قرار الانفصال والطلاق
سؤال مهم.. قرار مصيري.. هل أنفصل؟ هل أطلب الطلاق؟
عزيزتي،
قرار الطلاق من القرارات التي لا تُتخذ في لحظة غضب أو انفعال، لأنه قرار يغير مسار حياتك وحياة من حولك. الأبحاث الحديثة في العلاقات الأسرية تشير إلى أن التفكير المنهجي يساعد في تقليل الندم بعد الانفصال، حتى لو كان القرار صعبا.
قبل أي خطوة، من المهم أن تتأكدي من طبيعة مشاعرك: هل ما تمرين به أزمة عابرة يمكن تجاوزها بالحوار أو الاستشارة الزوجية؟ أم أن المشكلة أعمق وتتعلق بانعدام الأمان أو الاحترام أو الاستقرار؟
اسألي نفسك: هل أشعر بالأمان مع هذا الشخص؟ هل أستطيع أن أكون على طبيعتي من غير خوف أو قلق؟ هل يمنحني الاحترام والدعم الذي أحتاجه؟ إذا كانت الإجابة “لا” بشكل متكرر، فهذا مؤشر قوي على أن العلاقة تضر بك أكثر مما تفيدك.
فكّري أيضا في المستقبل: كيف ستكون حياتك بعد الطلاق من الناحية المادية، الاجتماعية، والنفسية؟ هل لديك دعم من العائلة أو الأصدقاء؟ هل لديك خطة واضحة لحياتك العملية أو مكان إقامتك؟ وجود خطة سيمنحك ثقة وطمأنينة.
جزء مهم آخر هو الأطفال إن وُجدوا. دراسات متعدّدة تبيّن أن الأطفال يتأثرون بالطلاق، لكنهم يتأثرون أكثر بالحياة في بيت مليء بالمشاحنات أو العنف أو الإهمال. أحيانًا يكون الطلاق قرارا صحيًا لهم وللوالدين معا.
تذكري أن طلب المساعدة من مختص (معالج/ة نفسي/ة أو استشاري علاقات) قد يفتح لك زوايا جديدة للفهم ويمنحك أدوات للتعامل مع مشاعرك واتخاذ قرار أكثر وعيا.
الخلاصة أن الطلاق ليس هزيمة ولا ضعفا، بل قد يكون أحيانا خطوة شجاعة لحماية نفسك ومستقبلك. لكن الأهم أن تُبنى الخطوة على تفكير هادئ، وخطة واضحة، وإجابات صريحة على الأسئلة الجوهرية:
هل أشعر بالأمان الجسدي والنفسي في هذه العلاقة؟
هل يوجد احترام متبادل بيني وبين شريكي، أم أشعر بالإهانة أو التجاهل المتكرر؟
هل يمكنني أن أكون نفسي على حقيقتي في هذه العلاقة، من غير خوف من النقد أو العقاب؟
هل هناك محاولات جادة من الطرفين لإصلاح العلاقة عبر الحوار أو الاستشارة؟
هل استنزفت كل الوسائل الممكنة لإصلاح الوضع، أم ما زالت هناك فرص لم أجربها بعد؟
هل أستطيع أن أتخيل حياتي بعد الطلاق؟ وكيف سأتعامل مع الناحية المادية والاجتماعية والعاطفية؟
هل لدي شبكة دعم (أهل، أصدقاء، مختصون) تساعدني على تجاوز هذه المرحلة؟
في حال وجود أطفال: هل استمرار العلاقة يفيدهم أكثر، أم يضرهم أكثر بسبب المشاحنات أو غياب الاستقرار؟
هل البقاء في هذه العلاقة يجعلني أكثر صحة وسعادة، أم أنه يضعفني ويؤذيني بمرور الوقت؟
ماذا أريد من حياتي في السنوات القادمة؟ وهل علاقتي الحالية تساعدني على الوصول إلى هذا المستقبل أم تعيقني؟
الإجابات الصادقة عن هذه الأسئلة قد تفتح لك الطريق لاتخاذ قرار مدروس، سواء بالاستمرار أو بالانفصال. وتذكري أن الاستعانة باستشاري علاقات أو معالج نفسي قد يساعدك على رؤية الصورة بوضوح أكبر
اترك تعليقاً
آخر التعليقات (3)
براي بدء بالانفصال. …
براي بدء بالانفصال. والابتعاد. لو اعتدت على. حياة من غير شريك يبقى طلاق هو الحل
نعم
نعم
جميل الموضوع ومرتب فالأفكار…
جميل الموضوع ومرتب فالأفكار بالنسبالى مفيش حوار بينا اصلا عشان اتكلم فكل النقاط ومعى طفله ومن الآن وهو بيوصلها صورة وحشه عنى