الرغبة أو الرفض
Mirjam van den Berg

الرغبة أو الرفض

من الجيد أن نكون صريحين مع أنفسنا ومع من نحب. لا تفعل(ي) أي شيء دون رغبة.  تجرأ على قول كلمة "لا " أو "توقف" حتى يعرف الشخص الآخر أنك فعلاً غير راغب بذلك. لكن قول "لا" يبدوا سهلاً أكثر مما هو في الواقع. فكيف نقوم بذلك؟

من الجيد أن نكون صريحين مع أنفسنا ومع من نحب. لا تفعل(ي) أي شيء دون رغبة.  تجرأ على قول كلمة "لا " أو "توقف" حتى يعرف الشخص الآخر أنك فعلاً غير راغب بذلك.

إذا كانت "لا"  بدافع الخجل يمكن مشاركة مشاعرك والحديث مع الطرف الآخر، وإذا كانت "لا" بناء على قناعة فعلية ،حاول/ي التعبير عن ذلك بجدية. كوني صريحة في حال معاناتك من المرض أو الزكام أو الحيض أو عدم الاستعداد اطلاقاً. ومن الممكن جدأ أن تحدث أمور لا تستحبيها خلال الجماع، ولو حدث ذلك ينبغي التوقف والتحدث عنها.

لكن قول "لا" يبدوا سهلاً أكثر مما هو في الواقع. فكيف نقوم بذلك؟

كيف تقول لا

·   في البداية احزم أمرك إن كنت تريد عمل شيء أو لا تريد. ولو كنت غير متأكد قل أنك تريد وقتاً للتفكير في ذلك. لو كنت تريد ان تقول لا قلها في الجملة الأولى. ثم بعد ذلك وضح/ي لماذا. وبعدها ليكن الأمر واضحاً ومباشراً ولا تحتاج إلى أن تحوم حول الموضوع.

  • توضيح لماذا لا تريد أن تقوم بشيء ما، لكن تذكر ليس عليك أن تعتذر.
     
  • إمكانية التفاوض - مثلاً " ليس الآن ولكن غداً"
     
  •  عدم القلق بشأن إحباط الشخص الآخر أو إيذاء مشاعره بسبب قول لا. فالأكثر إيذاءً  للشخص إذا قلت "نعم" وأنت كنت تعني "لا." 

نصائح لقول لا

  • النظر إلى الشخص في عينيه.
     
  •  القول بوضوح أنك لا ترغب(ين) في عمل الشيء الذي طلبه الشخص الآخر.
     
  •  الانتباه للغة جسدك (لهذا لا تبتسم وتنظر للأرضية)
     
  •  لو اقتضى الأمر توضيح اسبابك باختصار. 
     
  •  التنبه إلى رد فعل الشخص الآخر
     
  • إذا كان من الضروري يمكن تكرار قول لا حتى تصل الرسالة إلى الشخص الآخر.

الجرأة على الرفض

كثير من الناس تصعب عليهم قول "لا" حتى ولو كانوا حقاً يريدون قولها. ولربما تجد نفسك تفكر بطريقة غير عقلانية مثل "لو قلت "لا"  فإن الشخص الآخر لن يحبني"  والحل هو التفكير بطريقة عقلانية مثل " لو قلت "لا" فإنني لن أخسر خليلي /خليلتي.. ولو كان الشخص يحترمني فهي/ فهو سيظل يحبني"

التقبيل لكن لا جنس

لو كان هناك شيء لا ترغب القيام به فهذا أمر عادي جداً. وقد تكون لك خليلة أو خليل ثم لا تكون هناك رغبة في الجنس. أو ربما كنت تريد التقبيل والمداعبة ولكن ليس المعاشرة الجنسية. اجعل الأمر واضحاً وعلى شريكك أن يحترم رغباتك، فليس لأحد الحق في  محاولة الوصول لهدفه عن طريق إجبارك أو ابتزازك.

