انتصاب لاارادي
Flickr

النجدة: كلما أكلمها أعاني من انتصاب لا إرادي

أنا خاطب من ٣ شهور، وفى ظاهرة غريبة: كل ما اكلم خطيبتي فى التليفون، أو أقابلها ونتكلم بحس بشعور غريب، والعضو الذكري بيقف وببقى محرج جداً.

أنا تعبت من الموضوع وانا فعلاً ساعات بتخيل الجنس بس مش على طول، لكن العضو على طول بيحصل له كدا، وأنا مش عارف أعمل ايه. خايف اكون بفكر فيها من الناحية دي بس.

عزيزي الشاب،

إنّ ظاهرة الإنتصاب التلقائي طبيعية عند الشباب بشكلل خاص في سنّ المُراهقة، وغالباً ما تختفي مع بدء النشاط الجنسيّ في سنّ البلوغ.

ويمكن أن تستمر الظاهرة لفترة اطول عند الشباب ذويّ النشاط الجنسيّ المعدوم أو القليل جداً، وذلك بشكل متفاوت وغير منتظم. هذه الظاهرة مرتبطة بارتفاع و انخفاض مستوى هورمون التستوستيرون اثناء هذه المرحلة.

يثبت مستوى التستوستيرون عند إكتمال البلوغ و يبدأ بالإنحدار تدريجياً مع العمر. أما الرغبة الجنسية الشديدة في مرحلة البلوغ وما بعدها فهي مرتبطة بأمرين:

بمستوى الهورمونات كما ذكرنا من ناحية، و من ناحِة ثانية بقلّة الخبرة الجنسية والحاجة إلى اكتشاف عالم الجنس و ملذاته.

لذا فإن عدداً كبيراً من الشباب البالغين يشعرون بانتصاب لاإرادي عند موقف مثير (مرور إمرأة جميلة أو مثيرة، التكلم مع الحبيب، مشهد تلفيزيوني مثير…)  لا سيما إن لم تكن لديهم ممارسات جنسية تكفيهم جنسياً (استمناء، مداعبات خارجية مع الحبيب، ممارسات جنسية مع إدخال).

فيقوم التفسير الأول لحالتك على أن هذه الانتصابات التلقائية تعبّر عن رغبتك الجنسيّة المكبوتة في علاقتك مع خطيبتك، لأنّك تعتبرها غير مقبولة.

من المهم التوضيح أن ما تشعره إجابي لأنه يؤكّد لك أنك منجذب لخطيبتك.

كلّ شاب لديه حاجات جنسية وإن لم يرضيها لا سيما بالاستمناء، فالحاجة المكبوتة تظهر بطريقة لا إرادية. بمعنى آخر، شعورك طبيعي ولا يعني أنك مهووس بالجنس أو أنك لا تحبّ خطيبتك إنما يعني أن ليس لديك نشاط جنسي كاف لتلبية حاجاتك.

و يقوم التفسير الثاني على أنك تشعر بالقلق و التوتر عندما تكلم خطيبتك. ربما أنك خائف أن تكتشف خطيبتك إثارتك بوجودها. هذا الخوف يسبب إنقباضات على مستوى المنطقة الفاصلة بين العضو والشرج التي تسبب بالتالي انتصاب لا إرادي.

 

 

إنطلاقاً من ذلك، أنصحك أن تتبع الخطوات التالية:

  1. كبح المخاوف والشعور بالذنب:
    -ـ ردة فعل جسدك طبيعية، لا داعي للخجل منها.في حال لا يمكنك منعها، ارتدِ الملابس الواسعة التي تخفي انتصابك التلقائي.
    -ـ في حال شعرت خطيبتك بتوترك و إثارتك، صارحها بمرح وخفيّة عن انجذابك لها.
    ـ عند الإنتصاب التلقائي، لا تسمح للهلع أن يسيطر عليك فيزيد من إثارتك. خذ نفساً عميقاً ،أغمض عينيك، واستبدل الأفكار الجنسية بأفكار غير جنسية.
     
  2. تلبية الحاجات الجنسية بطريفة متزنة و صحية 
    ـ حاجاتك الجنسية طبيعية ودليل صحة جنسية جيدة، لذا لا تهرب منها وتقبّلها . ممارسة الاستمناء بإتزان ممارسة سليمة تسمح لك بتخفيض الوطأة الجنسية.
    ـ  تعلّم السيطرة على إثارتك الجنسية إثناء ممارسة الاستمناء. فممارسة الإستمناء بحالة استرخاء و من دون تسرّع تسمح لك أن تكتشف ذاتك وكيقية التحكّم بإثارتك.
     
  3. تنويع النشاطات الجسدية
    ـ ممارسة الرياضة تسمح لك أن تتعرف أكثر على جسمك و كفية التحكم بردات فعله.
    ـ مارس تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق لكي تتعلم التحكم بتوتّرك وإثارتك في الأوقات الغير لائقة.
هل وجدت هذه المادة مفيدة؟

اترك تعليقاً

آخر التعليقات (36)

  1. مرحبا

    مرحبا
    حسنا, كيف يمكن التخلص من الانتصاب التلقائي
    هل تحل ممارسة الجنس مع طرف آخر هذه المشكلة

    1. مرحبا خليل،

      مرحبا خليل،

      يمكنك نسخ سؤالك على منتدى النقاش الذي تم افتتاحه قريباً حتى يتمكن الأخصائيون من الإجابة على أسئلتك.

      رابط منتدى النقاش https://lmarabic.com/forum

      مع تحيات
      فريق التحرير

      1. لوشوفت خطيبتي بينتصب وسباها…
        لوشوفت خطيبتي بينتصب وسباها وسافرت قلت خلاص مش هيحصل انتصاب لقيت كل م اسمع صوتها ف الفون حتي بينتصب وبيفضل طول المكالمه كده لحد ما يهدي..
        دي حاجه حلوه ولا وحشه؟
        في مشكله بالنسبالي انو من بيقوم على اي بنت ويثار بسرعه دلوقتي مبقاش الا على خطيبتي بس هل دي مشكله ولا حاجه كويسه

        1. مرحباً أحمد، 

           

          الانتصاب…

          مرحباً أحمد، 

           

          الانتصاب يحدث عند الاستثارة الجنسية سواء من خلال وجود محفزات بصرية أو سمعية أو خيلات. تتحرك مشاعرنا ويعطي المخ إشارة للأعضاء التناسلية، فيتدفق الدم نحو القضيب ليحدث الانتصاب. 

           

          الاستثارة الجنسية لا تتعلق فقط بوجودك في نفس المكان مع شريكة تشعر نحوها بالانجذاب الجنسي، ولكن قد تتسبب تخيلها فقط في ذهنك الانتصاب. وبالتالي، لا مفر من الانتصاب، لأنه حدث طبيعي ورد فعل طبيعي للجسم عند حدوث استثارة جنسية. 

          من الجيد أنك تشعر بالانجذاب الجنسي نحو خطيبتك، ولا يوجد هناك مشكلة، طالما أن حدث اتفاق بينكما حول ما هي الحدود المسموح بها في علاقتكما. وهل هي موافقة على التحدث حول تلك المواضيع أو أنك لا تتشارك معها مثل تلك الأفكار. 

          كما ذكرت، الانتصاب يتحكم به المخ تماما مثل القضيب. بمعنى أن المخ إذا شعر بعدم مناسبة الموقف أو هذا ليس الشخص المناسب، لن يقوم بإرسال إشارات تسمح بالانتصاب. إذا لم تشعر بالانتصاب أو الاستثارة عند رؤية شخص أخر، فهذا لا يوجد به مشكلة ولا داعي للقلق. 

           

  2. انا عندم يحصل الانتصاب يخرج
    انا عندم يحصل الانتصاب يخرج مادة من العضو خاصة عند التهيج الجنسي, فما هي هذه المادة؟
    وكيف يمكن التخلص منها

    1. مرحباً سمير،

      مرحباً سمير،

      يرجى نسخ سؤالك على منتدى النقاش “عندي سؤال” الذي تم افتتاحه قريباً حتى يتمكن منسقو المنتدى من الإجابة على أسئلتك.

      رابط منتدى النقاش https://lmarabic.com/forum

      مع تحيات
      فريق التحرير

    2. ارجو منكم الرد وجزاكم اللة…
      ارجو منكم الرد وجزاكم اللة خيرا

    3. انا شاب امارس العاده السريه…
      انا شاب امارس العاده السريه كثيرا جدا في اليوم واحيانا تذيد عن الثلاث مرات في اليوم

      1. مرحباً محسن،

        قد يكون هذا…

        مرحباً محسن،

        قد يكون هذا دليلاً على الإدمان، خاصة إذا عطلك عن ممارسة حياتك العملية والاجتماعية بشكل طبيعي.

        حاول الابتعاد عن المثيرات وشغل نفسك بأنشطة مختلفة.

        لمزيد من المعلومات يمكن الاطلاع على الموضوع التالي:

        https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-masturbation-addiction

        الحب ثقافة

      2. اناشاب منذئ العمر24سنه…
        اناشاب منذئ العمر24سنه استطيع امارس الجنس في اليوم ثلاث مرات ومافوق ماقدرت أنسى الموضوع حولات بي كل الطرق لم استطيع

        1. مرحباً محمد،

          حاول أن تشغل…

          مرحباً محمد،

          حاول أن تشغل نفسك بالعديد من النشاطات الرياضية والاجتماعية، وإذا ظلت المشكلة قائمة ننصحك باستشارة طبيب/ة نفسي/ة لتجاوز المشكلة.

          لمزيد من المعلومات يمكن الاطلاع على الموضوعين التاليين:

          https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-masturbation-addiction

          https://lmarabic.com/making-love/sexual-addiction

          الحب ثقافة

  3. سرعه انتصاب القضيب عند رؤيه…
    سرعه انتصاب القضيب عند رؤيه حبيبتى بدووون اى اى سبب مصاحب معه خروج ماده لزجه ؟

    1. يا عزيزي هذه المادة اسمها…
      يا عزيزي هذه المادة اسمها. السائل المنوي وعند اثارتك بها فلا بأس. لان تُمارس الجنس معها

      1. سرعه انتصاب القضيب عند رؤيه…
        سرعه انتصاب القضيب عند رؤيه حبيبتى بدووون اى اى سبب مصاحب معه خروج ماده لزجه ؟

        1. أهلاً بك، من الطبيعي أن تشعر…

          أهلاً بك، من الطبيعي أن تشعر يالاستثارة عند رؤية حبيبتك، المادة اللزجة هي المذي وهي ماده يتم إفرازها لتعادل حمضية الإحليل. 

          انت طبيعي، لا تقلق. 

          فريق التحرير.

          1. أنا كنت لما اكلم حبيبتي أو أقف معاها بيحصل انتصاب ونزول مزي ولكن عندما سافرت للعمل بقي مفيش عندي الانتصاب حتي الصباحي بيجي كل فتره طويله مش زي كل يوم وبرده بيحصل بعض الأحيان لو اتكلمنا في كلام جنسي هل دا طبيعي عدم الانتصاب

          2. مرحباً بك،
            طالما مازال يحدث انتصاب عند وجود استثارة جنسية أو انتصاب صباحي من وقت لآخر، فلا توجد أي مشكلة عضوية لديك.
            تحياتنا

  4. انا عندما اكلام حبيبتي يحدت…
    انا عندما اكلام حبيبتي يحدت لي مشكلة انتصاب مفجاء هل لديكم الحل لهده مشكلة

    1. مرحباً رضوان،

      ما يحدث معك…

      مرحباً رضوان،

      ما يحدث معك طبيعي وليس مشكلة. ننصحك بقراءة النصائح بالمقال أعلاه للتحكم بهذه الظاهرة.

      فريق التحرير

  5. انا كل ما اشوف خطيبتى عضوى…
    انا كل ما اشوف خطيبتى عضوى بينتصب وبكون محرج اعمل ايه؟

    1. أهلاً بك، 

      حاول أن تلهي…

      أهلاً بك، 

      حاول أن تلهي نفسك وتشتت انتباهك عنها وتفكر في أمر أخر. 

      تحياتنا. 

  6. طيب ياخوي انا كل ماء اوقف…
    طيب ياخوي انا كل ماء اوقف جنب واحد اطول مني كان اقصر مني قبل ينتصب القضيب عندي تلقائيا وش الحل مع العلم اني اروح للسرير ثم احكها في الفراش بعدها يطلع المني هل هذي تسمى العادة السرية اذا كانت فعلا العادة السرية طريقة التخلص منها مع العلم اني كنت امارسها من ايام المرحلة المتوسطة ولا ادري عنها انها عادة سرية حتى قريت انها اثرت على طول جسمي وسلامتك

    1. أهلاً بك، إمتاع الذات …

      أهلاً بك، إمتاع الذات “العادة السرية” ممارسة طبيعية يقوم بها العديد من الشباب و الفتيات لتفريغ طاقتهم الجنسية و ليس لها أي أضرار ما دامت الممارسة تتم باعتدال و دون إفراط و لا تؤثر بأي شكل على طول القامة أو الحالة الصحية.

       

      للمزيد من المعلومات ننصحك بزيارة الرابط التالي:

       

      https://lmarabic.com/making-love/blog-get-rid-of-masturbation-myths

       

      إذا كنت تعتقد أنك تمارس العادة السرية بإفراط ننصحك بمشاهدة الفيديو التالي للدكتورة “علياء جاد” و الذي يحتوي على نصائح هامة للتخلص من إدمان العادة السرية:

       

      https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-masturbation-addiction

       

      تحياتنا

  7. جزء من هذا الكلام خطأ انا…
    جزء من هذا الكلام خطأ انا عندى ٤٠ سنه و متزوج اثنتين و ممكن قضيبى يظل واقف اليوم كله من كلمه حلوه فى تليفون

  8. الاستمناء حرام و بديل عنه…
    الاستمناء حرام و بديل عنه الصيام او التعجيل في الزواج و تجنب المثيرة

    1.  

      موقع الحب ثقافة ليس منصة…

       

      موقع الحب ثقافة ليس منصة لتوجيه النصح الديني، أو لوم الأشخاص على قراراتهم وسلوكهم الشخصي. أرجو منك عدم تكرار هذا النوع من التعليقات حتى لا نضطر لحظر حسابك.

  9. انا فتاة واشعر بالرغبة…
    انا فتاة واشعر بالرغبة الجنسية تجاه خطيبي واحب ان يداعب ثدي او يقبلني وهو ايضا هل هذا نتيجة الحب المفرط وهل هو اجابي ام سلبي وما هو الحل (نحن في سن المراهقة ونحب بعض كثيراا)

    1. أهلاً بك/
      نحن لا ننصح أبداً…

      أهلاً بك/
      نحن لا ننصح أبداً بممارسة العلاقات الجنسية قبل بلوغ ال 18 من العمر حتى يستطيع كلا من الطرفين تحمل مسؤلية العلاقة الجنسية وأن يكونوا ناضجين بما فيه الكفاية لإتخاذ قرارات عقلانية واستخدام أساليب الحماية المناسبة لمنع الحمل المرغوب به أو انتقال العدوى المنقولة جنسياً.

  10. لمادا عندما يكلمني خطيبي…
    لمادا عندما يكلمني خطيبي يشعر بوقوف قضيبه

الحب ثقافة

‏الحب ثقافة منصة للنقاش البنّاء حول أمور الحب والعلاقات والجنس والزواج.