رهاب المرأة من الجنس: أسبابه وعلاجه
“السلام عليكم ورحمة الله انا فتاة عمري 21 سنة متزوجة مند سنة ونصف، ولا نستطيع فتح غشاء البكارة. زوجي يداعبني ولكن عندما يريد ايلاج قضيبه إلى مهبلي اتخوف وابدأ ارتعش”.
عزيزتي القارئة،
أنت تصفين بالتفصيل حالة كلّ إمرأة تعاني من “عسرة الجماع” أو رهاب الجنس. بالفعل، هذه الحالة هي عبارة عن رهاب من الإيلاج يمنع فضّ غشاء البكارة، مما يؤدي الى ما يسمى بــ “الزواج مع وقف التنفيذ”.
من الممكن أن يصطحب هذا الخوف نوعاً من التقلص اللاإراديّ لعضلات المهبل، أي تشنّج مهبلي لا إرادي يعيق كلّ محاولة اختراق فتحة المهبل.
إطمئني: بالإجمال، إن الأعضاء التناسليّة الأنثوية طبيعيّة عضوياً، غير أنّ التشنّج العضلي الذي يعيق أي اتصال قد يكون مصدر ألم يتراوح بين انزعاج خفيف و بين شعور بالحريق أو بتمزّق حاد.
بالإضافة إلى ذلك، حتّى و إن بدا لك الفحص النسائي إختياراً عسيراً، فهو ما أوصيك به للتأكّد من غياب أي سبب عضوي لمشكلتك.
- أسباب رهاب الجنس
الخوف من الإيلاج يعود غالباً إلى جهل بتكوين الأعضاء التناسليّة وغياب التربية الجنسية. في الواقع، لا مكان للمهبل في تصوّرك لجسدك.
بالتالي، أنت تتصوّرين أنّه لا يمكن للقضيب أن يشق طريقه، إلا عبر إنثقاب كخنجر في الجرح.
في الحقيقة، كلّ إيلاجٍ يؤمّن اللّذة إذا استطاعت المرأة التحكُّم بعضلات حوضها والتلاعب بها من أجل حصولها على المتعة.المهبل هو عضو يبلغ طوله حوالي الـ 8 سم وله جوانب شديدة المرونة. مرونته هذه تسمح له بإستيعاب عضو الحبيب مهما كان حجمه.
فالعضو الذكوريّ إن كان كبير الحجم أو صغير لا يُشكّل مشكلة على مهبل المرأة إن استطاعت هذه الأخيرة تعلّم اكتشاف ذاتها.من جهة أخرى، قد يكون السبب هو أيّ إختبار سابق من سفاح قربى أو من اعتداء من شخص كبير خلال طفولتك، أو أي اختبار قد شكّل صدمة، حتى و لو كنت لا تذكرين شيئاً من ذلك. في هذه الحالة فإن إستشارة معالج نفسي أساسية للشفاء.
الخوف من الإيلاج يعود غالباً إلى جهل بتكوين الأعضاء التناسليّة وغياب التربية الجنسية. - الحلول:
نصيحتي، استشيري بداية طبيباً نسائيا لكي يضع تشخيصاً. و من ثمّ الجئي إلى متخصص في علم الجنس الذي سيقترح عليك خطة عمل تسمح لك باكتشاف جسدك ووظائفه. ستتمكنين من التعرف تدريجياً و بنعومة على مهبلك و تقبلينه عقلياً و من ثم جسدياً.إذا كنت تترددين باللجوء إلى استشارة إختصاصي، فمن الضروري استعادة جوّ من الارتياح و الأمان مع زوجك عبر استبدال محاولات الجماع الفاشلة بلقاءات مرتكزة علي التدليك ومداعبات الحنونة التي لا تهدف الي الجماع. من ثمّ، اتّبعي الخطوات التالية:
– إن كان الأمر يتعلَّق بجهلٍ للذات فقط: يُمكنكِ حينها ترويض مخاوفك تدريجياً من خلال تعلّم كيف تتعرَّفان على بعضكما كلّ يوم بشكل أفضل.
- لهذا السبب من الضروري إطالة فترة الممهدات، وذلك لتخصيص وقت لاكتشاف الذات والآخر في جوّ من اللّذة. إنّه وقت التمهيد للإيلاج.
- إذا على الرغم من ذلك بقيت الإفرازات المهبليَة غير كافية كي تساهم في الإدخال (الإيلاج) السهل و الغير المؤلم، من الضروري حينها إستعمال مرطب مكوّن من الماء ويذوب بسرعة.
- وضعية وجودك فوق زوجك تسّهل عليك التحكّم بردّات فعلك الدفاعيّة كالتقلّص اللاإراديّ للعجان. هذه الوضعية تؤمّن كذلك، الوقت الأمثل لعضلات المهبل بتهيئة مرونتها. (للمزيد عن أوضاع الجماع)
– في حال كنتِ تُعانين رُهاب جنسي يصطحبه تشنُّج المهبل (تقلّص لا إراديّ لعضلات المهبل): عليكِ حينئذٍ استشارة اختصاصيّ.
العضو الذكوريّ إن كان كبير الحجم أو صغير لا يُشكّل مشكلة على مهبل المرأة إن استطاعت هذه الأخيرة تعلّم اكتشاف ذاتها.
- لهذا السبب من الضروري إطالة فترة الممهدات، وذلك لتخصيص وقت لاكتشاف الذات والآخر في جوّ من اللّذة. إنّه وقت التمهيد للإيلاج.
- ثقافة جنسية: تعرفي علي مهبلك
هل تعلم؟
- المِهبل هو عبارة عن تجويفٍ شديد المُرونة “ظاهريّ في ثلثه الأوّل”، ولا يقوم بعمله إلاَّ حين يتواجد شيء في داخله كالعضو الذكوريّ مثلاً.
- المِهبل هو عضو قليل العَصَب وبالتالي قليل الألم.
- عضلات قويّة تُحيط بالمِهبل وهي تُسبّب الألم حين تتقلَّص أثناء الإيلاج.
- طيلة فترة الإثارة، يتمدَّدُ المِهبل ويتوسَّع لاستيعاب عضو الرجل.
اترك تعليقاً
آخر التعليقات (77)
معلومات رائعة شكرا لكم
معلومات رائعة شكرا لكم
شكرا على المعلومة
شكرا على المعلومة
انا عندي مشكلة لا ادعو زوجي
انا عندي مشكلة لا ادعو زوجي ان يدخله و لكنني لست انا من ارفض ذالك و اود حل انا خائفة ان يتركنني
أهلا بك
أهلا بك
قد تساعدك نصائح الدكتور ساندرين عطالله في هذا الفيديو
https://lmarabic.com/news/video-treatment-of-vaginismus
فيق الحب ثقافة
لا يوجد رابط ادخل عليه ارجو…
لا يوجد رابط ادخل عليه ارجو ارد
انا صارلي متزوجه سنه ولا…
انا صارلي متزوجه سنه ولا ادعي زوجي ان يدخله وهو يحبني وانا احبه وانا خائفه ان يتركني ابي حل لمشكلتي
مرحباً لولوه،
ما هو السبب…
مرحباً لولوه،
ما هو السبب وراء رفضك؟ هل تكون الممارسة مؤلمة؟ هل تشعرين بالخوف؟
ننصحك بالتواصل مع أخصائيين الموقع من الرابط التالي لمناقشة مفصلة ومحاولة إيجاد الحل
https://almontada.lmarabic.com/forum
فريق التحرير
انا ايضا مثلك اخاف كثيرا من…
انا ايضا مثلك اخاف كثيرا من الجماع عندي مس العاشق ولكن احب ان اجامع زوجي ليست لدي العزيمة والارادة الكافيه لأتخطى ذللك الخوف عندما يذكر الجماع وكأن قال تعالي لأقطعك لإجراء اخاف كثيرا ولا أستمتع بالقبلات والأحضان انزعج منهم
مرحباً إلهام،
الخوف من…
مرحباً إلهام،
الخوف من الجنس تشعر به كثير من النساء خاصة في المجتمعات التي ربطت الجنس بالشعور بالذنب والعار، وليس بالمتعة والحق في الحصول عليها. كما أن المتعة لا يمكن الحصول عليها إلا إذا كان الطرفان موافقان وراضيان بالممارسة.
هناك دائماً طرق للتغلب على الخوف والرهبة من الجنس، يمكنك التحدث مع زوجك عن مخاوفك أو مع شخص تثقين به والاطلاع على منصات طبية موثوق بها للتعرف على مزيد من المعلومات عن الجنس والمتعة أو قد تلجأي لمتخصص/متخصصة في العلاج النفسي الجنسي لمساعدتك على تخطي إحساسك بالخوف.
نتمنى لكِ حياة سعيدة.
سلام عليكم أنا متزوجه منذ ٦…
سلام عليكم أنا متزوجه منذ ٦ أشهر ولكن الفترة التي قضيتاها مع زوجي لاتتجاوز الشهر بسبب كثرة المشاكل لأَنِّي لم استطيع ممارسه العلاقه الحميمه وعدم فض غشاء البكارة بحيث كل مايريد زوجي الإيلاج يحدث احباط شديد وزوجي ينزعج من هذه الحاله أرجو مساعدتي واعطائي التعليمات الازمه علما الان زوجي لجئ للمحاكم يريد الطلاق تصورا منه اني أتعمد بعدم قبولي لفض الغشاء
انا بنت متزوجه مند 5 أشهر …
انا بنت متزوجه مند 5 أشهر واخف من الجماع وغشاء البكره لم يتم فضه ومنشآت الجنسيه هل تنفع
لكي تستمتعي بالعلاقة الجنسية…
لكي تستمتعي بالعلاقة الجنسية مع شريكك يجب ان تكوني مسترخية ومستثارة ولو كنت متوترة فإن المهبل يظل جافاً أو مشدوداً وهذا يجعل عضلاتك تنقبض فيصبح الجنس مؤلماً وفعلاً شريكك سيشعر أنه يوجد حائط أمامه.
ما تعانون منه أمراً طبيعياً في أول الزواج. أولاً لتكوني مستثارة يجب علي زوجك أن يداعبك وقتاً أطول حتي يصبح مهبلك مبتلاً وذلك يستغرك حوالي عشرون دقيقة. فالمداعبة تساعد علي أرتخاء العضلات وعلي خلق جو من الأولفة بين الطرفين وتكسر حاجر الخوف عند الفتاه.
ثانياً: يمكنك ممارسة تمارين”كيجل” ستحسن من شعورك بمهبلك وستقوي عضلاتك، وستجعلك تشعرين بمهبلك وأنه جزء من جسمك بوسعك التحكم به.
ثالثاً: يمكنكما أستخدام المزحلق الحميمي”lubricants” فهو متواجد في أي صيدلية.وسيسهل عملية الإيلاج داخل المهبل.وهو يوضع علي القضيب عند الإيلاج.
رابعاً: يمكن لزوجك إيلاج إصبع واحد من أصابع يده داخل مهبلك ثم إصبعين ثم ثلاثة، إذا دخل ثلاثة أصابع عندها يمكنه إيلاج قضيبه، أيضاً يمكنه وضع مزحلق حميمي علي إصبعه عند الإيلاج للتسهيل.
العلاقة الجنسية هي تتويج لتواصل عقلي وحسي بين الطرفين، فهي تحتاج إلى التفاهم والحب أسترخي وأعلمي أنك مع حبيبك , استمتعي بقضاء الوقت معه.
أما بالنسبة للدورة الشهرية، علي الأرجع التأخر بسبب التوتر الذي تعانين منه. يمكنك إعادة إختبار الحمل المنزلي أو إجراء اختبار في الدماء في معمل تحاليل.
أنصحكما بالإطلاع علي المقال التالي:
https://lmarabic.com/making-love/sex-first-time
ومشاهدة هذا الفديو لدكتوره علياء جاد تشرح فيه استعدادات ممارسة الجنس.
https://www.youtube.com/watch?v=wNhFbvvAvek&feature=youtu.be
ارجو الرد
ارجو الرد
هذه تحتاج من زوجها يتحلى…
هذه تحتاج من زوجها يتحلى بالشجاعةوالعضوالذكري في حالة انتصاب
ويفض بكارتهابعنف كالاغتصاب عندهاتنتهي المشكلة
مرحباً أبو عبد السلام،…
مرحباً أبو عبد السلام،
ما تنصح به يقع تحت مظلة الاغتصاب الزوجي وهو جريمة إنسانية بكل ما في الكلمة من معنى ويدمر العلاقة بين الزوجين ويخلف آثاراً جسدية ونفسية سيئة جداً لدى الزوجة، كما أنه فيما يتعلق بهذه المشكلة تحديداً سيزيد من تعقيدها وليس العكس.
ننصحك بمراجعة معتقداتك فيما يتعلق بهذا الأمر.
تحياتنا.
فريق التحرير.
أبو عبد السلام! هل تسمي…
أبو عبد السلام! هل تسمي الاغتصاب شجاعة؟. بل هي أدنى مستوى الرجولة.هل تقبل على ابنتك أن تغتصب من زوجها هل سئلت كيف ستكون نفسيتها من توابع ذالك الفعل الشنيع. حسبنا الله ونعم الوكيل في أمثالكم.
لو سمحت ساعدونى انا متزوجة…
لو سمحت ساعدونى انا متزوجة منذ سنة ونصف واعانى من عسر الجماع وبكون كويسة جدا مع زوجى ف وقت المداعبة اما فى الدخول كنت ابكى ولا يستطيع فعل اى شى معى ذهبت الى طبيبة نفسية وعملت بعض الجلسات معى وساعدتنى فى ان اسمح لزوجى بادخال جزء صغير من القضيب داخل المهبل وذلك لانى ارى ان حجم قضيبه كبير بالنسبة للمهبل واحس انى مهما حاولت ادخل اكتر المكان لا يسمح علما بأنى لا اقبل غير بوضعيه انه يكون مستلقى وانا جالسه فوقه ف ارجوكم ساعدونى لان حياتى تنهار والله
مرحباً عزيزتي، نأسف على…
مرحباً عزيزتي، نأسف على التأخير في الرد. برجاء طرح سؤالك على أخصائيين الموقع من خلال الرابط التالي لإجاية وافية
https://almontada.lmarabic.com/
فريق التحرير
علي زوجك أن يستلقي فوقك وهيك بتحلي المشكلة
اعاني بصعوبة اتناء الجماع…
اعاني بصعوبة اتناء الجماع لايدخل الارأس القضيب
وهل يحدث حمل عند القذف
أهلا بك، العديد من الأسباب…
أهلا بك، العديد من الأسباب قد تؤدي إلى صعوبة الجماع لدى النساء، بعضها عضوي مثل التهابات المهبل والبعض الآخر نفسي مثل القلق والتوتر، ننصحك بزيارة طبيب/ة أمراض النساء للفحص واستثناء وجود أسباب عضوية، بعد استثناء وجود أسباب عضوية يمكنك اللجوء للأخصائي النفسي لمساعدتك.
بالطبع قد يؤدي القذف داخل أو على فتحة المهبل إلى الحمل.
تحياتنا
مرحبا .. انا متزوج من شهر …
مرحبا .. انا متزوج من شهر .. يحدث بيني وبين زوجتي كل العلاقة الحميمة .. ولكن زوجتي تخاف من دخول العضو الذكري .. ولم يدخل بها حتى الان بشكل كاامل .. يعني تم فض غشاء البكارة .. ولكن يحدث تشنج لا ارادي عندها .. وتحاول ان تخرج من هذه المشكلة .. ولكن تفشل .. عندها لرغبة للمعاشرة الجنسية معي ولكن الخوف يمنعها عن ذلك
أهلاً بك،حدوث التشنج…
أهلاً بك،حدوث التشنج اللاإرادي بالمهبل عند الإيلاج قد يكون له عدة أسباب بعضها عضوي مثل التهابات المهبل أو بطانة الرحم المهاجرة وبعضها نفسي مثل القلق الزائد من الشعور بالألم عند الإيلاج، لذا ننصحك بزيارة طبيب/ة النساء والتوليد للفحص والتأكد من عدم وجود أسباب عضوية لهذه الانقباضات، في حالة عدم وجود أسباب عضوية ينصح بزيارة أحد الأطباء المتخصصين في علاج المشاكل الجنسية للمساعدةإذ قد يحتاج الأمر إلى جلسات العلاج النفسي لتخطيه.
تحياتنا
انا عندي نفس المشكله. مع انه…
انا عندي نفس المشكله. مع انه تم فض غشاء البكاره ولكن مازلت اخاف 🙁 ابعده عني ولا نكمل.
مرحباً ديما، …
مرحباً ديما،
حاولي الاسترخاء أكثر والتخلص من مخاوفك حول ممارسة الجنس، فهي متعة كبيرة، وان لم تنجحي في ذلك، فمن الأفضل استشارة طبيب/ة نفسي/ة حول حالتك لمساعدتك في التخلص من هذا الرهاب.
تحياتنا وتمنياتنا لكِ بحياة سعيدة
فريق التحرير
انا متزوجة صرلي تقريب سنة…
انا متزوجة صرلي تقريب سنة ولهلا مابقدر اقبل الجماع كلما قررنا يصير بينتنا جماع ببكي وبفرض كليا
السلام عليكم ورحمة الله…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا سني 31 سنة متزوجة منذ سنة وشهرين عندي مشكلة الخوف الجنسي كل ما حاول خوفي يزيد ولجءت الي طبيبة نساءية لفض غشاء البكارة وفتحتني الطبيبة ومع ذالك الخوف عندي بيزيد مع كل محولة لادخال القضيب في المهبل رجلية بيتعصبو وبيرفضو يتفتحو خالص وبتحول لوضع دفاعي كاني في عملية اختصاب ارجو المساعدة لان زوجي طلب مني الطلاق
وعليكم السلام نجية، تحتاجين…
وعليكم السلام نجية، تحتاجين لبعض الحميمية مع جسدك، والتعرف عليه، خاصة مهبلك. أنصحك بممارسة إمتاع الذات (العادة السرية) بمداعبة البظر والشفرات، ومن ثم حاولي إدخال إصبعك في المهبل، حتى تتعرفين على شعورك إذا دخل شيء في المهبل، بالتدريج ستتعرفين على مهبلك بشكل أفضل.
أيضاً، بالنسبة للعلاقة مع زوجك، فتحتاجان للإستثمار في محاولات لا تهدف للجماع، بل مداعبات فقط، حتى تتعرفي عليه أكثر، وتثقي به، وبأنه لن يؤذيكِ. الجنس الفموي قد يكون بداية محمسة وممتعة للطرفين. كذلك تدليك الفرج بالقضيب، والأصابع.
عند الإستعداد للعلاقة، أنصحك بشدة ألا تقفزا لخطوة الجنس المهبلي بسرعة، بل إقضيا الكثير من الوقت في المداعبات، كما يمكن لزوجك أن يقوم بعمل ماساج (تدليك) لجسدك حتى تسترخي، حاولي أيضاً التعرف على عضوه الذكري، ولمسه، والتأكد بأنه لا يمكن ان يسبب لكِ أذى.
أنصحك بقراءة المقال أعلاه بعناية، لأنه يحتوي على نصائح مفيدة، وأتمنى لكِ التوفيق.
أنا عمري 34 سنة متزوجة منذ 4…
أنا عمري 34 سنة متزوجة منذ 4 سنوات و أعاني من عسر الجماع كلما أراد زوجي أن يدخل القضيب أشعر بخوف رهيب جدا و تقلص في عضلات المهبل أرجوكم ساعدوني حياتي على حافة الأنهيار
أهلاً بك، ننصحك بزيارة…
أهلاً بك، ننصحك بزيارة أخصائي نفسي متخصص في علاج الاضطرابات الجنسية لمساعدتك.
ننصح أيضاً بمشاهدة هذا الفيديو للدكتورة ساندرين عطالله تتحدث فيه عن عسر الجماع وتشنج المهبل:
https://lmarabic.com/marriage/marriage-troubles/video-what-is-vaginismus
وهذا فيديو آخر للدكتورة ساندرين عطالله يحتوي على نصائح لعلاج تشنج المهبل اللاإرادي:
https://lmarabic.com/our-bodies/female-body/video-treatment-of-vaginismus
تحياتنا
انا متزوجة من فترة تم فض…
انا متزوجة من فترة تم فض غشاء البكارة ونزفت كثير من الدماء نسبيا بعد انقطاع النزيف حاولنا الايلاج لكن المحاولات تبوء بالفشل اخر محاولة تم الايلاج لكن حدث نزيف وهنا بدأت اخاف كثيرا تتم المداعبة لكن عند الايلاج اشعر بالخوف الشديد هذا الموضوع اتعبني ارجو المساعدة
مرحباً عزيزتي،…
مرحباً عزيزتي،
ليس من المفترض أن تنزفي في كل جماع، قد يكون هناك جرح بسيط بالمهبل يسبب لكِ الألم والنزيف. لا ضرر من زيارة الطبيبة النسائية للتأكد من أنكِ غير مجروحة.
بالنسبة للممارسة نفسها، فالخوف سوف يجعل الجماع صعب ومؤلم، تحتاجين لللإسترخاء والهدوء، والكثير من المزلقات الحميمية Lubricant لتسهيل دخول القضيب. كذلك، لا تتسرعا في ادخال القضيب في المهبل، بل إكثرا من المداعبات ومشاركة الحب حتى تتطمئني وتسترخي.
تعرفي على المزيد من النصائح لممارسة الجنس للمرة الأولى من المقال بالرابط التالي
https://lmarabic.com/making-love/sex-first-time
فريق التحرير
انا اخاف من زوجي عندما ياتي…
انا اخاف من زوجي عندما ياتي لي يدخل العضو الزكري وعندما يدخله اشعر بالم اريد نصيحة لي تخطي الخوف ولالم
مرحباً سوسو،
في الفيديو…
مرحباً سوسو،
في الفيديو التالي تعرض الدكتورة ساندرين عطاالله بعض النصائح للتغلب على آلام الجماع
https://lmarabic.com/making-love/Arabic-overcoming-painful-sex
فريق التحرير
انأ بنت نمت مع زوجى لى اول…
انأ بنت نمت مع زوجى لى اول مره فى دخول القضيب نزل دم بسيط جدا وبعد 25 يوم نمت تانى معه نزل دم بس بيسط بردو هل من الممكن أن ينزل دم وبعد 6 شهر وهل انا بنت ام لا ياريت الرد
أهلاً بك، في أغلب الأحوال لا…
أهلاً بك، في أغلب الأحوال لا يتمزق غشاء البكارة بالكامل عند حدوث الإيلاج وقد يتمزق فقط من أحد جوانبه، وبالتالي قد يحدث النزيف مجدداً مع الإيلاج التالي بسبب حدوث تمزق جديد في الغشاء في أحد الجوانب الأخرى.
ما دمت قد قمت بممارسة الجنس مع زوجك، فأنت لست عذراء بعد.
تحياتنا
أنا زوجتي تعرضت لاغتصاب من…
أنا زوجتي تعرضت لاغتصاب من خطيبها السابق وعندها عقدة بالعلاقة الجنسية حتى تركره الجنس وحاولت اسعدها وطولت بالي كتير ولكن مافي امل ممكن تساعدوني في حل هذة المشكلة ساعدوني إذا سمحتو لأني بحبها كتير ومابدي اتركها ساعدني حتى تتخلص من الماضية
أهلاً بك،
ما مرت به زوجتك…
أهلاً بك،
ما مرت به زوجتك هي تجربة قاسية للغاية، عادتاً النساء الذين تعرضو لعنف جنسي يصابن بأمراض نفسية .
أنصحها باستشارة طبيب أمراض نفسيه كي تستطيع تخطي هذه الصدمة.
أحيك علي حبك ودعمك لزوجتك.
تحياتنا.
السلام عليكم أنا تزوجت منذ…
السلام عليكم أنا تزوجت منذ ثلاثة أسابيع تقريبا زوجي تخطى مرحلة فض غشاء البكارة عندي و لكن في اليوم الثاني جائتني الدورة الشهرية عند المحاولة من جديد أخاف كثيرا من الإيلاج و أبكي و أرجف و هو يدخله و كل ما حاول القيام بحركة أخاف مما يجعلنا لا نكمل كلما دخل و خرج أخاف من دخوله مرة أخرى ما الحل مع أني لم أعد عذراء ما الذي يجعلني أخاف من دخوله و حتى إن خرج أخاف من إعادة الدخول ما الحل أتمنى الرد بسرعة و شكرا
وعليكم السلام هدى،
ننصحك…
وعليكم السلام هدى،
ننصحك بقراءة المقال أعلاه لتتعرفي على أسباب وعلاج الخوف من الجنس عند المرأة.
وإذا كنتِ تتألمي خلال الممارسة الجنسية، ننصحك بالتعرف على بعض النصائح للتغلب على الألم من الفيديو التالي
https://lmarabic.com/making-love/Arabic-overcoming-painful-sex
لا داعي للتسرع في إدخال القضيب، بل حاولا أن تقضيا مدة طويلة من العناق والتقبيل والحب والمداعبة حتى تطمئني لزوجك وتسترخي معه قبل محاولة إدخال القضيب.
فريق التحرير
انا منزوجة بقالي شهر و10ايام…
انا منزوجة بقالي شهر و10ايام وكان غشائي مطاط وروحت لدكتورة وفتحتني من غير بنج وزوجي بعدها ماراس معايا كذا مرة ودخله لاخرى بعدها بفترة بس هو دواوقتي لو دخل لاخر بحس بلالم شديد اية الحل ارجو الرد
أهلاً بك، الشعور بالألم…
أهلاً بك، الشعور بالألم أثناء الجماع يدل على وجود مشكلة مرضية مثل الالتهابات أو الجروح أو التكيسات أو جفاف المهبل، عليك زيارة طبيب/ة النساء للفحص و التقييم.
تحياتنا
متزوجة عن حب منذ خمس سنوات…
متزوجة عن حب منذ خمس سنوات لم استطع طول هده السنين ان امارس الجنس مع زوجي لخوفي و مهاوسي وفي هده الايام دهبت الى متخصصة قمت بعملية فض البكارة و من تم دهبنا الى الفندق كي نجد راحتنا كان هناك اتصال ولاكن ليس كاملا لانني نزفت كثيرا والان انا في مرحلة دورة الحيض انتظرها لكي تتم …للبدء بالمحاولات من جديد لقد عانيت كثيرا اتمنى الافادة
مرحباً ليلى،
نتفهم خوفك،…
مرحباً ليلى،
نتفهم خوفك، ولكنه خوف مبالغ فيه وينصح بإستشارة أخصائية نفسية إذا لزم الأمر.
لا داعي لجعل ممارسة الجنس المهبلي وإيلاج القضيب في المهبل هو الهدف الأساسي، لكن التقرب من زوجك بالتدريج، والإطمئنان له أولاً قبل محاولة الإيلاج.
يمكن لزوجك أن يقوم بمداعبتك حسب رغبتك أولاً، وبدون أي محاولة إيلاج، ومداعبة البظر والفر باليد حتى الوصول للنشوة الجنسية. مع التكرار قد تودين أن تأخذي خطوة أكبر في كل مرة، حتى الوصول للإيلاج في النهاية.
فريق التحرير
انا متزوجة من ٣ سنوات والى…
انا متزوجة من ٣ سنوات والى الان لم تتم علاقة زوجية بيننا وانا خائفة جدا ساعدوني جزاكم الله كل خير
أهلاً بكِ،
انصحك بإتباع…
أهلاً بكِ،
انصحك بإتباع النصائح التي شرحها المقال بالأعلي بخصوص الإستعانة بمختص.
تحياتنا
انا متزوجة من 3اشهر مازلت…
انا متزوجة من 3اشهر مازلت بكر نصحوني بمخدر موضعي مرهم هل استطيع وضعة لتخفيف الم
أهلاً بك، نعم هناك بعض…
أهلاً بك، نعم هناك بعض الكريمات التي تحدوي على مخدر موضعي ويمكن وضعها على فتحة المهبل قبل أو بعد الجماع لتخفيف الشعور بالألم، مع الوضع في الاعتبار أن وضع هذه الكريمات قبل الجماع يمكن أن يؤدي إلى تخدير الإحساس في قضيب الرجل مما يؤثر على متعته الجنسية.
يمكن استخدام المزلقات الحميمية كبديل للتخدير الموضعي حيث أنها تساعد على تقليل الاحتكاك وتسهيل الإيلاج.
للمزيد من المعلومات عن المزلقات الحميمية، يمكنك زيارة الرابط التالي:
https://lmarabic.com/making-love/infographic-lubricants
تحياتنا
أنا أختكم من المغرب عندي نفس…
أنا أختكم من المغرب عندي نفس المشكلة أنا متزوجة منذ 3 سنوات ولا زلت بكرا أخاف جدا من فكرة الإيلاج بصفة عامة أنا أعاني كثيرا أنا وزوجي أرى ناس تزوجو ورائى وأنجبو أطفالا وأنا لا زلت بكرا رغم أن في عمري الآن 30 سنة إنصحوني أرجوكم
مرحباً بكِ،
لابد من معرفة…
مرحباً بكِ،
لابد من معرفة سبب الخوف ومعالجتها.
هل حاولتما ممارسة الجنس من قبل؟ ليس بالضرورة البدء بالجنس المهبلي والإيلاج. يمكنكما البدء بالجنس الخارجي، وإحتكاك الأعضاء الجنسية بدون إدخال، كما يمكنكما تجربة الجنس الفموي (مص ولحس الأعضاء الجنسية) حتى الوصول للنشوة الجنسية.
أيضاً، قد تودين تجربة ممارسة الإستمتاع الذاتي (المشهور بإسم العادة السرية) بمفردك أو مع زوجك لإكتشاف جسدك، ويمكنك إدخال إصبعك في المهبل، حتى تتطمئني للإدخال، وتتحكمي في الفعل بأكمله في البداية قبل ممارسة الجنس المهبلي مع الزوج.
إذا لم تفلح كل هذه النصائح، فقد تودين زيارة طبيبة للفحص والإستشارة.
فريق التحرير
متزوجة منذ سنة و حامل بدون…
متزوجة منذ سنة و حامل بدون ايلاج و يتطلب الأمر الان الإيلاج من أجل يسر الولادة لا اقدر دايما احس بالألم و العد زوجي عني بدون إرادة علما انني لا اعاني من تشنج مهبلي قمت بفحص الصونار المهبلي مع الم طبعا ما الحل من اجل الايلاج
مرحباً أنيا،
لا يحتاج الحمل…
مرحباً أنيا،
لا يحتاج الحمل إلى الإيلاج من أجل يسر الولادة كما ذكرتِ.
ولكن حاولي أن تستمتعي مع زوجك بالعلاقة الجنسية، يمكن تطويل وقت المداعبات واستكشاف مع يمتعك وما يؤلمك ويضايقك، ويمكن أن تستخدمي مزلقات حميمية لتسهيل عملية الإيلاج.
ولكن لو ظل الألم مستمراً ننصح باستشارة طبيب/ة للفحص ومعرفة السبب.
ولمزيد من المعلومات يمكن الاطلاع على هذا الفيديو:
https://lmarabic.com/making-love/painful-sex-penetration
الحب ثقافة
متروجه من ٤ شهور ولم يحدث شي…
متروجه من ٤ شهور ولم يحدث شي بسب الخوف الشديد من فض الغشاء والوجع يحدث لي حاله من الاسهستراي بسب الخوف والكثير من العياط والاغماء هل يوجد شي يحل حالتي بدون ما أشعر بوجع
مرحباً بوسي،
ننصح في…
مرحباً بوسي،
ننصح في البداية بالاسترخاء أثناء التفكير في الممارسة الجنسية. كذلك يمكن أن تبدأ بنفسك استكشاف جسدك ومعرفة الطرق التي تشعرين فيها بالاستمتاع، وبعدها يمكن أن يشاركك زوجك في عملية الاستكشاف.
خصصا وقتاً أطول للمداعبات وتأكدي من خوض ممارسة مريحة بالنسبة لك.
ويمكن الاطلاع على هذين الفيديوهين لمزيد من المعلومات:
https://lmarabic.com/marriage/marriage-troubles/video-what-is-vaginismus
https://lmarabic.com/our-bodies/female-body/video-treatment-of-vaginismus
إذا استمر الخوف والتوتر ساعتها يمكن استشارة طبيب/ة لمعرفة الأسباب وتجاوز المشكلة.
الحب ثقافة
انا صارلي متزوجة 15 يوم ولسه…
انا صارلي متزوجة 15 يوم ولسه ما مارست الجماع ماذا علي كي اتخلص من الخوف
أهلاً بكِ، الفديو التالي…
أهلاً بكِ، الفديو التالي يشرح كيفية علاج الخوف من الجنس والتشنج المهبلي: https://lmarabic.com/our-bodies/female-body/video-treatment-of-vaginismus
فريق التحرير.
تزوجت لمدة سنة ونصف لكن…
تزوجت لمدة سنة ونصف لكن عانيت كثيرا من الآلام حرقة عند فتحة المهبل وذهبت لعدة اطباء لكن لن نصل لنتيجة.. علما اني اعاني من حكة جلدية في الشرج والفرج خارجيا الى الآن لن يجدو السبب والحل.وكذلك زوجي كان لديه مشكلة نفسية فلا يمارس معي العلاقة الا ٣ مرات بالشهر تقريبا. ثم انفصلت لمدة ٨ سنوات.. طبيبة جلدية وصفتلي مرهم protopic.. وكان المرهم الوحيد الذي اوقف الحكة ورجع الجلد صحي وخف تضخم الاشفار الصغرى لكن اذا اوقفته ترجع لي الحكة.. بالرغم من ذلك عندما احاول الضغط باصبعي على فتحة المهبل للتأكد ان ذهبت هذه الحرقة.. اكتشفت ان مازالت الحرقة نفسها.. والآن انا مرتبطة وزواجي بعد بضعة اشهر.. وشريكي يعلم بوجود هذه المشكلة والخوف الشديد.. لكن اريد حلين.. ١.التخلص من الحرقة.. ٢.والتخلص من الخوف. شكرا
مرحباً،
كما أوضحت فعندما…
مرحباً،
كما أوضحت فعندما تابعت مع الطبيبة توصلت معها على مرهم مناسب، لذلك نصيحتنا استمرار المتابعة مع الطبيبة لتجاوز المشكلة.
المشكلة الأخرى هي الخوف، وهي مشكلة قد تحتاج إلى ممارسة للتعرف على جسدك، وتفهم من شريكك الذي ينبغي أن يقدر مخاوفك ويتعامل بلطف وتدرج.
كذلك مشكلة الخوف لها حل طبي، وهو اللجوء إلى طبيب/ة نفسي/ة لمناقشة الأمر معه والوصول للعلاج المناسب. لا يوجد ما يعيب في هذا، فمعظم الناس يحتاجون الطبيب/ة النفسي/ة في فترة من حياتهم.
الحب ثقافة
انا لوطي احب امارس الجنس…
انا لوطي احب امارس الجنس ولكنني أخاف أن أشعر بالالام
مرحباً محمد،
ممارسة الجنس…
مرحباً محمد،
ممارسة الجنس الشرجي لا تؤدي بالضرورة لحدوث آلام.
ولكن يحتاج الأمر إلى التدرج واللطف واستخدام المزلقات الحميمية. والأهم أنه يحتاج إلى وجود تفاهم بين الشريكين.
لمزيد من المعلومات يمكن الاطلاع على هذا الموضوع:
https://lmarabic.com/making-love/ways-to-make-love/anal-sex-top-five-facts
الحب ثقافة
زوجتي تمر بنفس الامر وذهبت…
زوجتي تمر بنفس الامر وذهبت لطبيب لكن لم ينفع الامر وافكر في طلاقها لأنني لا استطيع العيش هكذا
أهلا بك محمد/
بالتأكيد هو…
أهلا بك محمد/
بالتأكيد هو أمر يزعجك، ولكن ننصحك بالحديث مع زوجتك مرة أخرى دون إلقاء أي لوم أو عتاب، ويمكنكما زيارة طبيب متخصص أخر لطلب المشورة، ويبقى القرار الأخير لكما فى استكمال حياتكما الزوجية أو انهاءها.
انا اعانى من الخوف عند…
انا اعانى من الخوف عند الجماع بسبب خوفى من فض الغشاء… اصبح مثيرة عند المداعبة وعند لحظة الالتصاق اشعر بالخوف من وجع هذا الغشاء… حاولنا انا وزوجى ان يفضى الغشاء بإصبعه ولكن دون جدوى ولا اعلم ماذا افعل؟
مرحباً،
أتفهم ما تمرين به…
مرحباً،
أتفهم ما تمرين به وأنتِ لستِ وحدك، يوجد الكثير من السيدات ممن يشاركن معكِ هذا الخوف. الخوف أو الرهاب من فقد غشاء البكارة هو حصيلة معلومات مغلوطة عن أجسامنا وعن شكل المتعة والعلاقة الجنسية والبيئة المحيطة في بعض المجتمعات والتي تعزز من هذا الخوف. مع العلم أن هناك نساء يولدن بدون غشاء في الأصل، فقد تكونِ واحدة منهن.
أولاً، قد يعزز تركيزك على فض غشاء البكارة أثناء الجنس أو وضعه كهدف للممارسة الجنسية من شعورك بالقلق. ولذلك يمكنك تجربة ممارسات جنسية مختلفة وجديدة يكون الهدف منها هو الحصول على المتعة لكِ ولزوجك بدون التركيز على ضرورة فض الغشاء أو الإيلاج.
ثانيا، هناك بعض المعلومات المغلوطة عن درجة ألم فض الغشاء، فهو مرتبط أكثر بدرجة استثارتك (فالاستثارة تساعد على ارتخاء العضلاتو بالتالي عدم وجود ألم أثناء العلاقة) وبإيجاد وضعيات تناسبك وتناسب زوجك وكذلك بمدى جفاف أو ترطيب المهبل، وفي هذه الحالة، يمكنك استخدام مزلقات حميمية لتسيهل الممارسة.
ثالثاً، انصحك بالبحث عن مصادر طبية موثوقه عن غشاء البكارة والجنس حتى تقومي بكسر الخرافات المحيطة بغشاء البكارة.
رابعاً، يمكنك التحدث مع زوجك أو صديق/ة أو فرد من العائلة ممن تثقين بهم/بهن عن مخاوفك ورغباتك.
خامساً، دائما هناك فرصة للتحدث مع طبيب/طبيبة نفسي/نفسية لمناقشة مخاوفك ومعالجتها.
أدناه مجموعة من الروابط التي قد تفيدك:
أشكال وأنواع غشاء البكارة:
https://www.youtube.com/watch?v=dtBlYm-dxgE&feature=youtu.be
القلق من فقدان غشاء البكارة:
https://lmarabic.com/our-bodies/virginity/hymen-fears
الجنس الخارجي:
https://lmarabic.com/birth-control/types-of-birth-control/outercourse
نصائح للتغلب عن آلام الجماع:
https://www.youtube.com/watch?v=X2pwP5DoCYU
زوجتي متخوفه يومين من مداعبه…
زوجتي متخوفه يومين من مداعبه وجماع مالحل لا استطيع الانتظار
مرحباً متزوج،
أتفهم…
مرحباً متزوج،
أتفهم مشاعرك، ولكن اشجعك أن تأخذ دقائق للتفكير في شكل التربية الجنسية المنتشرة في أغلب المجتمعات، والتي تصور الجنس على أنه عار وعيب وذنب. لسنين طويلة، قد تكون زوجتك ترسخ لديها هذه الأفكار، ومن الصعب أن تتخلى عنها في أيام. وكذلك، فإن الكلام الرقيق والمداعبة والتوقف عن الإلحاح أو إشعارها بالذنب أو أنها مقصرة سيساعدها على التخلي عن القلق والتوتر.
تحدث مع زوجتك، وحاول تفهم ما تشعر به، وحاولا معاً تجاوزه بدون إلحاح أو ضغط. كلذلك، سيفيد أن تطالعا مقالات طبية وصحية حول الجنس بما يوفر ثقافة جنسية إيجابية.
تذكر أن المتعة لا تتحقق إذا كان هناك طرف غير سعيد بالعلاقة، ولكن المتعة الجنسية تحدث بين شريكين متفاهمين.
عن العوامل النفسية التي تؤثر على الجنس:
https://lmarabic.com/making-love/psychological-reasons-for-bad-sex
الحديث عن الجنس والحميمية:
https://lmarabic.com/making-love/talking-about-sex
التفاهم والتواصل:
https://lmarabic.com/love-and-relationships/happy-relationships/communication-game
كيف أتحدث مع الشريكة:
https://lmarabic.com/love-and-relationships/happy-relationships/how-talk-your-partner
كيف أحسن حياتي الجنسية:
https://lmarabic.com/making-love/how-work-towards-better-sex-life
انا متزوج من ٧ شهور المشكله…
انا متزوج من ٧ شهور المشكله كل ما انام مع زوجتي بتخاف مل الحل
أهلاً بك/هناك العديد من…
أهلاً بك/
هناك العديد من السيدات ممن يشعر بهذا الأمر واستطعن التغلب على مثل هذا الشعور ومن الأفضل معرفة السبب الذي يخيفها من الممارسة الجنسية أو من أي شئ له علاقة بالمهبل. هناك بعد الأسباب التى قد تعرض بعض النساء لما تشعر به. في بعض الأحيان قد تشعر النساء بالخوف أثناء الممارسة الجنسية نتيجة لشعورهم بالألم، الممارسة الجنسية ليست في المعتاد سبباً للشعور بالألم، وإن كان هناك شعور ما بالألم فقد يكون ناتج عن وجود التهابات بالمهبل والتى تستلزم استشارة الطبيب/ة، أو غياب الترطيب الطبيعي للمهبل نتيجة قصر فترة المداعبة والتى قد تحتاج لزيادة هذه الفترة حتي تشعر بالاستثارة الكافية أو استخدام المزلقات الحميمية لتسهيل عملية الإيلاج. اما اذا كنت تمارس العلاقة الجنسية بعنف أو دون اعطاءها وقت كاف من المداعبة لحدوث الاستثارة الجنسية فيمكنك إطالة فترة المداعبة حتى تشعر بالراحة الكافية لممارسة عملية الإيلاج. أما اذا كان هذا الشعور بالخوف تاتج عن تجربة سيئة بالماضي أو معتقدات خاطئة فامت بسماعها عن عملية الإيلاج فربما يكون الأفضل استشارة أحد المختصين النفسيين ليساعدها على تجاوز تلك التجربة. العملية الجنسية ليست تتلخص حول الايلاج وهناك العديد من الممارسات التى يمكنك ممارستها مع زوجتك للشعور بالمتعة الجنسية،حاول أن تتواصل معها بشأن الأسباب التى تخاف منها من الممارسة الجنسية ويمكنكما إستشارة أحد المختصيين النفسيين ليساعدكما على إيجاد العلاج المناسب لهذا الأمر.
هل في بنج تقدر الزوجة…
هل في بنج تقدر الزوجة تستخدمه لتقليل الوجع اول الزواج !!
مرحباً بك،
لا ننصح باستخدام…
مرحباً بك،
لا ننصح باستخدام ذلك لما قد يحدث من مضاعفات.
من المفترص ان تكون الممارسة الجنسية ممتعة وليست مؤلمة.
وجود الألم اه أسباب متعددة يجب معرفتها والعمل على حلها.
أنصحك بقراءة المقال التالي
https://lmarabic.com/making-love/painful-sex-penetration
اني عندي رغبه في الجماع لكن…
اني عندي رغبه في الجماع لكن في وقت الجماع اتوتر و اخاف ماذا افعل ؟
أهلاً بك/
من الأفضل دائماً…
أهلاً بك/
من الأفضل دائماً عدم تحميل العلاقة الجنسية أكثر مما ينبغي، فالعلاقة الجنسية من المفترض أن تكون مكان أمن للتواصل مع شريكتك/ك وأن تستمتعا بالعلاقة. حاول أن تفكر في العلاقة الجنسية بهذا الشكل وأنها مكان للاستمتاع والتواصل مع شريكتك/ك وليست مكان لإظهار قوتك الجنسية أو الحكم عليك.
أنا متزوجة منذ عامين ولم…
أنا متزوجة منذ عامين ولم يحدث جمع أبدًا كلما يأتي أقول أنا خائفة ذهبت إلا دكتورة ونصحتني أن أذهب إلى دكتور نفسي أنا أستحي كثيرا ماذا أفعل
أهلاً بك هلا/
لا يوجد ما…
أهلاً بك هلا/
لا يوجد ما يدعو للخجل إطلاقاً من هذا الأمر، فهذه وظيفة الطبيب/ة النفسي/ة ليساعد الأشخاص على حل مشاكلهم وهم معتادون على هذه الأمور الطبية فلا يوجد ما يدعو للخجل فهم يقومون فقط بتأدية وظيفتهم.
نفس المشكله مع زوجتى تخاف من…
نفس المشكله مع زوجتى تخاف من ايدج القضيب داخل المهبل
لقد استفدت فعلا .بوركتم
نسعد دائما بوجودك 🙂