انهاء الحمل
Mirjam van den Berg

كيف أرفض الطرف الآخر؟

أحياناً ربما يلتفت شخص ما إليك أو يعجب بك ولكنك لا تشعر بنفس الشيء تجاههم. كيف يمكن أن نقول "لا" دون أن نجرح مشاعرهم؟ فيما يلي بعض الاقتراحات.

هي مفيدة أيضاُ في مواقف أخرى ترغب فيها أن تقول لا – مثلاُ حين يقترح الشريك ممارسة شيء أنت لا ترغب/ين به.

  1. كوني صادقة حول سبب رفضك لهم، دون ذكر أشياء سلبية عنهم أو دون الاشارة إلى شكلهم.

    مثلاً "آسفة، لكن أنا لا أبادلك نفس الشعور" أو "أنا بيشرفني انه شخص مثلك معجب فيّ. بس أنا للأسف بحس إنك مثل أخ أو صديق فقط ومش معنية بأكثر من ده " أو "بصراحة أنت انسان رائع ولكني حالياً مشغولة ولا وقت لي للارتباط. أتمنى لك التوفيق".
     
  2. إذا وجدت نفسك متلبكة وغير قادرة على قول شيء من هذا القبيل، يمكن أن تكتفي بقول "لا" والرفض. لا داعي لتفسير نفسك طول الوقت أو تبرير مشاعرك أو الاعتذار. 

    احسمي موقفك وكوني حازمة حتى يعرف الطرف الآخر أنك تقصدين ما تقولينه وأنك غير معنية، وفي نفس الوقت، حاولي أن تكوني لطيفة. لا تضحكي عليهم أو تسخري من مشاعرهم أو تستخفي بهم. 
الموبيل والعلاقات
flickr.com
  •  للتخفيف من حدة الموقف، يمكن مناقشة موضوع آخر بعد حسم الأمور وتوضيح طبيعة شعورك. مثلاً بعد قول "لا" يمكنك الحديث عن فيلم شاهدتيه أو شيئاً ظريفاً حدث لك حتى تنتهي الأمور بشكل سلس. إذا لم ينفع ذلك، استأذنيه وغادري وتحدثي مع شخص آخر إذا كان ذلك يساعد.  
     
  •  إذا كان الشخص المعني صديقاً لك ومعجباً بك، ولا تعرفين كيف تقولي له أنك غير مهتمة به بهذه الطريقة، يمكنك أن تخبريه أنه صديق عزيز عليكِ وأنك ترينه كأخ لك وليس أكثر.

    ربما يكون الموقف محرجاً وربما يبتعد عنك مدة أو يصبح صعباً عليكما أن تكونا صديقين مثل السابق. مع مرور الوقت، ربما ستلتئم الجراح وتعود الصداقة إلى سابق عهدها أو تصبح أقوى.


    يعتمد ذك على طبيعة المشاعر. بعض الاشخاص يصعب عليهم البقاء أصدقاء مع أشخاص يكنون لهم مشاعر من نوع آخر.

    كيف أقول "لا" في الفراش والتقارب الجسدي؟
  • التعامل مع معجب لا يمل من ملاحقتك

    معجب مزعج
    shutterstock

    ربما يستمتع البعض بوجود شخص معجب بهم ويلاحقهم ويتغزل بهم. لكن أحياناً يمكن أن يكون ذلك مزعجاً جداً، خاصة إذا لم نبادلهم نفس المشاعر.

    يمكن أن يكون الأمر صعباً جداً إذا كان شخصاً نراه كثيراً ونضطر للتعامل معه بشكل يومي، أو إذا كان مثلاً زميلاً في العمل أو الدراسة. أحياناً نخاف من المواجهة أو صد الطرف الآخر، وفي نفس الوقت نشعر أننا نود نكون واضحين مع الطرف الآخر ونضع حداً للعلاقة.
    • تأكد/ي من مشاعرك ومشاعرهم. هل أنت متأكدة أنك غير معني/ة بهذا الشخص أو أنه يضايقك فعلاً؟

      إذا رفضت بطريقة مباشرة وحاسمة، ستزيد إمكانية جرحك لمشاعرهم. لذلك تأكد/ي: هل أنت واثق/ة من مشاعرك وترغب/ين فعلاً بإنهاء الأمر؟
       
    • إذا كنت متأكدة أنك غير معنية بهم، حاولي التركيز على جوانب الاختلاف بينكما كطريقة لإقناعهم بأنه لا نصيب بينكما، وقول شيء مثل: "لا أشعر أن هناك أشياء مشتركة بيننا، وأنا بصراحة غير معنية بالموضوع"  أو شيء من قبيل "لا توجد لدينا نفس الهوايات أو الأصدقاء" أو "بصراحة نحن غير متوافقين. ولا تجمعنا اهتمامات مشتركة".
    • حافظي إن أمكن على مساحة بينكما، وتجنبي التقاء عينيك في عينيه أو الجدال. حاولي ألا تكوني لوحدك معه تماماً. إذا تحدث الشخص معك، حاولي أخذ خطوة رجعة، وأن تقفي بعيدة عنه نوعاً ما.

      إذا كنتما تعملان معاً، حاولي أن تكوني لطيفة وعدم الاقتراب أو الحديث معه أكثر من اللازم.
       
    • يمكنك اعلام صديق أو صديقة تثقين به أو بها بما جرى حتى يعرفوا ما حصل ومساعدتك أو تقديم المشورة والنصح.
    معجب
    shutterstock
  • إذا كان ملائماً، يمكن الحديث عن شريكك الحالي أو امرأة/رجل آخر حتى يلاحظ الشخص المعجب بك أنك تهوى غيره. 
     
  •  حاول/ي عدم الحديث عن زوجتك أو خطيبتك بطريقة سلبية أمام المعجب أو المعجبة لأن ذلك قد يعطي الانطباع بأن هناك أمل.

    يمكن مثلاً أن تقول: "أنا متشوق لرؤية سناء بعد الشغل اليوم. أنا محظوظ بمعرفتها. هناك تفاهم كبير بيننا" أو مثلاً "أنتظر بفارغ الصبر أن أنتهي من العمل وأشوف حمدي. إنه إنسان مميز".
     
  • إذا حاولت كل الطرق، ومع ذلك لم يستسلم الطرف الآخر، أو يفهم الرسالة ويدرك أنك غير معني/ة به أو بها، وقتها في الصراحة راحة. اخبرها بشكل مباشر أنه لا يوجد نصيب بينكما، وأنك غير معجب بها بهذه الطريقة ولا يوجد أي أمل.

    كن واضحاً بأنك لا تتخيل حتى أن تحصل أمور بينكما. أكيد سيجرحه/ها ذلك، ولكن هذا سيختصر الطريق ويتركونك بحالك.
  • للمزيد عن اتخاذ القرارات في الحب والعلاقات

    Comments

    مرحبا انا احب زميلتي بالجامعة وقلت لها بحبي ولكنها رفضتني وخاصمتني لمدة سنة ثم بعد ذلك تصالحنا وعادت للتقرب مني وكانها تحبني وصارت تطلب مني مساعدة بالدراسة اثناء الامتحان وانا طمعت ورديت قلتلها اني احبها ورفضت ايضا وتخاصمنا شهرين وبعدها تصالحنا وردت تتقرب مني وكانها تحبني وتطلب مني المساعدة بالدراسة من اجل الامتحان وانا بلشت اشك انها تتقرب مني فقط من اجل مساعدتها كيف اتاكد انها لا تستغلني ؟ وهل تنصحوني بالاعتراف لها مرة ثالثة؟ اي هل يوجد امل منها؟ ويعطيكم العافة

    أهلا بك، لقد صرحت لها بحبك أكثر من مرة ورفضت هي بشكل واضح الدخول معك في علاقة عاطفية لذا لا أنصحك أن تحاول تكرار ذلك مرة أخرى.
    أما عن كونها تقوم باستغلالك فأنت وحدك من تستطيع أن تقرر ذلك، اذا كنت تشعر أنك غير مرتاح في هذه العلاقة بهذه الطريقة وأنها لا تحقق لك ارتواء على المستوى المعنوي ولا تساهم في نضجك ونموك، وإذا كنت تشعر أيضا أن هذه العلاقة تستهلك وقتك ومشاعرك وتعطلك بأي شكل فهي بالتأكيد علاقة مؤذية ويجب عليك التخلص منها.
    تحياتنا

    أهلاً هبه، لابد أن تعبري له عن مشاعرك، وتخبريه أن يسبب لك الإنزعاج بتصرفات معينة. كوني صريحة ولكن لا تستخدمي كلام جارح أو مهين.

    في المقال التالي المزيد عن كيفية الكلام مع الشريك

    https://lmarabic.com/love-and-relationships/happy-relationships/how-talk-your-partner

    فريق التحرير

    مرحبا تقدم احد لخطبتي وانا لست مقتنعه به وليس ليـّۓ مجال للرفض لان اهلي واهلهه علموا بذلك واهلي موافقين بأن يناسبو ناس محترمين ويخجلو م̷ـــِْن الرفض وردو لهم باموافقه

     

    أهلاً بكِ، 

    انصحك بالتحدث مع أهلك بهدوء بشأن عدم موافقتك علي الزواج وأن القبول شيء ضروري ومهم لإتمام الزواج. كما يمكنك إعطاء الشاب فرص أخرى للتعرف أكثر عليه. 

    تحياتنا. 

    هناك شخص جيد جدا إنه إنسان رائع و محترم يدرس في السنة الأخيرة فهو أكبر مني ب4 سنوات دائمآ ما ينظر إلي بنظرات الاعجاب و الحب و اينما ألتف أجده أمامي و يبدي رغبته بال
    حديث معي ولكن أنا لا أترك له المجال ماذا أقول لأرفض حبه لي بدون أن اجرحه

    زميلي في القسم يظن بانني معجبة به مع انني لست كذلك ، صحيح كنت بالاول معجبة به لكن بعد مدة اكتشفت انه متصنع و يريد فقط لفت الانتباه ب صفات وهمية و الان أ ظن انه معجب بي ودائما ما يعبر لي عن ذلك بطرق غير مباشرة بالرغم من انه بعلم حقيقة مشاعري اتجاهه و اني لا لكن له اي مشاعر من نوع اخر كذا علي ان افعل اتجاهه ؟؟؟

    مرحباً اماني،

    المصارحة هي أقصر طريق. ننصحك بمواجهته ومصارحته أنكِ لا تبادلينه الشعور بالإعجاب وأنك منزعجة من تصرفاته التي تشير لزملائكما بأنك معجبة به.

    فريق التحرير

    مرحبا لقد جاء صديقى واعترف أنه يحبنى ولكن لا أعرف ماذا اقول له وسألته منذ متى قال لا أعرف ولكنى احبك واريد الارتباط بك واريد ردك قلت له سافكر واقول لك قال لى كم مده سأنتظر انا لم أعد اتحمل قلت له انتظر ماذا افعل انا متوتر ولا اريد ان اجرح مشاعره غير كده الايام دى مش كل شاب صادق بمشاعره اعمل ااى وانصرف اذاى غير كده مش عاوز اجرحه ومظهره يبقا مش لطيف أمام أصدقائه اريد حل سريع ارجوكو
    شكرا

    أهلاً بكِ،

    هل تبادليه نفس المشاعر؟

    من الممكن أن تجرحيه الآن برفض حبة ولكنك  صادقة معه ومع نفسك ولكن لا انصحك بالدخول في علاقة معه وانتِ لا تبادليه نفس المشاعر.

     

    تحياتنا.

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أهلا وسهلا المهم هو أنني احب شخصا و مؤخرا شخص اعتبرته كصديق و أعماله بشكل عادي يحبني ويود الزواج بي كيف أرفض دون جرحه وتبقى علاقة صداقة كالسابق

    مرحباً مليكة،

    يمكك أن توضحي له أنكِ تحبينه كصديق، وليس كحبيب، وأنكِ تودين أن تستمر علاقتكما كأصدقاء، لكن للأسف لا تشعري تجاهه بمشاعر الحب.

    وإعلمي أنه قد يحزن ولكن هذا طبيعي، وسيتخطى الأمر بعد فترة.

    فريق التحرير

    زميلي في الدراسة يحبني و يحاول اظهار مشاعره امامي هو لايعجبني و اراه مجرد صديق و المشكلة انه ساعدني في بعض الامور و اخاف ان رفضة العلاقة معه يضن اني استغله كيف اتصرف

    مرحباً مريم،

    من الأفضل لكِ وله المصارحة، صارحيه انه صديق عزيز عليكِ وأن وجوده في حياتك يعني لكِ الكثير واعطي له مساحه وحرية قرار الإبتعاد عنكِ إذا أراد من أجل أن يتخطي حبه لكِ.

     

    تحياتنا.

    فريق التحرير.

    أهلاً بك، بالطبع لا نرغب أبداً في جرح الآخرين و لكن أحياناً يكون الرفض ضرورة.

     

    لا يمكن أن يوافق الشخص على الدخول في علاقة مع كل شخص يطلب منه ذلك، و هذا المقال هدفه المساعدة على رفض العلاقة غير المرغوب فيها بشكل لائق.

     

    تحياتنا

    احب زميلتى منذ 4 سنوات و انا متزوج وهى متزوجه و هى تشعر بذلك من مئات المواقف بيننا فى العمل ....فنحن نعمل سويا منذ 8 سنوات .... وجاء لى نقل مفاجىء من مكان عملى لمكان اخر ...على سبيل الترقيه ... فاخبرتها بمشاعرى و اعترفت لها بحبى قبل ان اغادر ... وكان ردها انت و ذكرت اسمان اخران لزميلين اقرب ناس ليا .... وقالت اعمل اللى فيه مصلحه بيتك و أبنائك. ...و قالت انا لا اقدر اقرب منك... وقالت لو شخص اخر قال لى هذا كان هيكون ليا رد اخر.... و ابتعدت عنى مده يومان و لكنها عادت العلاقه معها مره اخري مثل الاول و كانى لم اقل لها شىء.... كنت انتظر منها كلمه نحن اخوه او زملاء و لكن لم تقولها... قمت برفض الترقيه ... ولا اعلم ماذا ينتظرنى

    مرحباً محمد،

    ننصحك بالإمتناع عما أنت مقدم عليه، لأنك أولاً تخون زوجتك وزميلتك أيضاً (إذا كانت فعلاً تحبك) تخون زوجها. 

    تعبيرها عن محبتها لك كزميل تقدره وتهتم لأمره ليس معناه بالضرورة أنها تحبك حب العشاق. فهي لم تصارحك بذلك أبداً، وأحياناً نخدع أنفسنا ونفسر تصرفات الغير بحسب ما نتمنى أن يكون معنى تصرفاته. لكن قد تكون هذه تفسيرات غير صحيحة.

    ليس من مصلحتك أو مصلحة زميلتك أن تكون بينكما علاقة أو مشاعر من الأساس لأن هذا يهدد زواجكما وأسركما.

    فريق التحرير

    في واحد يحبني كتيرا فهو صديق معي في الفايس بوك ودائما يقول لي يا حبيبتي وهكذا انا ارد عليه لكن لا أكن له المشاعر كلها الذي يكنها لي وانا احترم مشاعره ولا أريد أن اجرحه بما سوف
    اقول فماذا على أن أفعل؟

    يوجد شخص كان يدرس معي وكل وكان يحبني ومن بعد ذلك لم اره منذ وان استبدل المدرسة وقد كنت لا اتواصل معه كتيرا الي في هذه الأيام وجد صفحتي عبر الفايس بوك وقمت بجعله صديق عبرالفايس بوك وقد عبر عن كل مشاعره تجاهي ولكن انا لا أكن كل تلك المشاعر اي أحببته قليلا وهو يقول لي ياروحي وها كذا وانا كنت ارد عليه لكي لا اجرحه وقد سألني هل يمكنك أن ترطبطي معي فماذا افعل لكي لا اجرحه ارجوكم؟؟ردوا في وقت سريع

    مرحباً،

    هل تقصدين أنه يريد ممارسة الجنس؟

    من حقك رفض أي ممارسة لا تناسبك أو لا تريحك. يمكنك توضيح أسبابك بهدوء وبدون هجوم، فالعلاقة الناجحة تبنى على الحوار والتفاهم والمصارحة.

    في المقال التالي نوضح لكِ أهمية الحوار في العلاقات

    https://lmarabic.com/love-and-relationships/happy-relationships/keep-talking-why-its-important

    والمقال بالرابط التالي به بعض النصائح بخصوص الحديث عن أمور جنسية مع الشريك

    https://lmarabic.com/making-love/talking-about-sex

    فريق التحرير

    مرحباً حياة،

    هل تريدين رفض العلاقة أم رفض ممارسة الجنس؟

    فإذا كنتِ تحبينه لماذا تريدين رفضه؟

    أما بالنسبة لرفض الجنس، فيمكنك توضيح أسبابك بوضوح وبدون هجوم، فمن حقك القبول أو الرفض بما يتناسب مع معتقداتك ومبادئك.

    فريق التحرير

    انا في حد بيحبني بقالوا اكتر من اربع سنين بس انا كمان كنت بحبه بس حصل مشاكل بينا وسبته دلوقتي بنتكلم كصحاب بس ولما ارتبط بحد اكلمه واحكيله وكل مره يقولي انه بيحبني بس انا بتدايق لاني مش عايزه اعلقه بيا دلوقتي انا بعشق واحد بقالنا اربع سنين تقريبا اصدقاء بس من فتره حسيت نحيته احساس حلو اوي احساس مش حساه مع حد قبل كدا بس ديني غير دينه واللي بيحبني دا بيحاول يكرهني فيه بس انا رافضه انه يتكلم عليه نص كلمه وحشه وعايزاه يكرهني بس مش راضي يسيبني اعمل اي انا بجد اتخنقت منه

    أهلاً بكِ، 

    يمكنك إنهاء العلاقة معه بشكل لائق بعلاقة استمرت أربع سنوات. 

    التقي به وعبري له عن تفهمك لمشاعر الحب التي يكنها لكِ وأن الأنسب له ولكِ إنهاء هذه العلاقة لأن من حقة المضي في حياته وإجاد الحب مع فتاه آخري تبادله نفس المشاعر وأنكِ لا تشعري بالإرتياح لوجودة في حياتك. 

    بالنسبة لعلاقتك بالشاب الآخر، يمكنك سؤال نفسك بعض الأسئلة التي قد تساعدك. 

    هل لهذه العلاقة مستقبل؟ 

    هل ستستطيعي تحمل عواقبها من المجتمع ومن أهلك؟ 

    هل هو أيضاً يستطيع تحمل العواقب؟ 

    تحياتنا.

    السلام عليكم
    انا طالبه في الثانويه ووحده من البنات كتبت لي ورقه وحطتها على طاولتي و كتبتي لي حسابها و قالت لي ضيفيني و انا ما اعرفها و يوم أضفتها وانا ما كنت اعرف حتى اسمها قالت لي انها تحبني بس هي بنت و انا بنت ! وما رديت وهي تبي تتكلم معاي بكرا بالمدرسه والمشكله انها الحين اختبارات نهائيه يعني ما اقدر أغيب و اتهرب منها وش اسوي ؟!
    حرام اني احب شخص من نفس جنسي وانا مو مهتمه لا بالبنات ولا بالاولاد ودي بس أعيش حياتي هادئه ما يدخل فيها حب وهذي الاشياء وهدفي اني ادخل الجنه بس هذا الشي اللي تبيه حرااااام المشكله انها واضحه جداً بمشاعرها تحط لي قلوووب كثيره و تقول لي كلمات حب وهذي الاشياء وهي بثالث ثانوي و انا اول ثانوي وش اقول لها تكفون رو بدري ممكن بكرا تكلمني وانا ما اعرف شكلها حتى !! الله يجزاكم خير

    اعترف لي من قبل اسبوع بأنه يحبني من سنوات واستطاع الحصول على رقمي ليعترف لي ،صدمت بالبداية وقررت أن أعطي نفسي فرصة وأن لاأرفض دون أن أتاكد من مشاعري والآن لاأعرف مشاعري متناقضة لاأرغب بالحديث او ألكلام معه وحين يتصل يكون الوضع عادي وحين أفكر بالموضع أتضايق كثيرا وأتمنى لو رفضته من البداية

    مرحباً سلمى،

    يتضح من كلامك أنك لا تحبي الطرف الآخر، ولكن صدمة إعترافه لكِ بحبه قد تكون حيرتك في البداية. الآن تحتاجين لمُصارحته بحقيقة مشارعك، حتى لا تخدعيه.

    فريق التحرير

    انا مشفتهوش نهائي قبل كدا كل علاقتنا كانت فون بس بس هو دلوقتي مصمم انه ييجي يتقدملي وانا رفضاه رفض تام ومع كدا قالي انا هستناكي تهدي ونبقي نتكلم بس انا كل ما افكر لمجرد تفكير ببقي متعصبه جدا ومش ببقي عايزاه اصلا في حياتي بحسه فارض نفسه عليا غصب عني اما بقا بالنسبه للشخص اللي بحبه انا حاسه اني خسرته للابد بسبب مشاكل كتيره حصلت بينا الفتره اللي فاتت بس بردو مقدرش استغني عنه لانه قبل ما يبقي حبيبي كان صاحب عمري

    السلام عليكم ورحمت الله وبركاته انا ابن عمي طلب من مرتعمي ان تقول لي انه معجب بي ويريد ان يخدني وانا لا ابادله نفس الشعور ورفضتو وايضا انا متعلمه وهو لا وهو ايضا لايشتغل وعطل وهو يصرف علي نفسه بصعوبه وانا اره انهو لا يستحقني اطلاقا وايضا حتي بعد ما رفضه لا يزال يكين لي مشاعر وهذا حقا يزعجني لدرجة الجنون ماذا افعل حتي انا اري اينو بيحول اينو يتقرب مني عن طريق الكلام و ايضا يضع يده عليه وعلي رجلي ليما بكون قاعده عم بيعمل نفسو اينو يريد مساعدتي في شي ما ويستغل هذا الفرصه ماذا يجب عليه ان افعل انا حقا زهقت جدا والله وايضا بلاحظ اينو عاوز يتقرب مني بس انا لا اريد ان اكسفو حقا هذا مزعج جدا والله العظيم ارجو منكم ان تعطوني جواب فورا لا اعرف ماذا افعل ارجو منكم الرد وان ترشدوني لطريق الصحيح وارجو ايضا منكم ان تعطوني نصيحه لكي احوال ان بعدو عني ارجوكم اجيبوني لك انا حتي برتدي ملابسي غاليه الثمن

    أهلاً بك

    مشاعره هو مسؤول عنها ولا تزعجي نفسك بها. لقد عرض عليك عرضاً وأنت لم تقبلي. انتهى الأمر هنا ولا تفكري في الموضوع. يمكنك إخبار والدك ووالدتك لتعززي موقفك.

    الحب ثقافة

    السلام عليكم انا عمري 15 ادخل ثانويه انا واحد ولد جيرانا وانسابنا كمان يحبني كثيرا وقال اخواته يكلموني وانا رافضه انا مشكلتي رافضه كل لي يخطبني دائما وخوتاه دائم يكلمو انو يريدني لاكن انا مااريد يقولو اني غبيه صحباتي بعضهم ما الحل

    إضافة تعليق جديد

    Comment

    • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
    • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.