعلى لاظهار البظر واقم بالضغط وتحريك من الاعلى للأسفل وصولا الى فتحة المهبل ولا ادخله لأنني فتاة ويكون البظر منتصبا ومحمرا وذلك يشعرني باللذة والآهات هل هذا مضر على الاعصاب علما اعملها قبل قدوم الحيض وبعض الأحيان بعد الحيض

    1. مرحباً/
      لا يوجد أي ضرر من…

      مرحباً/
      لا يوجد أي ضرر من تدليك البظر للوصول للنشوة الجنسية، ولكن يحذر استخدام آلات حادة (كأعواد الأذن أو الأسنان) كي لا تسبب جروح سطحية، فيمكنك استخدام الأصابع أو الألعاب الجنسية (كالقضيب الصناعي) مع الحرص على غسل الأيدي ونظافة الأدوات المستخدمة، كما يمكنك استخدام رشاش المياه لتحفيز البظر.
      وفي هذا الفيديو تشرح الدكتورة ساندرين عطالله طرق تحفيز البظر:
      https://lmarabic.com/our-bodies/creative-masturbation-women-men

      كما يمكنك اللجوء لأساليب أخرى للإمتاع الذاتي (العادة السرية) ويمكنك التعرف عليها من خلال المقال التالي:
      https://lmarabic.com/our-bodies/creative-masturbation-women-men

      1. اشكركم بالرد وخوفكم على عدم…
        اشكركم بالرد وخوفكم على عدم إيذاء فرجي ولكنني اكتشفت من استخدام اعواد الأذن انها تثير الاعصاب بشده وعضلات الحوض تنقبض وقدماي مشدوداتان ورأس عود الاذن مدبب بالقطن وبالزيت يكون ناعم جدا بالعكس لم يضرني امارسها من فترة طويله واستخدم طرق أخرى للخروج عن الروتين والبظر سليم لأنني افصح دائما بعد الممارسة لا تقلقو⁦ ☺️⁩

  26. هل الجنس الفردي للفتاة…
    هل الجنس الفردي للفتاة لتستمد طاقتها وقوتها ولتصفية الذهن من خلال الاستثارة واللذة والآهات او لانها بسبب تفكيرها في الزواج؟

    1. مرحباً/
      هناك العديد من…

      مرحباً/
      هناك العديد من الفوائد لإمتاع الذات:
      1.يمكن لإمتاع الذات أن يكون وسيلة مناسبة للتعرف على جسدك وما تفضلينه استعداداً للممارسة الحميمية بعد الزواج.
      2. قد تكون للبعض الوسيلة الوحيدة للممارسة الحميمية  في حال سفر الشريك أو مرضه أو غيابه.
      3. كما تلعب دوراً هاماً في تخفيف الضغط العصبي.
      4.  تعمل على تقوية عضلات الحوض عند المرأة
      تشير بعض الأبحاث إلى أن لممارستها دوراً في تقليل خطر الإصابة بالالتهابات.
      في هذا الفيديو تستعرض الدكتورة علياء جاد هذه الممارسة من وجهة نظر طبية لها فوائد نفسية وجسدية عن المرأة:
      https://www.youtube.com/watch?v=pAYH7i9y3ZI&t=173s
      تحياتنا

      1. اشكركم على الرد بالفعل يهدأ…
        اشكركم على الرد بالفعل يهدأ أعصابي ولكن ما معنى تقوية عضلات الحوض تقصد عضلات المهبل تكون شديدة الانقباض لكي يستمتعان الزوجان علما بأنني لست متزوجة ولم ادخل شيء ابدا في المهبل وحاولت فحص مهبلي أمام المرآة كان مؤلماً قليلا وكنت مسترخية وفخذين نحو الثدي واخذت نفسا عميقا وضغط حول الفتحة والجلد كان مشدودا وحاولت توسيع الفتحة احسست بألم اسفل الجلد الموصل مع فتحة الشرج كأنه سيتمزق لا أعلم لما. هل علي استثارة نفسي وانزل الافرازات بعد ذلك اتأكد من مدى مرونة المنطقة. تعلمت من الفيديو بان الافرازات تقوم بتنظيف المهبل حتى لا يلتهب معلومات فعلا مفيدة واتمنى لكم التوفيق في تثقيف الناس

  27. هل الشفرتين الكبيرتين…
    هل الشفرتين الكبيرتين تتضمخان عند التدليك الاعضاء التناسليه ام لا توجد علاقه وهل الافرازات تنزل عند وصول ذروة النشوة او الاحساس بحرورة جامده بحيث لا تستطيع لمس البظر من شدة الانتصاب ومتورمه ويهدأ بعد دقائق عند التوقف من التدليك. وتمناتي لكم النجاح ولاتحاتي الفرصه للتحدث معكم في الامور الجنسيه.

    1. مرحباً عزيزتي/
      دعيني أخبرك…

      مرحباً عزيزتي/
      دعيني أخبرك بخطوات الوصول للإشباع الجنسي.
      – الرغبة الجنسية: حين تتعرضين لمثير حسي سواء رائحة أسرت حواسك أو مشهد حميمي ثبت في مخيلتك أو لمسة رقيقة ممن تحبين أو كلمات ناعمة، تشعرين برغبة في ممارسة الجنس.
      – الاستجابة الجنسية: وفيها يمر الجسم بمجموعة من التغيرات الفسيولوجية والتي يمكننا تقسيمها إلى أربع مراحل:
      1. الاستثارة Excitement:
      وفيها يزداد معدل التنفس ويرتفع ضغط الدم وتعلو ضربات القلب مما يؤدي إلى زيادة في اندفاع الدم ناحية الأعضاء التناسلية، ويظهر ذلك في صورة إنتفاخ الشفرات والبظر ويصاحب ذلك خروج سائل شفاف يميل للأبيض من المهبل استعداداً لممارسة الجنس وهذا السائل المخاطي الذي يرطب مهبلك عند ممارسة إمتاع الذات (العادة السرية) فلا داعي للقلق تجاهه فهذا يعني أنك مستثارة.

      2. ثبات الاستثارة (البلاتوه) Plateau
      إذا إستمرت الاستجابة ستبدأ قوة العلامات التي ظهرت أثناء الاستثارة بالتزايد، وسيستعد الجسم للوصول للنشوة أو هزة الجماع.

      3. النشوة Orgasm
      انقباضات لاإرادية في عضلات الجسم وخصوصاً القدم وكذلك انقباضات في عضلات الرحم والمهبل. ووصول معدلات ضربات القلب والتنفس لأعلى درجة ممكنة.

      4. التراجع او الإسترخاء Resolution
      في هذه المرحلة يعود الجسم لوضعه الطبيعي قبل الإستثارة

      لذلك ما تصفينه من انتفاخ الشفرين وانتصاب البظر والإفرازات المهبلية هي تغييرات طبيعية تحدث عند الاستثارة.

      لمزيد من المعلومات حول دورة الاستجابة الجنسية أرشح لكِ المقالات التالية:
      الاستجابة الجنسية
      https://lmarabic.com/making-love/orgasms/masters-johnson-sexual-response

      الإشباع الجنسي
      https://lmarabic.com/making-love/orgasms/dr.-rosemary-basson-sexual-resp

      تحقيق المتعة الجنسية
      https://lmarabic.com/making-love/orgasms/orgasm-is-not-always-guaranteed

      تحياتي

       

      1. كفتاة استفدت كثيرا من…
        كفتاة استفدت كثيرا من المعلومات واسلوبكم راقي جداً في الشرح ولقد شعرت بتدفق الدم في الفرج ونبض في البظر اثناء قرائتي مقالكم المبدع في التفاصيل وارتفع نبضي وزاد التنفس. اود أن اجرب رعشة المهبل ولكنني لم ادخل شيئا في مهبلي حتى الآن انتظر الزواج اتمنى أن لا انحرم من اللذة مع الرجل وأن يكون رومانسيا ومتفهم ولا يحدث لي تشنج مهلبي حتى لا انحرم من الاستمتاع معه. استطيع أن اصل نفسي إلى الرعشه عدة مرات لذا أتمنى ان يحدث ذلك مع زوجي المستقبل ليرى جسدي يلتوي ويسمع آهاتي وأنيني واستطيع ان انزل الافرازات ويحس بأنوثتي وبرى مفاتني. هل هذا الشي طبيعي عندما تحس الانثى بهذه الاعراض وترغب باظهارها للرجل وهل جميع الاناث هكذا؟ وهل الرجال ينجذبون منها ام ينفرون.

        1. مرحباً سمية، 

           

          عندما تشعر…

          مرحباً سمية، 

           

          عندما تشعر النساء أو الفتيات بالإثارة الجنسية تحدث العلامات التالية:
           

          • يصبح المهبل مبللاً بفعل الإفرازات 
          • يبدأ البظر بالانتفاخ ويصبح أكبر حجماً
          • يتوسع بؤبؤ العين (المركز المعتم في العين)
          • تحمر الشفاه
          • تتسارع ضربات القلب
          • يتسارع التنفس وربما تحدثين أنيناً أو تأوهاً
          • تصبح حلماتك أكبر وأقسى
          • لربما تلاحظين تضخماً نسبياً في الثديين

          كل هذه علامات طبيعية تماماً، وتختلف في شكله لوحدتها من سيدة أو فتاة لأخرى. 

          التوالي مع شريكك بخصوص مشاعرك الجنسية يحسن من العلاقة الجنسية ويزيد المتعة.

          للمزيد دعن الأثارة والرعشة الجنسية:
          https://lmarabic.com/making-love/orgasms/arousal-and-orgasms

          وللمزيد عن الحديث حول الجنس والحميمية:
          https://lmarabic.com/making-love/talking-about-sex

  28. هل ممكن ان افقد العذرية بسبب…
    هل ممكن ان افقد العذرية بسبب العادة السرية

  29. مرحباً، 

     

    يختلف مفهوم…

    مرحباً، 

     

    يختلف مفهوم العذرية من شخص لآخر، فالبعض يعتبر العذرية هي عدم ممارسة أي علاقة جنسية مع شخص آخر من قبل، بينما آخرون يعتبرون العذرية هي عدم ممارسة الجنس أو الاستمتاع الذاتي (العادة السرية) من قبل، والبعض يربط العذرية بسلامة غشاء البكارة، ولكن سلامة غشاء البكارة لا تدل على العذرية. إذاً، أنتِ عذراء ما لم تمارسي الجنس مع شخص. 

    بينما غشاء البكارة هو جلد رقيق يحيط فتحة المهبل ويحتاج لإدخال جسم صلب لمسافة أكثر من 2 سم داخل المهبل. ولكن هل تولد كل الفتيات بغشاء بكارة؟ في الحقيقة، هناك نسبة من السيدات لا يولدن بغشاء بكارة من الأصل. والبعض منهن يمتلكن غشاء بكارة غليظ السمك والبعض الآخر رقيق. فلكل فتاة شكل مختلف من أشكال أغشية البكارة.
     

    ممارسة إمتاع الذات (العادة السرية) لا تؤثر على غشاء البكارة في حد ذاتها، ولكن الطريقة التي تمارسين بها إمتاع الذات هي التي تؤثر. إذا كنتِ مهتمة بعدم تمزق أو تمدد غشاء البكارة، فلا تقومي بإدخال أي جسم صلب داخل المهبل ويمكنك مداعبة البظر فقط.

     

    للمزيد عن 15 طريقة لإمتاع الذات: 

    https://lmarabic.com/our-bodies/creative-masturbation-women-men

     

     

  30. طيب هل في ظرر لو دخلت قضيب…
    طيب هل في ظرر لو دخلت قضيب صناعي ؟؟

    1. مرحباً شموخ، 

       

      من الناحية…

      مرحباً شموخ، 

       

      من الناحية الطبية، لا يوجد أي ضرر من استخدام قضيب صناعي خلال الايلاج المهبلي/الشرجي، طالما كان نظيف (لتجنب العدوى) ولم يتم استخدامه بعنف فجأة بدون التأكد من أن العضلات في حالة استرخاء ووجود ترطيب كافي. ولكن ايلاج قضيب صناعي قد يؤدي لتمزق أو تمدد غشاء البكارة في حالة الايلاج المهبلي. إذا كنت مهتمة بالحفاظ على غشاء البكارة، فلا ينصح بايلاج أي جسم داخل المهبل. 

  31. شكرا أعضاء الحب ثقافه…
    شكرا أعضاء الحب ثقافه بتثقينا. لقد فرحت كثيرا عند مشاهدتي نزول الافرازات وصبرت واسترخيت مدة ساعه واطلت في تدليك الثدي والبظر كلما تنقبض العضلات ارخيها واستمر في الفرك وكنت اغير الوضعيه قليلا افتح الفخذين او ارفعهما للخلف بدرجات متفاوته لاعرف متى يكون البظر يكون حساسا اكثر واستخدمت جهاز هزاز على شكل فأر حجم الفرج مع تحريكه بدرجات متفاوته وتدليك الثديين نفس اللحظه. ولكنني لم أصل الى الرعشه ولا ادري لماذا؟

  32. هل تدليك الثدي قبل قدوم…
    هل تدليك الثدي قبل قدوم الحيض مضر لأنني احس بآلام وانتفاخ والحلمات منتصبات بحيث انزعج من ارتداء الحمالات. وأريد أن اهدأ نفسي وأشعر بشهوة شديده لا أعلم لماذا أريد أن استفيد منكم من هذا الشعور

    1. مرحباً سارة، 

       

      بسبب…

      مرحباً سارة، 

       

      بسبب اختلاف الهرمونات في الفترة ما قبل الحيض، قد يتسبب هذا في ألم وانتفاخ في الثديين. إذا كان تدليكها يخفف الألم فلا يوجد مشكلة. الثديين والحلمات من الأماكن التي تحدث استثارة جنسية عند مداعبتها، وقد يكون هذا سبب شعورك بالاستثارة الجنسية. 

      1. بدون لمس المناطق الحساسه…
        بدون لمس المناطق الحساسه أشعر بالشهوة أعتقد بسبب تغيير الهرمونات. نعم ارتاح قليلا عند التدليك استرخي واكون جالسه في غرفه اضاءة خافته واضع اصابع يدي على القفص الصدري واعصر الثدي للاعلى كأنني احاول تفريغ الثدي من السوائل وارخيه عده مرات أشعر أنني اتخلص من السوائل المتراكمة واحساس الضغط ومن ثم أمسك الجزء العلوي من الثدي قبل الحمله واعصر عالخفيف عده مرات واعصر الثدي واقوم بتدليك الحلمة بحركات دائريه على الجانب كأنني أريد التخلص من السوائل. يحسن مزاجي قليلا.

  33. مرحباً ليلى، 

     

    عضلات…

    مرحباً ليلى، 

     

    عضلات المهبل مثل أي عضلات آخرى، تنبسط عند شعورك بالاسترخاء، ومع الاستثارة الجنسية تنبسط عضلات المهبل تحديدا لتسمح الايلاج. لا يوجد أي داعي لفحص مسبق للتأكد من مرونة العضلات.

  34. اثناء مداعبه بظري احس بأن…
    اثناء مداعبه بظري احس بأن فتحة مهبلي قد توسعت وتنقبض تلقائيا عدة مرات الجزء السفلي من الجسم أيضا والفخذين ينفتحان وينغلقان هل بسبب حدوث انقباضات في عضلة الحوض وهل هذا الشيء ايجابي للعانسه لم افتح مهبلي حتى الآن خوفا من حدوث التهابات وحتى لا اندم.

    1. مرحباً أسماء/
      أولاً: إن ما…

      مرحباً أسماء/
      أولاً: إن ما يحدث من انقباض عضلات الجسم وانبساط عضلات المهبل وانتفاخ البظر ونزول الإفرازات المهبلية أمر طبيعي عند الإثارة الجنسية ولا ضرر منه.
      ثانياً: لا تؤثر مداعبة البظر على غشاء البكارة، فهو طبقة من الجلد الرقيق الذي يحيط فتحة المهبل أو يغطيها جزئياً، ويوجد على عمق 2 سم داخل قناة المهبل، لذلك يلزم إدخال جسم صلب كالقضيب أو الإصبع أو الألعاب الجنسية لمسافة 2سم داخل قناة المهبل وبقوة معينة كي يتمزق الغشاء. ولا يتأثر بالممارسات السطحية لإمتاع الذات مثل مداعبة البظر أو الشفرين.
      لمزيد من المعلومات حول البكارة والعذرية أرشح لكِ المقالات الآتية:

       معلومات عن غشاء البكارة
      https://lmarabic.com/our-bodies/virginity/30-questions-about-virginity-h

       العذرية
      https://lmarabic.com/node/2021

      فقدان العذرية
      https://lmarabic.com/our-bodies/can-you-lose-your-virginity-by-accident

      القلق من فقدان غشاء البكارة
      https://lmarabic.com/our-bodies/virginity/hymen-fears

      يومك سعيد

  35. عند وصولي مرحلة الاهات وجسدي…
    عند وصولي مرحلة الاهات وجسدي بدأ ينقبض ونزل مني سائل نفس الحليب وليس لزجا عدة مرات هل هذا طبيعي عده قطرات فقط؟

    1. مرحباً شما/

      إن ما يحدث من…

      مرحباً شما/

      إن ما يحدث من انقباض عضلات الجسم وانبساط عضلات المهبل أمر طبيعي عند الإثارة الجنسية ولا ضرر منه.
      أما بالنسبة لسؤالك عن الإفرازات المهبلية فمع زيادة الإثارة تضغط التقلصات على هذه الغدد المحيطة بالإحليل فتخرج نقاط صغيرة جداً نطلق عليها “القذف الأنثوي”.
      وهذا النوع من الإفرازات نادر جداً،
      فهناك 5 إلى 10% من النساء فقط يختبرن هذا الإفراز.
      لمزيد من المعلومات حول الإفرازات المهبلية ننصحك بمشاهدة هذا الفيديو للدكتورة ساندرين عطالله

      https://www.youtube.com/watch?v=mnMOvvqcoos
      تحياتنا

      1. إذا هذا يسمى القذف الانثوي ?…
        إذا هذا يسمى القذف الانثوي ? جميل خجلت من نفسي ولكن كان ذلك بعد مدة طويله من المداعبه. ولكن شعور رائع اشكركم فريق الحب سعاده اتمنى ان اسعد زوجي المستقبل.

      2. حصل لدي نفس الشي وعندما حضرت…
        حصل لدي نفس الشي وعندما حضرت جلسه تضييق المهبل بالليزر وعند اخراج الجهاز من المهبل نزل مني هذا السائل مثل الحليب بالفعل كان بضع قطرات. وكنت منزعجا قليلا وفخذاني كانت تتحركان لا إراديا ما السبب؟ هل بسبب الاستثارة؟ لقد اخبرت الممرضه بتصوير بالفيديو جميع الخطوات ورأيت هذا السائل.

  36. كلما كان الجسم دافئا زادت…
    كلما كان الجسم دافئا زادت الشهوة وتلذذ المرأة اكثر هل هذا صحيح؟
    عن تجربتي احس بذلك

  37. ارجوكم افيدوني بعد ممارستي…
    ارجوكم افيدوني بعد ممارستي العادة السريه اجد ان فتحة المهبل قد توسعت واحس بها اثناء المشي وهو نفس الشعور عندما تأتيني قبل نزول الحيض. وبعض الاحيان أثناء ممارسة الجنس الفردي يدخل الهواء في الرحم بسهوله ويخرج عند عصر الحوض. ماذا يحدث بالضبط وكيف ترد الى حالتها الطبيعيه وهل تحدث التهابات مهبليه بهذه الطريقة؟ بالتوفيق دوما

    1. مرحباً عزيزتي/
      لا تؤدي…

      مرحباً عزيزتي/
      لا تؤدي ممارسة إمتاع الذات (العادة السرية) إلى اتساع جدار المهبل، فنسيج المهبل هو نسيج مطاطي بالأساس، غني بالألياف المرنة (elastic fibers) مع طبقة من العضلات، تساعده على الانقباض، فيعود إلى طبيعته حتى بعد الممارسة الجنسية.

      أما بالنسبة لترهل المهبل فهو يحدث نتيجة  تكرار الولادة وخاصة إذا كانت ولادة طفل كبير الحجم، أو أن الولادة كانت متعسرة واضطر الطبيب لاستخدام الجفت لتوليد الجنين؛ فإن تجويف المهبل يتسع بشكل مَرَضي وتترهل بطانته وتقل مرونته، بل وتضعف العضلات أيضاً ويصيبها ما يمكن وصفه بالتمزّق.

      لا داعي للقلق طالما أنكِ لا تعانين من الأعراض الآتية:

      إفلات فوط التامبون من المهبل، أو سقوط لبعض أعضاء الحوض (المستقيم أو المثانة)، أو التبول اللاإرادي.

      أرجح أن ما تعانينه هو خوف نفسي فحاولي السيطرة عليه بنفسك أو بالاستعانة بمتخصص/ة.

      لمزيد من المعلومات أرشح لكِ المقال التالي:
      https://lmarabic.com/our-bodies/female-body/vaginal-prolapse

      تحياتي

      1. أعاني فقط بعد الممارسة احساس…
        أعاني فقط بعد الممارسة احساس باتساع فتحه المهبل ولا ادخل شيء في مهبلي مجرد ضغط حول فتحة المهبل والمداعبة الخارجيه ولكن بعد ساعات تكون طبيعية. وليست لدي اعراض التبول اللاارادي ولا اريد ان اعرض نفسي للأذي باستخدام فوط المهلبيه اعتقد انها تسبب امراض مهبليه الفتاة ويستحيل علي ادخالها في الفتحه لانها مغلقه يوجد غشاء!

        1. مرحباً، 
          كما وضحنا في…

          مرحباً، 

          كما وضحنا في الإجابة السابقة، المهبل عضو عضلي، ومع الاستثارة الجنسية تتمدد هذه العضلات وتسترخي ولكنها ما تعود مرة أخرى لحجمها الطبيعي بعد ذلك. 

          إذا كنتي لا ترغبي في استخدام ما يعرف بالتامبون، فهذا عادي. يمكنك اختيار ما يناسبك، مع العلم أن التامبون لا تتسبب في أمراض مهبلية. 

  38. بعد العادة السرية بعض…
    بعد العادة السرية بعض الأحيان اجلس في حمام مائي بخل التفاح لاحافظ على الفرج والمهبل من التهابات ولا استطيع التحدث مع الطبيب في هذا الموضوع أشعر بالانحراج هل الطريقة سليمه؟

    1. مرحباً أروي/

      لا يوجد ضرر من…

      مرحباً أروي/

      لا يوجد ضرر من هذه الطريقة، ولكن ننصح بالتنظيف الخارجي فقط وعدم إدخال المياه إلى جدار المهبل، فإن ذلك يزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب.
      عامةً، يفرز المهبل سائل مخاطي يعمل على ترطيبه وتنظيفه فلا داعي لاستخدام أي مادة إضافية.
      لمزيد من المعلومات عن الالتهابات المهبلية وكيفية الوقاية منها يمكنك مشاهدة هذا الفيديو للدكتورة عليا جاد:

      https://www.youtube.com/watch?v=1HN81I5fQaY

      تحياتنا

  39. مرحباً فرح، 

     

    الرعشة…

    مرحباً فرح، 

     

    الرعشة الجنسية ليست هي دليل المتعة، وكلما ركزتي على الوصول لها كلما فقدتيها. مارسي إمتاع الذات لاستكشاف جسمك والشعور بالمتعة. قومي بتجربي وضعيات وأماكن مختلفة من جسمك، ربما استخدمي خيالك لتصور سيناريوهات جنسية مختلفة. واجعلي هدف المتعة هو محور الممارسة وليس الوصول للرعشة الجنسية. 

    للمزيد عن الجنس الفردي:
    https://lmarabic.com/our-bodies/female-body/female-masturbation-pleasure?page=5

    ولـ 15 طريقة لإمتاع الذات:
    https://lmarabic.com/our-bodies/female-body/female-masturbation-pleasure?page=5

  40. رأس البظر يكون خارج الشفرتين…
    رأس البظر يكون خارج الشفرتين الكبيرتين قليلا عندما أكون واقفه أمام المرآة بعد ممارستي العادة السريه هل هذا الشيء طبيعي؟

    1. مرحباً، 

       

      عند ممارسة…

      مرحباً، 

       

      عند ممارسة إمتاع الذات ينتفخ البظر ويزيد حجم الشفرين بسبب تدفق الدم للفرج. لا داعي للقلق. 

  41. ما هي أفضل وضعيه لتكون فتحة…
    ما هي أفضل وضعيه لتكون فتحة الشرج والمستقيم في حالة استرخاء؟ ادخل اصبعي فقط مع زيت جوز الهند في بداية
    فتحة الشرج واحسست انه هناك مقاومة وكنت نائما على جنبي. هل عليه اخذ النفس و وضع الفخذين كيف يكون؟

    1. مرحباً سلوى، 

       

      1- يمكنك…

      مرحباً سلوى، 

       

      1- يمكنك الاستلقاء على ظهرك، وضم رجليك نحو صدرك، ووضع مخدة أسفل الضهر لترفعي فخذك، ومن ثم ابدئي في مداعبة/إيلاج الشرج. 

      2- يمكنك الوقوف على يديك وركبتيك، ومن ثم لف ذراعك للوراء والبدء في تدليك/إيلاج الشرج. 

      3- استلقي على بطنك، وضعي مخدة أسفل البطن، ولف ذراعك والبدء في الممارسة. 

      4- يمكنك تثبيت قضيب صناعي أو لعبة جنسية على كرسي والجلوس بشكل عكسي على الكرسي لتضمني ثباتك، ومن ثم البدء في الايلاج بالتدريج. 

      1. لكم الشكر والتقدير ? اعجبتني…
        لكم الشكر والتقدير ? اعجبتني وضعية الاستلقاء على البطن ووضع مخده أسفل البطن احساس رائع لا ادري لما وثم ادخلت اصبعي بدون حدوث مقاومه ولكن لم اجده ممتعا.

  42. جربت الثلج على الحلمه كان…
    جربت الثلج على الحلمه كان مؤلما!

  43. احب ان اضع قطعه قماش دافئة…
    احب ان اضع قطعه قماش دافئة بين الشفرتين ثم أبدأ بالتدليك والضغط واغطي حتى منطقه المهبل ارتعش بشدة. هل هذه الحركه تضرني ام تدفئة المنطقة مضره.

    1. مرحباً ياسمينه، 

       

      لا يوجد…

      مرحباً ياسمينه، 

       

      لا يوجد أي مشكلة من ممارسة إمتاع الذات (العادة السرية) بالطريقة التي توفر لك متعة. إمتاع الذات هو أي ممارسة تشعرك بعلاقة جنسية وتواصل جنسي مع جسدك. استخدام فوطة دافئة لا يوجد به مشكلة. 

  44. البس لبس السباحه وافتح…
    البس لبس السباحه وافتح الشفرتين اضع جهاز هزاز على البظر بحيث يكون الجهاز ثابتا في نفس النقطة وأبدأ بقيام عدة التواءات بجسدي. تعرفت الوضعيات التي احس بها باللذة أكثر وعندما اخرج الجهاز من اللبس ألاحظ وجود افرازات على الجهاز هل هذه العادة تضرني مستقبلا علما بأنني ارتاح كثيرا وجسدي يسترخي.

    1. مرحباً سلمى، 

       

      من…

      مرحباً سلمى، 

       

      من الإيجابي أنك تتعرفي على جسمك وما يمتعك. هذا لا ضرر فيه. 

      ممارسة إمتاع الذات (العادة السرية) هي عادة صحية تسمح للشخص بالتعرف على جسمه وعلى ما يمتعه. ولا تصبح مشكلة إلا إذا تحولت لعادة قهرية لا يمكنك السيطرة عليها وأصبحت هي الطريقة التي تتعاملي بها مع أي مشاعر لتتجنبي مواجهتها. فيما عدى ذلك لا يوجد أي مشكلة. 

    2. هل من الممكن ان توضحي لي اكثر يا سلمي انا امارس السباحة ايضا اشرحي لي طريقتك في مداعبة ذاتك اثناء السباحة

  45. لماذا عندما استيقظ من النوم…
    لماذا عندما استيقظ من النوم ولكن لا انهض من السرير أشعر بشهوة شديدة وجسدي يكون دافئا اضطر للتدليك الاماكن الحساسه وبعض الأحيان عند اللمس ألاحظ وجود افرازات ولكن لم أبدأ بالتدليك بعد؟ هل أستطيع التدليك مع وجود الافرازات التي نزلت أثناء النوم ام يجب الاغتسال ثم ادلك؟

    1. مرحباً منيرة، 

       

      الإفرازات…

      مرحباً منيرة، 

       

      الإفرازات المهبلية هو أمر طبيعي، فهي لها دور حيوي في ترطيب المهبل وتنظيفه ومنع الالتهابات. 

      عند الشعور بالاستثارة الجنسية، تخرج الإفرازات المهبلية لترطيب المهبل، وهذا أيضاً طبيعي. لا داعي لغسل الإفرازات فهي رد فعل من الجسم على الاستثارة الجنسية. 

       

  46. معلومات رائعة وتجارب جميله…
    معلومات رائعة وتجارب جميله من المشتركات فعلا اكتسبت منهم خبرة جديدة ومن فريق الحب ثقافة عن اكتشاف جسدي انحرجت بعض الشيء من التعليقات والوضعيات. الفضول دفعني بالدخول في هذا الموقع وفعال ويوجد تجاوب من قبل الفريق. هناك من يستطيع أن يجيب على استفساراتي غالبا ما اخجل بالنقاش مع أناس مباشرة خوفا من عدم كتم اسراري أو النقاش مع طبيب ولا اتجرأ بالتحدث مع الطبيب في هذه الامور بسبب عدم تقبلهم. مواضيع كثيرة لم اقرأها بعد. وأخجل أن اجرب على نفسي لأرى ردة فعلي هل سأشعر مثلما يشعرن الفتيات كيف ومتى واين يحتاج إلى وقت!

  47. هل الجنس الفردي يقوي عضلات…
    هل الجنس الفردي يقوي عضلات الحوض والمهبل؟ هل يعتبر بمثابة تمرينات بسبب حدوث عدة انقباضات في الجسد والتواءات الجسد؟ هل يقوي عضلات القلب والرئة من التسارع في النبضات وسرعة التنفس؟ احيانا نطيل في مداعبه واستكشاف اجسادنا ساعه تقريبا الى أن نحس بالآهاات ونحس بلزوجة الافرازات.

  48. مرحباً سارة، 

     

    من الجيد…

    مرحباً سارة، 

     

    من الجيد أنكما تستغرقا الوقت الكافي للاستكشاف والشعور بالمتعة. إذا كنتى ترغبي في تقوية عضلات الحوض والمهبل، فبإمكانك ممارسة تمارين كيجل. 

  49. هل الرعشة الجنسية عبارة عن…
    هل الرعشة الجنسية عبارة عن نبضات في البظر مع العلم أنا مختتنة وأنسة

    1. مرحباً بيلسان، 

       

      الرعشة…

      مرحباً بيلسان، 

       

      الرعشة الجنسية هي انقباضات في عضلات الحوض والمهبل في بعض الأحيان، ينقبض الرحم كذلك ويسترخي أيضاً. هذه الانقباضات تعطي شعوراً شديد المتعة في منطقة العانة، وبعض الإناث يشعرن بذلك عبر أجسادهن مما يجعل الجسد يرتعش بأكمله.

      النبض الذي ذكرتيه طبيعي للغاية بسبب تدفق الدم للفرج بسبب الاستثارة الجنسية. 

      نأسف لتعرضك للختان، الذي خلاله يتم قطع الجزء الخارجي من البظر، ولكن البظر هو عضو داخلي وما يبرز منه فقط هو الحشفة (رأسه). من المهم استكشاف الجسم وفهم مناطق المتعة به، تماماً كما تفعلي. 

      المتعة الجنسية تشمل كل الممارسات التي تجعلك تشعري بسعادة ورضا جنسي وبتواصل مع جسمك بشكل جنسي. 

  50. حاولت ممارسة الجنس الفردي…
    حاولت ممارسة الجنس الفردي ولكن لم اكن أشعر بشهوة ولكنني عند التدليك شعرت بعدة انقباضات في الاسفل ما يقارب نصف ساعة ولكنني لم انزل شيء لقد استخدمت زيت جوز الهند عند التدليك وكنت أمام المرآة لاستثير نفسي اكثر عند رؤيه جسدي ينقبض. افيدوني ارجوكم ما سبب عدم نزولي الافرازات علما بأنني عندما كنت اشتهي بشده حصل لدي القذف الانثوي سائل حليب غير لزج؟

    1. الإفراز الأول هو الترطيب،…

      الإفراز الأول هو الترطيب، الذي يكون لونه في العادة شفافًا ولا تكون كميته كبيرة ولكنها كافية ترطيب المهبل.

      النوع الثاني من الإفرازات هو الذي نسميه “المرأة الينبوع”: فمع الإثارة واللذة، تسترخي العضلة الموجودة حول الإحليل. فيمتزج البول مع الإفراز المهبلي فيحدث إفراز غزير من المرأة.

      يوجد إفراز آخر، ولكنه نادر، لا يحدث سوى لـ 5 إلى 10% من النساء، وهو القذف الأنثوي، حيث توجد غدد حول الإحليل، ومع زيادة الإثارة تضغط التقلصات على هذه الغدد فتخرج نقاط صغيرة جداً نطلق عليها “القذف الأنثوي”.

  51. هل عندما يرتفع هرمون…
    هل عندما يرتفع هرمون التسترون تقل الافرازات الانثوي, الدورة الشهريه منتظمه ولله الحمد ولكني افرز قليلا حتى عند الجنس الفردي هل لدي خلل في امر ما؟ احبكم اصدقائي

    1. مرحباً ميسون/
      أولاً: لا…

      مرحباً ميسون/
      أولاً: لا علاقة بممارسة الجنس الفردي بمستوى الهرمونات في الدم، فالجنس الفردي يماثل الجنس الذي يحدث مع شريك، وينتج عنه مجموعة من التغييرات الفسيولوجية المؤقتة التي تنتهي بانتهاء الممارسة ويعود الجسم إلى طبيعته.
      حيث يمكن تقسيم الممارسة الجنسية سواء فردية أو مع شريك/ة إلى أربع مراحل تُعرف باسم دورة الاستجابة الجنسية:

      1. مرحلة الإثارة: يحدث ارتفاع في معدلات ضربات القلب والتنفس، زيادة في اندفاع الدم ناحية الأعضاء التناسلية، ويظهر ذلك في صورة وإنتصاب البظر وإنتفاخ الشفرات إنتفاخ بسيط في الثدي والحلمات. بالإضافة إلى خروج سائل شفاف يميل للأبيض من المهبل بسبب الاستثارة واستعداداً لممارسة الجنس.

      2. ثبات الاستثارة (البلاتوه): إذا إستمرت الاستجابة، مثلاً ممارسة الجنس أو العادة السرية ستبدأ قوة العلامات التي ظهرت في الاستثارة بالتزايد، وسيستعد الجسم للوصول للنشوة.

      3. النشوة: مع الاستمرار في الممارسة يصل الشخص لأعلى درجات النشوة والإحساس بالمتعة ويختبر ما يسمى بهزة الجماع أو الرعشة الجنسية (Orgasm أو  Climax). تسمى رعشة أو هزة لأن الجسم يرتعش بقوة عند الوصول إليها ويختبر العلامات التالية: انقباضات لاإرادية في عضلات الجسم وخصوصاً القدم بالإضافة إلى الرحم والأعضاء التناسلية، كما تصل معدلات ضربات القلب والتنفس لأعلى درجة ممكنة ويحدث شعور عام بالسعادة والرضا واللذة الجنسية.

      4. مرحلة الاسترخاء: وفيها يعود الجسم إلى طبيعته

      وبخلاف هذه التغييرات لا تحدث أية تغييرات في مستوى الهرمونات.

      لمزيد من المعلومات حول دورة الاستجابة الجنسية أرشح لكِ المقال التالي:
      https://lmarabic.com/making-love/orgasms/masters-johnson-sexual-response

      تحياتنا
       

       

  52. بعض الأحيان امارس الجنس…
    بعض الأحيان امارس الجنس الفردي بشكل متواصل كل يوم مده نصف الى ساعه. هل هذا مبالغ فيه او مضر لصحتي. أشعر بحيويه ونشاط بعد الجنس ولست متزوجه وأحيانا اضع الجهاز على الفرج واستمتع واقوم بأعمالي المنزليه أشعر بلذه وتبول فقط.

    1. مرحباً ريهام/
      أولاً: لا يوجد…

      مرحباً ريهام/
      أولاً: لا يوجد أي ضرر من ممارسة الجنس الفردي (إمتاع الذات) فبالإضافة لكونها تحقق الإشباع الجنسي، فهي تخفف حدة التوتر وتساعدك على اكتشاف جسدك والتصالح معه.
      ثانياً: لا يوجد معدل ثابت لممارسة إمتاع الذات، فالمعيار هو مدى ارتياحك وألا تؤثر ممارستك على حياتك المهنية والاجتماعية.
       

      1. كثيرا من الفتيات بدأن بالجنس…
        كثيرا من الفتيات بدأن بالجنس الفردي واستخدام الجهاز الهزاز واصبحن خبيرات في كيفيه استثارة انفسهن وحتى وصولهن الى مرحله الرعشه. التأخر في الزواج دفعهم في اللجوء الى ذلك اصبحو في الثلاثينيات ولم يتزوجو بعد ويتنظرن ان يتقدمن لهن أحد للأسف. والجنس الفردي أوالعاده السريه له متعه خاصه وتسترخي الفتاة مجرد لمس أعضاءها الانثوية وتستمر في التدليك الى ان تغوص في عالم اللذه ويرتاح بالها وجسدها من الشهوة.

  53. هلا موقع الحب ثقافه بعد…
    هلا موقع الحب ثقافه بعد اذنكم بدي اقول الكم انه الناس بترسل دعوات هون لانه صعب تلاقي حد شريك للجنس

  54. بعد اذنكم يا موقع الحب تقافه…
    بعد اذنكم يا موقع الحب تقافه
    انا حاولت ما اتكلم مع حدا هون بموضوع الجنس ولكن مالقيت ممكن ابعت بلييييز

  55. مرحباً يارا، 

     

    هل يمكنك…

    مرحباً يارا، 

     

    هل يمكنك توضيح سؤالك أو تعليقك؟ شكراً جزيلآً. 

  56. لست متزوجه هل ممارسة الجنس…
    لست متزوجه هل ممارسة الجنس الفردي مضر أثناء فترة الدورة أو تسبب مجهودا الرحم. فقط اقوم بتدليك من الثدي إلى البظر فوق الفوطه الصحيه بعض الأحيان اضع الفوطه أسفل المؤخرة حتى لا يتسخ المكانبالدماء

    1. مرحباً ياسمين، 

       

      لا يوجد…

      مرحباً ياسمين، 

       

      لا يوجد أي مشكلات صحية من ممارسة إمتاع الذات (العادة السرية) خلال الحيض. بالعكس، أشارت بعض الدراسات رلى أن النشوة الجنسية خلال الحيض قد تخفف من ألمه. 

  57. تعليقاتكم تزيد من شهوتي وأنا…
    تعليقاتكم تزيد من شهوتي وأنا اقرأها مستلقية على السرير والغرفه مظلمه قليلا.

  58. انا احب العنف فيه ابي طرق…
    انا احب العنف فيه ابي طرق عنيفه وممتعه اتمنى الاستفاده

    1. مرحباً اسراء،

      يسعدنا إعجابك…

      مرحباً اسراء،

      يسعدنا إعجابك بالمحتوى، شكراً لمشاركتك.

  59. احب لف جسدي والضغط على…
    احب لف جسدي والضغط على أثدائي والمنطقه الحميميه بحبل مصنوع بقماش مطاطي نااااعم. اربط على خصري ثم انزل الحبل وألفه عند السرة الى خط الاشفار واضغط على بظري الى الشرج واربطه في الخلف عند نهايه خط مؤخرتي وألف الحبل بحركات أخرى بحيث يصبح ضغط على أثدائي والحلمات واستثير. ابدأ استثير نفسي بوضعيات جسدي المختلفه آآآه عذاب لذه عجيبه لا استطيع ان اقف من تحركات جسدي وامسك قطعه الحبل من السرة واسحبه للاعلى بدرجات لاستثير بظري الى تلتصق الافرازات على الحبل واضع يدي على الفرج وادلكه يا ربااااه واقوم بحركات مختلفه بالحبل واضع الحبل على جوانب البظر واضغط عليه ويكون منتصبا في المنتصف وامسحه بقليل من الافرازات وألوي جسدي واسمع انيني الى ان اشبع بعض الاحيان ألبس ملابسي ولا انزع الحبل اراتاح منه عند المشي وأعيش يومي طبيعى وأحس باستثارات خفيفة واستمتع بذلك. ما رأيكم بطريقه استمتاعي بالجنس الفردي هل هو غريب بعض الشيء؟

    1. مرحباً بكِ عنود،

      تختلف…

      مرحباً بكِ عنود،

      تختلف الطرق التي تساعد الأشخاص على الاستمتاع الجنسي،سواء الفردي أو مع شركاء، وهناك طوال الوقت مساحة للخيال والتجريب. أريد فقط أن ألفت انتباهك لأنه لو كنتِ تستخدمين أدوات  لمساعدتك في المتعة، كوني حريصة أن تكون نظيفة ومُعقمة جيداً. 

       

  60. هل يمكن ادخال اصابعي ف…
    هل يمكن ادخال اصابعي ف المهبل و أنا عذراء

    1. مرحبا بك، 

      بالطبع يمكن إخال…

      مرحبا بك، 

      بالطبع يمكن إخال أي شئ في المهبل وأنتي عذراء، حيثُ أن العذرية هي ممارسة الجنس مع شخص آخر. 

      ولكن ما يمكن أن يحدث هو أن تفقدي غشاء البكارة إذا كنتي مولودة به. فغشاء البكارة هو غشاء رقيق يغطي فتحة المهبل جزئيًا أو كليًا وأحيانًا لا يغطيها، بمعنى أن بعض الفتيات يولدن بدون غشاء بكارة من الأصل. ويمتلك غشاء البكارة أشكالًا وأحجامًا مختلفة، منها غشاء البكارة المخرم (المثقوب)، وغشاء البكارة الحاجز الذي يقسم فتحة المهبل إلى ثقبين صغيرين.و يتسم غشاء البكارة بالمرونة الشديدة، فأحيانًا يكون سميكًا للغاية ولا يتمزق حتى بعد الجماع، وفي بعض الحالات يبقى على وضعه حتى بعد الإنجاب من شدة سُمكه. وأحياناً أخرى، يكون غشاء البكارة رقيقاً للغاية وربما يتمزق حتى من دون ممارسة الجنس.

      ويوجد غشاء البكارة على عمق 2 سم داخل قناة المهبل. ويعتمد تمدده أو تمزقه على نوع غشاء البكارة لديك ومدى قوة اللمس. قد يؤدي إلى تمدد أو تمزق وقد لا يحدث شيء. فإدخال اي جسم صلب على هذا العمق ممكن أن يتسبب في تمزق أو تمدد غشاء البكارة. 

       

      1. فتحت أفخاذي وباعدت الاشفار…
        فتحت أفخاذي وباعدت الاشفار نعم لدي غشاء البكارة كقطعه لحمة تغطي الفتحه على الاطراف توجد فتحات صغيرة لهذا السبب لا اريد ان ادخل اصبعي فيها قد يكون مؤلما او انزف ويلتهب المكان.

      2. هل فض الغشاء بأصبعي يكون مؤلما وما درجه الالم ومتى يزول لا اعلم ان كنت استطيع تحمل الالم لوحدي وان كنت سأصرخ لان المنطقه حساسا جدا. وهل علي تدليك المهبل عدة مرات بحركات متتابعه حتى ينفض الغشاء وما كمية الدم سينزل هل ساشعر بالحرقان. وهل باصبع واحد سينفض ام يجب يكون حجم القضيب؟ لدي كثير من الاستفسارات حول ذلك لان الطبيبات ايضا يرفضن فحص المهبل لغير المتزوجات. هل بسبب ضيق المهبل ولم تمارس الجنس مع الرجل من قبل وقد يؤلمها؟

        1. مرحباً،
          غشاء البكارة هو قطعة من الجلد توجد على بُعد 2 سم من فتحة المهبل، ولا يتأثر من خلال ممارسة العادة السرية “إمتاع الذات” بالمداعبة السطحية أو الاحتكاك الخارجي.
          ولكنه بالفعل قد يتمزق جزئياً عن طريق إدخال أصبع أو جسم صلب على مسافة أكثر من 2 سم وهذا يعتمد على نوع وسمك الغشاء وعمق وقوة الإدخال.
          وجدير بالذكر أن لغشاء البكارة أشكال وأنواع مختلفة منها المطاطي الذي يتمدد ولا يتمزق، ومنها الذي لا ينزف أي دم عند تمزقه، وتوجد نسبة من النساء ولدن بدون غشاء من الأساس. علماً بأن الغشاء يتلاشى نهائياً عند أول ولادة طبيعية.

          المزيد عن غشاء البكارة في المقال التالي
          https://lmarabic.com/our-bodies/virginity/30-questions-about-virginity-h

    1. شكراً جزيلاً لكِ، تسعدنا…

      شكراً جزيلاً لكِ، تسعدنا دائماً تعليقات متابعينا.

  61. تكون الأثاره اقوى مع صوت…
    تكون الأثاره اقوى مع صوت رجولي يداعب احاسيس المرأة

  62. اريد معرفة كيف اقوم بالمعائرة الزوجية بالتفصيل لانني ساتزوج قريبا و لا اعرف كيف استعد لادخال قضيبي في مهبل زوجتي ارجوك اريد جوابا سريعا

    1. مرحباً بك،

      مرحباً بك،

      أولاً، من المهم معرفة أنه لا توجد قاعدة موحدة تسري على الجميع، ولا يوجد طريقة واحدة للمارسة الجنسية الممتعة لكلا الشريكين، فالممارسات الجنسية متعددة وما قد يُمتع البعض قد لا يمتع البعض الآخر.

      ثانياً، حاول ألا تفكر في الإيلاج باعتباره الهدف من الممارسة الجنسية، بل فكر في الاستمتاع والاستكشاف المشترك بينك وبين شريكتك. حاولا أن تتحدثا معاً قبل الممارسة الجنسية حول تصوارت كل منكما عن ممارستكما، حاولا أن تكتسبا معرفة حول جسد كل واحد منكما من خلال مشاركة خيالاتكما الجنسية وتفضيلاتكما. وهناك كثير من العشاق الذين يشعرون بالمتعة والاثارة من خلال الحديث في مثل هذه المواضيع وتبادل الكلام حول ما يثير كل منهما. من المهم الانتباه لردود فعل الطرف الآخر في الفراش. هل تتنهد؟ هل هي تقود يدك إلى مكان بعينه؟ هذه علامات تدل على أنك تمضي في الاتجاه الصحيح. لكن هذه الاشارات لا تكون واضحة أحياناً. لذا يمكن أن تتحدثا إلى بعضكما البعض عما ترغبان به، أو ما يستهويه قلبكما، وما لا تودان فعله.

      ثالثاً، من المهم أن تتأكد أثناء الممارسة الجنسية من أن الشريكة تشاركك الاستمتاع ومن أن كل خطوة تقوم بها هي خطوة محببة ومرغوب فيها لدى الشريكة وتشعرها بالاستثارة والمتعة وليس بالألم أو بعدم الارتياح. في حال رغبت الشريكة بالتوقف من المهم أن تحترم رغبتها، مع التعبير الصادق عن مشاعرك ومحاولة فهم الطرف الآخر. وفي الحقيقة يمكنك الاستمتاع بالممارسة الجنسية دون حدوث إيلاج.

      رابعاً، يفضل أن تكون الممارسة الحميمية في مكان تشعران فيه بأريحية متبادلة، وحيث لن يزعجكما أحد. يمكن خلق جو مناسب ربما بالموسيقى والشموع.

      خامساً، لا يتوجب عليك أن تفعل كل شيء على الفور، تدرجا في الممارسة حتى تثارا معاً. عندما تستثار فتاة، فإن مهبلها يصبح مبللاً ورطباً، وهذا مهم لأنه لو لم يحدث ذلك، فإن الجماع سيكون مؤلما بالنسبة لها. تسير رحلة الاستكشاف الجنسي عند نسبة عالية من الشباب على هذا النحو: القبلة الأولى، وملاطفة تحت الثياب، واستمناء متبادل وممارسة الجنس، وأخيراً الإيلاج.

      أخيراً، ليس بالضرورة أن تشعر المرأة بالألم في الممارسة الجنسية الأولى جراء فض غشاء البكارة، لو كانت الفتاة مسترخية و مستثارة‏ فلن تؤذيها المعاشرة . ولو كنت متوترة فإن المهبل يظل جافاً أو مشدوداً وهذا يجعل من المحتمل أن يتمزق غشاء البكارة وأن يكون الجماع مؤلماً. وفي الغالب تكون المرأة متوترة عند المرة الأولى ويحدث ذلك بسهولة، لكن لو أنكما معاً أخذتما وقتاً كافياً فلن يؤلم الجماع.

      يمكنك معرفة المزيد من خلال الإطلاع على الروابط التالية:
      ممارسة الجنس للمرة الأولى: https://lmarabic.com/making-love/sex-first-time
      التحدث عن الجنس والحميمية: https://lmarabic.com/making-love/talking-about-sex
      أسئلة شائعة عن الجنس: https://lmarabic.com/making-love/faqs-making-love
      كيف تستعدان لليلة الزفاف؟: https://www.youtube.com/watch?v=wNhFbvvAvek

    1. أهلاً بك/
      هناك العديد من المعلومات حول غشاء البكارة من الواجب معرفتها أولاً. غشاء البكارة هو غشاء رقيق يحيط فتحة المهبل، ووجوده من عدمه لا يشكل أي تأثير على الصحة الجنسية للمرأة. كما أن لا يمكن للرجل أن يعرف ما إذا كان غشاء البكارة سليم أم لا بممارسة الجنس المهبلي، أو بالنظر أو بأي نوع من أنواع الفحص. وسلامة غشاء البكارة لا تضمن نزول دم عند أول ممارسة جنسية، فهُناك أنواع مختلفة من غشاء البكارة، ومنها الذي لا ينزف أي دم عند تمزقه حتى وإن كان سليم. أيضاً 20 % من النساء لديهن غشاء مطّاط (لا يتمزق بل يتمدد)، بينما ولدن أخريات بدون غشاء من الأساس. وفي حالة وجود غشاء البكارة فلا يمكن فضه إلا عند إدخال جسم صلب لمسافة تزيد عن 2 سم. ولكن كما ذكرنا لا يمكن لأحد التأكيد بوجوده أم لا حتى بالإيلاج.
      ويمكتك التعرف على المزيد من المعلومات حول العذرية وغشاء البكارة من خلال الروابط التالية:
      https://www.youtube.com/watch?v=NpYzx-1Yvmc
      https://lmarabic.com/our-bodies/virginity/30-questions-about-virginity-hymen

  63. اريد الشعور بالمتعا كما اناني اميل الي الجنسين و لم ادخل في اي علاقة قط فقط اماس الجنس بمفردى هل فيهاذا ضرر

    1. مرحباً بك،

      لا يوجد أي ضرر من ممارسة الإمتاع الذاتي، بل على العكس إن ممارسته تساعدك على استكشاف مواطن الاستمتاع الكامنة بجسدك كما تساعد على تخفيف حدة التوتر والقلق.

      1. مرحباً/
        موقع الحب ثقافة لا يتسامح مع التعليقات التي تحتوي عروضاً جنسية غير مرغوبة لذلك نحذرك من تكرار هذا الفعل فهو يقع تحت طائلة التحرش الجنسي

الحب ثقافة

‏الحب ثقافة منصة للنقاش البنّاء حول أمور الحب والعلاقات والجنس والزواج.