Comments
مجهول
Mon, 05/11/2015 - 10:38 مساء

انا زوجي لما يحتاجني جنسيا لا يتفهم عدم رغبتي .. احيانا تكون في مواضيع اريد ان احدثه بها يبقى عصبي و يبقى يقوللي لا استطيع سماع منك شي قبل ان تريحيني .. شو اعمل؟

عزيزتي المتابعة لكل واحد منا تفضيلاته وخيالاته الجنسية. تناولنا الموضوع في عدة مقالات عبر الموقع ارجو مطالعة بعضها هنا: https://lmarabic.com/news/sexual-fantasies https://lmarabic.com/news/fantasies-about-someone-else-normal https://lmarabic.com/news/dos-donts-talking-about-sex https://lmarabic.com/news/my-friend-wants-try-sadism الحديث في الجنس أمر محرج لبعض الأزواج لكن من المهم أن تتحاورا حول الموضوع وتستفهمي منه ما الذي يعنيه وما الذي يرغب بممارسته معك. الكثير منا يحاولون تطوير الممارسة والابتعاد عن الممارسة الروتينية التي تصبح مملة بعد فترة. إن كنت غير مرتاحه للفكرة كوني صريحة معه وحاولا ايجاد حل يرضي كلا الطرفين. إن كانت لديك أسئلة أخرى يمكن التواصل معنا عبر ايميل الموقع بسرية تامه. contact@lmarabic.com مع تحيات فريق التحرير
ابوجبل
جمعة, 07/17/2015 - 10:01 مساء

السلام عليكم انا متجوز مند ٩سنوات واعاني من جوزتي انها لاتقبلني ولا تلبس لي اي ملابس علما لا ابخل عليها بشي ولا تعطيني الجنس الا مره واحده كل يومان هل هي لا تحبني ام ماذا؟ ارجو ان تساعوني في الاجابه وشكرا
الحب ثقافة
سبت, 07/18/2015 - 10:11 صباحا

عزيزي أبو جبل، شكراً على مراسلتنا. حاول أن تكلم زوجتك وتتحدث معها بأسلوب هادئ حول مشاعرها ورغباتك. ربما هي تعبانة جسدياً أو نفسياً. المشاعر الجنسية عند المرأة ليست دوماً مستقرة مثل الرجل، وأحياناً تتأثر هرموناتها وعواطفها بدورتها الشهرية. أيضاً خلال ممارسة الجنس حاول أن تقوم بذلك تدريجياً وببطء وتحاول خلال الممارسة ان تجد ما يمتعها. حاول أن تغمرها بالكلمات الحلوة واللمسات الخفيفة، لأن المرأة يثيرها جداً الكلام الحلو والحنون. شجعها أيضاً على زيارة موقعنا. ربما تجد في ذلك افادة. نتمنى لكما حياة جنسية سعيدة :)
عادل
Mon, 09/14/2015 - 03:32 مساء

زوجتي بعد الولاده الثانيه أصبحت لا تطيق الجنس .. دائما رافضه رغم مرور 9 أشهر علي الولاده .. تتحجج دائما بأمور لا علاقه لها بالحقيقه .. مره رائحة فمك ومره الخوف من استيقاظ الأطفال ومره تتجهز وتتطيب ثم لا تبادلني أي شعور لدرجة انني لا يحدث لي انتصاب واضطر الي أخذ بعض الأدويه حتي انتصب .. تكلمت معها مرار وتكرارا .. اشتريت لها الهدايا .. قمت بدعوتها علي العشاء او التنزه في الخارج .. شكوتها لأمها ولا حياة لمن تنادي .. زوجتي لم تكن هكذا حتي الولاده .. كانت تستجيب والآن اصبحت تكره هذا الموضوع .. لولا الحرام لكنت هجرتها .. كما انني أخشي علي نفسي من الفتنه .. زميلاتي في العمل والنساء التي أراها في الشارع يثرن في نفسي الشهوه .. اصبحت أتكلم مع زوجتي في أمور لها علاقه بذكريات زواجنا وأيام شهر العسل ولكن دون جدوي .. مع العلم انني أحاول ان أكون ودود معها جدا في العمليه الجنسيه .. أبدأ بالاستحمام والتطيب والتعطر واستغدام غسول للفم مع مضغ اللبان النفاذ الرائحه .. أحيانا تقضي شهوتها ولا أقذف ثم اتركها لأنها تكون متعبه .. يعني اكتفي فقط بالمداعبات .. اقتربت من حالة الجنون والتعب النفسي .. واصبحت أحضر الافراح وأحقد علي الازواج ليلة دخلتهم .. ارجو افادتي بالحل

عزيزي المتابع، يرجى نشر سؤالك على منتدى النقاش "عندي سؤال" حتى يتمكن منسقو المنتدى من الإجابة على أسئلتك. رابط منتدى النقاش https://lmarabic.com/forum مع تحيات فريق التحرير
مجهولة
جمعة, 02/05/2016 - 07:19 صباحا

انا فتاة ولم أتزوج ولكن اعاني من حاجتي لممارسة الجنس ولكنني لست مخطوبة ولا متزوجة وكلما رأيت رجل سواء كان كبير او صغير مجرد ان ارى رجل امامي اصبح لدي شهوة كبيرة ولا استطيع منع نفسي ماذا افعل

عزيزتي مجهولة، عزيزتي مجهولة، هذه المشاعر هي شيء طبيعي، الآن فيما يتعلق بكيفية التعامل معها: هل راجعتِ قسم إمتاع الذات (العادة السرية) في موقعنا بعنوان "العادة السرية عند المرأة: إمتاع دون جماع"؟ https://lmarabic.com/news/video-masturbation-for-women ننصحك باستشارة الاخصائيين على موقعنا عبر الرابط التالي : https://lmarabic.com/forum مع تحيات، فريق التحرير
صوفيا
سبت, 03/26/2016 - 12:58 صباحا

انا مخطوبة و خطيبي مرة بسني وبقيت كل ما اوحشه يعمل كده بس ف وسط ده ببقي قريبه اوي منه وعضوه بيلمسني ولما ده بيحصل ببقي محتاجه اوي اني اكمل بلقي جسمي كله تقل واترعش برغم اني اصلا مش بحب العلاقة و كل مرة لما يجي يبوسني ااقوله ﻷ لاني ببقي عارفة نهايتها بس هو بيصر وبيفضل ورايا لحد مارضي

عزيزتي المتابعة ما تمرين به من اثارة ورعشة عندما يلمسك خطيبك أو يقرب منك أمر طبيعي وصحي في العلاقة، فهو مؤشر بأنك منجذبه له جسدياً. من المهم أن تكونا صريحين تجاه بعضكما البعض حول حدود العلاقة الجسدية التي يريدها كل طرف منكما في هذه الفترة من العلاقة. كذلك احترما رغبات الآخر بدون الخوض في أمور لا تريدانها في هذه الفترة.
عم
خميس, 09/08/2016 - 01:41 صباحا

انا رجل احب ممارسة الجنس اكثر من ثلاث ساعات يوميا، وزوجتي لا تستطيع ان تمارس معي اكثر من نصف ساعة انا اريد زيادة رغبتها الجنسية
عمركدو
Mon, 10/24/2016 - 11:33 صباحا

انا قضيبي كبير لدرجه مخيفه وبحب الجنس الشرجي بشده ولكن عندما تكون زوجتي في ايام الدوره الشهريه فقط وهي لاتقبل ابدا ان نمارس الجنس الشرجي ثانيا لازلت امارس العاده السريه واشعر بان ممارستها هي التي جعلت قضيبي بهذا الحجم وشكرا .

مرحباً عمركدو، ممارسة العادة السرية لا تسبب زيادة طول القضيب. كذلك، بالنسبة للجنس الشرجي، حبك له أمر طبيعي ولكن عدم حب زوجتك له أمر طبيعي ايضاً. فالأشخاص لديهم تفضيلات مختلفة في ممارسة الجنس. وحتى تبلغ المتعة مع زوجتك لابد من التفاهم والحوار ومشاركة ما يمتعك وما يمتعها والوصول لحلول وسط حتى يستمتع الطرفان. ولكن لا يمكنك إجبارها على ممارسة هي لا تحبها. يمكنك ايضاً الإطلاع على بعض النصائح للقضيب الكبير من هُنا https://lmarabic.com/news/dos-donts-big-penis مع تحيات الحب ثقافة
البرنسيسه
خميس, 07/20/2017 - 11:36 مساء

مارست الجنس عدة مرات مع حبيبي واعاني من البرود وانعدام الخبرة وهذا يضايقه ويضايقني ايضا قررت ان ارفض ولكني اخاف خسرانه مع العلم ان حوله كثير من البنات وكلهم يريدونه ماذا افعل
Add new comment

Comment

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang>