دماء الدورة الشهرية
Shutterstock

مواصفات دم الحيض.. متى يكون طبيعياً ومتى نشعر بالقلق؟

الدورة الشهرية تلازم المرأة لسنوات طويلة من عمرها، ومن المتوقع أن أي تغير يحدث للحيض يمكن أن يصيب المرأة بالقلق. هنا نتحدث عن دم الحيض، ودلالة تغير لونه.

هل نزول دم الحيض بلون أو كمية مختلفين عن المعتاد معناه وجود حمل؟ هل نزول دم بني أو أسود معناه وجود مشكلة صحية خطيرة؟ هل نزول تجلطات في دم الحيض معناه وجود حمل سابق وحدث إجهاض؟

كلها أسئلة شائعة من زائرات الموقع، اللواتي تتراوح مشاعرهن بين الحيرة والقلق والخوف من الحمل غير المخطط له.

غياب معلومات بسيطة عن لون وتدفق دم الحيض (دم الدورة الشهرية) قد يسبب حيرة شديدة للكثيرات. لذلك أعرض لكِ بعض المعلومات التي ستساعدك على متابعة دورتك الشهرية بدون قلق أو حيرة.

 

دورة الحياة

يبدأ الحيض عند الفتيات في مرحلة البلوغ ما بين سن 9 - 16 عاماً، وقد يظل غير منتظم في مواعيده أو كميته لعدة شهور بعد البلوغ حتى يعتاد الجسم تنظيمه.

حتى بعد البلوغ بعدة سنوات، ستلاحظين تغيرات إما باللون أو المدة أو التدفق، بالرغم من اختبارك لفترات طويلة من الانتظام الشديد، إلا أن بعض العوامل الصحية أو الغذائية أو النفسية قد تتسبب في بعض التغيرات من وقت لآخر، وهو ما تختبره جميع النساء.

بعد مرور سنوات عديدة، وقبل انقطاع الطمث (المعروف بالإنجليزية: menopause) قد تلاحظ المرأة اختلال في نظام الدورة الشهرية لعدة شهور حتى ينقطع الطمث تماماً.

 

إذن ما فائدة متابعة الدورة الشهرية وملاحظة تغيراتها؟

تساعدك متابعة دورتك الشهرية على الانتباه لوجود خلل في غذائك، أو في مستوى هرموناتك، أو متابعة الآثار الجانبية لوسيلة منع حمل التي تستخدمينها. 

يمكنك متابعة دورتك الشهرية إما بشكل يدوي، عن طريق تسجيل تواريخ بداية ونهاية كل حيض، والأعراض المصاحبة، ونزول الدم في غير أيام الحيض، وأي تغيرات أخرى تثير قلقك في كراسة خاصة. كذلك، يمكنك استخدام التطبيقات المتاحة للهواتف الذكية والمخصصة لمتابعة الدورة الشهرية، مثل:

  1. Eve
  2. Flo
  3. Hayaa
  4. My Calendar - Period Tracker
  5. Clue - Period Tracker

اقرأي المزيد: اضطرابات الدورة الشهرية وعدم انتظامها

ما الفرق بين الدورة الشهرية والحيض/الطمث؟

الدورة الشهرية هي الدورة الكاملة للجهاز التناسلي الأنثوي، حيث تبدأ الدورة بنزيف الحيض أو الطمث، يتبعها التبويض، ثم الاستعداد للحمل. إذا لم يحدث حمل، ينزل نزيف الحيض مرة أخرى، وهكذا. 

دم الحيض
shutterstock

أما الحيض أو الطمث، فهو جزء واحد من الدورة الشهرية، والذي يحدث فيه نزول الدم من المهبل. 

 

ما مواصفات الحيض الطبيعي؟

1. المدة: العديد من النساء لديهن دورة شهرية غير منتظمة، لكن بشكل عام، يتراوح طول الدورة الشهرية بين 21 - 35 يوماً. طول الدورة الشهرية هو عدد الأيام بين أول يوم لنزول دم الحيض وأول يوم لنزول دم الحيض التالي. بالنسبة للمراهقات، قد تختبر بعضهن دورة شهرية تصل ل 45 يوماً حتى حتى تصل إلى الانتظام مثل البالغات. 

2. المكونات والكمية: بالنسبة لدم الحيض فهو مكون من دم ونسيج متهتك من جدار الرحم مصحوب ببعض المواد الغذائية التي أعدَّها الرحم استعداداً للحمل.

إذا لم يحدث حمل، يطرد الجسم الدم الممزوج بنسيج جدار الرحم المتهتك ليخرج من المهبل على مدار حوالي 2 - 7 أيام (أيام الحيض) حتى يعيد استعداده مرة أخرى لاستقبال حمل جديد ويعيد الدورة بأكملها مرة أخرى.

أما كمية الدم الطبيعية فتتراوح بين واحدة إلى ستة ملاعق كبيرة على مدار أيام الحيض بالكامل. 

3. اللون: لون دم الحيض أحمر ناصع مثل الدم الذي ينزف من أي جرح بالجسم، ويكون لزجاً بشكل بسيط ولا يحتوي على التجلطات الدموية. 

في بعض الأحيان قد تلاحظين أن الدم بدأ في النزول باللون البني ثم تحول للأحمر في منتصف الحيض وفي النهاية تحول للبني مرة أخرى. هذا طبيعي جداً ولا يدعو للقلق. 

4. التدفق: قد يبدأ الحيض غزيراً ثم تخف كميته بالتدريج، وقد يبدأ خفيفاً ثم تزيد غزارته، وقد ينزل بغزارة ثابتة طوال أيام الحيض. كذلك، لن يكون لكِ تدفق ثابت كل دورة، ستلاحظين اختلافات من وقت لآخر وهذا طبيعي جداً.

 

ماذا لو اختلفت مواصفات دم الحيض عن المواصفات السابق ذكرها؟

كما ذكرت من قبل، من المعتاد والشائع أن تختلف مواصفات دم الحيض عن المواصفات المذكورة بالأعلى. 

هل تتذكرين آخر مرة جرحت فيها إصبعك؟ الدم يخرج من الجرح في البداية أحمر ناصعاً، وبعد وضع ضمادة عليه وتركه لبعض الوقت تجدين لون بقعة الدم على الضمادة تحول للأحمر الغامق وإذا تركته مدة أطول سيتحول للون البني.

تغير ألوان الدماء
shutterstock

تحول لون الدم من أحمر ناصع، لأحمر داكن، لبني ناتج عن تعرضه للهواء وتفاعله مع الأكسجين وتبخر الماء منه. وهذا ما يحدث بالضبط مع دم الحيض.

 

إليكِ وصف وتفسير لكل التغيرات المحتملة للون دم الحيض:

1. دم بني (أو أسود): الدم البني أو الأسود هو دم مؤكسد، بمعنى أنه تفاعل مع الأوكسجين، أو ببساطة دم بطيء في الخروج من المهبل. الدم البني أو الأسود قد يكون دماً قديماً من الدورة السابقة أو دماً من الدورة الحالية لكن تدفقه بطيء، وبالتالي يحتاج وقتاً أطول للخروج من الجسم، مما يحوله من الأحمر للبني وأحياناً للأسود.

الدم البني أو الأسود لا يدعو للقلق، ولا يحتاج لزيارة الطبيب/ة إلا إذا صاحبته أعراض أخرى مثل الألم الشديد الذي لا يختفي بالمسكنات. 

الدم البني أو الأسود شائع بين النساء اللاتي تستخدم التامبون بانتظام، والنساء اللاتي يستخدمن حبوب منع الحمل، وبعد الولادة. 

أحياناً، قد يدل الدم البني أو الأسود على انخفاض في هرمون البروجستيرون. 

 

2. دم أحمر داكن أو بنفسجي: هو أيضاً دم قديم (بطيء التدفق). بالإضافة إلى ذلك، فالدم البنفسجي تحديداً قد يشير لنقص الحديد في الدم، أو ارتفاع نسبة هرمون الإستروجين، ويصاحب الدم البنفسجي عادة الحيض الغزير والمؤلم. 

3. دم وردي (pink) أو أحمر باهت: من الطبيعي أن يبدأ الحيض أحياناً بنقط دم وردية، ومع زيادة التدفق يتحول لون الدم للأحمر أو البني. لكن إذا كان دم الحيض بالكامل لونه وردي، فقد يشير لفقر الدم (الأنيميا)، أو نقصان شديد بالوزن، أو تغذية غير متوازنة، أو انخفاض في مستوى هرمون الإستروجين. 

4. دم وردي ذو كثافة خفيفة (يشبه الماء) في مواعيد عشوائية، أو في غير أيام الحيض أو التبويض: قد يشير للإصابة بسرطان عنق الرحم، ولا بد من فحص طبي فوراً.

5. تنقيط (Spotting) وردي في منتصف الدورة (أي في فترة التبويض): بعض النساء تختبر نزول قطرات بسيطة من الدم الوردي الفاتح في أيام التبويض وهو شيء طبيعي ولا يدعو للقلق.

6. دم برتقالي: قد يكون دم الحيض مخففاً بسبب امتزاجه مع إفرازات عنق الرحم، أو قد يشير احتمالية وجود عدوى. إذا كان لديك شك في الاحتمال الثاني ننصح بزيارة طبيب/ة.
 

دماء الدورة الشهرية
shutterstock

7. دم رمادي: قد تدل الإفرازات المهبلية رمادية اللون لوجود عدوى. كذلك، إذا كنتِ حاملاً واختبرتِ نزيف شديد به نسيج رمادي اللون، قد يشير ذلك لحدوث إجهاض. في الحالتين، لا بد من زيارة طبيب/ة للفحص فوراً.

 

هل التجلطات الدموية إشارة على الإجهاض؟

نزول تجلطات دموية في دم الحيض لا يدل على الإجهاض. التجلطات الدموية هي وسيلة الجسم لحمايتنا من خطر النزيف الشديد. في المعتاد وجود تجلطات (كرات من الدم والأنسجة) في دم الحيض لا يدعو للقلق. تحتاجين فقط لمتابعة لونها وحجمها، وإذا صاحبتها أعراض معينة. 

إذا كانت التجلطات لونها أحمر، ولا يزيد حجمها عن حجم حبة الفول السوداني فلا داعي للقلق.

أما إذا زاد حجمها مع كمية دم كبيرة (تملأ فوطة صحية أو تامبون في ساعة واحدة لعدة ساعات) فقد تحتاجين لزيارة طبيب/ة الأمراض النسائية للفحص. كذلك، إذا صاحب التجلطات ألم شديد، أو أنيميا (فقر الدم) أو تكرار البقع على الملابس بسبب سرعة امتلاء الفوطة، فأنصحك بزيارة الطبيب/ة للفحص والتقييم.

تذكري دائماً أن الدورة الشهرية هي واحدة من أهم وظائف الجهاز التناسلي الأنثوي وهي طبيعية جداً وتدل على صحتك الجيدة. كما أن دم الحيض طبيعي وغير فاسد ولا يختلف في خصائصه عن أي دم في باقي جسدك.

لذلك لا تخجلي من سؤال الطبيب/ة عن أي شيء يثير قلقك بخصوص دورتك الشهرية.

كما أود أن أذكرك بأهمية متابعة دورتك الشهرية حتى تعرفي ما هو معتاد وطبيعي بالنسبة لك، وبالتالي تتمكني من اكتشاف أي تغييرات بسهولة.

هل وجدت هذه المادة مفيدة؟

Comments

انا بقالي يومين في حاجة شبه الخيوط أو الإفرازات بتنزل من المهبل ومش عارفة اي السبب ومع العلم اني الدولة كانت عندي من اسبوع ودي اول مرة يحصل معايا كده وانا ختية اوي
انا سني 22سنة ممكن الإجابة بسرعة

مرحباً أسماء، 

 

إذا كانت هذه هي فترة التبويض، فقد تختبر بعض النساء نزول نقط دم خفيفة أو إفرازات بنية في تلك الفترة. وهي طبيعية ولا داعي للقلق. 
 

إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة، فيمكن حساب أيام التبويض بسهولة.

الدورة الشهرية هي عدد الأيام بين أول يوم في نزول دم الحيض وأول يوم في نزول دم الحيض التالي.

سأعطيك مثال: إذا كان متوسط طول دورتك الشهرية 28 يوم (على سبيل المثال)، فيفترض خروج بويضة جديدة في منتصف الدورة، أي اليوم 14. يتم حساب فترة التبويض بزيادة 4 أيام قبل و4 أيام بعد اليوم ال 14، بمعنى أن فترة التبويض لسيدة دورتها منتظمة وطولها حوالي 28 يوم هي من اليوم 10 وحتى اليوم 18 من الدورة الشهرية.

