• الزواج
• المشكلات الزوجية

أنهار بسبب الشك والغيرة.. انصحوني!

By الحب ثقافة on 2018-05-072025-12-31

أشعر أنني أنهار بسبب الشك والغيرة. مزاجي العصبي وقلة النوم أجبراني على اللجوء للحبوب المنومة، مما جعلني أشعر بالغرق في بحر مظلم.

فزوجي كانت له علاقات كثيرة قبل الزواج، وعند زواجنا، بعد علاقة حب، أقنعني أنني الوحيدة في حياته. لكني اكتشفت بعدها أنه كاذب. تعددت خياناته ومغامراته ونزواته. يقول إنه يحبني ولكنه يحب النساء أجمعين. قررت أن أتركه ولكني أشعر بالألم والإحباط والرغبة في الثأر لكرامتي. نفسي أجعله يشرب من نفس الكأس الذي تجرعت مرارته.. أو الانتحار!

عزيزتي،
من الطبيعي أن تشعري بما تشعرين به الآن من ألم وغضب وغيرة بعد الخيانة، فالخيانة تهزّ الثقة في الشريك وفي نفسك وفي العلاقة بأكملها. ما تمرّين به ليس ضعفا منك، بل رد فعل إنساني على صدمة كبيرة.

الرغبة في الانتقام أو في أن “”يشرب من نفس الكأس”” أمر متوقع حين يشعر الإنسان بالخذلان، لكنه في الحقيقة لا يعالج الجرح ولا يعيد لكِ كرامتك. الانتقام قد يمنحك شعور لحظي بالقوة، لكنه يتركك أكثر تعب وانكسار. أما الانتحار فهو ليس حل أبدا، بل يسلمك لألم أكبر وينهي فرصتك في بناء حياة جديدة تستحقينها.

المهم الآن أن تركزي على نفسك، لا عليه. اسألي نفسك: هل البقاء معه يمنحك أمانا وسكينة؟ أم أنه يستهلكك نفسيا ويغرقك في الشك والمعاناة؟ الأبحاث الحديثة في علم النفس توضح أن الاستمرار في علاقة مليئة بالخيانة المستمرة دون التزام من الطرف الآخر بالإصلاح قد يؤدي إلى تدهور الصحة النفسية، قلق مزمن، وأحيانا اكتئاب شديد.

من حقك أن تضعي حدودا واضحة. إن أراد زوجك الاستمرار في العلاقة فعليه أن يثبت التزامه بالوفاء وأن يعمل بجدية على استعادة الثقة، سواء بالصدق التام أو باللجوء إلى استشارات زوجية. أما إذا ظل يتعامل مع الخيانة كشيء عادي، فعليك أن تفكري في قرار يحمي قلبك وكرامتك، حتى لو كان الانفصال.

اهتمي الآن باستعادة توازنك النفسي.. لا تتركي نفسك أسيرة الحبوب المنومة فقط، بل جربي الدعم النفسي من مختص/ة، افتحي قلبك لصديقة أو شخص تثقين به لتخرجي مشاعرك بدلا من كتمانها، ذكري نفسك أنك تستحقين علاقة تقوم على الاحترام والوفاء، لا على الغدر والشك.

الانكسار الذي تمرين به الآن ليس نهاية قصتك، بل قد يكون بداية لقوة جديدة.