التعرف على علامات وأعراض الحمل
الحمل ليس حالةً مرضيةً! لكن بسبب تغيرات هرمونية وجسدية ونفسية كثيرة تحدث لجسمك أثناء نمو الجنين، واستعداداً للولادة، قد يكون هناك بعض “الأعراض” المزعجة.
تختلف الأعراض من سيدة لأخرى، وكذلك تختلف حدتها. أشهرها:
الغثيان “الصباحي”
- في بداية الحمل، أول الأعراض التي ستلاحظينها هو “الغثيان الصباحي”.
- في الواقع، هذا الاسم الشائع ليس دقيقاً تماماً، لأنك قد تشعرين بالغثيان في أي وقت من اليوم، وخصوصاً إذا كانت معدتك فارغة.
- حوالي ثمانية من كل عشرة نساء يعانين من الشعور بالغثيان أو من القئ أو من كليهما خلال الحمل.
- بعض الأبحاث تُفيد بأن سبب الغثيان في بدايات الحمل هو هرمون الـ HGC، وهو معروف باسم هرمون الحمل. يُفرَز هذا الهرمون من خلال المشيمة، التي تكون في مرحلة تشكلها في الثُلث الأول من الحمل، وهو نفس الهرمون الذي يظهر في اختبار الحمل.
- ولكن، من المهم الإشارة لأن مستويات هرمون الحمل (HGC) لا ترتبط دائمًا بالغثيان والقيء.
- عاةً ما يتلاشى الشعور بالغثيان بعد مرور الثلث الأول من الحمل، بينما في بعض الحالات قد يستمر حتى الأسبوع السادس عشر أو الأسبوع العشرين من الحمل.
- يمكن تخفيف الشعور بالغثيان أو تجنبه من خلال: شرب الكثير من الماء خاصةً قبل وبعد الوجبات، أخذ قيلولة، الجلوس في مكان به تهوية جيدة للتغلب على الروائح التي قد تُثير الشعور بالغثيان، تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الدسمة التي تحتوي على الكثير من الدهون، تناول وجبات صغيرة، تجنب دخان السجائر، تناول الفيتامينات في الليل.
الشعور بالإرهاق والتعب
- إن وجود جنين ينمو بداخلك يستهلك منك الكثير من الطاقة، ولذلك من الطبيعي جدًا الشعور بالإرهاق والتعب أثناء الحمل
- الكثير من النساء يشعرن بالإرهاق والتعب في الثلث الأول من الحمل (الذي ينتهي عند الأسبوع الثاني عشر من الحمل)، ثم يختبرن ارتفاعًا في مستوى الطاقة والنشاط في الثلث الثاني من الحمل، ليعود الشعور بالإرهاق والتعب مرة أخرى في الثلث الثالث من الحمل (الذي يبدأ عند الأسبوع الثامن والعشرين).
- التغيُّرات الهرمونية أيضًا وكذلك التغيُّرات الجسدية والعاطفية تتسبب في الشعور بالإرهاق والتعب.
- خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ترتفع مستويات هرمون البروجسترون بشكل كبير، وكذلك ترتفع مستويات الإستروجين أيضًا. قد يكون ذلك من ضمن الأسباب التي النساء أكثر شعورًا بالنعاس وأخذ المزيد من القيلولة في الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل.
- أما في الثلث الأخير من الحمل، تكون أسباب الشعور بالإرهاق والتعب مختلفة، مثل: التبول المتكرر وبعض صعوبات التنفس وزيادة وزن الجنين الذي تحملينه وغيرها من العوامل إلى صعوبة الحصول على نوم هادئ ليلاً، مما يتسبب في الشعور بالإرهاق والتعب.
- لذلك، عندما تكونين حاملاً -خاصةً في الثلث الأول والثالث من الحمل- قد تكونين بحاجة إلى المزيد من الراحة والنوم بعكس الأيام العادية.
- وبالتالي، من المهم عدم تجاهل الإشارات التي يعطيها لكِ جسدك أثناء الحمل، وحاولي التعامل بما يتناسب مع مستويات الطاقة لديك.
آلام الظهر
تقلُّبات مزاجية
- في الأشهر الأولى من الحمل قد تشعرين بخليط من العواطف لكثير من الأسباب المختلفة.
- تلعب التغيرات الهرمونية دور في هذه التقلبات المزاجية، ففي خلال الأيام الأولى من الحمل، تتعرض المرأة لارتفاع في نسب هرموني الاستروجين والبروجسترون. مما قد يؤدي إلى بعض التغيرات المرتبطة بالحالة المزاجية.
- الشعور بالإرهاق والتعب والشعور بالغثيان، خاصةً في الثلث الأول والثالث من الحمل، قد يؤثرون بالسلب على الحالة المزاجية.
- التغيرات الجسدية التي تحدث أثناء المراحل المختلفة من الحمل قد تؤثر على الحالة المزاجية للمرأة، خاصةً النساء اللاتي عانين في مرحلة ما من حياتهن أو ما زلن يعانين من بعض المشاكل في صورة الجسد؛ فقد تتسبب للتغيرات الجسدية الطارئة عليهن في مراحل الحمل المختلفة في الكثير من المشاعر المركبة.
- في كل الأحوال، من الطبيعي تمامًا أن تشعري ببعض المشاعر السلبية في مراحل الحمل المختلفة، وقد تتغير مشاعرك على مدار أشهر الحمل بأكمله، من المشاعر السلبية في بعض الأوقات للمشاعر الإيجابية في أوقاتٍ أخرى والعكس صحيح. ننصحك باللجوء للأشخاص المقربين لك ومشاركة أفكارك ومشاعرك معهم، وعدم التردد في طلب المساعدة من متخصص إذا كنت في حاجة لذلك.
الجوع
- يمكن أن يكون لديك شهية كبيرة خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل، وهذا شيء طبيعي تمامًا لأن < a href= https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-hunger#causes/">جسدك يبذل الكثير من المجهود على مدار أشهر الحمل المختلفة لتكوين الجنين.
- القول المأثور “أنك بحاجة لتناول الطعام لشخصين” ليس صحيحاً. ولكن كل ما تحتاجينه هو اتباع نظام غذائي طبيعي وصحي.
- لا تقلقي إذا اكتسبت بعض الوزن الزائد، فذلك شيء طبيعي تمامًا. جزء من هذا الوزن الزائد هو ناتج عن نمو حجم الجنين الذي تحملينه، وجزء آخر يرتبط بأن جسدك قد بدأ في تخزين الدهون استعدادًا للرضاعة الطبيعية.
- في وقت لاحق من الحمل، عندما يبدأ الجنين نموه بوتيرة أسرع، سوف يزداد وزنك بوتيرة أقل.
الحاجة المتكررة إلى التبول
التغيرات الهرمونية- في الثلث الأول من الحمل، ينمو الرحم بسرعة ويبدأ الضغط على المثانة، مما يجعلك بحاجة إلى التبول بكثرة.
- بالإضافة لذلك، يلعب ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون وهرمون الحمل (HCG) دورًا في زيادة الرغبة في التبول أثناء الثلث الأول من الحمل.
- من الشائع أنه في الثلث الثاني من الحمل، ينمو الرحم إلى أعلى فلا يضغط على المثانة بنفس القدر مما يؤدي لانخفاض الرغبة في التبول. .
- في بعض الحالات قد تستمر الرغبة في التبول بكثرة على مدار أشهر الحمل كلها
- في الثلث الأخير من الحمل، قد يكون هناك حاجة إلى التبول بكثرة قد تكون أعلى من الرغبة نفسها أثناء الثلث الأول بسبب ضغط رأس الجنين على المثانة.
التشنجات
- يصاحب توسع الرحم أثناء الحمل بعض الضغط على المرابط التي تبقيه في موضعه في الحوض، الأمر الذي قد يتسبب في تقلصات أو تشنجات.
أثداء أكبر حجماً
- يستعد ثدياك لإنتاج الحليب لطفلك.
- منذ بداية الحمل يبدأ ثدياكفي التضخم، ويمكن أن تشعري بالضيق والحساسية الفائقة.
- يمكن أن يُشعركِ الجلد المتمدد بالحكة.
- تكبر الأوردة في ثدييك، لذلك إذا كانت بشرتك فاتحة اللون يمكن أن تظهر تلك الأوردة أي تستطيعين رؤيتها.
- كل هذه التغيرات تختفي بعد إيقاف الرضاعة الطبيعية، لكن عند انتهاء رحلة الحمل والرضاعة، سيكون لثدييك شكلاً مختلفاً.
- ستحتاجين إلى حمالة صدر مريحة وداعمة أثناء الحمل لتُبقي ثدييك مرتاحان.
- إذا كان هذا طفلك الأول، الحلمات ستكبر قليلاً بحيث يمكن للطفل أن يمصهما بسهولة.
- أما الهالات في محيط الحلمات قد تتوسع والجلد يصبح أغمق
- يمكن أن تتطور نتوءات قليلة، وهذه هي الغدد التي تنتج الدهون، لتساعد على الحفاظ على ليونة جلد الحلمات.
الإمساك
- إن الجسد يفرز المزيد من هرمون البروجسترون أثناء الحمل، ويتسبب هذا الهرمون في إرخاء الأمعاء، مما يتيح مزيدًا من الوقت حتى يمتص الجسم المزيد من العناصر الغذائية والمياه الموجودين في الأطعمة التي تتناولها المرأة الحامل. ويتسبب امتصاص الأمعاء الغليظة للسوائل في الإمساك.
- بالإضافة لذلك، فإن نمو الجنين يجعل الرحم أثقل. ويمكن أن يؤدي هذا الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على الأمعاء، مما يجعل من الصعب خروج الفضلات من جسمك.
- إذا كنت تتناولين كميات كبيرة من الحديد في مرحلة ما قبل الولادة قد يجعل من الصعب على البكتيريا الموجودة في أمعائك تكسير الطعام. يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء لتليين الفضلات العالقة في الأمعاء إلى تفاقم المشكلة. مما قد يجعل الفضلات تتراكم، وقد يؤدي ذلك بدوره إلى الإمساك.
الدوالي والبواسير
اترك تعليقاً
آخر التعليقات (30)
أنا ف الأسابيع الأولى من
أنا ف الأسابيع الأولى من الحمل وتزيد معي افرازات لعاب الفم ومن ناحية عندي حالات تقييء لا استطيع تناول أي طعام او شراب وسرعان ما أتقيأ ..جعلني هذا الأمر طريحة الفراش فكيف يمكنني التغلب على هذا الأمر؟!
عزيزتي ام علا،
عزيزتي ام علا،
مبروك الحمل ونشكرك على الاهتمام، نتمنى ان تجدي في موقعنا ما يلزمك من معلومات. الشعور بالغثيان امر طبيعي وسيختفي تدريجيا حتى الأسبوع السادس عشر. ننصحك باستشارة الطبيب.
مع أطيب الأمنيات
فريق التحرير
هل يمكن للمرأة الحامل ممارسة
هل يمكن للمرأة الحامل ممارسة هواية السباحة والتعرض لأشعة الشمس خلال فترة الحمل؟
المتابعة العزيزة ياسمينا
المتابعة العزيزة ياسمينا
لا ضير في ممارسة السباحة خلال الحمل، ويمكن أن تكون رياضة ممتازة للحوامل لأن السباحة تخفف من العبء والوزن الزائد بسبب الحمل. ان احسست بالتعب أو الألم توقفي عن ممارسة أي نوع من الرياضة.
التعرض لأشعة الشمس غير مؤذي كذلك لكن حاولي دائما استخدام كريمات خاصة بأشعة الشمس لا سيما أن جلد الأم الحامل يكون أكثر عرضة للبقع خلال فترة الحمل.
نتمنى لك الصحة والسعادة
فريق التحرير
انا حامل ب شهر الاول وسرعنما
انا حامل ب شهر الاول وسرعنما اتعب وقلبي يدوق بسرعا ,,,هل ممارسه الجنس خطر ع حملي..ماذا تنصحوني
عزيزتي سارة،
عزيزتي سارة،
اولا مبروك الحمل.
ممارسة الجنس لا تؤثر سلبا على الحمل. موضوع أنه خطر على الجنين هي احدى خرافات الحمل.
ننصحك بقراءة هذه المادة التي تتطرق للموضوع: https://lmarabic.com/news/pregnancy-myths-busted
مع تحيات فريق التحرير
هل المماطلة و التعب المرهق
هل المماطلة و التعب المرهق يسبب مشاكل
المتابعة العزيزة،
المتابعة العزيزة،
لا يُنصح في العموم بممارسة أي نشاط شاق أثناء الحمل. وفي حالات الحمل الخطر قد تنصح الطبيبة بالراحة التامة لتفادي المضاعفات الصحية.
هل تتابعي حملك مع طبيب/ة ؟
كذلك ننصحك بنشر أسئلتك المستقبلية على منتدى النقاش “عندي سؤال” من خلال الرابط التالي https://lmarabic.com/forum وسيقوم اخصائيو المنتدى بالرد على جميع اسئلتك.
مع تحيات
فريق التحرير
أنا دورة قطعيتني أسبوع و
أنا دورة قطعيتني أسبوع و دايماً بفوت ع تواليت و أحس في بعض الأحيان في نعس شديد و أوجاع الدورة حللت يوم طلع ما في حمل هل نسبة هرمون الحمل غير كافي في البول ؟!
نتيجة الإختبار دقيقة في حالة
نتيجة الإختبار دقيقة في حالة قمتِ بعمله بشكل صحيح وعند ميعاد أول حيض لم يأتيك بعد الممارسة المشكوك بها.
يمكنك طرح اسئلتك المستقبلية على اخصائيين الموقع من خلال الرابط التالي https://lmarabic.com/forum
مع تحيات
فريق التحرير
مرحبا انا زوجي موقيم في بلد…
مرحبا انا زوجي موقيم في بلد تاني بتاريخ 24/11/2018 سافرت عندو يوم 25 عملنا علاقة بدون حماية كانت فترة الاباضاة يوم الخامس في هده المدة مارسنا عدة مرات بدون حماية رغبة بحدوث حمل قبل دورتي بيومين زل مني دم خفيف بدون اي رائحة استمر ليوم واحد وبعدها افرزات عملت تست حمل طلع سالب واليوم بعد 15 يوم عملت تست بول منزلي طلع سالب علما انا دورتي منظمة ومدتها غالبا 3ايام هل ممكن ان يكون حمل او تغير هرمونات لان لي فترة طويلة لم يكون فيها ممارسة
أهلاً بكِ،
يتراوح طول…
أهلاً بكِ،
يتراوح طول الدورة الشهرية بين 21 إلى 35 يوماً وليس بالضرورة نزول الطمث في نفس اليوم في كل دورة، وتأخر نزول دورتك لعدة أيام عن موعدها المتوقع أمر وارد ولا يدعو للقلق ما دام طول دورتك لم يتعدَ 35 يوماً.
تحياتنا.
أنا مارست العلاقة السطحية مع…
أنا مارست العلاقة السطحية مع خطيبي و لكن عضوه لم يلامس عضوي و لم يحدث قذف بل ملامسة باليد هل يحدث حمل لان الدورة تأرت
مرحباً بك، اطمئني لا يمكن…
مرحباً بك، اطمئني لا يمكن حدوث حمل بهذه الطريقة.
انا لسه عروسه من شهر وده الشهر التاني بعد التبويض بكذا يوم اشعر بمغص في بطني والم في ظهري وأحيانا تقريع هل ده ممكن يكون حمل
أهلاً بك/
لا يمكن تأكيد ذلك إلا إختبار حمل، لذلك في حالة تأخر الدورة الشهرية عن ميعاد نزولها ب 5 أيام فأكثر فمن الأفضل حينها إجراء اختبار الحمل المنزلي للتأكد
مرحبا انا بجهض كتير وعايزة…
مرحبا انا بجهض كتير وعايزة اعرف سبب الاجهاض
اهلاً بكِ،
انصحك باستشارة…
اهلاً بكِ،
انصحك باستشارة طبيب نساء للفحص والوقوف على أسباب الإجهاض المتكرر.
تحياتنا
ادعو لي اكون حامل
ادعو لي اكون حامل
ان شاء الله
ان شاء الله
لديه سوال
لديه سوال
ممكن ان احمل بمجرد ان امارس…
ممكن ان احمل بمجرد ان امارس الجنس السطحي مع خطيبي دون ان يدخل رحمي ويقذف
مرحباً،
يحتاج الحمل إلى…
مرحباً،
يحتاج الحمل إلى حدوث قذف في المهبل أو على فتحته.
لن تؤدي الممارسة السطحية إلى الحمل طالما لم يصل القذف إلى المهبل.
الحب ثقافة
مارست علاقة سطحية مع خطيبي…
مارست علاقة سطحية مع خطيبي وفقط حدث احتكاك بالاعضاء ولم يتم ايلاج وتم القذف بعيداً، حصل هذا الشي قبل الدورة ب اربعة ايام ثم تاخرت دورتي ٤ ايام ثم جاءت وعملت فحص منزلي وطلع سالب .. معي دوار دائم هل ممكن اكون حامل ؟! وهل في احتمال يكون حمل غزلاني
بليز طمني
مرحباً بكِ،
يمكنك مراجعة…
مرحباً بكِ،
يمكنك مراجعة إجابتنا على استفسارك في الرابط التالي على منتدى نقاش الحب ثقاقة
https://almontada.lmarabic.com/forum/question/317389
تحياتي
انا حامل في الشهر الرابع ولا…
انا حامل في الشهر الرابع ولا ليست لي اعراض الحمل ولكن الام الظهر منذ بداية الحمل .هل صحيح يمكن أن أكون حاملا بولد
انا عندي20يوم من زواجي واخر دورة عندي يوم عندها 16يوم منذ بدايتها وحاسة عندي اعراض امساك زيادة وزن الم ظهر تغير شكل ثديتين افرازات مع دم وردي وبني والم ف جهة يسرى من مبيض هل انا حامل؟
مرحباً عزيزتي/
قد يكون هناك احتمال لحدوث حمل ولكن هذه الأعراض غير كافية للتأكد.
يمكنك الانتظار حتى نزول الحيض في دورتك القادمة، فنزول الحيض ينفي حدوث الحمل نفياً قاطعاً.
في حالة تأخر الحيض عن موعده لأكثر من 7 أيام ننصح بإجراء اختبار حمل
ازاي اعرف اني حمل اعرضه
مرحبًا بك.
لا يمكن تأكيد الحمل سوى بعد إجراء اختبار الحمل المنزلي من خلال عينة البول، ولكن تبدأ أعراض الحمل بعدم نزول دم الحيض أو الدورة الشهرية.