شابة تحمل ورقة مكتوب عليها نصائح

نصائح للحمل

هل ترغبان بإحداث الحمل؟ فيما يلي بعض الاقتراحات لزيادة فرص حدوث الحمل

1.ممارسة الجنس بكثرة

طبيعي أنك كلما مارست الجنس والجماع كلما زادت فرص حدوث الحمل.  وينصح حتى بممارسة الجنس نحو مرتين أو ثلاثة في الأسبوع.

احتمال حدوث الحمل أعلى في أوقات الاباضة. لذلك عليك حسبان ذلك في جدول الاباضة وممارسة الجنس في الأوقات ذات القابلية الأعلى للتخصيب والحمل. كيف يمكن أن أحسب أوقات الاباضة؟.

2. عدم التدخين
ينطبق ذلك على الرجال والنساء. التدخين عند الرجل يؤدي إلى انتاج قدر أقل من الحيوانات المنوية الصحية والقوية. وفي حال كانت المرأة مدخنة، فإن الهرمونات التي تنتج البويضة لا تنضج بشكل سليم نتيجة التدخين. لذلك الأفضل التوقف في أسرع وقت ممكن، وعلى أي حال سينبغي الاقلاع عن التدخين بعد الحمل لأنه مضر جداً بالجنين وبالمولود الجديد. كذلك بنبغي تفادي الأماكن التي يتواجد فيها المدخنون داخل الغرفة.

.
3. الاقلاع عن شرب الكحول
هذا أيضاً ينطبق على الرجل والنساء. الكحول مضرة للهرمونات ولجسمك بشكل عام. المشروبات الكحولية تؤدي إلى انتاج قدر أقل من التستوسترون عند الرجل، مما يؤدي إلى انتاج قدر أقل من الحيوانات المنوية. كذلك فإنها تجعل المرأة تنتج قدر أقل من الاستروجين، مما يؤدي إلى مشاكل في الحيض ويؤدي إلى صعوبات في الانجاب.

وقد أثبتت الدراسات أن الرجال الذين يشربون جرعة صغيرة من الكحول كل يوم، تصبح عندهم الحيوانات المنوية أضعف. لذلك ينصح بعدم الشرب إطلاقاً. وينطبق الأمر على المرأة كما هو الحال في التدخين. وفي حال أصبحت حاملاً وكنت تشربين الكحول، فإن الكحول ستضر جنينك في كل الأحوات.

4. الحشيش أو المخدرات خط أحمر
كافة أنواع الحشيش والمخدرات تؤثر سلباً على الخصوبة وإمكانية الانجاب.

5. حاول ابقاء الخصيتين باردتين
هذه نصيحة للرجال فقط! كي تنتج الخصيتان الحيوانات المنوية، ينبغي أن تكون درجة حرارتهما أقل من درجة حرارة الجسم. لذلك لا ترتدي ملابس داخلية أو بنطالاً يجعل خصيتيك ساخنتين وحاول تفادي الحمام الساخن في حال كنت ترغب أن تحمل زوجتك.

6. تناول الطعام الصحي
 هذا مهم بشكل خاص للنساء. كي تصبحي حامل ينبغي أن تتناول بعض الفيتامينات والمعادن مثل حامض الفوليك وهناك اثباتات على أن لأكل الصحي يقوي من الحيوانات المنوية عند الرجل. لذلك الاكل الصحي ضروري لإحداث الحمل.

7. عدم التعجيل بالمغادرة أو الاستحمام
أثناء ممارسة الجنس، ينصح أن ينتظر الرجل قليلاً أثناء الجماع كي يثبت الحمل وأن تحاول المرأة الاسترخاء والانتظار بعد الممارسة. التعجيل والحمام السريع مباشرة بعد الممارسة يمكن أن يحد من الحمل. يمكن المساهمة في مداعبة ما بعد الجماع للاقتراب أكثر

8. فحص وزنك
الوزن المتدني أو الزائد عن اللزوم يمكن أن يحد من الحمل.

9. الاسترخاء
هناك ادلة مثبتة على أن التوتر يحد من امكانية حدوث الحمل. إذا كنت أثناء ممارسة الجنس لا تعيش اللحظة وتفكر فقط عما إذا تم الحمل أم لا، ستتأثر مشاعرك بشكل سلبي. لذلك أهم شيء هو الاسترخاء وعيش اللحظة وأجواء الحب والاستمتاع وقبل أن تعرف ستجد أن الحمل قد تم.

Comments
سناء
خميس, 02/26/2015 - 12:12 مساء

صارلي 8 شهور ولم احمل دورتي منتظمه وكلشي تمام بس زوجي طلع عنده ضعف بسيط العدد 40 مليوم بالملم والحركه 60 بالميه والاشكال الطبيعيه 70 والغير طبيعي 30 بالميه هل يمكن ان احمل؟
Toma
سبت, 03/14/2015 - 01:41 مساء

انا متزوجه ولم يحصل حمل هرموناتي سليمه وليس لدي تكيس ولكن الدوره غير منتضمه وايضا زوجي سليم صرفت لي الدكتوره هذا الدواء هل يفيدني Progyluyon ؟
الحب ثقافة
Mon, 03/16/2015 - 12:43 مساء

عزيزتي توما، نتمنى أن تنتظم الدورة قريبا. عموما إذا تأخرت الدورة الشهرية لمدة طويلة، أو كانت غير منتظمة، لا يعني ذلك أنك لن تحبلي إذا مارست الجنس. موضوع الحبوب تحتاج الى تشخيص حسب حالتك، وبالتالي طبيبك هو من يقرر فائدتها من انعدامه. نتمنى أن تكون الاجابة بأي فائدة لك. حصول الحمل يحتاج صبرا وقد يأخذ وقت، نتمنى أن يفيدك هذا الموضوع: https://lmarabic.com/resource/getting-pregnant مع تحيات فريق الحب ثقافة

عزيزتي المتابعة، لا تقلقي، حدوث الحمل يختلف من امرأة لأخرى، قد يأخذك وقت أطول وتضطرين إلى الانتظار لمدة عام أو أكثر قبل أن تحملي. ولكن معظم النساء ينجحن في الحمل في غضون 18 شهر. نتمنى أن تتحقق أمنيتك بالحمل في القريب العاجل، إن كان لديك أية شكوك ننصحك باجراء فحص الخصوبة لك ولزوجك. مع تحيات فريق التحرير،

عزيزتي هاجر، هل نزل الدم بالتزامن الدورة الشهرية؟ قد يكون الطمث غزير على غير اعتياد وقد تكون هنالك أسباب اخرى. لا يمكننا هنا تشخيص ما إن كان الدم سببه حمل أم لا. ومن المستحسن أن تراجعي طبيب مختص للتأكد من سلامتك. مع تمنياتنا لك بالتوفيق. فريق الحب ثقافة
اماني
أحد, 03/29/2015 - 12:02 مساء

انا حملت بولد وبعد سنتين حملت مره ثانيه واجهضت وبعد سنه من الاجهاض حملت كذللك حصلي اجهاض وبعد سنه ونصف من الاجهاضالثاني حملت وكذللم اجهضت للمره الثالثه ولم اعرف ما السبب والان ليا سنتين ونصف من اجهضت من الحمل الثالث واحاول احمل بس مافي فايده وعمله اشعه الصبغه كل شي سليم والبويضات سليمه والحيوانات المنويه تمام وعملت ابرره تفجيريه فما حصل شي افيدوني

عزيزتي المتابعة نادية لا يمكننا تشخيص الحالة عبر الموقع. الرجاء استشارة طبيب مختص والتحلي بالصبر حتى تتمكنا من تحقيق امنيتكما بالحمل. مع تمنياتنا لكما بالتوفيق فريق الحب ثقافة

المتابعة حنان الرجاء قراءة بعض من هذه الموضوعات التي تتناول العلاقة الحميمية خلال الحمل. https://lmarabic.com/search/site/%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%20%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84 مع تحيات فريق التحرير
سحر
خميس, 04/23/2015 - 03:29 مساء

اريد ان احمل حملت بعد اربعه اشهر من الذواج واجهضت وانا في الشهر الخامس والان لي خمسة اشهر ولم يحصل لي حمل اتمني ان يرذقنيا الله واياكم
المهمومه
خميس, 04/23/2015 - 08:13 مساء

اريد ان احمل لي ثمان سنوات حملت ثلاث مرات وسقطت وسويت تلقيح مجهري ونجحوا في تلقيح ورجعوها ولكن لم احمل مع ان دكتور المختبر اثناء على الأجنه وقال انها جيده ولكن لا اعلم لما لم احمل أرجوك ماذا افعل ضاقت فيني دنيا زوجي حلف مانسوي تلقيح مجهري يقول اذا الله كاتب حمل بتحملين طبيعي وانا ضايعه ماادري وش اسوي مع العلم عمري ٣٦عام
هدى
أحد, 05/17/2015 - 11:13 صباحا

انا عاوزه اعرف هل كثره التفكير فى اﻻنجاب قد يؤدى الى تأخير ام لا ﻻنى ﻻ أستطيع ان اتوقف عن التفكير فى الحمل ﻻنى اعشق الأطفال كثيرا الل هم ارزقني وإياكم الذرية الصالحة

عزيزتي هدى، ننصحك بالاسترخاء وعدم التوتر كثيراً حول هذا الموضوع. يذكر أن نسبة كثيرة من النساء لا يحملن إلا بعد مدة من التجربة. تناول الاغذية الصحية، الرياضة، وعدم التوتر المفرط ضرورية جميعاً. للمزيد: https://lmarabic.com/news/female-fertility-top-five-myths-busted
ليلي
أحد, 05/24/2015 - 10:35 صباحا

انا كنت حامل ولكن لم يتم الحمل توقف في الاسبوع التاسع واتتني الدوره مرتين والدكتور اعطاني كلوميد وابره واحده منشطه مع العمل اني حملت اول شهر من الزواج وعمري 20
ليلى
جمعة, 06/12/2015 - 01:56 مساء

انا حامل ب شهر ثاني ونص وشعر بل غثيان واحيانن بتقيئ واجريت تحليل انا عندي مرض توكسوبلازما لاكن قليله جدا واسفل بطني يئلمني احيانن هل هوا سبب لئن عندي مرض دائ القطه وماهوا نصائحكم لئن عندي مرض توكسوبلازما انا متوتر جدا وخائف لايصيب جنيني ب شيئ

عزيزتي، ما عليك سوى الانتظار. نسبة كبيرة من السيدات لا يحبلن سوى بعد سنة أو سنتين من الزواج. حاولي الاسترخاء والاستلقاء في الفراش بعد الجماع، وتناول الأطعمة الصحية وأن يكون قضيب زوجك بارداً خلال الجماع (لان البرودة جيدة للحيوانات المنوية). إذا لم يحدث شيء بعد شهر من المحاولة في ايام الخصوبة حاولا الاتصال بطبيب. ربما يفيدك هذا المقال عن الخصوبة عند المرأة: https://lmarabic.com/news/female-fertility-top-five-myths-busted وهذا المقال عن الخصوبة عند الرجل: https://lmarabic.com/news/male-fertility-problems-top-five-facts
منية
خميس, 07/23/2015 - 10:23 صباحا

السلام عليكم اريد ان احمل بتؤام ارجو اعطاءى النصاءح او الادوية التى تساعد على دلك مع العلم انى تزوجت شهر مارس ٢٠١٥
ياسمينة
جمعة, 07/31/2015 - 04:46 مساء

السلام عليكم سبق وأن حملت بتاريخ فبراير 2015 إلا أنه وبعد نزيف دام شهرا أخبرتني الدكتورة أنه غالبا حمل خارج الرحم وأعطتني قرصا مهبليا بعده بثلاثة أيام أي بتاريخ 13 أبريل 2015 نزلت كتلة من الدم تشبه الكبد. وأنا للآن لم أحمل ساعدوني بالدعاء جازاكم الله خيرا
هناء صالح
جمعة, 08/07/2015 - 11:02 مساء

هل تشعر البنت بالايلاج ودخول القضيب او لا تشعر بشي الرجل فقط هو الذي يشعر كما تقول امي هل البنت تشعر بشي او لذه او فقط الرجل من يشعر

نعم أغلب الفتيات يشعرن بذلك إذا قام الرجل بتهيئتهن وامتاعهن وفي الاغلب مداعبة بظرهن. اما في حال قام الرجل بالجماع دون التفكير بتهيئة الشريكة وامتاعها فإنها ستشعر بألم وتتضايق ولن تستمتع...
شريهان
ثلاثاء, 08/18/2015 - 11:35 مساء

مرحبا انا قبل ما اخلف مان عندي مشاكل في الهرمون والدورة غير منتظمه وعندي انبوبه مسكره بس الحمد لله خلفت وصار عندي ولد عمرو 7 شهور و زوجي يريد ان احمل كمان
اماني الواهب
سبت, 08/29/2015 - 03:08 صباحا

انا صارلي 10 شهور متزوجة و ما حملت,بعد ما كشفت عند الدكتور قال اني عندي التهاب في عنق الرحم ,و انو الرحم عندي صغير جدا,اريد ان احمل افيدوني ارجوكم.
يارب رضاك والجنة
سبت, 09/05/2015 - 01:01 صباحا

اولا...وكلوا امركم كله لله. وتوكلوا عليه .قولوا يارب فوضتك امري.الدعاء دائما وخاصه وقت الاستجابه ..اخر الليل .في السجود .يوم الجمعه.وغيره من صيام وصلوا على سيدنا محمد..انصحكم بسوره البقره. بنيه الحمل ..وللتجربه تقسم بالله معلمتي انها لم تحمل لسنوات وبعدها تجهض لكن المره الاخيره قامت بقراه سوره البقره اربعين يوم وحللت يوم الاربعين ونتيجه حامل وقبت حملها سبحان الله الله لا يضيع صبرها..سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
Add new comment

Comment

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang>