فرصي في الحمل
Mirjam van den Berg

الحمل والتغذية

بالنسبة للنساء اللواتي يحاولن الحمل، هناك فيتامين واحد ذا أهمية خاصة للحوامل: حمض الفوليك، أو فيتامين B9.

تناول حمض الفوليك ضروري للمرأة الحامل والجنين، لأن تدني نسبة حمض الفوليك عن  0.4 ملليغرام يمكن أن يزيد من احتمال ولادة الطفل بمشاكل خلقية مثل السنسنه المشقوقه (اللاتينية: "انقسام العمود الفقري") أو عدم إغلاق العمود الفقري عند الطفل بشكل صحيح.

يمكن الحصول على حمض الفوليك من الخضار الورقية الخضراء وعصير البرتقال أو الحبوب الكاملة والبقول، ولكن إذا كنت تحاولين الحمل - أو إذا اكتشفت أنك حامل - أحياناً لا يكفي الطعام الطبيعي للحصول على قدر كاف من هذا الحمض وربما يجدر شراء حبوب حمض الفوليك من الصيدلية.

Comments
الحب ثقافة
جمعة, 11/28/2014 - 11:22 صباحا

عزيزتي رولا، هذا وضع طبيعي. لا تستسلما. في الواقع فإن 50% من النساء الراغبات بالانجاب حول العالم لا يحملن إلا بعد 6 أشهر من المحاولة، بل عدة أزواج يحاولون لمدة تتراوح بين سنة و18 شهراً. هناك بعض النصائح للرجل والمرأة ننصح باتباعها على هذا المقال لزيادة فرصك في الحمل: http://lmarabic.com/resource/tips-getting-pregnant على الرجل أن يبقي خصيتيه باردتين وأن يحاول عدم التدخين. الأكل الصحي واللياقة البدنية تساعد. كذلك ينصح أن تبقي مستلقية في الفراش بعد الممارسة وعدم الاستحمام مباشرة بعدها لزيادة فرصك في الحمل. أيضاً هذا المقال عن الخصوبة: http://lmarabic.com/news/female-fertility-top-five-myths-busted

نعم يمكن اخذه دون استشارة الطبيب. اسمه Folic Acid ويمكنك سؤال الصيدلية عن الاسم والجرعة الآمنة. قرص واحد في اليوم. وهو يساعد في حماية الجنين. يمكن سؤال صيدليتك عن اسمه التجاري حيث يختلف من مكان الى آخر مثل Folvite, Folacin أو غير ذلك. القرص يعطي جرعة جيدة وايضاً الفوليك موجود بجرعات اقل في بعض الاطعمة الصحية مثل الفاصولياء والبازلياء والفلفل الحلو الاصفر والاخضر والاحمرـ
رضوى
خميس, 04/21/2016 - 02:23 صباحا

لو سمحت انا حامل فى الاسبوع العاشر وعندى ورم ليفى ع الرحم ودايما بحس باالم اسفل البطن عند الرحم هل دة بسبب الورم وهل فيه خطورة على الجنين لو الورم كبر
البداوي
أربعاء, 07/27/2016 - 03:16 صباحا

السلام عليكم ما هو حجم البويضه المناسبه للحمل؟؟

أهلا بك البداوي تنضج البويضة ويكتمل نموها لتصبح جاهزة للإخصاب في منتصف الدورة الشهرية. إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة يكون وقت الإباضة هو اليوم الـ14 منذ بداية نزول الطمث وقبلها بيوم وبعدها بيوم. فريق الحب ثقافة
Add new comment

Comment

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang>