نصائح أثناء فترة الحمل
Maxipixel

نصائح أثناء أشهر الحمل

من الضروري متابعة صحة الأم والجنين أثناء فترة الحمل. كيف يمكنك أن تتأكدي من أن جنينك ينمو بشكل جيد؟ أن الولادة ستسير على ما يرام؟ هل تعتنين بنفسك جيداً؟ إليكِ أهم النصائح.


تناولي أقراص حمض الفوليك

  • تناولي أقراص حمض الفوليك، المعروف أيضاً باسم فيتامين B9، خلال أول شهرين أو ثلاثة من الحمل.
  • من الأفضل إذا قمت بتناول قرص بتركيز 0.4 أو 0.5 مليغرامات يومياً ثلاثة أشهر قبل حدوث الحمل.
  • لكن إذا اكتشفتِ أنك حامل، فابدئي بتناول هذه الأقراص على الفور.
  • حمض الفوليك مهم لنمو خلايا الجهاز العصبي.
  • أثبت الأطباء أن تناول حمض الفوليك يمكن أن يساعد في تجنب ولادة الطفل بعيوب خلقية خطيرة مثل شلل الحبل الشوكي - أي أن العمود الفقري عند الطفل لا يغلق بشكل صحيح.
  • يمكنك الحصول على أقراص حمض الفوليك من الصيدلية.
  • بالطبع يمكنك الحصول على حمض الفوليك بشكل طبيعي من الطعام.
  • إذا كنتِ لا تستطيعين الحصول على أقراص حمض الفوليك، تأكدي من أنك تأكلين الكثير من الخضروات الورقية الخضراء.
  • لا تطهيها على النار أكثر من اللازم، حتى لا يختفي حمض الفوليك.
  • كذلك الفاصوليا والعدس والحبوب.
  • الأقراص هي الأفضل، لأنها تحتوي على تركيز أعلى من الفيتامين المطلوب.
  • من الصعب الحصول على ما يكفيكِ من حمض الفوليك من الطعام فقط.


 توقفي عن التدخين

  • دخان السجائر معبأ بالمواد الكيميائية السامة التي، وبسهولة، تستطيع الوصول الى الجنين.
  • لذلك إذا كنتِ تدخنين، تأكدي أن طفلك يدخن أيضاً.
  • هذا يمنعه من النمو بشكل صحيح.
  • أطفال الأمهات المدخنات أصغر حجماً من غير المدخنات.
  • بعض الأبحاث تبين أنهم أكثر عرضة لحنف القدم (تشوه في عظام ومفاصل الأقدام).
  • في وقت لاحق، في مرحلة الطفولة، لا تعمل الرئتان بشكل جيد أيضاً، وأنهم أكثر عرضة للوفاة عندما يحين وقت الولادة.
  • تخليكِ عن عادة التدخين مفيداً لكِ أنت أيضاً.
  • قد ينتابك التوتر خصوصاً في المرحلة الأولى من الحمل.
  • قد تضيف محاولة ترك التدخين إلى أعباءك أعباء أخرى.
  • هناك الكثير من المواقع التي تستطيعين الحصول منها على المساعدة.


تأثير التدخين السلبي

  • هذه النصيحة تنطبق أيضاً على شريكك، وكل من حولك أثناء الحمل، فإنهم عندما يدخنون، فأنك تتنفسين هذا الدخان، وكذلك وطفلك.
  • الأطفال الذين يعيشون في بيئة مدخنة، عرضة للموت بدون أي سبب واضح، وهو ما يعرف بموت أطفال المهد.
  • لذلك فمن الضروري أن لا تدخنوا حتى بعد ولادة الطفل، أو على الأقل، ليس في الغرفة التي يتواجد فيها الطفل.


 تجنبي شرب الكحول

هل تستطيع كأس واحدة أن تحدث ضرراً؟

يجد الباحثون صعوبة في الإجابة على هذا السؤال.

