إمتاع الذات وممارسة الجنس

إمتاع الذات في وجود تحديات جسدية

احتياجات جسدك الخاصة، وتحدياته، ليست عذراً لعدم الاستمتاع بجسدك والتعرف عليه من خلال إمتاع الذات – الاستمناء.

إمتاع الذات

لا يوجد ما يدعو إلى الخجل! تقريباً جميع البشر يقومون بالاستمناء – هذا جزء من تكويننا ككائنات جنسية.

احتياجات جسدك الخاصة، وتحدياته، ليست عذراً لعدم الاستمتاع بجسدك والتعرف عليه من خلال إمتاع الذات – الاستمناء.

لمس نفسك، وأعضاءك، فعل آمن تماماً، وسوف يساعدك على استكشاف مناطق اللذة وسُبل المتعة. أنت لا تحتاج إلى شريك/ة للشعور بالمتعة الجنسية – حتى إن كنت في علاقة، لا يوجد مانع من ممارسة العادة السرية.

لا يوجد فرق بينك وبين غيرك، مهماً كانت تحديات جسدك، في هذه النقطة تحديداً – الجميع يستمتعون بقضاء وقت خاص مع أنفسهم، يمارسون فيه طقوس المتعة الخاصة بهم. فالترفع شعار “المتعة للجميع”.

لا تقلق بشأن الخرافات الشائعة عن أضرار ممارسة العادة السرية؛ لا يصاب أحد بالنحافة أو الضعف أو الجنون بسبب الاستمناء. لا تسبب العادة السرية المغص أو الحرارة. بالطبع، إمتاع الذات لا يؤثر على الخصوبة. لا يوجد حد أدنى أو حد أقصى للعمر المناسب للاستمناء. اتبع/ي جسدك ولبي احتياجاته. يمكنك الاستمناء كلما أردت ولن تصاب/ي بأي أذى.

أما بالنسبة للخيالات الجنسية أثناء إمتاع الذات، هي طبيعية تماماً. لا تضع/ي لها سقفاً ولا تكبت جماحها؛ من حقك أن تتخيل/ي أي شيء يمتعك – حتى لو كان شيئاً لن يحدث على أرض الواقع.

كيف تمتع/ين ذاتك؟

إذا تعذر عليك الوصول إلى قضيبك، أو مهبلك، بيديك، يمكنك استخدام أشياءً أخرى لتساعدك على الاستمناء. قد تستخدم/ين ألعاباً جنسية ذات ذراع طويلة، أو نوعاً من الفاكهة أو الخضروات. يمكنك الاستمناء بدون استخدام يديك من خلال حك جسدك بالمرتبة أو الوسادة أو فوطة. هناك طرق كثيرة مبتكرة لإمتاع الذات ويمكنك ابتكار المزيد ليناسب جسدك واحتياجاته.

حاول/ي ممارسة العادة السرية في مكان يعطيك قدراً من الخصوصية والاسترخاء. لا تتعجل/ي! خذ/ي كل الوقت الذي تحتاجه/تحتاجيه للاعتياد على جسدك. الجميع يستخدمون الخيال والصور المثيرة والمزلقات لزيادة الإحساس باللذة.

إذا كنت في علاقة، لا تخجل/ي من طلب يد العون من شريكك/شريكتك. الكثيرون غيرك يستمتعون بالاستمناء المتبادل مع شركائهم.

إذا لم تتمكن من الحصول على انتصاب، إذا لم تتمكني من الشعور بالاستثارة بمداعبة البظر، لا تقنط/ي! هناك مناطق كثيرة بالجسد للاستثارة واللذة.

لا ترهق/ي نفسك! الكثير من الناس يحتاجون أكثر من محاولة لينجحوا في الوصول للنشوة. الصبر مفتاح النجاح. البعض يستشيرون طبيباً أو طبيبةً ممن يثقون بهم.

الخصوصية

من حقك الحصول على حياة جنسية، ولكن احتياجات جسدك قد تستدعي وجود شخص آخر يلازمك، وقد يشاركك الغرفة. قد تجد أنه من الصعب الحصول على الخصوصية أو من المحرج طلبها. قد تستدعي حالتك طلب مساعدة شخص آخر في الاستمناء. قد تضطر أن تفصح عن رغباتك الجنسية – هذا أمر ليس سهلاً.

كن شجاعاً! كوني شجاعةً! إمتاع الذات أمر طبيعي، ولا يوجد مبرر لحرمانك من هذه المتعة. انظر/ي للأمر من هذه الزاوية:

أياً كان من ستطلب/ين منه مساعدك على الاستمناء، يمارس العادة السرية أيضاً. إذا كان مسموحاً له/لها، لماذا يكون ممنوعاً عليك؟

هل وجدت هذه المادة مفيدة؟

اترك تعليقاً

آخر التعليقات (67)

      1. مرحبا
        اسلوب الحياة الصحي عموما وتناول الفاكهة والمكسرات وممارسة الرياضه، كذلك تجنب التدخين والكحوليات والسمنه والأطعمة السريعة والدهنيه..
        كما ان تمارين الحوض وتمارين كيجل عموماً تساعد في تقوية الانتصاب..

    1. انا احتاج أحد يمارس معى…
      انا احتاج أحد يمارس معى العاده السريه

      1. موقع الحب ثقافة موقع طبي…

        موقع الحب ثقافة موقع طبي ومنصة حوار حول أمور الحب والجنس والعلاقات، وليس منصة تعارف أو زواج. لكن يمكنك التعرف على وصفة للتعارف بين الجنسين من الإنفوجرافيك التالي https://lmarabic.com/love-and-relationships/infographic-how-to-approach-someone-you-like فريق التحرير

        1. موقع الحب ثقافة موقع طبي…

          موقع الحب ثقافة موقع طبي ومنصة حوار حول أمور الحب والجنس والعلاقات، وليس منصة تعارف أو زواج. لكن يمكنك التعرف على وصفة للتعارف بين الجنسين من الإنفوجرافيك التالي https://lmarabic.com/love-and-relationships/infographic-how-to-approach-someone-you-like فريق التحرير

        1. موقع الحب ثقافة موقع طبي…

          موقع الحب ثقافة موقع طبي ومنصة حوار حول أمور الحب والجنس والعلاقات، وليس منصة تعارف أو زواج. لكن يمكنك التعرف على وصفة للتعارف بين الجنسين من الإنفوجرافيك التالي https://lmarabic.com/love-and-relationships/infographic-how-to-approach-someone-you-like فريق التحرير

        1. سياسة استخدام الموقع لا تسمح…

          سياسة استخدام الموقع لا تسمح بتبادل بيانات الاتصال الشخصية. من فضلك لا تكرر مشاركة بياناتك حتى لا نضطر لحظر حسابك.

      2. يمكنني مساعدتك برغم اني غير…
        يمكنني مساعدتك برغم اني غير قادر علي ممارسة العادة السرية

        1. مرحباً أحمد، 

           

          سياسة…

          مرحباً أحمد، 

           

          سياسة استخدام الموقع لا تسمح بتبادل بيانات الاتصال الشخصية. من فضلك لا تكرر مشاركة بياناتك حتى لا نضطر لحظر حسابك.

  1. مشتهيه ودي امارس الحب مع شخص…
    مشتهيه ودي امارس الحب مع شخص من ذوي الاحتياجان الخاصه ❤❤❤❤❤

    1. موقع الحب ثقافة موقع طبي…

      موقع الحب ثقافة موقع طبي ومنصة حوار حول أمور الحب والجنس والعلاقات، وليس منصة تعارف أو زواج. لكن يمكنك التعرف على وصفة للتعارف بين الجنسين من الإنفوجرافيك التالي https://lmarabic.com/love-and-relationships/infographic-how-to-approach-someone-you-like فريق التحرير

    2. أريد ذلك ولكن لا أعرف كيف…
      أريد ذلك ولكن لا أعرف كيف اقوم بممارسة الحب وانا من ذوي الإعاقة

  2. جارنا من ذوي الاحتياجات…
    جارنا من ذوي الاحتياجات الخاصه عطيته قبله بفم مفتوح ولحست لسانه وطلب مني ان يمص حلماتي ولبيت طلبه فتحت زراير القميص وقال لي لاول مره يشاهد صدر جميل ومص حلمات صدري وطلب مني ان المس قضييبه واداعبه فداعبت قضييبه لما طلع المني وكان قصدي ان امتعه واضيف السعاده لحياته فقط رغم اني ما استمتعت معاه فهل هذا العمل اللي سويته جيد

    1. مرحباً،

      من المفترض أن تقوم…

      مرحباً،

      من المفترض أن تقوم أي علاقة على التفاهم والمتعة المتبادلة. بحسب ما ذكرتيه التفاهم كان موجوداً، ولكنك لم تشعري بالاستمتاع، وهذه مسألة ضرورية ينبغي أن تضعيها في الاعتبار مع أي علاقة قادمة.

      الحب ثقافة

    2. طبعا جيد واذا اردتي انا…
      طبعا جيد واذا اردتي انا تستمتعي انا موجود

  3. فهل باعتقادكم ان كل شخصين…
    فهل باعتقادكم ان كل شخصين يمارسون الجنس يستمتعون بشكل كافي لازم واحد يستمتع والثاني يتظاهر بالاستمتاع فأنا متعت شريكي وانا تظاهرت بالاستمتاع علشان مايزعل

    1. كل منا يبحث عن المتعة هذا من…
      كل منا يبحث عن المتعة هذا من سبل ضمان البقاء

  4. المتعه احساس وشعور جميل يجب…
    المتعه احساس وشعور جميل يجب ان تشمل الطرفين وكل منهم ان يسعد الأخر هنا تكمن اللذه الحقيقيه .

  5. هل امتاع الذات تسبب احتقان…
    هل امتاع الذات تسبب احتقان في البول ؟

    1. مرحباً، 

      ممارسة إمتاع الذات…

      مرحباً، 

      ممارسة إمتاع الذات لا تتسبب في أي مشكلات في الجهاز البولي طالما لم يتم استخدام أي أدوات غير نظيفة قد تنقل عدوى. إذا كنت تشعر باحتقان أو ألم عند التبول فيجب زيارة طبيب/ة للفحص وإجراء التحاليل المطلوبة. 

    2. سمعت من دكاترة نفسيين أن الافلام البورنو تقلل من الكبت الجنسي هل الكلام ده صحيح ام خاطأ ولو صحيح هل فى اساليب تانية غير الافلام البورنو للتقليل من الكبت الجنسي للعازب

      1. مرحبًا،

        تأثير مشاهدة البورن يعتمد على عوامل كثير شخصية لها علاقة بالمشاهد، فإذا كان مثلًا يتبنى قيمًا أو أفكارًا ترى هذه المواد غير أخلاقية فربما تكون مصدر توتر له، وإذا كان يشاهدها بشكل مفرط قد تسبب له شكلًا من الضغط والتوتر وبناء توقعات غير صحيح عن العلاقة الجنسية في الواقع، لذلك ننصح دائما بالاعتدال وبضرورة الاختيار بناءً على ما يناسبك ويفيدك.

        تمنياتي لك بحياة سعيدة

  6. مش عارف اقولكم ايه مقال جميل…
    مش عارف اقولكم ايه مقال جميل جدا انا من ذوي الاحتياجات الخاصة باعمل العاده السريه بقى لي ١٨ سنه ولوحدي الحمد لله لحد ما ربنا يكرمني ان شاء الله

  7. السلام عليكم انا عمري 13 سنة ولكن هنالك مشكلة السائل المنوي لاا يخرج معي ما السبب

    1. أهلاً بك/
      يتراوح عمر البلوغ لدى الذكور من 9-14 عاماً ويعد الاحتلام هو الدليل الأكيد على الوصول لمرحلة البلوغ ومن ضمن أعراض البلوغ التى قد تلاحظها أيضاً:
      – زيادة حجم القضيب والخصيتين
      – ظهور شعر الوجه وتحت الأبط والعانة
      – تغير الصوت
      وإذا لم تشهد أي من الأعراض السابق ذكرها فمن الأفضل التوجه للطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة في أقرب وقت.

    1. مرحباً بك،

      برجاء توضيح سؤالك لنتمكن من الإجابة عليه بدقة.

  8. انا عمري 15 سنه ولكن السائل المنوي الخاص بي يخرج بكميات قليلة هل هذا عادي؟

    1. مرحباً عزيزي/
      نعم هذا أمر طبيعي جداً فكمية السائل المنوي التي تقذف للمرة الأولى قليلة (5مل) كما أنها تكاد تخلو من الحيوانات المنوية.
      تزداد الكمية تدريجياً ويزداد عدد الحيوانات المنوية بها خلال عامين من القذف للمرة الاولى.
      يمكنك التعرف على مراحل القذف وكمية السائل المنوي في كل مرحلة من المقال التالي:
      https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/ejaculation/
      بشكل عام تتم تغييرات البلوغ بشكل متدرج ويمكنك التعرف عليها من المقال التالي:
      https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/boys-puberty/

    1. أهلاً بك/
      تقوم منصة الحب ثقافة بتناول الموضوعات المختلفة من وجهة نظر علمية وطبية، ويرجى الرجوع للجهات الدينية فيما يتعلق بهذا الأمر.

    1. أهلاً بك/
      تقوم منصة الحب ثقافة بتناول الموضوعات المختلف من وجهة نظر علمية وطبية ويمكن الرجوع للجهات الدينية المختصة فيما يتعلق بالجانب الديني

  9. أنا عندي ١٤سنة ، وأمارس العادة السرية ، وأنا لم أبلغ ولم أحتلم ، فهل عليه الإغتسال ، مع العلم أن قبل البلوغ يخرج المذي ، والذي لا يوجب الغسل ،وشكرا

    1. أهلاً بك/
      نحن نقوم بتقديم المعلومات من وجهة نظر طبية وعلمية ولسنا مختصيين بالجانب الديني، لذلك من الأفضل الرجوع للمختصيين في الشئوون الدينية فيا يخص هذا الأمر.

  10. ليس بقصد النقاش او سعت الفهم ولاكن هنالك ما هو صحيح والأخر ليس له كلام من الصحة فالعادة السرية لها أضرار نفسية انها لا تسبب الجنون ولاكن تسبب القلق الشديد والتوتر المصاحب للغضب الشديد والأنفعالية والوسواس القهري والنرجسية هاذا يمكنني وصفة برائيي جنون كاذب مزيف أو جنون مخفف ليس كالجنون الفعلي ولاكن يعد جنون وربما يتحول لمرض كظهور بعض الوخز وبعض الضعف لخروج المني عند الأستمرار بذالك وفعل ذالك بأستمرار ولاكن هاذا لا يعني انهو مستمر فعند التوقف يعود القذف بصور عادية تتراوح بين ٤٨ و ٩٦ ساعة أو بصورة أخرى يومين لأربع ايام وأيضا لم أذكر اعلاة أنهوا يضعف الشخصية بصورة واضحة وكبيرة وقد يسبب الانعزال والأنطوائية والتوحد بصورة خفيفة بسبب الخلوة وليسة ربما بسبب الخلوة وأنما أسباب تحصل بأسباب تلك المشاعر وقد يلاحظها من يقوم بفعل العادة السرية وأصبح مدمن عليها

    1. لم يثبت علميا حتى الآن وجود أضرار لإمتاع الذات إذا مورست باعتدال، وهناك عدد من الفوائد المرتبط بها مثل: تحقق الإشباع الجنسي في حالة عدم وجود شريك/ ة، تخفف من التوتر بشأن ممارسة الجنس، تساعدك على اكتشاف مناطق الإثارة في جسدك وما يمتعك كذلك هي أحد تمارين التحكم في القذف للرجال

  11. هل الاستمناء دون مشاهده الافلام الاباحيه تقلل من الكبت الجنسي

    1. تقلل ممارسة امتاع الذات من الكبت والتوتر الجنسي سواء قمت بها عند مشاهدة مواد جنسية أو لا

  12. هل الاستمناء دون مشاهده الافلام الاباحيه تقلل من الكبت الجنسي

  13. هل الاستمناء دون مشاهده الافلام الاباحيه تقلل من الكبت الجنسي

  14. هل ممكن تحقيق الاشباع الجنسي بممارسة العادة السرية بدون مشاهده الافلام الاباحيه

    1. مرحباً عزيزي/
      مشاهدة الأفلام الجنسية في حد ذاته ليست ضماناً لحدوث الإشباع الجنسية، فهي طريقة للاستثارة والتي تمثل المرحلة الأولى من مراحل الاستجابة الجنسية، وعلى الرغم من أنها الطريقة الاكثر شيوعاً خاصة بين الشباب في مرحلة البلوغ إلا أنها ليست الطريقة الوحيدة للاستثارةن فيمكنك التنويع بين المشاهدة وبين سماع المواد المحفزة جنسياً، أو قراءة قصص الإيروتيكا المكتوبة أو المسجلة صوتياً. يمكن لبعض أنواع الموسيقى أن تحدث تأثيراً جنسياً عند سماعها.
      كذلك يمكن تحفيز الخيال الجنسي سواء عن طريق الذاكرة (استعادة ذكريات أشخاص تربطك بهم/ن علاقة عاطفية أو جنسية) أو عن طريق التفضيلات الجنسية (حيث يمكنك تخيل فعل أو سلوك تفعله مع شخص له مقومات شخصية وجسدية جذابة بالنسبة لك)، كذلك يمكن للحواس أن تلعب دوراً ، فالروائح المميزة والعطور ومستحضرات التجميل لها مفعول السحر في زيادة الرغبة الجنسية، كما أن الأطعمة المحببة أو ذات الطعم أو الملمس المميز يمكن أن تثيرك بشكل جنسي.
      كذلك يمكنك اللعب بالأقمشة والمواد التي تحفز خيالك عند ملامستها لجسدك.

    1. أهلًا بك خالد،

      هذا الأمر يختلف بحسب تركيبتك الشخصية، وبحسب ظروف حياتك وفرصك في ممارسة الجنس، ربما يرى البعض فعلًا أنه في حالة لم تكن أمامك فرص قريبة لممارسة الجنس فالبعد عن أسباب الإثارة سيساعدك على تقليل التوتر المرتبط بعدم ممارسة الجنس، البعض أيضًا يلجأ لممارسة الإمتاع الذاتي (ما يعرف بالعادة السرية) لتفريغ طاقته الجنسية، وهي ممارسة قد تساعدك في ذلك إذا ما مارستها باعتدال ولم تتحول إلى عادة تسيطر على تفكيرك وتمنعك من ممارسة حياتك الطبيعية بشكل فعال.

      نتمنى لك كل السعادة.

  15. أنا لدى استفسار سمعت أن الاستمناء لا تحقق الاشباع الجنسي لأنها عملية غير مكتملة جنسيا هل الكلام ده صحيح

    1. مرحبًا بك خالد،

      تم الرد على سؤالك في تعليقين سابقين، نرجو الرجوع لهما ونعتذر عن هذا التأخير ونتمنى لك حياة سعيدة.

الحب ثقافة

مشروع الحب ثقافة يهدف لنقاش مواضيع عن الصحة الجنسية والإنجابية والعلاقات