الرضاعة وصحة الثديين والممارسة الجنسية
بعد الولادة، تراود الأمهات العديد من الأسئلة حول الرضاعة، نحاول في هذا المقال الإجابة عليها.
الأمومة هي ثمرة الحب المتجسدة. الأم تمنح وليدها الحياة والغذاء من خلال الحبل السُرِّي أثناء الحمل، و من خلال الرضاعة تمنحه عصارة حبها وخلاصة الغذاء والمناعة ضد الأمراض.
نقدم في هذا المقال دليلاً إرشادياً لكل ما تحتاج الأم معرفته عن الرضاعة والعناية بالثدي وعلاقة كل ذلك بالصحة الجنسية والإنجابية.
الرضاعة
الرضاعة الطبيعية هي أول جرعة حب يتلقّاها الطفل، ويحمل لبن الأم كل العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الرضيع كي ينمو ويعيش.
وينصح كل الأطباء، كما توصي منظمة الصحة العالمية، بإرضاع الوليد رضاعة طبيعية خالصة دون إدخال أي نوع من الألبان الصناعية أو أي غذاء خارجي، خلال أول 6 شهور-على الأقل- من عمر الطفل. وننصح بأن يكون إدخال اللبن الصناعي تالياً لاستشارة الطبيب/ة.
من أوائل الأسئلة التي تطرحها الأم بعد الولادة هي: متى أبدأ برضاعة طفلي؟ والإجابة: في أول ساعة من ولادته.
لبن الأم بعد الولادة مباشرة يسمى اللبن الأوّلي (السرسوب)، وهو سائل سميك أصفر اللون قليل الكمية، لكنّه أغنى سائل يحتوي على أجسام مناعية تحصِّن الطفل من الأمراض.
كما يعد اللبن الأولي هذا، تهيئة لمعدة وأمعاء الوليد لاستقبال اللبن الناضج والغني بكل العناصر الغذائية من دهون وخلافه.
السؤال الثاني هو: ما أفضل وضع للرضاعة؟
هناك عدة أوضاع تناسب الرضاعة الطبيعية ولا تسبب إيذاء للطفل أو الأم.
من الضروري أن يكون جسم الأم في وضع مريح للرقبة والكتفين والرأس، كما يجب أن يكون الطفل في وضع يمكّنه من وضع الحلمة بشكل كامل في فمه، دون أن يسبب ذلك دخول هواء إلى فمه أو تسرّب اللبن من فمه إلى مجرى الهواء فيحدث اختناق للرضيع!
ومن الأوضاع الشهيرة:
1. وضع المهد: الوضع المعتاد. تجلس الأم وتحمل الطفل بإحدى ساعديها مع ثني المرفق بحيث يكون جانب الطفل هو الملامس للساعد، ورأسه على مفصل المرفق، وتُلامِس بطن الطفل بطن الأم ثم تسند المتبقي من جسم الطفل باليد الأخرى.
2. وضع كرة القدم: وضع يناسب حديثي الولادة في الأيام الأولى نظراً لصغر حجمهم. تضع الأم الرضيع على ساعدها وتكون رأسه في راحة اليد مثل كرة القدم!
3. وضع الاستلقاء: وضع ستلجأين له كثيراً أثناء الليل عندما يوقظك طفلك بعد منتصف الليل طلباً للرضاعة. كما يناسب هذا الوضع الأمهات بعد القيصرية أو شق العجان. تأكدي من وضع الحلمة بشكل جيد في فم الطفل، ثم اسندي رأسه ورقبته بيدك الأخرى. ومن الأفضل أن تضعي وسادة تحت رأسك بشكل مريح.
في كل الأحوال، بالممارسة ستتمكنين من أنسب وضع لك ولطفلك وستتغير الأوضاع كثيراً كلما كبر الطفل بالتأكيد.
كيف تعرفين أنّ طفلك جائع؟ وكيف تعرفين أنه شبع؟
البكاء هو أول علامة للجوع. وبالتجربة تستطيع الأم تمييز سبب بكاء الطفل. بكاء الجوع يكون مصحوباً بأصوات مص (ضم الشفتين وفتحهما)، أو وضع يده في فمه أو وضع أي شيء آخر يقابله في فمه وهكذا.
وستعرفين أنّ لبنك كافٍ للطفل وأنه قد شبع بهذه العلامات:
1. تغيير الحفاضة بسبب البلل من 6 إلى 8 مرات يومياً تعني أنّ الطفل حصل على الغذاء الكامل خلال اليوم.
2. نوم الطفل أو هدوؤه ولعبه بعد ساعة إلى ثلاث ساعات من الرضاعة.
3. زيادة وزنه بالمعدل الطبيعي لعمره.
والجدير بالذكر، أن الطفل يحتاج إلى الرضاعة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات خلال الأسابيع الأولى. وستقل إلى أربع إلى خمس ساعات بعد شهرين، وهكذا.
ومن المُفضَّل ألا ينتظر الطفل طويلاً ويبكي ويصرخ حتى ترضعيه. أرضعيه كلما احتاج، ومع ظهور أول علامات الجوع.
وتستغرق الرضاعة في المرة الواحدة من 10 إلى 20. فلا تتعجلي وتحلّي بالصبر حتى يفرغ الطفل ويأخذ ما يشبعه.
فوائد الرضاعة للأم
يفرز الجسم أثناء الرضاعة هرمون الأوكسيتوسين. والأوكسيتوسين مدر للبن وحارق للدهون الزائدة في جسمك. الرضاعة فرصة جيدة لتقليل الوزن المكتسب أثناء الحمل.
كما يساعد الرحم في الانقباض والعودة لما قبل الولادة. ويمنح هذا الهرمون نوعاً من الشعور بالراحة والاسترخاء والنشوة.
العناية بالثدي
عادة ما تحدث التهابات وتشققات للحلمة أثناء الرضاعة، وهذا أمر طبيعي. كل ما عليك فعله هو أن تتأكدي من وضع فم الطفل جيداً حول الحلمة بحيث تكون كل الحلمة مع جزء من النسيج بني اللون المحيط بها داخل الفم. وبعد الانتهاء من الرضاعة انتظري قليلاً ودعي الثدي مكشوفاً حتى يجف تماماً.
يمكنك استخدام زيت اللانولين لترطيب الحلمة ومنع وإزالة التشققات.
الرضاعة الجيدة في حد ذاتها تمثل عناية للثدي، فكلما رضع الطفل حتى يشبع ويفرغ كل ما في الثدي من لبن، كان الثدي بحالة جيدة وخالٍ من الالتهابات أو أو التشققات.
لذا، احرصي على إرضاع الطفل حتى يصير الثدي فارغاً، وإذا شبع الطفل قبل ذلك، يُفضَّل إفراغ الثدي باليد أو من خلال شفاط اللبن الذي يمكن شراؤه من الصيدلية.
احرصي على إرضاع الطفل من الثدي الأكثر امتلاء أولاً.
ومن المفترض ألا يكون امتلاء الثدي مؤلماً، أما إذا صار مؤلماً، فيمكنك عمل كمادات دافئة ثم إفراغه باليد أو الشفاط كما ذكرنا.
وإذا تطور الأمر وأصبح امتلاء الثدي مؤلماً ومصحوباً باحمرار وأعراض خفيفة مثل دور البرد، فاذهبي إلى الطبيب فوراً، فقد يكون ذلك إشارة على وجود خراج بالثدي ويستدعي تدخلاً جراحياً.
جدير بالذكر أنّ الثدي يستمر في إدرار اللبن طالما يرضع منه طفلك. وإذا توقف الطفل عن الرضاعة سيتوقف إدرار اللبن. أي أنّ العلاقة بين الرضاعة وإدرار اللبن طردية، كل ما يتغير هو طبيعة اللبن نفسه. في البداية يكون اللبن الأولي ثم اللبن الناضج ثم اللبن الأخير؛ وهو مجرد سوائل ليست غنية بالمواد الغذائية.
الرضاعة والجنس
طبيعي ألا تستطيع السيدة ممارسة الجنس في أول 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة. فمع الإرهاق والانشغال بإرضاع الوليد والتغيّرات الفسيولوجية في وضع الرحم والمهبل واضطرابات النوم، قد لا تخطر ممارسة الجنس على البال.
بعض السيدات يشعرن أنهنّ أكثر جاذبية بهذا الثدي الممتلئ، وبعضهن يشعرن بالحرج، وأنهنّ أقل جاذبية بسبب تغيّر شكل أثدائهن.
الأمر إذن يختلف من سيدة إلى أخرى، وكلها مشاعر طبيعية ولا تشكل أي ضرر بالنسبة لطبيعة العلاقة الحميمية.
طبقاً لدراسة طبية أجريت عام 2005، فإنّ الرغبة الجنسية لدى المرضعات تتأثر بالرضاعة، فكما أشرنا يزداد إفراز هرمونيّ الأوكسيتوسين والبرولاكتينن ويقل إفراز الإستروجين بشكل ملحوظ. ومعروف أن الإستروجين هو المسؤول الأول عن الرغبة الجنسية والشعور بالحاجة لممارسة العلاقة الحميمة.
كما أنّ هرمونات الرضاعة تمنح الأم شعوراً بالمتعة والإشباع قد تغنيها عن ممارسة الجنس! والعكس أيضا قد يحدث، بعض السيدات يشعرن بالإثارة والرغبة الجنسية بسبب مص الطفل للحلمة والملامسة الحميمية لثديها وجسدها.
وبالتالي فإنّ الأمر يختلف من سيدة لأخرى وكلها اختلافات طبيعية. المهم هو التحدث مع الشريك بصدق ووضوح عن طبيعة هذه المشاعر المختلفة.
أيضاً ليس كل الجنس إيلاج! فهناك الملامسة والتقبيل والحضن والمداعبة والاستمناء المتبادل والجنس الفموي أو حتى الاهتمام بالشريك والنظر إليه.
الرضاعة ومنع الحمل
تعد الرضاعة وسيلة لمنع الحمل ولكن بشروط:
أولاً: أن تكون الرضاعة طبيعية خالصة أول 6 شهور على الأقل، دون إدخال أي لبن صناعي أو عصائر أو سوائل.
ثانياً: أن يرضع الطفل كل 4 إلى 6 ساعات ولمدة 10 إلى 20 دقيقة بشكل منتظم يومياً.
أخيراً: إذا جاءت الدورة الشهرية بعد الولادة ولو مرة، فلن تُجدي الرضاعة كوسيلة لمنع الحمل بأي حال.
وطبقاً للأبحاث العلمية، فإنّ 26% فقط من السيدات تنجح معهم الرضاعة كوسيلة لمنع الحمل بالشروط المذكورة سابقاً.
لذا لا تعتمدي على الرضاعة كوسيلة لمنع الحمل دون استشارة الطبيب ولا بد من وجود وسيلة بديلة في حال فشل الرضاعة كوسيلة لمنع الحمل.
الثدي بعد الرضاعة
يتغير شكل الثدي بعد الفطام، أحيانا يصاب الثدي بالضمور ويبدو خالياً مترهلاً، أو يظل ممتلئاً مثلما كان أثناء الرضاعة.
وقد يكبر أو يصغر أحد الثديين دون الآخر وهو ما يسبب عدم تناسق في الشكل عموماً. وقد لا يحدث شيئاً!
كل هذه التغيرات واردة الحدوث، وعلاجها إما تقبل شكلك كما هو، أو إذا أردت فاذهبي إلى جرّاح تجميل متخصص في ذلك النوع من عمليات التجميل لرفع الثدي أو شده أو حشوه بالسليكون، حسبما يرى الطبيب/ة.
مصدر
https://www.webmd.com/parenting/baby/nursing-basics
https://www.healthline.com/health/pregnancy/breastfeeding-sex#takeaway
https://www.webmd.com/parenting/baby/after-nursing
اترك تعليقاً
آخر التعليقات (11)
أمي على سبيل المثال لا على سبيل الحصر لم تُرضعني
والسبب مٌاذا؟
أنها تخاف على جمال ثديها تباً…….
في كل مرة أتعرض فيها لحساسية في الربيع من خضروات مُعينة أو فاكهة، أتذكرها وأحقد عليها وأقول لو أرضعتني لما كان ذلك حصل….
فما يحصل عليه الطفل من رضاعته من ثدي أمه ! لا يقل عن جمال المشاعر التي تحصل عليها الأم لإرضاعها لأبنها …
والأم الطبيعيٌة عليها أن تستمتع بذلك الشعور
وانا قمتُ بإرضاع أطفالي من ثدي وليذهب جمال ثديي للجحيم ……!!
بعض الأمهات يرغبن فقط في الحفاظ على جمال ثدييهن بحيث لا يرضع طفلها الحليب من ثدي امه لكي تحافظ امه على جمال ثديها وصدرها الى زوجها كي يستمتع قضيبة بهم لاطول فترة ممكنة …..!! دون إكتراث لتعزيز صحة ومناعة طفلها …….؟؟
كثيرات من النساء أرضعن من صدورهن وحافظن على جمال الثديين بعد إرضاع عدة أطفال وانا أحد تلك السيدات التي أرضعت أطفالها من ثديها إرضاعاً طبيعياً ومع ذلك حافظة على جمال ثديي…..بل أصبح ثدي أكبر حجم ومشدود وأكثر جمال وتماسك مع الحفاظ والعناية بهم طبعاً …….
مع العلم من كوني إمرأة في منتصف الأربعين من عمرها ……!!
إلا أنني مازلت أتمتع بجمال الصدر فأنا لدي ثديين رائعين ” كبيران الحجم !! ” بشكل متناسق مع جسمي يزيدون من معالم الأنوثة والجمال لدي….
وكامرأة فخورة بخصوبة صدرها اصبحت اتباهى بحجم أثدائي الكبيرة والبارزة وليس في ذلك عيب ولا خجل من إبراز مفاتن صدري في ملابس الديكولتيه وإظهار فتحة الصدر في العلن مادام زوجي يحب ذلك ويستمتع من مجرد رؤيتهم……
فأنا مارست جميع إستخدامات الثديين أستخدمتهم في الرضاعة.. ولإبراز معالم الأنوثة والجمال وكشكل من أشكال الإغراء والجاذبية لما تتمتع به أثداء المرأة من سحر وإثارة خاصة في ملابس الصدر المفتوحة في العلن عندما نشاهد أنا وزجي نظرات الناس لصدري وهم يرون فارق الثديين يمكن القول بأن ذلك أمر ممتع ويزيد من متعه الجاذبية الجنسية للزوجين في إضافة المزيد من الإثارة والمتعه ويعطي المرأة شعور بثقتها في نفسها وفي أنوثتها ومفاتنها وكنها مازالت تتمتع بالجاذبية والإثارة الجنسية ومازلت استخدمهم في إمتاع زوجي بهم أثناء العلاقة الحميمية والجنسية……..
صحة طفلي أهم من التفكير في جمال الثديين ولكني حافظت على جمال أثدائي بالرضاعه واعلم انهما اكبر من قبل بسبب الولادة والرضاعة ولكن اجمل بحيث اصبح هناك خط بين الثديين اعطاني شكل اجمل وزوجي اصبح ينجذب اكثر وينصحني بلبس فساتين مفتوحة من الامام وحوضي قد توسع قليلا من الولادة الطبيعية ولكن اصبح جميلا ايضا جميل معالم الانوثة قد ظهرت اكثر اثناء الحمل والولادة. اصبح زوجي يدخل قضيبه بين الثديين وهذا يستثير كثيرا ويرتجف جسدي عندما يقذف على صدري ويبدأ يبدأ يدلك بيده على صدري بدخل قضيبه في فمي وأمصه بدرجات بحليه ينتصب مرة أخرى بحب اخليه يذوب واسمع آهاته ايضا. بخليه يشرب لبني كأنه طفلي وحبيبي مصاته مختلفة عن طفلي. زوجي يستثيرني عند المص ومتقبل بطعم لبني بشربه في الليل ليكون الجو أكثر رومانسيا ومغرما بأثدائي حاليا بدأ يساعدني في التدليك حتى لا تصبح لدي انسدادات في القنوات الحليبية بعض الاحيان يشفط لبني بالجهاز نبضي يزيد منه بحيث انه يشفط الحلمة بسرعه كبيرة مما يجعلني استثير شعور جميل عند خروج اللبن من حلماتي وتمتلئ العلبه ويساعدني زوجي في تقديمي بالمشروبات وان استلقي وارتاح ويقوم بدوره بتنظيف وتدليك الثديين بعد الانتهاء من عملية الشفط. زوجي احبه لانه يهتم بي واهتم به ايضا اعطيته جسدي وروحي وحناني وسأكون امرأة قويه امامه واتمنى ان استطيع جميع طلباته.
الأستاذة فتحية نعم هذا صحيح هده شائعات، لأن الإحصائيات والدراسات لم تثبت أبداً أن الإرضاع يفسد جمال الثدي فهناك كثيرات من النساء أرضعن من صدورهن وحافظن على جمال الثديي بعد إرضاع عدة أطفال ومن خلال تجربتي إيضاً أنا أرضعت من ثديي إرضاعاً طبيعياً ومع ذلك حافظة على جمال ثديي.
كبر حجم الصدر يشير إلى الأنوثة والنضج ثدي المرأة بالنسبة للرجال حكاية عشق لا تنتهي ولا يخفى على احد ان الثدي من معالم الانوثة القاتلة والاكثر جاذبية مهما كان شكل الثدي فالرجل يحكم على جمال المرأة عن طريق منطقة الثدي ويميل للمرأة التي تمتلك صدر جذاب.
للثديين دور مهم في إبراز أنوثة المرأة من الناحية الجمالية والجنسية الرجال بلا استثناء يحبون ويعشقون ذلك الأنتفاخ والإنحناء في مقدمة صدر الأنثى والذي يلفت نظرهم إلى تلك الثنايا البارزة حتى بدون ظهور أي أجزاء مكشوفة من منطقة الصدر يكون لهما تأثير سحري على الرجل خاصة الصدر الممتلئ والجميل وفي حالة كانت هنالك بعض المؤثرات البصرية الملفته في طرق إبراز جمالية الثديين وحركات الإغراء من خلال تصاميم الديكولتيه المفتوحة وغيرها من الإزياء التي تبين فارق الصدر مكشوف تجعل الرجل يفتتن.
اعشق لحس الزوج بين أثدائي ارتاح نفسيا واكون سعيدة جدا ويصدر اصوات عند اللحس واحضنه بقوة.
زوجي يحب كثيرا ان امصه أثدائه هل هذا طبيعي؟ هل يعاني من توتر ام هذا طبيعي؟
دعيه يرتاح من ذلك لا بأس منك ان تعذبيه بالمص اعلم ما يريد منك انا رجل واحس فيه اعتقد ان قضيبه ينتصب ويتقلب اما انه يدلك بنفسه او يدعك تفركينه ايضا عند مص حلماته. لديه طاقة جنسيه كبيرة ويود ان يخففها عن طريق شفايفك لعل مصك جميل وبارعة والوضعية اللي تكونين فيه عند عدة أمور جعلته يحب ذلك ويرغب منك فعله دائما معه. واتمنى لكما معاشرة جنسية قوية تدوم.
طبيعي في الحالتين ان كان متوترا ليرتاح اذا كان لا يعاني من شيء ليستمتع لعله يحب شفتيك وطريقة مصك دلليه وحاول تدليك قضيبه اعتقد يكون منتصبا عند مرحلة المص لان زوجي يعشق ذلك وامص قضيبه ايضا اجعله يرتعش وينام هادئا واخبريه بما تحبينه.
هل استطيع حليب زوجتي متشوق للتجربه واريد ان افاتحها ودائما اراقب طفلي يشربه وأود تجربة ذلك وصدرها الآن يجذني أكثر الالتصاق والخط بعد الولادة من امتلاء الحليب.
مرحباً عزيزي/
يمكنك أن تطرح عليها هذا السؤال سواء بطريقة مباشرة وصريحة أو بطريقة غير مباشرة باقتراح لعبة معينة تتضمن هذا النوع من الانشطة الجنسية مثل سؤال وإجابة أو truth or dare أو wheel of fortune بشكل يتضمن ممارسات وتفضيلات جنسية، وعند الوقوف على نقطة أو سؤال بعينه يمكن لكلا منكما توضيحه بشكل أعمق ويخلق حوار حول الممارسة الجنسية.
نشجعك على قراءة هذا المقال للتعرف على طرق مختلفة للمصارحة الجنسية:
https://lmarabic.com/love-and-relationships/happy-relationships/sexual-honesty/
تحياتنا
عليك بسؤالها لقد سعدت كثيرا عندما سألني زوجي فوافقت على الفور وحضنته عندما كانت يرضع صدري شعور بالحنان وحب عميق احسست بذلك وانظر إليه وهو يشفط ويستثيرني وجزء كبير من صدري كان يدخل في فمه وعشق لبني وبدأنا نمارس هذه العادة يوميا لا استطيع تحديد المدة لكن نستمتع كثيرا.
طبيبي يعرفني منذ قبل زواجي وازوره لعمل فحوصات دوريه ويأخذ قياسات جسدي ويدونه بشكل مستمر وعرضت عليه فرجي للتأكد من سلامته وشرحه لي قبل الزواج وشجعني على الزواج وساعدني في تخطي مرحلة الجنس كنت مرعوبه جدا بالوضعيات في البدايه وشرح لزوجي وكنت اعاني من ضيق المهبل وأتألم من القضيب وفحصني امام زوجي ويشرح له تشريحة فرجي وكان قد حاول ادخال اصبعه ولكتي تقبضت عضلات حوضي بشدة ورفعت مؤخرتي من الخوف واخبر زوجي بضرورة عمل تمارين التمدد والاستحمام لتخفيف التوتر ومحاولة الدفع مع تخديري بالمداعبات أماكن الاكثر حساسة والمكان يكون رطبا وتمنى لنا التوفيق. الى ان حملت وساعدني في الولادة كان متعبا وساعدني في كيفية ارضاع طفلي وتخطي آلام الحلمات والثدي واستخدام جهاز شفط الحليب اليدوي والكهرباء كنت استثير في العيادة والممرضة تعلمني كيفية الشفط وكنت اتنفس بسرعه وسعيده بخروج الحليب شعور لا يوصف وكانت عيناي تدمعان من هذه المراحل والطبيب كان يفحص فرجي بعد الولادة وكنت أعاني من آلام البظر. وطمأنني بأنه بسبب الولادة وسأطيب بعد فترة وانه سعيد بأنني تزوجت وأصبح لدي ثديين أكبر وحوض أوسع ونصحني بممارسه الرياضه والنوم الجيد والتغذية وعدم ممارسه الجنس الى ان انتهي من النفاس.