نصائح أثناء فترة الحمل
Maxipixel

نصائح أثناء أشهر الحمل

من الضروري متابعة صحة الأم والجنين أثناء فترة الحمل. كيف يمكنك أن تتأكدي من أن جنينك ينمو بشكل جيد؟ أن الولادة ستسير على ما يرام؟ هل تعتنين بنفسك جيداً؟ إليكِ أهم النصائح.


تناولي أقراص حمض الفوليك

  • تناولي أقراص حمض الفوليك، المعروف أيضاً باسم فيتامين B9، خلال أول شهرين أو ثلاثة من الحمل.
  • من الأفضل إذا قمت بتناول قرص بتركيز 0.4 أو 0.5 مليغرامات يومياً ثلاثة أشهر قبل حدوث الحمل.
  • لكن إذا اكتشفتِ أنك حامل، فابدئي بتناول هذه الأقراص على الفور.
  • حمض الفوليك مهم لنمو خلايا الجهاز العصبي.
  • أثبت الأطباء أن تناول حمض الفوليك يمكن أن يساعد في تجنب ولادة الطفل بعيوب خلقية خطيرة مثل شلل الحبل الشوكي - أي أن العمود الفقري عند الطفل لا يغلق بشكل صحيح.
  • يمكنك الحصول على أقراص حمض الفوليك من الصيدلية.
  • بالطبع يمكنك الحصول على حمض الفوليك بشكل طبيعي من الطعام.
  • إذا كنتِ لا تستطيعين الحصول على أقراص حمض الفوليك، تأكدي من أنك تأكلين الكثير من الخضروات الورقية الخضراء.
  • لا تطهيها على النار أكثر من اللازم، حتى لا يختفي حمض الفوليك.
  • كذلك الفاصوليا والعدس والحبوب.
  • الأقراص هي الأفضل، لأنها تحتوي على تركيز أعلى من الفيتامين المطلوب.
  • من الصعب الحصول على ما يكفيكِ من حمض الفوليك من الطعام فقط.


 توقفي عن التدخين

  • دخان السجائر معبأ بالمواد الكيميائية السامة التي، وبسهولة، تستطيع الوصول الى الجنين.
  • لذلك إذا كنتِ تدخنين، تأكدي أن طفلك يدخن أيضاً.
  • هذا يمنعه من النمو بشكل صحيح.
  • أطفال الأمهات المدخنات أصغر حجماً من غير المدخنات.
  • بعض الأبحاث تبين أنهم أكثر عرضة لحنف القدم (تشوه في عظام ومفاصل الأقدام).
  • في وقت لاحق، في مرحلة الطفولة، لا تعمل الرئتان بشكل جيد أيضاً، وأنهم أكثر عرضة للوفاة عندما يحين وقت الولادة.
  • تخليكِ عن عادة التدخين مفيداً لكِ أنت أيضاً.
  • قد ينتابك التوتر خصوصاً في المرحلة الأولى من الحمل.
  • قد تضيف محاولة ترك التدخين إلى أعباءك أعباء أخرى.
  • هناك الكثير من المواقع التي تستطيعين الحصول منها على المساعدة.


تأثير التدخين السلبي

  • هذه النصيحة تنطبق أيضاً على شريكك، وكل من حولك أثناء الحمل، فإنهم عندما يدخنون، فأنك تتنفسين هذا الدخان، وكذلك وطفلك.
  • الأطفال الذين يعيشون في بيئة مدخنة، عرضة للموت بدون أي سبب واضح، وهو ما يعرف بموت أطفال المهد.
  • لذلك فمن الضروري أن لا تدخنوا حتى بعد ولادة الطفل، أو على الأقل، ليس في الغرفة التي يتواجد فيها الطفل.


 تجنبي شرب الكحول

هل تستطيع كأس واحدة أن تحدث ضرراً؟

يجد الباحثون صعوبة في الإجابة على هذا السؤال.