  • ليس من السهل الجزم بأن كمية قليلة من الكحوليات سيكون لها أي تأثير على الطفل.
  • لكن في حالة شربت النساء أكثر قليلاً، كأسين مثلاً، إن أطفالهن يولدون أقل من الوزن الطبيعي.
  • من قبيل الاطمئنان، أفضل نصيحة للحامل في هذه الحالة هي ألا تتعاطى الكحول بتاتاً أثناء الحمل.
  • مثله مثل دخان السجائر، يستطيع الكحول الوصول إلى طفلك.
  • إذا شربت الكحول، فطفلك يشرب أيضاً.
  • الكحول يوقف دماغ طفلك عن النمو بشكل صحيح.
  • التعاطي المفرط، ينتج أطفالاً ذوي أعاقات.


لا تتعاطي المخدرات

  • تعاطي الكوكايين سيء بشكل خاص للجنين، إذ أنه يعوق وصول الدم للطفل.
  • هذا يحدث ضرراً كبيراً للطفل.
  • الحشيش والماريجوانا لهما ضرر أقل.
  • الحال نفسه هنا مع تدخين التبغ.
  • الأطفال الذين يولدون لأهل يدخنون أو يتعاطون المخدرات أثناء فترة الحمل يولدون أقل حجماً عن الحجم الطبيعي.
  • القصة ذاتها تنطبق على من يتعاطين الهيروين.
  • المدمنات على الهيروين يلدن أطفالاً مدمنين أيضاً؛ حجمهم أصغر، ويبكون باستمرار ويرتجفون في سريرهم.
  • أن تعاطيت المخدرات، فأن طفلك يفعل ذلك أيضاً، وقد يولد بآثار جانبية دائمة.


كوني حذرة في تناول الأدوية

  • خصوصاً في الأشهر الثلاث الأولى، بعض الأدوية قد تؤذي طفلك.
  • كونك قادرة على شراء الدواء من أي صيدلية، لا يعني أنه آمن لتعاطيه أثناء الحمل.
  • اقرئي التعليمات المرفقة مع الدواء دائماً، لتعرفي إذا كان من الممكن تناوله.
  • تستطيعين كذلك أن تسألي طبيبك/طبيبتك، أو الصيدلي، لحسم في هذا الأمر.
  • أن كنت تتعاطين أدوية معينة لمرض ما، استشيري طبيبك الخاص - من المفضل قبل الحمل.
  • أن حدث الحمل بشكل لم يكن مخطط له، سارعي في استشارة طبيبك في أسرع وقت.
  • البراسيتامول أو الأسيتامينوفين لا بأس بتناولهما - مع أن من المفضل تناولهما فقط إذا نصح الطبيب بذلك، كوسيلة لخفض الحرارة، إذا كنت تعانين من الحمى.
  • الجرعات العادية سواء من الأسبرين او الـ أيبوبرفين قد تزيد احتمالات الإجهاض في الثلث الأول من الحمل.
  • من المثالي أن تتجنبي تناول الأدوية خلال فترة حملك.
  • فقط تناوليها إذا اخبرك طبيبك أنه ضروري جداً.


إرشادات عامة للطعام

  • اغسلي خضارك جيداً.
  • تأكدي أن وجبتك تامة الطبخ.
  • بعض الطعام الملوث قد يؤذيك ويؤذي طفلك.
  • من الميكروبات الخطيرة جداً، ميكروب التوكسوبلازما (داء المقوسات) التي قد تصلك من خلال تناول اللحم النيء والخضار غير المغسول.
  • أكثرها قد يصلك إذا تعرضت لبراز القطط (أثناء العمل في الحديقة مثلا)
  • مع أنها لا تصيبك بالمرض، إلا أنها قد تدمر دماغ طفلك أو عينيه.
  • تجنبي أيضاً الحليب غير المبستر أو الجبنة المصنعة من الحليب غير المبستر.
  • تصيبك بعدوى الليستيريا التي قد تتسبب بالإجهاض أو الولادة المبكرة.
  • غلي الحليب أو بسترته (تسخينه حتى تصل درجة حرارته ل 72 درجة مئوية) يقتل بكتيريا الليستيريا.