حساب أيام التبويض للدورة الغير منتظمة أمر صعب ولكن يمكن تخمينه ببضعة طرق:

- أولاً، تسجيل أيام الحيض شهرياً في أجندة بالتواريخ الدقيقة لبداية ونهاية كل حيض أمر مهم، ويساعد المرأة على تخمين مواعيد التبويض مع الطبيب/ة. نصيحة: هُناك بعض التطبيقات على الهواتف الذكية تساعد على تسجيل أيام الحيض ومتابعة الدورة الشهرية يمكن تنزيلها مجاناً.

- ثانياً، ملاحظة الإفرازات المهبلية. بعد انتهاء الحيض مباشرة تكون إفرازات المهبل جافة نسبياً، وعندما يبدأ التبويض تزيد الإفرازات من حيث الكمية، الصفاء واللزوجة وتُشّبهه بعض النساء في هذه الفترة ببياض البيض.

- ثالثاً، درجة حرارة الجسم تكون مذبذبة في فترة التبويض. بمعنى ان المرأة إذا كانت تتابع درجة حرارة جسمها بعد الحيض (والطبيعي ان تكون درجة الحرارة 37 درجة مؤية)، ستلاحظ إرتفاع وإنخفاض في درجة الحرارة بغير إنتظام في أيام التبويض.
 

مرحباً بك،

من المهم أن نعرف وقت نزول نقاط الدم وهل هو مرتبط بالحيض أم بالممارسة الجنسية، وهل تتناولين أي نوع من أنواع حبوب منع الحمل.

في كل الأحوال ننصح باستشارة طبيب/ة أمراض النساء للفحص ومعرفة السبب ومن ثم وصف العلاج المناسب

 

تحياتي

انا كنت برضع نضيف وبعد كده نزلت الدوره واخد برشام بس مش منتظمة عليه والدوره بتنزل كل ١٥ يوم او١٠ايام والدم احمر ذي الدم الطبيعي وبيعد من يومين لثلاث ايام

وعليكم السلام منى،

 

بعض النساء تختبر نزول قطرات بسيطة من الدم الوردي الفاتح في أيام التبويض وهو شيء طبيعي ولا يدعو للقلق. إذا لم تكن فترة الحيض، فيجب استشارة الطبيب/الطبيبة. 
 

إذا كان متوسط طول دورتك الشهرية 28 يوم (على سبيل المثال)، فيفترض خروج بويضة جديدة في منتصف الدورة، أي اليوم 14. يتم حساب فترة التبويض بزيادة 4 أيام قبل و4 أيام بعد اليوم ال 14، بمعنى أن فترة التبويض لسيدة دورتها منتظمة وطولها حوالي 28 يوم هي من اليوم 10 وحتى اليوم 18 من الدورة الشهرية.

حساب أيام التبويض للدورة الغير منتظمة أمر صعب ولكن يمكن تخمينه ببضعة طرق:

- أولاً، تسجيل أيام الحيض شهرياً في أجندة بالتواريخ الدقيقة لبداية ونهاية كل حيض أمر مهم، ويساعد المرأة على تخمين مواعيد التبويض مع الطبيب/ة.

نصيحة: هُناك بعض التطبيقات على الهواتف الذكية تساعد على تسجيل أيام الحيض ومتابعة الدورة الشهرية يمكن تنزيلها مجاناً.

- ثانياً، ملاحظة الإفرازات المهبلية. بعد انتهاء الحيض مباشرة تكون إفرازات المهبل جافة نسبياً، وعندما يبدأ التبويض تزيد الإفرازات من حيث الكمية، الصفاء واللزوجة وتُشّبهه بعض النساء في هذه الفترة ببياض البيض.

- ثالثاً، درجة حرارة الجسم تكون مذبذبة في فترة التبويض. بمعنى ان المرأة إذا كانت تتابع درجة حرارة جسمها بعد الحيض (والطبيعي ان تكون درجة الحرارة 37 درجة مؤية)، ستلاحظ إرتفاع وإنخفاض في درجة الحرارة بغير إنتظام في أيام التبويض.



 

 

 

إضافة تعليق جديد

Comment

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.