تناول حمض الفوليك ضروري لمن تحاول الحمل، وللمرأة الحامل والجنين، لأن تدني نسبة حمض الفوليك عن 0.4 ملليغرام، يمكن أن يزيد من احتمال ولادة الطفل بمشاكل خلقية انقسام العمود الفقري، أو عدم إغلاق العمود الفقري عند الطفل بشكل صحيح.
يمكن الحصول على حمض الفوليك من الخضروات الورقية الخضراء وعصير البرتقال أو الحبوب الكاملة والبقول.
لكن إذا كنت تحاولين الحمل - أو إذا اكتشفت أنك حامل - أحياناً لا يكفي الطعام الطبيعي للحصول على قدر كاف من هذا الحمض، وربما ينصحك طبيبك/طبيبتك بشراء حبوب حمض الفوليك من الصيدلية.
16 تعليقات
انضم للنقاش