الجنس للمرة الأولى
Mirjam van den Berg

ممارسة الجنس للمرة الأولى

تختلف تجارب الأشخاص. "المرة الأولى" قد تعني أيضاً بالنسبة لك القبلة الأولى، أو تلك المرة الأولى التي قمت فيها باستمناء أحد (الوصول لهزة الجماع دون الإيلاج وإنما بطرق أخرى) أو أن أحداً قام باستمنائك، أو المرة الأولى لممارسة الحب (الجماع) مع شريكك أو شريكتك.

حينما يتحدث الناس عن "المرة الأولى"، فعادة ما يعنون به هو المرة الأولى التي يتم فيها جماع كامل. وهذا ما يشير إليه البعض بـ" فقدان العذرية".

تختلف تجارب الأشخاص. "المرة الأولى" قد تعني أيضاً بالنسبة لك القبلة الأولى، أو تلك المرة الأولى التي قمت فيها باستمناء أحد (الوصول لهزة الجماع دون الإيلاج وإنما بطرق أخرى) أو أن أحداً قام باستمنائك، أو المرة الأولى لممارسة الحب (الجماع) مع شريكك أو شريكتك.

ومهما كانت تفاصيل وتجارب المرة الأولى، فإنها تجربة قد لا تنساها مطلقاً، فهي مثيرة وخصوصية بك أنت والشريك أو الشريكة فقط. ولهذا من المهم التأكد من أنها ستكون تجربة ايجابية فعلاً.

كيف يتسنى لك أن تتأكد أن تجربتك الأولى تجربة إيجابية ؟ انقر هنا لمشاهدة فيديو خاص بالمرة الأولى.

تابع موقع الحب ثقافة عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

1. هل انت مستعد(ة) للمرة الأولى؟

هناك شخص واحد فقط يمكنه أن يقرر مدى الاستعداد لممارسة أي علاقة: أنت فقط.  قدّر(ي) مشاعرك الخاصة ولا تسمح(ي) أن يضغط عليك أي شخص لممارسة عمل لا تريده/لا تريدينه أو لست مستعد(ة) له حالياً.

وفي المتوسط،  وإذا نظرنا إلى الإحصائيات العالمية، فإن معظم الناس يمارسون الجنس للمرة الأولى عندما يبلغون سن الـ17 عاماً. ويختلف ذلك في العالم العربي.   

2. ممارسة الجنس مع من يهواه قلبك ومع من تثق(ين) به

الممارسة الحميمة تكون أكثر متعة وراحة عند الاسترخاء والارتياح للطرف الآخر.  تمهلا معاً، تبادلا الحديث مثل العبارات اللطيفة والمثيرة لكليكما: فهذا سيزيد من فرصة أن تصبح المرة الأولى تجربة إيجابية لكليكما.

هل أنت فضولي(ة) وتريد(ين) معرفة المواضع التي تثير مشاعر اللذة/المتعة عند الشريك(ة)؟ حاول(ي) إكتشاف المواضع الحساسة في جسدك وجسد شريكك  هذه المعلومات موجودة في القسم المخصص للتعرف على جسد الرجل، وجسد المرأة.

3. اختارا المكان المناسب

يفضل أن تكون الممارسة الحميمية في مكان تشعران فيه بأريحية متبادلة، وحيث لن يزعجكما أحد. يمكن خلق جو مناسب ربما بالموسيقى والشموع.

4. تدرجا ببطء

لا يتوجب عليك أن تفعل كل شيء على الفور، تدرجا في الممارسة حتى تثارا معاً. عندما تستثار فتاة، فإن مهبلها يصبح مبللاً ورطباً، وهذا مهم لأنه لو لم يحدث ذلك، فإن الجماع سيكون مؤلما بالنسبة لها.

تسير رحلة الاستكشاف الجنسي عند نسبة عالية من الشباب على هذا النحو:  القبلة الأولى، وملاطفة تحت الثياب، واستمناء  متبادل وممارسة الجنس، وأخيراً الجماع.

5. راعي مشاعرك

في حال أنك بدأت بالممارسة، لكنك لاحظت أنك في الواقع لا تريد(ين) أن تفعل(ي) ذلك، لا تتجاهل(ي) هذا الشعور.  بإمكانك دائماً التوقف. لا تقم/تقومي بشىء إلا باستعداد ورغبة.  الوضوح والصراحة ضروريان، ولو قلت "لا" وواصلت في نفس الوقت التقبيل والملاطفة، فلن يستطيع الطرف الآخر معرفة حقيقة مشاعرك.

6. اهتم(ي) بالشريك(ة)

انك لا تمارس(ين) االعلاقة الحميمية لنفسك فقط. إنكما تمارسان الجنس معاً،  لذا اهتم(ي) بالطرف الآخر. هل هو يستمتع أو هي تستمتع بذلك؟ واسأل(ي) نفسك: هل هو  أو هي متوترة ؟

حاول(ي) أن  تُطمئن شريكك أو شريكتك من خلال عبارات الملاطفة والغزل.

هل يشعر شريكك أو شريكتك بعدم الأمان فيما يتعلق برؤيته أو رؤيتها عارية؟  لا تخاف(ي) من أن تكون(ي) صريحة وإخبار شريكك أو شريكتك في حال عدم وجود رغبة بالمضي قدماً  في الممارسة.

وفي حال كنت ترغب(ين) بذلك، والطرف الآخر غير مستعد: احترم(ي) رغبتها أو رغبته، مع التعبير الصادق عن مشاعرك ومحاولة فهم الطرف الآخر.  وفي الحقيقة يمكنك الاستمتاع بالممارسة الجنسية دون حدوث الجماع.

7. تحدثا معاً

في المرة الأولى، ربما لا تدري ما الذي ينبغي عليك عمله بالتحديد.  انتبه(ي) لردود فعل الطرف الآخر في الفراش. هل تتنهد؟ هل هي أو هو يقود يدك إلى مكان بعينه؟

هذه علامات تدل على أنك تمضي في الاتجاه الصحيح. لكن هذه الاشارات لا تكون واضحة أحياناً.  لذا يمكن أن تتحدثا إلى بعضكما البعض عما ترغبان به، أو ما يستهويه قلبكما، وما لا تودان فعله.

وهناك كثير من العشاق الذين يشعرون بالمتعة والاثارة من خلال الحديث في مثل هذه المواضيع وتبادل الكلام حول ما يثير كل منهما.

8. استخدما الواقي الذكري إن لم ترغبا بالحمل منذ البداية

يمكن استخدام الواقي الذكري، وبهذه الطريقة يمكن تجنب الحمل غير المرغوب فيه، وفي نفس الوقت، الحماية من الكثير من الأمراض المنقولة جنسياً، لكن ليس جميعها. حبوب منع الحمل تحمي فقط الفتاة من الحمل، ولا تحميها من بعض الأمراض.

الاستخدام الخاطئ للواقي الذكري يؤدي إلى حوادث غير محسوبة مثل حدوث الحمل.  لهذا اقرأ التوجيهات بعناية واستخدم الواقي للتمرين، يمكن للشاب أن يتمرن بنفسه، ويمكن للمرأة وضع واقي ذكري (كوندوم) على موزة على سبيل المثال كي تختبر ذلك.

للمزيد حول استخدام الواقي الذكري يمكن قراءة القسم الخاص بتحديد النسل

 

9. لا تتظاهر(ي) بأنك وصلت هزة الجماع

ليست هناك قاعدة تقول بانه يتحتم عليك الوصول إلى هزة الجماع مع الشريك. لا تتظاهر(ي) بأنك وصلت لهزة الجماع. فهذا ليس عادلاً لشريكك.  على كل حال، فإن ممارسة الجنس دون الوصول إلى هزة الجماع يمكن أن تكون ممتعاً أيضاً.

10. اضحك(ي)!

من المحتمل أن تكونا متوترين قليلاً في المرة الأولى، ولعلكما تريدان أن يكون كل شيء متقناً ورائعاً ومذهلاً. ولكن لا يحدث ذلك دوماً من المرة الأولى.  ربما تكونان متوترين بعض الشيء وشديدا الجدية أو القلق. حاولا خلق أجواء مرحة، فالدعابة والجنس يتمازجان كثيراً.

Comments

أهلاً عبدالله، طول القضيب أثناء الإرتخاء لا يهم، ما دام الطول طبيعي أثناء الإنتصاب. في حالتك 14 سم أثناء الإنتصاب طبيعي جداً ولا يدعو للقلق. بالنسبة للخصيتين فمتوسط حجمها 3*5 سم. ويمكنك زيارة طبيب أمراض الذكورة للفحص ان شئت. مع تحيات فريق التحرير

انا 27 سنه ولم امارس الجنس ولا مره وبعمل العاده السريه كتير ومش لاقي حد او مش عارف حد اقيم معاه علاقه وغير قادر الزواج في الوقت الحالي اعمل ايه استمر في العاده السريه ولا اعمل ايه ارجو الرد للاهميه

مرحباً وليد، في الحقيقة هذا قرارك الشخصي، وممارسة امتاع الذات او العادة السرية أمر طبيعي. ولكن ان قررت ان تمارس الجنس، فدائماً من الأفضل ان تمارسه مع من تحب وعن رغبة متبادلة بينكما. والحذر من المستغلين أمر مهم، فلابد من ان تحمي نفسك من الأمراض المنقولة جنسياً باستخدام الواقي الذكري. مع تحيات الحب ثقافة
zain
أحد, 06/19/2016 - 06:01 صباحا

مرحبا انا عمري 17 سنة وطول قضيبي 16سم بدي امارس الجنس مع صديقتي لأول مرة عمرها 17 وهي كمان لم تمارس الجنس من قبل اريد الطريقة التي توصلها لهزات الجماع وكيف اجعلها تتبول وقضيبي في مهبلها وكيف اوصلها لقمة الشهوة ؟ واذا اسرعت في دخول وخروج قضيبي تصل للرعشة؟ ارجو الرد هنا ضروري

مرحباً عزيزي، قد لا تكون أول مرة لممارسة الجنس ممتعة بسبب فض غشاء البكارة الذي قد يسبب ألم بسيط للفتاة ولكن ان كانت مستعدة فسيكون الأمر غير مؤلم. من المهم جداً الحوار المتبادل بينكما للوصول لتفاهم حول ما يمتعكما وما يضايقكما. لكل شخص ما يريحه ويمتعه بالعلاقة وقد يختلف من شخص لآخر. ليست كل الفتيات تصل للنشوة من دخول القضيب، فالبعض يفضل مداعبة الفرج والبظر باليد، أو القضيب أو الفم. من المهم جداً ان تقوما باستخدام الواقي الذكري اثناء الممارسة لمنع حدوث حمل والحماية من الأمراض المنقولة جنسياً مثل السيلان والزهري والإيدز. ولكن لماذا تريدها ان تتبول وقضيبك بمهبلها؟ تقول انكما لازلتو بال ١٧ من العمر، فهل انتما مستعدان لهذا النوع من العلاقات الآن؟ هل ان حدث وانتهت العلاقة، هل ستندما على هذه العلاقة؟ من المهم جداً ان تسألا انفسكما تلك الأسئلة قبل التسرع بالممارسة. كذلك اذا كانت شريكتك مهتمة بسلامة غشاء البكارة فدخول اي جسم صلب داخل فتحة المهبل مثل القضيب سيتسبب في فض غشاء البكارة. اذا كانت لديك او لصديقتك اي اسئلة اخرى بالمستقبل فيرجى طرحها على اخصائيين الموقع من خلال الرابط التالي https://lmarabic.com/forum مع تحيات الحب ثقافة

يمكن أن تتحدث بالتدريج. أن تفهم شعورها هي وما الذي تريده. يمكنك قراءة هذا المقال عن الموضوع https://lmarabic.com/news/dos-donts-talking-about-sex وهذا المصدر: https://lmarabic.com/resource/love-attraction-intimacy
خالد بن محمد
أربعاء, 07/13/2016 - 11:23 صباحا

السلام عليكم سوالي كم يبعد غشاء البكارة من جدار الرحم وكيف يتم فض البكارة بدون ألم شاكر لكم .

المتابع العزيز غشاء البكارة يغطي فتحة المهبل ويوجد على بعد حوالي 2 سم من الفتحة الخارجية للجهاز التناسلي للمرأة. وأثناء العلاقة الأولى ولتجنب حدوث ألم ينصح بإختيار الوقت المناسب للعلاقة بحيث يكون الشريكين مستعدان لذلك وينصح أن يقوم الرجل بالقيام بمداعبة كافية للمناطق المثيرة في جسد الفتاة حتى تزيد إثارتها وبالتالي يحدث إرتخاء للعضلات المحيطة بالمهبل ويزيد ترتطيبه فتسهل عملية الإيلاج كما تنصح الفتاة بعدم التوتر والخوف حتى ترتخي العضلات وتحدث العلاقة بدون ألم
emad123
أحد, 07/17/2016 - 07:41 صباحا

الجماع وعند الممارسه لهدف الحمل كم الفتره تقريبا يكن القضيب داخل المهبل او عندما يقذف حيوانات منويه داخل المهبل! ام ماذا ، شاكرا لكم

أهلا بك emad123 حتى يحدث الحمل، يجم أن يتم الجماع في فترة الإباضة (منتصف الدورة الشهرية بدأ من أول يوم لنزول الطمث). ولا تحتاج إلى مجهود إضافي بعد القذف. القذف نفسه يدفع بالسائل المنوي داخل المهبل حتى عنق الرحم وتتحرك الحيوانات المنوية من خلال السباحة حتى تصل أقوى مجموعة إلى قناة فالوب ويلتقي أقوى وأصح حيوان منوي بالبويضة الجاهزة للتخصيب ويخترق جدارها فيخصبها. الخطوة التالية هي انتقال البويضة المخصبة إلى الرحم والتصاقها بالبطانة المليئة بالشعيرات الدموية التي سوف تساعد على تثبيت الحمل. تبدأ الخلايا في الانقسام والتكاثر وتتكون المشيمة والجنين. هناك فيديهات عديدة على النت توضح بالصور العملية التي شرحتها. لزيادة فرصة الحمل، ننصح السيدة بالاستلقاء على ظهرها لمدة ربع ساعة قبل الذهاب إلى الحمام والتشطيف. فريق الحب ثقافة

أهلاً بك طول القضيب المنتصب الطبيعي للرجل البالغ يتراوح بين 7 إلى 17 سم. كمية السائل المنوي الطبيعية تتراوح بين 1.5 إلى 5 مللي ولا يمكن زيادة كمية المني عن الحجم الطبيعي ولكن التغذية السليمة وتناول السوائل دائماً وسلامة الجهاز التناسلي ستحافظ عليها في الحدود الطبيعية وهو المطلوب. الحب ثقافة
m hasan
Mon, 03/06/2017 - 08:30 صباحا

انا شاب مليش اى علاقة مع اى واحدة وعندى حتة خجل مخليانى مش عارف اتكلم مع اى واحدة وفنفس الوقت بخاف ان حد يصدنى. فنفسى اتعرف على واحدة تفهمنى وافهمها واتكلم معاها وتفضفض معايا وبصراحة جواية كميه مشاعر نفسى حد يقدرها

مرحباً عزيزي، ننصحك بالإطلاع على قسم الموسوعة الخاص بالحب والعلاقات، وان كان لديك اي استفسار ننصحك بطرحه على اخصائيين الموقع من خلال الرابط التالي https://lmarabic.com/forum مع تحيات فريق التحرير
ع.ك.
Mon, 03/27/2017 - 12:24 مساء

س.ع. انا شاب لم امارس الجنس الا بالعاده السريه وعمري اليوم 28 سنه اعاني من تدفق مزي كل ما اتتني شهوه وكذلك القضيب منحدر نحو الاسفل فبماذا تنصحاني شكرا
الحب ثقافة
ثلاثاء, 03/28/2017 - 02:04 مساء

In reply to by ع.ك.

مرحباً، ممارسة إمتاع الذات (العادة السرية) لا تعتبر ممارسة جنسية. كذلك نزول المذي عند الإستثارة الجنسية أمر طبيعي. أيضاً اتجاه الإنتصاب لأسفل أمر طبيعي إذا لم يكن هُناك إعوجاج بالقضيب. يمكنك الإطلاع على الإنفوجرافيك التالي لمعلومات أكثر https://lmarabic.com/news/erections-vary-size-and-angle مع تحيات فريق التحرير
ابرهيم
سبت, 04/08/2017 - 01:38 صباحا

أنا بقعد اكلم في الجنس كتير مع حريم وبتعب اووي يبقي عايز امارس الجنس بس بحس بوجع جامد في الخصيتين ممكن تنصحني انا مش يمارس الجنس بس مجرد الاكلام بس بتأثر جامد ومبعملش العاده السريه بعد ما بتأثر كدا الوجع ده يضر في الخلفه

أهلا بك ابراهيم سبب الألم الشديد في الخصيتين هو منع القذف وقد يتسبب ذلك في احتقان الجهاز التناسلي. ممارسة العادة السرية سوف تساعدك وإذا لم ترغب في ممارستها لا تعرض نفسك لمثيرات قوية. فريق الحب ثقافة
عبدالله
Mon, 04/10/2017 - 10:09 مساء

طول العضوي الذكري عند الانتصاب 14 سم لكن في الاسترخاء يكون طولة صغير جدا وايضا حجم الخصيتين صغير هل هناك مشكلة في ذلك وبماذا تنصحني؟

أهلاً عبدالله، طول القضيب أثناء الإرتخاء لا يهم، ما دام الطول طبيعي أثناء الإنتصاب. في حالتك 14 سم أثناء الإنتصاب طبيعي جداً ولا يدعو للقلق. بالنسبة للخصيتين فمتوسط حجمها 3*5 سم. ويمكنك زيارة طبيب أمراض الذكورة للفحص ان شئت. مع تحيات فريق التحرير

أهلا بك راسم أنت بدأت مرحلة البلوغ وسيصل قضيبك لحجمه النهائي بنهاية هذه المرحلة بعمر الثامنة عشر. متوسط طول القضيب المنتصب من 7 - 17 سم. فريق الحب ثقافة

عزيزي كريم، طول قضيبك طبيعي ويعد ضمن نطاق المتوسط أو أكبر قليلاً. أما عن تفضيل البنات لحجم القضيب المتوسط، فهو أمر يختلف من فتاة إلى أخرى، كما لا يعد حجم القضيب هو الفيصل في المتعة الجنسية، وإنما المداعبة والأداء الجنسي الحميمي بوجه عام. تحياتنا فريق الحب ثقافة
عادل
Mon, 08/07/2017 - 09:36 صباحا

انا متزوج من ٥ ايام اول يوم تم فض بكارة زوجتي وثاني يوم قد اتاتها الدورة وكان عضوي يقف دايما خلال فترة الدورة لديها وعندما انتهت الدورة لديها كل اما اقربلها العضو لا ينتصب ولا اشعر باي اعصاب به ..علما بان عضوي كان دائماينتصب اول مرة تحصل معايا ودا مسببلي ضيق في نفسيتي..ماذا افعل ؟ هل اذهب لدكتور ام هذا امرة طبيعي ؟؟ ارجو الرد والافادة

مرحباً عزيزي، لا داعي للقلق، فالكثير من الرجال يعانون من ضعف أو فقدان الإنتصاب في بداية الزواج، ويكون ذلك عادة بسبب التوتر أو الخوف من الفشل في العلاقة، أو أي عوامل نفسية أخرى. والحل بسيط وهو الإسترخاء والإبتعاد عن أي مسببات للقلق والتوتر، ومحاولة مقاومة أفكار اليأس والإحباط من فقدان الإنتصاب السابق. حاول أن تهيء جو مريح ورومانسي سواء بالمنزل أو بمكان آخر، بحيث يهيء أعصابك للعلاقة بدون توتر. وعند النجاح في العلاقة ستستعيد ثقتك بنفسك وتزول المشكلة. لا داعي للتسرع بزيارة الطبيب الآن، لأنك لا تعاني من مشكلة، وزيارة الطبيب سترسخ فكرة انك تعاني من مشكلة مما سيزيد من التوتر وبالتالي يعوق الإنتصاب. للمزيد عن العجز الجنسي في شهر العسل، ننصحك بالإطلاع على المقال التالي https://lmarabic.com/marriage/married-life/wedding-night-impotence فريق التحرير
Add new comment

Comment

  • Allowed HTML tags: <a href hreflang>