• الجسد
• الدورة الشهرية

منتجات الدورة الشهرية: الفوط والتامبون

By عبير سرّاس on 2013-05-032024-07-29

اثنان من أكثر المنتجات شيوعًا لامتصاص الدم أثناء الدورة الشهرية هي الفوط الصحية، وتسمى أيضًا المناديل الصحية، أو منصات ماكسي. بالإضافة إلى السدادات القطنية، أو التامبون. في هذا المقال نتعرف على أنواعهما وكيفية استخدام كل منهما بطريقة سليمة.

وظيفة الفوط الصحية والتامبون هي امتصاص الدم أثناء الدورة الشهرية. عليكِ وضع الفوط في ملابسك الداخلية وهي بدورها تمتص الدم عندما يخرج من المهبل.

أما إن وضعت السدادات القطنية (التامبون) داخل المهبل، فإنه يمتص الدم قبل أن يخرج. وكلاهما يعمل بشكل جيد، لذلك اتخذي قرارك بناءً على ما هو أكثر ملاءمةً لكِ وأسهل في الاستخدام.

الفوط الصحية

تأتي بعدة أشكال وأحجام، وتستطيعين إختيار النوع المناسب لكِ اعتمادًا على قوة وتدفق الدورة الشهرية لديك. بعض الأنواع تأتي مع أجنحة أو جوانب محشوة لتوفر لكِ الحماية ضد التسرب.

أمثلة على أنواع الفوط:

نوع للتدفق الخفيف للدم (أو يُستخدم كفوطة احتياطية عند استعمال التامبون)

ومن أنواعه البانتي لاينر أو الفوطة الرفيعة جدًا.

نوع للتدفق المتوسط للدم

ويكون في عبوات عادية مع أجنحة أو طويل.

نوع للتدفق الكثيف للدم

ومنه السوبر أو المستعمل أثناء الليل.

كيفية استعمال هذه الفوط

1. أخرجي الفوطة من عبوتها
2. يمكن انتزاع الورقة حيث تكون لاصقة
3. ضعي الجانب اللاصق من الفوطة على الملابس الداخلية

يجب أن تكون الفوطة بمحاذاة فتحة المهبل أي مقابلها وتأكدي من ذلك عند رفع الملابس الداخلية على جسمك حتى يُمتص الدم بشكل كامل.

قومي بتغيير الفوطة كل ساعتين ل 4 ساعات ويمكن تغييرها قبل ذلك أيضًا إذا كان جريان أو تدفق الدم قويًا، وهذا الأمر مهم لتجنب الرائحة أو البقع على ملابسك أو أي التهابات مهبلية انتِ في غنى عنها.

تجنبي استعمال الفوط المُعطَّرة لأنها قد تسبب الحساسية في المهبل. وتخلصي من الفوط المستعملة على الفور.

السدادات القطنية أو التامبون

استعمال التامبون له إيجابيات مثل القدرة على السباحة أو ممارسة الرياضة، فوجود التامبون في مهبلك لا يعيق هذه النشاطات بأي شكل.

لمساعدتك في وضعها، قد تكون مزودة بأنبوب رفيع. وهو عبارة عن أنبوب من البلاستيك أو الورق المقوى موجود حول التامبون. وفي داخل هذا الأنبوب يوجد أنبوب أرق يدفع التامبون إلى مكانها في المهبل. هناك نوع آخر من التامبون يأتي دون أنبوب، وإدخالها إلى المهبل يتم بواسطة دفعها بإصبعك.

يوجد من التامبون أحجام مختلفة (سوبر رفيعة، العادية، سوبر بلس) والتي يمكنك استخدامها اعتمادًا على غزارة تدفق دم الطمث عندك.

أنواع التامبون:

للتدفق الخفيف:الرفيعة أو المتوسطة أو الخفيفة

وهي جيدة للفتيات اللواتي بدأن مؤخرًا في استعمال التامبون ولديهن تدفق خفيف للدم.

للتدفق المتوسط:العادية

للتدفق الكثيف:السوبر أو السوبر بلس (فائقة الامتصاص)

تجنبي استعمال التامبون المُعطَّرة لأنها قد تسبب الحساسية التي قد ينتج عنها الالتهابات. وستجدين مع عبوة التامبون دائمًا إرشادات استعمالها التي ينبغي عليكِ قراءتها جيدًا عند استعمال التامبون لأول مرة على وجه الخصوص.

عليكِ تغيير التامبون بانتظام كل 4 ل 8 ساعات خاصةً إن كان تدفق الدم قويًا، إذ أنه من المحتمل حدوث ما يُعرَف بمتلازمة الصدمة التسمُّمية (toxic shock syndrome) .إن استخدمتي التامبون لأكثر من 8 ساعات متواصلة.

إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تستخدمين فيها التامبون، فمن المُستحسن البدء باستعمال الحجم الأصغر. كذلك، فإنه من السهل إدخال التامبون عندما يكون تدفق دم الحيض لديكِ ما بين معتدل وثقيل.

لا تقلقي إذا احتاجت هذه العملية عدة محاولات للتعود على وضع التامبون في مكانه داخل المهبل. فكلما تدربتِ، كلما كان الأمر أسهل.

وجدير بالذكر أن معظم الفتيات اللواتي يستعملن التامبون لا يشعرن به. إذا لم يكن هذا هو الحال لديكِ، فقد يعني هذا أنك لم تدخلي التامبون بشكل صحيح، لذلك يجب إزالته والمحاولة مرة أخرى.

إرشادات لكيفية إدخال التامبون المُزوَّد بالأنبوب (applicator )

1. اغسلي يديكِ وجففيهما جيدًا. (لتجنب نقل الميكروبات إلى الأعضاء الجنسية والتناسلية).
    
2. أخرجي التامبون من العبوة الحافظة.
    
3. معظم عبوات التامبون تكون مصحوبة بأنبوبين من حولها: أنبوب داخلي رفيع وأنبوب خارجي أكثر سُمكًا. يتم استخدام الأنبوب الأرق لدفع الحشوة في المهبل.
    
4. أمسكي بالتامبون أو السدادة من المنتصف – حيث يلتقي الأنبوب الداخلي بالأنبوب الخارجي. وتأكدي من أنك ترين الحبل يتدلى من الأنبوب الداخلي.
    
5. الجلوس أو الوقوف في وضع مريح. تُفضِّل بعض الفتيات وضع ساق واحدة على مقعد المرحاض أو حوض الاستحمام، في حين تُفضِّل الفتيات الأخريات جلوس القرفصاء.
    
6. بيدٍ واحدة، افتحي الشفرين الداخليين لديكِ.
    
7. باستخدام اليد الأخرى، وجهي الأنبوب في فتحة المهبل أسفل ظهرك.
    
8. ادفعي برفق في فتحة المهبل حتى تلمس أصابعك جسمك.
    
9. وانتِ ما زلتِ تمسكين بالأنبوب، استخدمي السبابة لرفع النصف السفلي منه – الأنبوب الداخلي مع الحبل المتدلي منه. سوف تشعرين أنك دفعت التامبون من خلال الأنبوب.
    
10. مباشرةً بعد إدخال الأنبوب الداخلي في المهبل، والحبل ما زال معلقًا من فتحة المهبل، اسحبي الأنبوب الخارجي.

نصائح

من الصعب وضع التامبون إن كنت عصبية أو متوترة. محاولة الاسترخاء عند إدخاله مهمة – وعلى الرغم من ذلك فهذا يمكن أن يكون صعبًا إذا كنت تشعرين بالتوتر حول استخدامه. يمكنك أيضًا محاولة استخدام القليل من المزلق على الجزء العلوي من حشوة التامبون أو الأنبوب المستعمل لإدخاله.

كيفية إزالة التامبون

1. أمسكي بالحبل المتدلي من المهبل
2. اسحبيه برفق إلى الأسفل
3. لفي التامبون بورق التواليت للتخلص منه في سلة القمامة
4. استعملي تامبون جديد إذا لزم الأمر

أسئلة شائعة عن التامبون

1. هل يمكنني التبول أثناء استعمالي التامبون؟

نعم. هناك فتحات مختلفة يغادر منها دم الحيض والبول الجسم. البول يخرج من مجرى البول ودم الحيض يخرج من فتحة المهبل.

2. هل يمكنني استخدام التامبون إذا كنت عذراء؟

نعم. يوجد عند بعض الفتيات اللواتي لم يمارسن الجنس المهبلي بعض من الجلد الرقيق الذي يغطي جزء من فتحة المهبل، ويسمى غشاء المهبل أو عُرفًا بغشاء البكارة. يُصعِّب هذا الغشاء في بعض الأحيان مهمة إدخال التامبون. لجعل المهمة أسهل، يمكنك محاولة وضع إصبعك أو التامبون في فتحة المهبل والتحريك من جهة إلى أخرى لجعل غشاء المهبل يمتد قليلاً.

3. هل سأفقد غشاء البكارة إذا استعملت التامبون؟

حسب شكل الغشاء ووجوده من عدمه. بشكل عام لا يؤدي استخدام التامبون إلى فقدان غشاء المهبل إذا تم استخدامه بالطريقة السليمة. ويعتمد الأمر على شكل الغشاء ومدى عمقه إذا كان موجودًا، حيث قد يؤدي استعماله أحيانًا إلى تمدد أو شقوق في الغشاء..

4. هل يمكنني النوم إذا كنت أضع التامبون؟

بعض المختصين في مجال الرعاية الصحية يقولون أنه من الأفضل عدم استخدام التامبون ليلاً بسبب الخطورة النادرة من متلازمة الصدمة التسمَُمية خاصةً إذا طالت فترة النوم عن 8 ساعات (toxic shock syndrome).

5. هل يمكنني ممارسة الجنس إذا كنت أضع التامبون؟

لا يمكنك ممارسة الجنس المهبلي مع وجود التامبون داخل مهبلك. فوجود التامبون أثناء ممارسة الجنس المهبلي قد يكون مؤلمًا وخطرًا. حيث يمكن للقضيب أن يدفع التامبون أكثر في داخل المهبل فيرتفع حتى يصل داخل عنق الرحم، ويكون من الصعب إزالته. لذلك يجب ممارسة أي نوع آخر من الجنس في وجود التامبون، طالما لن يدخل أي شيء المهبل.

6. ماذا يحدث إذا لم أجد الحبل الموجود لسحب التامبون؟

يمكن في بعض الأحيان عن طريق الخطأ دفع التامبون أو الحبل الخاص به داخل فتحة المهبل.

حاولي جلوس القرفصاء ووضع السبابة والإبهام في فتحة المهبل. حركي أصابعك ذهابًا وإيابًا لتتحسسي الحبل. إذا شعرت به أو بالسدادة، أمسكي بها واسحبيها خارجًا.

إذا لم تتمكني من ذلك، استعيني بمقدم/ة خدمة صحية حيث يجب ألا يُترك التامبون داخل مهبلك لأكثر من 8 ساعات بسبب خطر متلازمة الصدمة التسمُّمية.

متلازمة الصدمة التسممية

متلازمة الصدمة التسمُّمية

متلازمة الصدمة التسمُّمية (toxic shock syndrome TSS) هو مرض تسببه البكتيريا. يمكن أن تكون قاتلة، ولكن هذا نادر جدًا. والسبب الأكثر شيوعًا في حدوث هذه المتلازمة هو ترك التامبون فترة طويلة جدًا داخل المهبل أي لمدة أطول من 8 ساعات

لكي تتجنبي هذا الخطر يجب عليكِ:

• تغيير التامبون بشكل منتظم كل 4 ل 8 ساعات.
• استخدام سدادات قطنية مناسبة لتدفق الحيض لديكِ، أي عدم استخدام حجم السوبر إذا كان الحيض تدفقه خفيف.

 

 

من أعراض وعلامات متلازمة الصدمة التسمُّمية:

• ارتفاع درجة الحرارة المفاجئ
• انخفاض ضغط الدم
• سرعة ضربات القلب
• الصداع
• الإسهال
• آلام العضلات
• الضعف والتعب
• طفح جلدي يشبه حروق الشمس الشديدة
• عيون محتقنة بالدم

إذا كنتِ قد استعملتِ التامبون لفترة طويلة (أكثر من 8 ساعات)، وحدث معك أية ثلاثة من هذه الأعراض، اتصلي بالطبيب/ة على الفور، وتوقفي عن استخدام السدادات القطنية واستخدمي الفوط العادية كبديل.

تاريخ آخر تحديث: 29 يوليو 2024.

اترك تعليقاً إلغاء الرد

الأسم*

تعليق *

Δ

آخر التعليقات (31)

1. شكرا على المعلومات
   شكرا على المعلومات

   رد

   1. مٌفَيَدُِه جْدِا ارَجْوَوَا…
      مٌفَيَدُِه جْدِا ارَجْوَوَا نَشِرَ الُمٌزُيَدِ مٌنَ الُمٌْعلُوَمٌاتْ

      رد

2. التامبون تنفع للبنات
   التامبون تنفع للبنات

   رد

   1. عزيزتي راما،
      
      عزيزتي راما،

      حسب شكل غشاء البكارة. بشكل عام لا يؤدي استخدام التامبون إلى فقدان غشاء البكارة إذا تم استخدامها حسب الطريقة السليمة. ويعتمد الأمر على شكل غشاء البكارة ومدى عمقه، حيث قد تؤدي أحياناً إلى تمدد أو شقوق. للمزيد من المعلومات أنظري قسم غشاء البكارة والعذرية.

      إذا كانت لديكِ اسئلة بالمستقبل يرجى طرحها على الأخصائيين من خلال الرابط التالي https://lmarabic.com/forum

      مع تحيات
      فريق التحرير

      رد

   2. لالالا

      رد

   3. شكرا

      رد

3. هل التامبون لها خطر في
   هل التامبون لها خطر في استخدامها وهل لها علاقه بمرض سام

   رد

   1. أهلا بك بيان
      
      أهلا بك بيان

      تجنبي استعمال التامبون المعطرة لأنها قد تسبب الحساسية التي قد ينتج عنها الالتهاب. يرافق عبوة التامبون دائما الإرشادات للاستعمال وعليك قراءتها جيدا عند استعمال التامبون لأول مرة.

      عليك تغيير التامبون بانتظام أي كل أربع إلى ست ساعات مرارا أن كان تدفق الدم قويا وان لم تغيريها بانتظام قد تصابين بتسمم حاد المعروف بمتلازمة الصدمة التسممية (toxic shock syndrome)

      فريق الحب ثقافة

      رد

4. هل فوط التامبون مضرة للحامل؟
   هل فوط التامبون مضرة للحامل؟ اريد استخدامها من اجل الافرازات!

   رد

   1. لا ينصح بإستخدام التامبون
      لا ينصح بإستخدام التامبون أثناء الحمل، إذا كانت كمية الإفرازات كبيرة يمكنك استخدام الفوط الصحية اليومية، فهي صغيرة الحجم وملائمة للإستخدام اليومي.

      رد

5. مرحبا لقد اتتني الدورة في سن
   مرحبا لقد اتتني الدورة في سن العاشرة في المرة الاولى كانت خفيفة و الثانية كانت قوية جدا و القالثة متوسطة و انا الان بالرابعة و هي قوية جدا فهل هناك نصائح لحالتي و هل هذا طبيعي و لماذا دم الدورة لزج و غامق الحمار و ما افضل انواع الفوط
   و هل هناك تطبيقات باللغة العربية للدورة الشهرية و انا الان استخدم تطبيق الحاسبة الوردية و شكرا

   رد

   1. أهلاً رتاج ، يمكنك زيارة
      أهلاً رتاج ، يمكنك زيارة الروابط التالية للحصول على المعلومات التي تحتاجينها بخصوص الدورة الشهرية :
      https://lmarabic.com/resource/starting-your-periods
      https://lmarabic.com/news/video-menstruation
      https://lmarabic.com/resource/menstrual-cycle
      https://lmarabic.com/resource/faqs-period
      https://lmarabic.com/resource/period-pains
      تحياتي

      رد

6. هل تأتي الدورة للرجال و كيف
   هل تأتي الدورة للرجال و كيف تكون مراحلها

   رد

   1. أهلاً أحمد ، لا يوجد لدى
      أهلاً أحمد ، لا يوجد لدى الرجال دورة شهرية بالشكل المعروف عند النساء ، ولكن البعض تحدث عن وجود دورة عاطفية لدى الرجل بسبب تأرجح مستوى هرمون التستستيرون في الدم مما ينعكس على الرغبة الجنسية والحالة المزاجية ارتفاعاً وانخفاضاً.
      تحياتي

      رد

7. هل وضع التامبون يؤلم
   هل وضع التامبون يؤلم

   رد

   1. مرحباً عزيزتي،
      
      مرحباً عزيزتي،

      إذا قمت بإدخال التامبون بشكل صحيح وأثناء الوقوف بالوضعية الموصوفة بالعبوة فلن تكون مؤلمة.

      بعض النساء تفضل التامبون على الفوط الصحية، بينما البعض يفضلن الفوط أكثر من التامبون. فهو في النهاية تفضيل شخصي، وننصحك بالتجربة مرة حتى تعرفي ما إذا كانت مريحة بالنسبة لكِ أم لا.

      فريق الحب ثقافة

      رد

   2. لا هي عبارة انبوب قطني
      لا هي عبارة انبوب قطني

      رد

8. هل التامبون يؤثر عند الجماع…
   هل التامبون يؤثر عند الجماع من الخلف؟

   رد

   1. مرحباً سارة،

      لا توجد مشكلة…

      مرحباً سارة،

      لا توجد مشكلة من ممارسة الجنس الشرجي (من الخلف) مع وجود تامبون.

      فريق التحرير

      رد

9. لو سمحتي سؤال: عن ابنتي…
   لو سمحتي سؤال: عن ابنتي عمرها 12 سنة وهي بكر كيف اعرف نوع الغشاء وازا تامبون يأثر عليها ام لاء وهي اجتها دورتها من سنتين وقوية

   رد

   1. مرحباً،

      يصعب الفحص المنزلي…

      مرحباً،

      يصعب الفحص المنزلي لغشاء البكارة، أما من جهة التامبون فلن يؤثر على غشاء البكارة ما دام يتم استخدامه بالشكل الصحيح.

      لمزيد من المعلومات حول غشاء البكارة:

      https://lmarabic.com/our-bodies/virginity/video-hymen-and-virginity

      الحب ثقافة

      رد

10. هل الفوطه الصحيه تفقد…
    هل الفوطه الصحيه تفقد العذريه ، هل تستطيع الفوطه الصحيه الوصول لغشاء البكاره وفضه ؟

    رد

    1. أهلاً بكِ، لاتؤثر الفوط…

       أهلاً بكِ، لاتؤثر الفوط الصحية على غشاء البكارة فغشاء البكارة يقع على بعد ٢ سمن فتحة المهبل ولفضه يجب إيلاج شيء صلب داخل المهبل. 

       ولكن التامبون قد يؤثر على غشاء البكارة لأنه يتم إدخاله إلى المهبل.

       فريق التحرير.

        

       رد

       1. لا تروجوا مثل هذه المنتجات…
          لا تروجوا مثل هذه المنتجات وهي قطعاً مع إحترامي لا تنفع للبنات بأي شكل سواءً لكن متزوجات او لا … هذا النوع من الفوط كأنه إغتصاب وعليهن التعود عليه.
          فبدلاً من التوعية بعدم إستعمالها نرى هنا العكس
          شكرا

          رد

11. مرحباً سلمى، 

     

    الاغتصاب…

    مرحباً سلمى، 

     

    الاغتصاب هو إجبار شخص على ممارسة الجنس بدون رضا أو أهلية أو موافقة واعية. وهذا يختلف تماماً عن استخدام التامبون. ربما تقصدي أنه خلاله يتم إدخال القطن داخل المهبل. فكما تلاحظي، هناك فرق كبير بين إجبار شخص على الجنس وبين اختيار شخص لاستخدام نوع معين من الفوط الصحية. ما يعود تماماً لقرار السيدة بعد معرفتها بكل المعلومات المتعلقة بكل نوع من أنواع الفوط الصحية. 

     

    رد

12. كان هذا المقال مفيدا جدا و تثقيفيا شكرا للمجهودات المبذولة

    رد

    1. شكرً لك، نتمنى أن تجد ما نقدمه مفيدًا على الدوام 🙂

       رد

13. كان هذا المقال مفيدا جدا و تثقيفيا شكرا للمجهودات المبذولة
    لكن هل التامبون مؤلم و الن يدخل بعمق عند الجلوس فيتسبب في فقدان العذرية

    رد

    1. مرحبا
       لا يتسبب التامبون في ألم كما هو متصور
       إذا كنتِ مهتمة بسلامة غشاء المهبل فلا تقومي بإدخال اي شيء صلب داخل فتحة المهبل حتى لا يتمزق الغشاء.
       كي يتمزق غشاء المهبل يجب ادخال جسم صلب مسافة تزيد عن 2 سنتيميتر ومع ذلك قد لا يحدث تمزق حيث يتوقف ذلك على نوع و سُمك الغشاء

       رد

14. انا عندى.tampon من ٥ سنين هو كده باظ

    رد

    1. أهلاً بك/
       على الأغلب قد تكون انتهت صلاحيته ولكن يمكنك أيضاً تفقد تاريخ الانتهاء على العبوة

       رد