تغذية ما قبل الحمل
نعرض لكي في هذا المقال أهم العناصر الغذائية التي يجب تناولها أثناء الحمل مثل حمض الفوليك الذي يُؤخَذ قبل وأثناء الحمل.
تناول حمض الفوليك ضروري لمن تحاول الحمل، وللمرأة الحامل والجنين، لأن تدني نسبة حمض الفوليك عن 0.4 ملليغرام، يمكن أن يزيد من احتمالية ولادة الطفل بمشاكل خلقية مثل عيوب الأنبوب العصبي، والذي يؤدي إلى تلف الأعصاب، وصعوبات التعلم، والشلل والوفاة.
يمكن الحصول على حمض الفوليك من الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ، والخس، والبروكلي. كما يتواجد أيضاً في الحبوب الكاملة والبقوليات.
لكن إذا كنت تحاولين الحمل – أو إذا اكتشفت أنك حامل – أحياناً لا يكفي الطعام الطبيعي للحصول على قدرٍ كافٍ من هذا الحمض، وربما ينصحك الطبيب/ة بشراء حبوب حمض الفوليك من الصيدلية.
تاريخ آخر تحديث: 28 يوليو 2024.
اترك تعليقاً
آخر التعليقات (23)
انا اريد ان احمل وأجريت فحصات
انا اريد ان احمل وأجريت فحصات ونتائج سليمة ومضة على زواجي سبعة اشهر ولم يحصل حمل
عزيزتي رولا،
عزيزتي رولا،
هذا وضع طبيعي. لا تستسلما. في الواقع فإن 50% من النساء الراغبات بالانجاب حول العالم لا يحملن إلا بعد 6 أشهر من المحاولة، بل عدة أزواج يحاولون لمدة تتراوح بين سنة و18 شهراً.
هناك بعض النصائح للرجل والمرأة ننصح باتباعها على هذا المقال لزيادة فرصك في الحمل: http://lmarabic.com/resource/tips-getting-pregnant
على الرجل أن يبقي خصيتيه باردتين وأن يحاول عدم التدخين. الأكل الصحي واللياقة البدنية تساعد. كذلك ينصح أن تبقي مستلقية في الفراش بعد الممارسة وعدم الاستحمام مباشرة بعدها لزيادة فرصك في الحمل.
أيضاً هذا المقال عن الخصوبة:
http://lmarabic.com/news/female-fertility-top-five-myths-busted
هل يتم اخذ حمض الفوليك دون
هل يتم اخذ حمض الفوليك دون استشارة الطبيب
وايه هي الجرعة الآمنة
انا اسقطت مرتان مع العلم…
انا اسقطت مرتان مع العلم انني قمت ببعض التحاليل واكدت لي انني بخير ولكنني اعاني من العصبية المفرطة ماذا افعل؟وشكرا
تحتاجين لإستشارة طبيبة أمراض…
تحتاجين لإستشارة طبيبة أمراض نسائية.
انا متزوجة منذ شهرين وعمري…
انا متزوجة منذ شهرين وعمري 32 واريد ان احمل ذهبت الى الطبيبة قالت انني بخير غير انه لديا تشوه خلقي اي يوجد رحمين بعنق رحم واحد واعطتني دواء زنيترا وانا الان اشربه هل يساعد على الحمل وشكرا
مرحباً خديجة سناجقي،
…
مرحباً خديجة سناجقي،
الرحم المزدوج هو حالة نادرة تحدث أثناء وجود الطفلة كجنين في بطن الأم. حيث يبدأ الرحم بجزئين وعادة ما يمتزج هذان الجزءان ليكونا رحم واحد. في بعض الحالات هذا لا يحدث. وتولد بعض النساء (وهي نسبة قليلة جداً) برحم مزدوج.
عادة، لا تختبر النساء ممن لديهن رحم مزدوج صعوبة في الحمل، ولكن يجب أن تقومي بمتابعة قوية ومستمرة مع الطبيب/ة قبل وأثناء الحمل للتأكد من عدم وجود أي مشكلات أو خطر على الجنين.
قبل ان احمل استخدمتو هده
قبل ان احمل استخدمتو هده الأبرهAMITAXأميتاكس؟؟؟؟ونا عرفتو اني حامل الان هل يوئثر ع الجنين
هل يتم اخذ حمض الفوليك دون
هل يتم اخذ حمض الفوليك دون استشارة الطبيب
وايه هي الجرعة الآمنة واسم الدواء بالضبط
نعم يمكن اخذه دون استشارة
نعم يمكن اخذه دون استشارة الطبيب. اسمه Folic Acid ويمكنك سؤال الصيدلية عن الاسم والجرعة الآمنة. قرص واحد في اليوم. وهو يساعد في حماية الجنين. يمكن سؤال صيدليتك عن اسمه التجاري حيث يختلف من مكان الى آخر مثل Folvite, Folacin أو غير ذلك.
القرص يعطي جرعة جيدة وايضاً الفوليك موجود بجرعات اقل في بعض الاطعمة الصحية مثل الفاصولياء والبازلياء والفلفل الحلو الاصفر والاخضر والاحمرـ
لو سمحت انا حامل فى الاسبوع
لو سمحت انا حامل فى الاسبوع العاشر وعندى ورم ليفى ع الرحم ودايما بحس باالم اسفل البطن عند الرحم هل دة بسبب الورم وهل فيه خطورة على الجنين لو الورم كبر
عزيزتي رضوى،
عزيزتي رضوى،
ننصحك بمراجعة طبيب كي يشخص ويعطيكي الاجابة.
مع تحيات فريق التحرير
السلام عليكم
السلام عليكم
ما هو حجم البويضه المناسبه للحمل؟؟
أهلا بك البداوي
أهلا بك البداوي
تنضج البويضة ويكتمل نموها لتصبح جاهزة للإخصاب في منتصف الدورة الشهرية. إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة يكون وقت الإباضة هو اليوم الـ14 منذ بداية نزول الطمث وقبلها بيوم وبعدها بيوم.
فريق الحب ثقافة
اسقطت مرتان وانا اريد الانجاب
اسقطت مرتان وانا اريد الانجاب
تحتاجين لإستشارة طبيبة أمراض…
تحتاجين لإستشارة طبيبة أمراض نسائية.
اريد ان احمل واجهضت مرتين…
اريد ان احمل واجهضت مرتين بسبب التخثر الدم مع العلم اني بدخن كنت والان اريد ان احمل هلا التدخين مضر علي لانو اريد أن أحمل
أهلاً بك، التدخين يزيد من…
أهلاً بك، التدخين يزيد من احتمالات حدوث الإجهاض والحمل خارج الرحم كما قد يؤدي لحدوث العيوب الخلقية للجنين وحدوث المضاعفات بالحمل.
كما تشير بعض الدراسات أن التدخين يقلل من خصوبة المرأة وفرصة حدوث الحمل.
لذا إذا كنت تخططين للحمل فعليك أن تبذلي ما في وسعك للتخلص من التدخين، هناك في الوطن العربي العديد من العيادات التي يعمل بها أطباء متخصصون في المساعدة في الإقلاع عن التدخين ويمكنك زيارة أحدها للمساعدة.
تحياتنا
بقالي سنه و5 شهور متجوزه ولم…
بقالي سنه و5 شهور متجوزه ولم يحدث حمل ولكن قمنا بعمل تحليل سائل منوي وطلع فيه قله حركه فقط للحيوانات المنويه لكن العدد تمام ولا يوجد تشوهات المشكله في الحركه فقط هل ليها علاج
مرحباً،
أجبنا على هذ السؤال…
مرحباً،
أجبنا على هذ السؤال هنا:
https://lmarabic.com/comment/178508#comment-178508
الحب ثقافة
ارجوا الرد بليييز
ارجوا الرد بليييز
لوسمحت لواستعملت علبة…
لوسمحت لواستعملت علبة فوليتاب وخلصت دون استشارة طبيب ممكن ان اجددها لنفسي؟ فيها اضرار لوجددتها انا اريد الحمل وكل يوم اشرب حبه. وشكرا ليك
مرحباً إيزابيل،
حمض الفوليك…
مرحباً إيزابيل،
حمض الفوليك مهم لصحة الحامل، ويمكن الحصول عليه بأشكال طبيعية مذكورة في المقال.
ولكن ننصح باستشارة الطبيب/ة قبل التجديد للتأكد من أن الأمر غير مضر لحالتك.
الحب ثقافة