البلوغ
Mirjam van den Berg

البلوغ عند الأولاد

يلاحظ أغلب الفتيان أن أجسادهم قد بدأت تتغير في الفترة العمرية ما بين سن التاسعة والخامسة عشر. ويختلف الأمر بين شخص وآخر، حيث يبدأ بعض الفتيان بالبلوغ قبل أصدقائهم، بينما قد تتأخر فترة البلوغ عند آخرين.

 مظهر جسدك سيدأ بالتغيّر، وستطرأ طفرة نمو في جسدك: يمكن أن يزداد طولك خلال فترة زمنية قصيرة. وفي بعض الأحيان، يزيد الوزن أيضاً قبل قفزة النمو.

الهرمونات
 يتغير صوتك ويصبح أكثر جهوراً خلال فترة البلوغ. تبرز عضلاتك أكثر، وقد تصبح أكتافك أعرض.  وفي الأغلب يبدأ الشعر بالنمو على وجهك وتحت إبطيك وبين الساقين.  تطرأ تغيرات أيضاً على التعرق ورائحته، حيث تلاحظ أنك تتعرق أسرع وأن رائحة عرقك ربما بارزة أكثروقد تظهر على وجهك البقع أو حَب الشباب.

لا تقلق، كل هذه التغيرات طبيعية، وتسببها الهرمونات. لكنها يمكن أن تتأثر أيضاً بنوع الطعام، والعوامل الوراثية بما في ذلك الخلفية العرقية.

وبصفة عامة ، تنتهي مرحلة البلوغ في سن الثامنة عشر أو التاسعة عشر، وعندها يكون جسمك قد اكتمل نضجه وبلوغه.

انظر أيضا: الحب في زمن المراهقة
 

مراحل تطور حياة الشباب

 

التغيرات الخارجية

الجلد وحَب الشباب
يصبح الجلد أكثر دهنية وينتج عرقاً اكثر لدى العديد من الذكور.  وفي بعض الأحيان، يمكن لهذا الدهن أن يغلق مسامات جلدك وجريبات (بصيلات) الشعر مما يسبب حَب الشباب.

 إن كنت تعاني من حَب الشباب، هناك منظفات خاصة للجلد بإمكانك استخدامها ليصبح الجلد أقل دهنية. لا تستخدم الصابون العادي - لأنه قد يجفف الجلد، وربما يسبب ذلك زيادة في حَب الشباب.

الشعر: سيزيد نمو الشعر في مناطق مختلفة من جسدك خلال فترة المراهقة.

 

الأكتاف تصبح عريضة
في حوالي سن الـ 14 تحدث للكثير من الفتيان طفرة في النمو. تزداد طولاً وتجد أن أكتافك وصدرك أعرض من ذي قبل. ومن الطبيعي أن تلاحظ زيادة الوزن قرب بطنك (كرشك) قبل قفزة النمو.

تحدث طفرة النمو عند الفتيات في مرحلة أبكر من الأولاد، ويأتي عادة عندما يبلغن سن الـ 12.

 

الثديان يكبران 
يشعر معظم الـذكور بتورم تحت حلمة الثدي في مرحلة البلوغ، وقد يبدو أن لديك ثديان كبيران أو متورمان. لا تقلق. هذا أمر طبيعي. كذلك قد يشعر بعض الشبان بألم في منطقة الثدي، أو أن أحد الثديين أكبر من الآخر.

هناك من يجد هذه التطورات مربكة ومحرجة بعض الشيء. ولكن لا تقلق. هذه من سمات تطور جسمك، ولحسن الحظ، فإنها دائما تختفي خلال عام أو عامين أو ما شابه عندما تنتهي تغيرات فترة البلوغ.

القضيب والخصيتان
خلال فترة البلوغ ينمو قضيبك وخصيتاك. وفي البداية يزيد حجم الخصيتين، ثم لاحقا يكبر حجم القضيب: في البداية يزيد عرضه (سماكته) ثم طوله.  ويبلغ القضيب حجمه الكامل عند أغلب الفتيان في سن الـ 15.