  • ليس من السهل الجزم بأن كمية قليلة من الكحوليات سيكون لها أي تأثير على الطفل.
  • لكن في حالة شربت النساء أكثر قليلاً، كأسين مثلاً، إن أطفالهن يولدون أقل من الوزن الطبيعي.
  • من قبيل الاطمئنان، أفضل نصيحة للحامل في هذه الحالة هي ألا تتعاطى الكحول بتاتاً أثناء الحمل.
  • مثله مثل دخان السجائر، يستطيع الكحول الوصول إلى طفلك.
  • إذا شربت الكحول، فطفلك يشرب أيضاً.
  • الكحول يوقف دماغ طفلك عن النمو بشكل صحيح.
  • التعاطي المفرط، ينتج أطفالاً ذوي أعاقات.


لا تتعاطي المخدرات

  • تعاطي الكوكايين سيء بشكل خاص للجنين، إذ أنه يعوق وصول الدم للطفل.
  • هذا يحدث ضرراً كبيراً للطفل.
  • الحشيش والماريجوانا لهما ضرر أقل.
  • الحال نفسه هنا مع تدخين التبغ.
  • الأطفال الذين يولدون لأهل يدخنون أو يتعاطون المخدرات أثناء فترة الحمل يولدون أقل حجماً عن الحجم الطبيعي.
  • القصة ذاتها تنطبق على من يتعاطين الهيروين.
  • المدمنات على الهيروين يلدن أطفالاً مدمنين أيضاً؛ حجمهم أصغر، ويبكون باستمرار ويرتجفون في سريرهم.
  • أن تعاطيت المخدرات، فأن طفلك يفعل ذلك أيضاً، وقد يولد بآثار جانبية دائمة.


كوني حذرة في تناول الأدوية

  • خصوصاً في الأشهر الثلاث الأولى، بعض الأدوية قد تؤذي طفلك.
  • كونك قادرة على شراء الدواء من أي صيدلية، لا يعني أنه آمن لتعاطيه أثناء الحمل.
  • اقرئي التعليمات المرفقة مع الدواء دائماً، لتعرفي إذا كان من الممكن تناوله.
  • تستطيعين كذلك أن تسألي طبيبك/طبيبتك، أو الصيدلي، لحسم في هذا الأمر.
  • أن كنت تتعاطين أدوية معينة لمرض ما، استشيري طبيبك الخاص - من المفضل قبل الحمل.
  • أن حدث الحمل بشكل لم يكن مخطط له، سارعي في استشارة طبيبك في أسرع وقت.
  • البراسيتامول أو الأسيتامينوفين لا بأس بتناولهما - مع أن من المفضل تناولهما فقط إذا نصح الطبيب بذلك، كوسيلة لخفض الحرارة، إذا كنت تعانين من الحمى.
  • الجرعات العادية سواء من الأسبرين او الـ أيبوبرفين قد تزيد احتمالات الإجهاض في الثلث الأول من الحمل.
  • من المثالي أن تتجنبي تناول الأدوية خلال فترة حملك.
  • فقط تناوليها إذا اخبرك طبيبك أنه ضروري جداً.


إرشادات عامة للطعام

  • اغسلي خضارك جيداً.
  • تأكدي أن وجبتك تامة الطبخ.
  • بعض الطعام الملوث قد يؤذيك ويؤذي طفلك.
  • من الميكروبات الخطيرة جداً، ميكروب التوكسوبلازما (داء المقوسات) التي قد تصلك من خلال تناول اللحم النيء والخضار غير المغسول.
  • أكثرها قد يصلك إذا تعرضت لبراز القطط (أثناء العمل في الحديقة مثلا)
  • مع أنها لا تصيبك بالمرض، إلا أنها قد تدمر دماغ طفلك أو عينيه.
  • تجنبي أيضاً الحليب غير المبستر أو الجبنة المصنعة من الحليب غير المبستر.
  • تصيبك بعدوى الليستيريا التي قد تتسبب بالإجهاض أو الولادة المبكرة.
  • غلي الحليب أو بسترته (تسخينه حتى تصل درجة حرارته ل 72 درجة مئوية) يقتل بكتيريا الليستيريا.

هل وجدت هذه المادة مفيدة؟

Comments

عزيزتي ليلي،

اذا اتبعتي تعليمات الطبيب/ة وكانت حالتكِ مستقرة فلا داعي للقلق.

ولكن أنصحك بمتابعة حالتك مع الطبيب/ة بشكل دوري حتى يمكنك اكتشاف اي مضاعفات في وقت مبكر والتعامل معها مما يقلل الخطورة على الحمل.

مع تحيات
فريق التحرير

انا حامل فى الشهر السادس وكنت عامله عمليه تكميم معده (تتدبيس)وانا تعبانه جدا وكل ما اكل اى حاجه ارجعها والدكتور بيقولى انه ميقدرش يدينى علاج الا الحبوب وانا برجعه على طول لوسمحتى ردى عليا ارجوكى

عزيزتي مروه،

أنصحِك بإستشارة طبيب/ة بخصوص تفاصيل حالتك مع إخباره بعملية تدبيس المعدة.

بعض الأدوية تأتي في عدة أشكال مثل الحقن، الحبوب، الشرب وغيرها. يمكنك استشارة الطبيب عن شكل دوائي آخر مناسب لحالتك لتجنب القيء.

مع تحيات
فريق التحرير

انا حامل في الشهر الخاس وسبق لي ان ولاداتان قيصريتان من قبل اﻷخيرة قبل سنة من الان وانا احس حاليا بتعب بعد كل مجهود اقوم به ولحس بالم في مكان العملية كوخز ﻷبر ارجوكم انصحوني مادا أفعل و شكران

عزيزتي حليمة،

يمكن ان يتأخر حيضك لعدة أسباب منها:
- السفر
- القلق والتوتر
- زيادة أو نقصان ملحوظ في الوزن
- والحمل

إذاً من الممكن أن تكوني حامل، ولكن لكي تتأكدي أنصحك بإستخدام اختبار الحمل المنزلي المتوفر بالصيدليات.

ايضاً يمكنك اختبار الحمل عن طريق تحليل دم في معمل تحاليل.

تعرفي على المزيد من الرابط التالي
https://lmarabic.com/resource/pregnant?page=1

مع تحيات
فريق التحرير

عزيزتي مريم،

تتحكم هرمونات الأنوثة في إنتظام الدورة الشهرية. بعد البلوغ تحتاج هذه الهرمونات لبعض الوقت حتى تنتظم الدورة الشهرية.

الإضطرابات في الدورة الشهرية شائعة في العامين التاليان للبلوغ (أول مرة حريض).

يمكنك التعرف على المزيد عن الدورة الشهرية من خلال مشاهدة الفيديو التالي
https://lmarabic.com/news/video-menstruation

مع تحيات
فريق التحرير

مرحباً minas،

الآن يمكنك طرح أسئلتك على منتدى النقاش "عندي سؤال" الذي تم افتتاحه قريباً وسوف يقوم منسقو المنتدى من الإجابة على أسئلتك.

رابط منتدى النقاش https://lmarabic.com/forum

مع تحيات
فريق التحرير

زوجتي في آخر الشهر السابع ومنذ نهاية الشهر الخامس لاحظت تغيرات في لون عينيها تميل إلى الاصفرار فقمت بعمل فحوصات من تحاليل وغيره وذهبت للأطباء المتخصصين وكانت التحاليل نتائجها للأسف مزعجة ومقلقة جدا فالصفراء ثابتة عند ٢. والانزيمات مرتفعة والالبيومين منخفض نسبيا والمشكلة أن afp 700 والطبيعي من ١:٨ فطلع عالي جدا جدا ففي الحقيقة الطبيب المعالج طلب أشعة على تلكبد وسونار رباعي الأبعاد على الجنين لكن الحمد لله الاتنين كويسين كبد الأم والجنين فأرجع الطبيب السبب للحمل وإن بعد الولادة إن شاء الله هترجع طبيعية مع المتابعة بتكرار التحاليل وغيره ... لكن في الحقيقة أنا غيرت الطبيب أكثر من مرة والكل تقريبا متفق على إن الحمل هو السبب لكن دون جزم أو تأكيد... وأنا في الحقيقة قلقان جدا وأخشى لا قدر الله أن يكون ذلك مقدمات والعياذ بالله شئ سيئ لارتفاع نسبة دلالات الأورام مع عدم وجود مشكلة في الجنين أو كبد الأم من خلال الأشعة ... فرجاء لو في معلومة أكيدة عن الموضوع تفيدني بها جزاك الله خيرا وآسف جدا للإطالة.

عزيزي طارق،

ارتفاع نسبة الصفراء ووظائف الكبد ليس من الأمور الطبيعية أثناء الحمل ولكن تشخيص السبب يحتاج الى متخصص وفحوصات اكثر مثل دلائل الفيروسات الكبدية (التهاب الكبد الفيروسي A, B, C, E ) والهربيس والفيروس المضخم للخلايا CMV.

بالنسبة لل afp فهو يتم عمله بين الأسبوع 16 و 18 من الحمل وهو أحد الفحوصات لمعرفة احتمالية وجود تشوهات الجنين ولكن اشهر سبب لوجود نتيجة خاطئة هو عدم دقة موعد اجراء الفحص وهذا يحدث كثيراً وما يجعلنا نميل لهذه الاحتمالية هو ان السونار رباعي الأبعاد طبيعي.

وبعض الأطباء قد يحتاجون فحوصات أخرى مثل عينة السائل الأمنيوني، ولكن في النهاية القرار يعود للطبيب المتابع للحالة فهو يدري جيداً اذا كانت تحتاج المزيد من الفحوصات ام لا.

مع تمنياتنا لزوجتك بالصحة والعافية
فريق التحرير

السلام ۈعـْليگمٌ-ٱلسّلٱمّ:ﯙرحـّمَة ٱللـّہ ۈبٌرگـّاتہ
مرحيا انا متزوجه م̷ـــِْن 7 اشهر ..وبشهر 5 رحت للدكتوره واعطتني حبوب ovamit… خامس يوم في الدوره وبعذ كل خمس ايام .. وبعدها اجت الدوره مرة ثانيه ..باول يوم نزل مِڼـّي قطرات دم حمراء ليوم كامل وثاني يوم نزل مني دم كتيرررر ))اول مَـرّھٌ اشوفه(( مع اوجااااع قويه بالبطن والظهر والرجلين والجنبين والمبيضين… استمر للاربع الايام الاولى م̷ـــِْن الدوره .. ممكن اعرف السبب ومتى وقت الحمل باستخدام حبوب ovamit… ارجو الرد طمنوني

اعتقد رسالتي ماوصلت

حكيتلكم اني متزوجه م̷ـــِْن 7 اشهر .. وقبل شهر استخدمت حبوب اوفاميت خامس يوم في الدوره .. وباول دوره ليـّۓ برمضان قبل 6 ايام تاخرت عليا لمده4ايام ومن بعدها نزل مِڼـّي بقع دم لمده يوم كامل وثاني يوم زاد عليا الدم كثير ..وكانه نزيف.. لدرجه اني اغير الفوطه 6 مرات في الًيَوُمًِ .. وحسيت بااوجاع قوويه لاول مَـرّھٌ بعمري .. كان الالم بظهري وبطني وجنبي والمبيضين ورجليا اثنينهم وكنت ابكي وزوجي مش عارف يتصرف ..وبعدها بخامس يوم نزل دم اسود وخف الوجع… اريد اسال هل هاد الالم بسبب الدوا .. وهل هو شي طبيعي ويجيب نتيجه وفوايد؟؟؟ ومتى اقدر احمل ..يعني بعد كما علبه دوا؟؟ لان زوجي يتمنى اكون حامل بهاد الشهر لَـگِنْ قدر •اللّـہ̣̥ وماشاء فعل ..وان شاء •اللّـہ̣̥ اتعوض بالشهر الجاي ..هل الوجع والالم القوي بدايه خير للدوا ؟؟؟

مرحباً بكِ،

نعم، كل ما مررت به هو أعراض جانبية لأقراص Ovamit أوفاميت التي تناولتها، فهو أحياناً ما يسبب آلام في البطن أو الحوض، أو ارتفاع الضغط أو الغثيان والقيء أو الإسهال، بالإضافة إلى آلام الثدي و الصداع ونزيف الرحم غير الطبيعي.

أما عن فعالية الدواء، فهو أمر يختلف من امرأة لأخرى، يمكنك زيارة طبيب/ة أمراض النساء لفحصك وتحديد ما إذا كان فعال معك أم لا.

تحياتنا.

فريق التحرير.

وعليكم السلام، أحياناً تسبب تلك الحبوب تغير في مستوى الهرمونات مما يسبب أعراض غير معتادة، مثل النزيف في غير أيام الحيض.

لا توجد مدة محددة يمكن توقع حدوث الحمل بعدها، ولكن ننصحك بشكل عام ان تتابعي مع الطبيب/ة.

فريق التحرير

انا ماادري اني كنت حامل وهل حملت فعلا
قصتي
اني متزوجة ولي 10 شهر ... وبالشهر ال9من زواجي انقطعت عليا الدوره يومين وبعدها نزل عليا طول اليوم دم متواصل ..ووجع بالظهر مره فضيع ولدرجة اني لزقت ظهري بجونسون ... وبعدين رحت الحمام اكرمكم الله ونزلت قطع دم ..وقظعه مره غريبه(قطعه دم مبيضه واخرها خيوط)وماكنت ادري وش هي..

ياريت تفهموني هل هاد تكيس او جنين طاح عليا

مرحباً بك،

من المحتمل أن تكوني قد كنت حامل وفقدت الجنين. ننصحك بزيارة طبيب/ة أمراض النساء الخاص/ة بكِ لفحصك والاطمئنان على حالتك، وإجراء تنظيف للرحم إن لزم الأمر أو الإفادة بسبب النزيف الذي شهدته.

تحياتنا وتمنياتنا لكِ بدوام الصحة. 

أهلاً بك، مخدر الحشيش من الممكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية للجنين و الام أثناء الحمل لذا لا ننصح أبداً بتعاطيه أثناء الحمل.

 

من الجيد أنك توقفت عن تعاطي الحشيش بمجرد اكتشافك لحملك و أغلب الظن أن الأمور ستسير على ما يرام إذا استمررت في التوقف عن تعاطي الحشيش، و لكن تأكدي من المتابعة المستمرة للحمل مع طبيبك للاكتشاف المبكر لأي مشاكل و العمل على علاجها سريعاً.

 

تحياتنا

مرحباً،

الأغلب أن الأمور ستسير بشكل جيد طالما توقفت عن تناول الحشيش. وننصح بتجنب استخدامه أثناء الحمل لأنه يؤثر على نمو الجنين.

كذلك من الضروري استمرار المتابعة مع الطبيب/ة

الحب ثقافة

مرحباً ملاك،

لن تسبب مداعبة الثدي خطورة على الجنين، وكذلك الممارسات الجنسية بشكل عام، فاطمئني من هذه الجهة. 

ويمكن الاطلاع على هذا الفيديو للمزيد من المعلومات:

https://lmarabic.com/pregnancy/being-pregnant/video-sex-during-pregnancy

الحب ثقافة

إضافة تعليق جديد

Comment

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.