هل وجدت هذه المادة مفيدة؟

Comments

لا نستطيع معرفة ذلك. هناك فحص منزلي يباع في الاسواق والذي يروج معرفة جنس المولود، ولكن هناك امهات روين ان الفحص كان خاطئاً في بعض الحالات وكان جنس المولود غير ما ورد في الفحص. ما عليك سوى الانتظار للاسبوع 12 من الحمل ويمكن في الاغلب معرفة ذلك عند قيام الصورة المعمقة التي تتم للحوامل. ولكن دوماً هناك مفاجآت ويعتمد ذلك أيضاً على وضعية الطفل أو الطفلة.

لا على العكس. السباحة مفيدة جداً للمرأة الحامل، وهناك أنواع خاصة من الرياضة الخاصة بالمرأة الحامل والتي تتم في الماء، حيث أنها تفيد عضلات المرأة حتى تنجب بشكل أفضل.

انا حامل بالشهر التاسع والدكتور قالي ان ممكن اولد طبيعي بس انا خايفه اوي هل هناك اضرار من الولاده القيصريه وعندي الام شديده في الظهر واسفل البطن

عزيزتي دعاء، لكلا السبيلين حسنات وسيئات، ولكن الولادة الطبيعية أفضل بشكل عام للام والجنين لأن الجراح تلتئم اسرع، ولا يبقى اثراً على البطن ولا تضيع الأم الدم مثل الولادة القيصرية،

ولكن في حال رأى الاطباء أن في الولادة الطبيعية خطر عليك او على الجنين، وهو ما يحدث في بعض الحالات عندما تكون وضعية الطفل ليست مناسبة للولادة الطبيعية يمكن وقتها اختيار الولادة القيصرية.

انا ليوم بيوم 23للدورة وانا هاد اول شهر بوقف حب مانع حمل ومن بعد دورة في ليوم العاشر بداء عندي الم بظهري وبطني وادخل لحمام كتير وليوم ماعد حاسة بهدا لالم وعملت تحليل للالتهاب في لبول طلع طبيعي وصدري منفوخ وفي حبوب حول لخلمة و لون لحملة احمر ومؤلم هل هاد من اعراض لحمل وليوم عملت اختبار منزلي طلع سلبي ممكن يكون في حمل

ليس لممارسة امتاع الذات (العادة السرية) تأثير على الجنين ما دمت تقومين بها باعتدال ورفق بدون ادخال اي أدوات أو العاب في المهبل. هذا الأمر مهم في تفادي الالتهابات المهبلية في هذا الوقت.
مع ذلك من المهم اتباع ارشادات الطبيب لو طلب منك مثلاً الابتعاد عن الممارسة لأسباب طبية.
من المعروف بأن المرأة الحامل تمر بتقلبات في الهرمونات مما قد يزيد أو يقلل من رغبتها الجنسية خلال الحمل. لا ضير في الممارسة خلال الحمل ما دامت لديك الرغبة والقدرة الجسدية.

عزيزتي المتابعة
ليس هناك حقن معينة يتوجب عليك أخذها في الشهر السادس إن كان كل شىء طبيعي وعلى ما يرام. هل تشكين من شىء معين أو من حالة مرضية معينة يتوجب علاجها؟ الرجاء استشارة طبيبك المتابع للحمل.

عزيزتي المتابعة
نتمنى لك حملاً سليماً هذه المرة. لا تدعي التجربة السلبية الأولى تسيطر على تفكيرك. ننصحك بمتابعة الحمل عن كثب مع الطبيب المشرف والعناية بنفسك جيداً نفسياً وجسدياً. تجنبي الأعمال المتعبة.

لا تقلقي.الجسم لا يتوقف عن انتاج الحليب ولا تنسي انه بعد الانجاب في كل مرة يرضع فيها الجنين ينتج الجسم المزيد من الحليب. الرضاعة غير ضارة طالما كانت صحتك جيدة وكنت تتناولين قدراً كاف من الطعام الصحي.

لكن في حال كانت لديك مشاكل في الحمل في السابق، مثل انجاب طفل بولادة مبكرة (قبل الشهر التاسع) أو نزيف دم او غير ذلك تجنبي ذلك.

بعد الشهر الرابع يتغير طعم الحليب وفي ذلك الوقت احتمال ان يغير طفلك رأيه في الرضاعة. ولكن اذا استمر بالرضاعة لا تقلقي، ولكن اذا شعرت ان هذا اخذ يتعبك يمكنك التوقف.

يذكر ان بعض الامهات يرضعن طفلين في نفس الوقت ويستمر الجسم بانتاج الحليب. ولكن بعد الولادة طبعاً اولوية الحليب الغني بالكلس ينبغي ان تكون للمولود البيبي، ويبقى للطفل الاول الرضاعة كنوع من التقرب للام والشعور بحنانها.

ننصحك بتناول حبوب الحديد الخاصة بالحوامل وتناول اطعمة غنية بالحديد كالسبانخ والملوخية والبقوليات، اذا طبخت اختاري طبخات مثل الفاصولياء والبازلياء والعدس وغير ذلك من الاطعمة الصحية. وحاولي المشي وممارسة حركات بسيطة في القدم.

سلام عليكم انا حامل في اسبوع 37 وعندي حركت البيبي كويسه وكلشي طبيعي بس عندي لا يفتح عنق الرحم هل في خطوره عل بيبي مع انو انا كل يوم بمشي ساعه وبشرب قرفه ولا يوجد فتح في رحم وانا متشوقي كتيييير اني شوف البيبي هاد الحمل الاول لي

ميعاد الدورة كانت ٢٥/٨والمفروض تيجي ٢٥/٩ومجتش لحد دلوقتي وبقالي اكتر من اسبو وجع في اسفل بطني وظهري وصدري تزايد والتبول كثير

السلام عليكم. ز وجتي تعاني من الاجهاض للمرة الثالثةفي الشهر الرابع. عملت لها فحوصات واشعة الصبغة و منظار الرحم والكل تمام ولا مشكلة. عملت انا كذلك فحوصات ايضا ولا مشكلة. لحد الان احنا محتارين وعيوين نعرف السبب. كما لدي سؤال اخر هل الفحوصات تكون ناجحة 100% مثلا هل يمكن ان يكون السيلان ولا يطلع في الفحوصات. علما انه في الاجهاض الاخير لاحظت بعض الافرازات على المهبل وعملت لها فحوصات ومانت عبارة عن مضادات حيوية ايجابية وبعدها باسبوع تم الاجهاظ

عزيزي المتابع
لا يمكننا تشخيص الحالة عبر الانترنت. من الأفضل استشارة طبيب مختص وعمل الفحوصات اللازمة.
إن كنت تشك في نتائج الفحوصات، حاول استشارة طبيب آخر أو ما يسمى بالإنجليزية second opinion.

إن كانت الإصابة بالفعل هي مرض السيلان، يمكن العلاج بالمضادات الحيوية. ومع ذلك، فإذا كنت قد أصبت بالسيلان لفترة طويلة، فليس بمقدور المضادات أن تصلح أي ضرر حدث لجهازك الإنجابي.

انا كنت حامل وحصل ولاده مبكره فى الشهر السادس (ومات) ثم حملت مره ثانيه وحصل سقط بعد شهر واسبوع وانا دلوقتى حامل فأواخر الشهر الثانى فهل ممكن احتاج لربط ام لا .ولو احتاجته امتى يتعمل.

انا متزوجه شهر 19\12\2015 وحملت شهر 5 وبعده الحمل صار ضعيف ما هو السبب وحاليا اجمع انا وزوجي ما في حمل و خمس ايام مت
اسير حمل ممكن اعرف

عزيزتي إيمان،

الأعراض التي تعاني منها طبيعية أثناء الثلاث شهور الأولى من الحمل.

ولكن المتابعة الدورية للحمل عند الطبيب ضرورية جداَ للتأكد من عدم وجود أي مشاكل في الحمل وإكتشافها مبكراً إن وجدت.

مع تمنياتنا لك بالتوفيق
فريق الحب ثقافة

إضافة تعليق جديد

Comment

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.