تغيرات أخرى مثل التعرق 
ستلاحظ أنك تتعرق أكثر من ذي قبل وخاصة تحت الذراع. رائحة عرقك أيضاً تصبح بارزة أكثر وربما مزعجة. لا تقلق: هذا أمر عادي تماماً في هذا الجيل.
عليك فقط بمواظبة الاستحمام يومياً وارتداء ملابس نظيفة. وبإمكانك إذا أردت استعمال معطرات خاصة لتفادي رائحة العرق والشعور بالانتعاش.

التغيرات الداخلية

القذف للمرة الأولى

تجربة القذف الأولى؟ ربما ستمر بها للمرة الأولى بين سن الـ 11 و14. يخرج من قضيبك سائل صاف أو أبيض لزج يسمى "المني".

ويمكن أن يحدث القذف للمرة الأولى من خلال الاحتلام (قذف المني بشكل تلقائي وأنت نائم) حيث تجد الفراش مبللاً عندما تصحو من النوم. لا تقلق إنك لم تتبول على الفراش! هذا السائل ناجم في الأغلب عن قذف المني من القضيب أثناء الاحتلام!

وربما تكون تجربتك الأولى مع بلوغ القذف عند الاستمناء (Masturbation).  إضغط كي تقرأ المزيد عن الاستمناء.

المني والحيوان المنوي - ما الفرق؟
المني هو السائل الذي يخرج عن العضو الذكري (القضيب) عندما تقذف. لونه أبيض لزج ويحتوي على ملايين الحيوانات المنوية. كل حيوان منوي مكتمل قادر على تلقيح بويضة (الحمل).

ويمكن للحيوان المنوي أن يعيش لمدة 3-5 أيام بعد القذف. يذكر بأن بعض الحيوانات المنوية تعيش لمدة ثمانية أيام بعد القذف.

هل تعلم أن ...؟  في بداية القرن العشرين اكتشفت المخابرات البريطانية أن المني يمكن استخدامه كحبر سري فعاّل لللأغراض الاستخباراتية. في كل مرة تقذف فيها يخرج ما بين 200 إلى 500 مليون حيوان منوي.

 

 

مزاج متقلب
خلال فترة البلوغ، تجد أنك مزاجي بعض الشيء، تعتريك مشاعر الفرحة في لحظة والاكتئاب في اللحظة التالية.  وتجتاحك عدة مشاعر وأفكار: عن نفسك والعالم.

الشعور بعدم الأمان
إن الجسم يتغير كثيراً خلال فترة المراهقة وتطرأ تغيرات على مزاجك وشخصيتك. قد تشعر باختلاط المشاعر وعدم الأمان. وربما تقلق حول مظهرك االخارجي ورأي الناس الآخرين حولك: الأحباب والأصدقاء والأقارب.
يمكنك إيجاد عدة طرق للتعايش مع جسدك الجديد المتغير باستمرار!  ولا تقلق حول بعض الأمور المزعجة مثل البقع على الوجه أو السمنة المفاجئة   تذكر أنها مؤقتة، ولكن عليك بمواظبة الاكل الصحي والرياضة إن أمكن. نصيحة: حاول قدر الاستطاع تقبل شكلك والشعور بثقة بالنفس.

يصير صوتك غليظاً 
عند سن الـ 14 يصبح صوتك جهيراً. هذا يعني أن نبرة صوتك تصبح أجش. هذا يعود إلى أن صندوق الصوت لديك أو الحُنجرة والحبال الصوتية تصبح أكبر بعد فترة البلوغ.

سيفاجئك صوتك حتماً: فتارة تجده مرتفعاً وحاداً أو خشناً، وتارة أخرى يأتي منخفضاً وناعماً. ولحسن الحظ فهذا الحال مؤقت. وبمرور الوقت يصبح صوتك مستقراً مرة أخرى، وبعد اكنمال البلوغ ستتعود على صوتك بحلته الجديدة.

مغرم يا ليل
خلال فترة البلوغ غالباً ما تجد نفسك تسرح وتتخيل أو تحلم بمن تهوى. تعيش أحلام اليقظة، وتتمنى أن يبادلك ذلك الشخص الشعور نفسه. ستجد أنك تقع سريعاً في الغرام وربما تمر بتجربة الحب الأول.

 

وسرعان ما ترى أو تراسل أو تقابل حبك ستشعر بنوع من الانجذاب أو الحب الدفين أو الخجل، أو ربما تعتريك العصبية والتوتر، وتتسارع دقات القلب...

 

التفكير في الجنس
خلال فترة البلوغ ربما يزيد فضولك أو اهتمامك أو تخيلاتك المتعلقة بالحب والجنس. وربما تشعر في جسدك بالإثارة والتهيج. قد تجد بعض زملائك يطالعون أو ينظرون إلى صور مرتبطة بالجنس وقد يدور الحديث عن هذه المواضيع بين بعض الشبان.

أسئلة شائعة

  1. كيف أعرف أنني قد بدأت فترة البلوغ؟
    يعتمد ذلك على عدة أشياء، فأكثر العلامات المبكرة لفترة البلوغ هي زيادة الوزن حول البطن، تليها طفرة نمو في الجسم بشكل عام  والخصيتين بشكل خاص.
     
  2. لماذا أنا أطول أو أقصر من زملائي؟
    لا ينمو الأولاد جميعاً بنفس المعدل في ذات الوقت. فقد يبدأ بعض الذكور بطفرة النمو بشكل أبكر من الآخرين. ويمكن للجينات ونظام الغذاء وحتى التوتر أن يؤثر على طفرة نموك.
     
  3. إحدى الخصيتين متدلية أكثر من الأخرى: هل هذا طبيعي؟
    نعم هذا طبيعي تماماً. وفي العادة تتدلى إحدى الخصيتين أكثر عن الأخرى أو إحداهما قد تكون أكبر قليلاً من الأخرى. الخصية السليمة تبدو كبيضة ملساء وثابتة. وإذا أمسكت بهما برفق، لا ينبغي أن تشعر بأي ألم أو ضيق. فلو شعرت بأي ألم اتصل بطبيبك.
     
  4. أحيانا ينتصب قضيبي دون أي سبب، هل هذا طبيعي؟
    نعم. من الطبيعي أن تنتصب دون أي سبب محدد. هذا النوع من الانتصاب يسمي أيضاً "الانتصاب التلقائي". ويمكن أن يعتريك الانتصاب خلال تناولك وجبة الغذاء، أو أثناء ركوبك الدراجة أو مشاهدة التلفاز أو خلال النوم - في الحقيقة في أي مكان. ويمكن أن يحدث ذلك على وجه خاص عندما تصحو في الصباح. ويصعب أن تسيطر بوعي على هذا النوع من الانتصاب (التلقائي).

    خلال فترة البلوغ،  يمكن لمستويات الهرمونات في جسدك أن ترتفع وتنخفض. وهذا يفضي الى انتصابات تلقائية. وبالنسبة لبعض الصبيان ومع اكتمال البلوغ، تصبح أقل حدوثاً.
     
  5. كيف يمكن أن أوقف الانتصاب التلقائي أو الانتصاب غير المرغوب فيه؟
    إذا حدث وأن انتصب قضيبك بسبب شيء دفعك إلى التفكير في الجنس، يمكنك التفكير في شيء آخر مختلف تماماً حتى يتوقف الانتصاب! لكن ولسوء الحظ، هذا الحل لا يفيد في نوع الانتصابات التلقائية ولا يمكنك دوماً التحكم فيها. ويمكنك ارتداء ملابس من شأنها أن تجعل الانتصاب غير ملحوظ.
     
  6. عمري 17 عاماً ، أحد ثديي متضخم ومؤلم عندما ألمسه. ما العمل؟
    خلال فترة البلوغ، من الطبيعي ان تنمو أنسجة أثداء الصبيان تحت حلماتهم. وعندما يصبح الثديان متضخمان لدى الشباب تسمى هذه الحالة بـ "تثدي الرجل" وكذلك يمكنك أن تشعر بحساسية فائقة أو ألم في حلمات الصدر.

    لا يمثل هذا ظرفاً طبياً خطيراً، ويميل إلى أن يتلاشى لوحده، وعادة عند نهاية فترة البلوغ، وتقريباً بين سن الـ 17- 19 عاماً. ومهما كان الأمر، وحتى لو كان ذلك أمراً طبيعياً، كثيراً ما يقلق الشبان من الثدي المتضخم.

    لو استمر الشعور بحساسية مؤلمة في الثدي بعد سن البلوغ ( 18 أو 19)  يمكن استشارة اخصائي صحي.

    أسباب أخرى لتضخم الثدي:

    بعض منتجات العناية بالبشرة، مثل المستحضرات السائلة والصابون والشامبو، والتي تستخدم زيت شجرة الشاي والخزامى يمكن لها أيضاً ان تسبب تثدي الرجال.  إن اللافندر وزيت شجرة الشاي يحتويان على أستروجين نباتي، وهو هرمون يمكن أن يؤثر على جسمك. إن تفادي استخدام هذه المنتجات قد تساعد في تجنب تثدي الرجال.

    كذلك يمكن أن يكون التثدي من الآثار الجانبية لعلاج مرض نقص المناعة المكتسب (الإيدز).
     
  7. أنا شاب ولي ثدي: كيف يمكن لي أن أخفي الأثداء المتضخمة والحلمات الكبيرة؟
    على الرغم من أن ظهور ثدي كبير لدى الشبان هو أمر طبيعي، إلا أن ذلك لا يزال يسبب الحرج الشديد للبعض. ولو كنت بصدد السباحة أو الذهاب للشاطيء، وكنت محرجاً من الثدي، جرب أن ترتدي "تي شيرت" فضفاض مع سروال السباحة، اذا سألك أحدهم وإذا سألوك عن السبب، يمكن أن تقول أنك أصبت بضربة شمس!
     
  8. لو خرج البول والمني من نفس المخرج - هل يعني هذا أن منيي مختلط بالبول؟
    لا. صحيح أن كل من البول والمني يخرجان من خلال مجرى البول، لكن مجرى البول هو قناة لها فرعين واحد متصل بالمثانة والآخر يذهب للأسهر. وعندما يُخرج القضيب المني، تقوم إحدى الصمامات بغلق الفرع الذاهب للمثانة حتى لا يخرج  البول معه كذلك.
     
  9. صديقي يقول أنه يقذف من المني ما يملأ تماماً سعة ملعقتين - هل هذا ممكن؟
    يختلف ذلك من شخص لآخر. كمية المني التي تقذفها تعتمد على جيناتك. لكنها تعتمد أيضاً على المدة التي انقضت منذ أن قذفت للمرة الأولى في حياتك والمدة المنقضية منذ آخر مرة قذفت فيها.

    تتراوح  كمية المني التي يتم قذفها ما بين 0.5 ملي ليتر و 10 ملي ليتر - وبعبارة أخرى، ما بين قطرة فقط وملعقتين مليئتين ( المعلقة تساوي 5 ملي ليتر).
     
  10. كم من الحيوانات المنوية يلزم كي يحصل الحمل؟
    لا. وبمقدورك أن تطلق ملايين الحيوانات المنوية في السائل المنوي، لكن الأمر يحتاج فقط إلى حيوان منوي واحد صغير لتلقيح البويضة. لذا تكفي قطرة صغيرة فقط من السائل المنوي لكي يحدث الحمل.
     
  11. هل احتاج إلى القذف في أي وقت بعد الانتصاب لمنع احتقان الخصيتين والبروستات؟
    لا. عندما تبدأ فترة البلوغ ينتج الرجال ملايين الحيوانات المنوية كل يوم، وإذا لم يتم قذف الحيوان المنوي، فإن معظمها يتم إعادة امتصاصه وهذا أمر غير مضر بالصحة.
Comments

انا عمري ١٣ ولدي شعر بين الساقين وعلى الآيدن والرجلين وليس لدي تحت الباطين واعمل العاده السريه مره بلشهرلاينزل الحوان المنوي متى ابلغ

أهلا بك شادي المومني

لقد بدأت مرحلة البلوغ وخلال السنوات القادمة ستظهر عليك جميع العلامات. لا تتعجل الاستمناء ولا تتعجل ظهور العلامات.

تبدأ مرحلة البلوغ من عمر الثالثة عشر وتستمر حتى نهاية العام الثامن عشر أو التاسع عشر.

لا تقلق.
فريق الحب ثقافة

مرحباً،

على الأرجح فالحبوب هي "حطاطات لؤلؤية" وهي ليست مشكلة كبيرة، ولكنها لو كانت تسبب الحكة أو تفرز سوائل ننصحك بزيارة طبيب/ة للفحص والاطمئنان.

لمزيد من المعلومات:

https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/penis

الحب ثقافة

أهلا بك محمد

لقد بدأت مرحلة البلوغ وخلال السنوات القادمة ستظهر عليك جميع العلامات. لا تتعجل الاستمناء ولا تتعجل ظهور العلامات.

تبدأ مرحلة البلوغ من عمر الثالثة عشر وتستمر حتى نهاية العام الثامن عشر أو التاسع عشر.

بالنسبة لطول القضيب، متوسط طول القضيب المنتصب من 7 - 17 سم ولكنه سيصل لحجمه النهائي في نهاية مرحلة البلوغ

لا تقلق.
فريق الحب ثقافة

أهلاً بك أحد،

زيادة حجم القضيب هي من أول التغيرات التي تحدث عند البلوغ وفي الغالب أنت تعاني من مسألة القضيب المدفون وهو ينتج عن تراكم الدهون أسفل البطن فتخفي جزء من القضيب لذلك أنصحك بعمل حمية لفقد الوزن الزائد ويمكنك زيارة طبيب أمراض ذكورة لفحص القضيب.

الحب ثقافة

السلام عليكم انا لدي شعر في العانة منذ سنتين و لدي كذلك القليل من الشعر في الصدر و لكن لم ينمو لي شعر في الابطين ماذا يعني هذا ؟هل اعاني من اضطرابات في الهرمونات؟ ارجو الرد

أهلاً بك زكرياء

علامات البلوغ مشروحة تفصيلاً في المقال أعلاه مثل ظهور الشعر وكبر حجم الأعضاء التناسلية وزيادة الطول وخشونة الصوت والتعرق والقذف الأول إذا ظهر عليك أحد تلك العلامات فأنت بدأت البلوغ.

لا تسمع كلام أصدقاءك فهو غير صحيح.

تحياتي

السلام عليكم انا بعد اسبوع سوف اكمل السادسة عشر وادخل السابعة عشر من عمري ، وانا قد تحلمت مرتين او ثلاث مرات ولدي شعر العانه كثير وخشن وشعر بين الساقين وشعر عند الابط وخرج لدي شارب لكنه قليل وشعر دقن اقل ، ولكن مشكلتي التي تقلقني هي طول قضيبي
وطوله تقريباً عند الانتصاب ٥-٦ سم ، وطولي ١٧٤ ووزني ١١٣ ولاحظت اني في اخر فتره لم اعد اطول ، ولدي ثدين ، وفعلت تحليل للهرمونات واصبحت سليمه الحمدلله ، فكيف ومتى يطول قضيبي ؟؟

أهلاً بك عبدالله،

نموك طبيعي وتحليل الهرمون الطبيعي يؤكد أن مستوى الهرمونات جيد ولكن أنت تعاني من السمنة والوزن الزائد وخاصة في منطقة أسفل البطن قد يؤدي إلى وجود ما يسمى بالقضيب المخفي أو المدفون بحيث تخفي الدهون المتراكمة جزء من القضيب.

أنصحك بالبدء في إنقاص الوزن وزيارة طبيب أمراض الذكورة لتشخيص المسألة بدقة.

الحب ثقافة

عمري 15 وظهرت لدي علامات البلوغ مثل شعر العانه وشعر الابطين وصوتي بدأ بالتغير ولكن لم أصل مرحله الإحتلام لماذا ؟! ومتى يكتمل سن البلوغ ؟

مرحباً عزيزي، قد تتأخر بعض الصفات في الظهور عن غيرها. ولكن الأهم الآن للتأكد انك تبلغ بشكل سليم هو طول القضيب والقدرة على القذف. هل طول قضيبك اثناء الإنتصاب بين 7 - 17 سم؟ وهل حصل وان قذفت السائل المنوي من قبل؟ إذا كانت الإجابة لا بالنسبة لطول القضيب فننصحك بزيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة بشكل مبكر للتأكد من ان نسبة الهرمونات سليمة.

إذا كان لديك اسئلة بالمستقبل فيرجى طرحها على أخصائيين الموقع مباشرة من خلال الرابط التالي
https://lmarabic.com/forum

مع تحيات
فريق التحرير

أهلاً بك عبدالعزيز،

أنت بدأت البلوغ بالفعل فظهور الشعر هو أحد علامات البلوغ وبالنسبة للقذف الأول فقد يتأخر قليلاً حتى سن 17 عام فلا داع للقلق فأنت طبيعي وستلاحظ المزيد من التغيرات في الأعوام القادمة.

لا تقارن نفسك بأحد فكل شخص تحدث له تغيرات البلوغ بصورة تختلف عن الآخر.

الحب ثقافة

أهلا بك شرف

حالتك تستدعي زيارة طبيب أمراض ذكورة وسيطلب منك بضعة تحاليل للتأكد من نسب هرمونات الذكورة لديك وللتأكد من عمل الخصيتين بشكل سليم ومن عمل الغدد الصماء.

فريق الحب ثقافة

السلام عليكم ،
عمري 13سنة و 8اشهر بدأت احتلم في اواخر صيف العام الماضي و في آخر السنة لاحظت خروج سائل شفاف ولزج و يتحول الى اللون الأبيض عند الضغط عليه.
هل يعتبر منيا؟ هل يجب الاغتسال؟ هل انا بالغ؟

أهلا بك محسن

أنت بلغت بالفعل وستنتهي مرحلة البلوغ بنهاية عامك الثامن عشر.

هذا السائل هو المني وهذا رابط يشرح القذف بالتفصيل
https://lmarabic.com/resource/ejaculation

فريق الحب ثقافة

عمري 14 وسوف اصل لل15 بعد فتره قليله ليس لدي شعر الا في منطقه العانه ولاكن قليل وفوق القضيب فقط. وليس لدي شعر في الساقين ولا في اليدين ولا في الابط كما باقي اصدقائي كما ان خصيتي صغيرتين مذا افعل

مساء الخير انا حاليا ف عمر ال 22 ولم اتمهم بعد طوال القطيب لدى يترواح ما بين 11 او 12 سم وانا حاليا مقبل ع الزاواج وعند وقت الزواج سوف اتم ال 22 فهل انا قادر ع الزواج من ناحيه طوال القطيب اررجو الرد ضرورى
شكرا

انا كمان شهرين هتم 16 وانا قضيبى عند الارتخاء صغير وملامحى اى شخص يرانى يعطنى سن 12 وانا قضيبى عند الانتصاب 10 سم وان كان عندى سمنة كنت 75 والان بعد ماخسيت 54 وكان عندى وسواس قهرى وشفيت الحمد للة وانا اعمل الان على انخفاض البرشا م فافرين وانا الان انتظر الشهرين لاتم ال16 هل ملامحى وقضيبى سيتغيرون ارجو الرد

أهلا بك عزيزي

هل ظهرت عليك علامات البلوغ الأخرى؟ إذا كانت الإجابة نعم فلا تقلق وسوف تظهر باقي العلامات قريبا.

إذا لم تظهر عليك علامات البلوغ أنصحك باستشارة طبيب أمراض ذكورة ليفحص نسب هرمونات الذكورة عندك.

بالنسبة لطول القضيب، فالمتوسط الطبيعي من 7 - 17 سم.

فريق الحب ثقافة

السلام عليكم
انا بلغت عند الخامسة عشر وظهرت علي جميع علامات البلوغ ماعدا شعر في منطقة الصدر والزقن لم يظهرو الى الان وعمري حاليا 22 عاما مع العلم عندي عضو متوسط الحجم تقريبا 16 سنتي وانا اشك ان عندي دوالي في الخصية اليسرى هل ممكن هذا هو السبب اضطرابات في الهرمون
و شكرا

أهلا بك ناجي

لقد انتهت بالفعل مرحلة البلوغ وبالنسبة للشعر فهم يعتمد على عوامل كثيرة منها الوراثة ومنها الهرمونات. إذا كان هذا الموضوع يسبب لك القلق يمكنك استشارة طبيب ذكورة في أمر دوالي الخصية وأمر عدم ظهور شعر الصدر والذقن.

هذا رابط لفيديو للدكتور حسين غانم يوضح فيه الكثير عن دوالي الخصية
https://lmarabic.com/news/video-varicocele
الحب ثقافة

انا عمري 13 سنه ولم يظهر تغير في الجسم لكن يوجدتغير في القضيب وطول عند العمر ده وشهريني ويوجد نمو شعر عند الاقضيب ويظهر ماده شفافه جدا ولا يوجد اي تغيرت والماده الشفاف لم يتيم فيها تغيرات هل العاده السريه تضر بلجسم سا عدني حضرتك

إضافة تعليق جديد

Comment

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.