العادة السرية
Mirjam van den Berg

الاستمناء (العادة السرية)

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

يمكن إثارة النفس من خلال تخيل صور وقصص ومواقف جنسية. يمارس الشباب العادة السرية عن طريق شد القضيب إلى الأعلى والأسفل، والبنات عن طريق فرك البظر والمهبل باستخدام الأصابع.

بعض الناس يعتبرون العادة السرية ممتعة وهي في الحقيقة أيضاً مفيدة. من خلالها  تتعرف(ين) على جسدك وشكل القضيب أو المهبل: إحساسه ورائحته وعمله. ويمكن إشراك الطرف الآخر حول ما يثيرك ويصل بك إلى الرعشة الجنسية.

هناك من يمارس العادة حتى لو كانوا على ارتباط بعلاقة. ويختلف الناس في ذلك. فهناك من يمارسها أكثر، خاصة في حال الشعور بالاثارة وعدم معرفة كيفية إخماد مشاعرهم وهناك من يمارس العادة السرية كي يشعر بالاثارة. وهناك من يشعر بعدم حاجة لممارستها.

 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

النساء

كثير من الفتيات والنساء يمارسن امتاع النفس (العادة السرية)، بفرك البظر أو حوله، مما يمنح شعوراً مثيراً. يمكن لإمتاع النفس أن يكون وسيلة مناسبة للتعرف على جسدك وما تفضله استعدادا للممارسة الحميمية بعد الزواج. 

اذا اردت اختبار ذلك بنفسك، افركي بأصابعك حول بظرك أو فوقه، وعندما تكتمل الإثارة، يصبح مهبلك مبللاً ويصير بظرك أكبر وأقسى. وباستطاعتك استخدام البلل من مهبلك لجعل بظرك أكثر حساسية.  إن فرك أو مسح بظرك يمكنه أن يوصلك للرعشة الجنسية.

لو وجدت أن بظرك شديد الحساسية للمس، حاولي أن تمرري أصابعك حوله ببطء أكثر، ولو وجدت أن بظرك يحتاج لاستثارة أكثر، بمقدورك أن تفركي حوله ومن فوقه بوتيرة أسرع وأقوى.  ويمكنك وضع أصبع أو أكثر في مهبلك  في ذات الوقت الذي تستخدمين فيه أصابع يدك الأخرى لاستثارة بظرك

هناك طرق إضافية لممارسة امتاع النفس أو العادة السرية.

  • منها استخدام دش ذو مقبض، وتوجيه دفق المياه من رأس الدش لما حول المهبل.
     
  • استخدام هزاز
  • وضع دسار (قضيب صناعي) في المهبل (البعض يستخدم خضاراً أو فاكهة ذات شكل مناسب في مكانه، وسيكون أكثر صحة لو غُطي بواقي ذكري)

وقد تجدي كثيراً من الأشياء مثيرة للمتعة، ومن الطبيعي أن تتغير هذه الأشياء مع الزمن. ومن المهم تجنب أي أدوات حادة .

وخلال ممارستك العادة السرية، ربما ترغبين في التفكير بالأشياء التي تستثيرك: ربما أي شيء من مجرد الملابس التي ترتديها، إلى شخص بعينه، إلى قصة أو مواقف أو مشاهد تجدينها مثيرة، ولربما تتخيلين أشياء لا ترغبين بممارستها في الحياة الواقعية.

 

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

الرجال

كثير من الشبان والرجال يستمنون. عند الاستمناء تمسك بالقضيب بيدك أو بين أصابعك، ويتم التحرك للأعلى والأسفل، ومواصلة فعل ذلك حتى تصل إلى الرعشة الجنسية. وعندما يحدث ذلك، تقذف بالمني من قضيبك.

تعرف على نفسك

يمكن أن تتعرف على ما ترغبه وتفضله من خلال ممارستك للعادة السرية. امسك قضيبك بيدك أو بين أصابعك، وقم بتحريك يدك مقبوضة للأعلى والأسفل، وعندما تبدأ الشعور بالإثارة حاول أن تبدل السرعة والضغط حتى تصل إلى الرعشة الجنسية.

هناك طرق كثيرة للاستمناء

  • يمكن محاولة الفرك أو المسح إلى أعلى وأسفل راس القضيب (الحشفة).
     
  •  التحريك الطويل أو القصير مستخدماً كفك كله أو أصبعين فقط.
     
  • بإمكانك استخدام اللعاب أو أي مزلّق حتى يتسنى ليدك أو أصابعك أن تنزلق إلى أعلى القضيب ثم أسفله بسهولة

هل أنت مختون؟
لو كنت مختوناً وليس لديك غلفة ورأس قضيبك مكشوف، فهذا في بعض الأحيان يجعل الحشفة ذات استجابة أبطأ. يمكن استخدام اللعاب والمزلّق لجعله زلقاً ورطباً أكثر عندما تستمني، الأمر الذي يقوي من الشعور. وبوسعك أيضاً لمس جانب أو حافة رأس القضيب للحصول على إثارة أكثر.

الاستثارة والخيال
وخلال ممارستك الاستمناء (العادة السرية) ربما ترغب بالتفكير في الأشياء التي تستثيركربما تفكر في أي شيء، من مجرد الملابس التي ترتديها و تخيل الملابس الداخلية لحبيبتك، إلى موقف أو مشهد أو قصة كاملة واقعية أو خيالية تجدها مثيرةولربما تتخيل أشياء لا ترغب بممارستها في الحياة الواقعية. 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

الاستمتاع الذاتي (العادة السرية) في إطار الارتباط

في حقيقة الأمر، يواصل الكثير من الأزواج ممارسة الاستمتاع الذاتي سراً حتى لو كانوا في علاقة زوجية سعيدة تمتعهم. ما الأسباب الداعية لذلك؟ لماذا يمارسون العادة السرية حتى لو كان الشريك أو الشريكة يمنحهم الرضا والاشباع الجنسي؟ هناك عدة أسباب طبعاً. يذكر أن الأشخاص الذين يمارسون الاستمتاع الذاتي يعيشون غالباً حياة جنسية أسعد مع الشريكة أو الشريك. إذن دعونا نذكر أهم أسباب ممارسة العادة السرية حتى لو كان الشخص في علاقة سعيدة.

  • التخفيف من حدة التوتر. هناك أشخاص يمارسون العادة السرية ليريحوا اعصابهم وكطريقة للاسترخاء، خاصة بعد يوم عمل شاق.
     
  • حين يشعرون بالاستثارة والرغبة الجنسية، ولكن لا يرغبون أو لا تتاح لهم فرصة ممارسة الجماع أو الجنس الكامل.
     
  • حين يرغبون باستكشاف حركات أو لمسات أو أنواع جديدة من اللمس والمداعبة وامتاع الذات، والتي يمكنهم بعدها تطبيقها على شريك أو شريكة الحياة.
     
  • حين يعرفون إيقاع جسدهم، ويساعدهم الاستمتاع الذاتي على التواصل مع جسدهم واستثارة أنفسهم.

إذا كنت تتضايق لأن شريكك أو شريكتك تمارس العادة السرية بشكل منتظم دون إشراكك في العملية  يمكنك أن تطلب منها أن تشاهدك إذا كان ذلك يمتعك أو يمتعها. هناك من يجد متعة في مراقبة الشريك أو الشريكة وهو يمتع ويلمس ذاته، وهناك من يمتعه أن تتم مراقبته أثناء الاستمناء أو الانتشاء.

"حبيبي... ممكن تخليني أشاركك المتعة؟ حابب أراقبك وإنت بتلمس جسدك. عاوزه أعرف كل حاجة عن جسدك وإيه بيمتعك عشان أبسطك أكثر". 

بعدها ربما تتجاوزا بعض الحواجز ولن يشعر الشريك بالإحراج من امتاع جسده أمامك، ويعتبرك شريكاً لك في المتعة، وستشعر أنك جزء من حياتهم الجنسية ولست بعيداً عنهم. ربما ستحبها أكثر وأنت تشاهدها وهي تلمس نفسها وتمتع جسدها، وتصل إلى قمم الرعشة. وربما تتعلم منها تقنيات جديدة حول أين تلمسها وكيف توصلها إلى حفف الجنون، ومن حيث لا تدري ستصبح ممارستكما المشتركة أكثر حلاوة بعد ذلك، أو تقوم بما فعلته لنفسها، وتعلمك كيف تلمسها ثم تنتقلا إلى معاشرة وجماع حار يسعدكما ويقربكما ويرضي حياتكما الزوجية. 

شاهد معنا هذا الفيديو عن العادة السرية والعلاقة الزوجية

Comments

اريد القضاء على العادة قبل ان تقضي علي امارسها عشرة مرات يوميا حتى صرت اتلذذ الالم الناجم بعد الممارسة فالشهوة بلغت اوجها و تراكم الوهن بجسدي و اريد التخلص منها

أهلاً بك، من الواضح أنك وقعت في إدمان العادة السرية.

 

ننصحك بمشاهدة هذا الفيديو للدكتورة علياء جاد والذي يحتوي على نصائح هامة للتخلص من إدمان العادة السرية:

 

https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-masturbation-addiction

 

تحياتنا

تذكر أن هنالك قائمتين ، قائمة من يمارس هذا الفعل القبيح وقائمة من لا يمارسه ، ثم استكره
أن يكون اسمك في قائمة من يمارس فستتركها إن شاء الله تعالى.

أيضا عليك بالزواج عليك بالزواج عليك بالزواج

أيضا انظر إلى أصحاب العفة والطهارة كيوسف عليه ااسلام
انظر إلى مسلسل النبي يوسف فإنه سيشدك إليه من طفولته
ببراءته وطهارته وعفّته حتى كبر ورفض الفاحشة

أيضا يا عزيزي حافظ على الصلاة وصل بخشوع
وتذكر إن الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر

أيضا اسمع القرآن وأنس بالقرآن فإنه سيطرد
عنك الشهوة إن شاء الله تعالى

ونوصيك بالدعاء ادع الله تبارك وتعالى أن يهديك

مرحباً،

ربما يكون السبب هو الإحتكاك بعنف، ولكن ليس من الطبيعي أن تشعري بالحكة في الفرج أو البظر.

الشعور بالحكة بشكل عام قد يدل على وجود إلتهاب، وهو أمر شائع جداً ولا يدعو للقلق، ويمكن علاجه بسهولة فقط بعد تحديد نوع الإلتهاب بواسطة الطبيبة.

للمزيد عن إلتهابات المهبل شاهدي الفيديو التالي

https://lmarabic.com/our-bodies/female-body/video-vaginal-infections

فريق التحرير

أهلاً بك ابو تيم،

لقد تم حذف رقم هاتفك. موقع الحب ثقافة موقع طبي ومنصة حوار حول أمور الحب والجنس والعلاقات، وليس منصة تعارف أو زواج.

لكن يمكنك التعرف على وصفة للتعارف بين الجنسين من الإنفوجرافيك التالي

https://lmarabic.com/love-and-relationships/infographic-how-to-approach-someone-you-like

فريق التحرير

عزيزي المتابع علي
ممارسة العادة السرية باعتدال ليس له أضرار ولا يؤثر على الإنجاب مستقبلا.
هنالك مقالات وفيديوهات عديدة حول هذا الموضوع، الرجاء متابعتنا ولا تتردد في الكتابة إلينا بأسئلتك.

https://lmarabic.com/search/site/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9

مع تحيات
فريق الحب ثقافة

انا مش قادر اتخلص من شهوتى وحاولت كتير وما عرفتش لدرجةانى بقيت بشتهى امارس الجنس مع واحد صاحبى وحاولت معاه كذا مرة وقمت بتقبيله كتير لكن هو رافض تماما اى محاولة بالقضيب وانا كل ما بشوفو بيثرنى جنسيا اكثر من النساء

أهلاً بك، 

أذا كنت تعاني من شهوه يمكنك ممارسة العادة السرية " الأستمتاع الذاتي" أو البدء في علاقه يكون كلاً من طرفيها موافق علي الممارسة الجنسية. ولكني أنصحك بالتوقف عن طلب ممارسة العلاقة مع صديقك أو تقبله دون إذنه، فالعلاقة الحميمة يكون أن تكون برضاء الطرفين مهما كانت قوة رغبتك الجنسية. 

تحياتنا

انا عزابي افعل العادة السرية في يوم مرة وقليل ما اترك هذه العادة قد يكون يوم و اكثر حتى تصل الى شهرين كحد أعلى .
و عندما افعل هذه العادة تكون الشهوة من فيديو إباحي حاولت كثيرا ان اترك هذه العادة ولكن ارجع و هذا الفعل سبب لي المشاكل الكثيرة منها النسيان بشكل فضيع كالنسيان عند التحدث و في العمل و حتى عندما اسير في شارع انسى وجهتي و من المشاكل البلاهى و الغباء عند الحديث مع الناس وعدم اتخاذ الحل او المعلومة او اي شيء بشكل بديهي او من تفكير اي التسرع او الملل و من مشاكل خروج كلمة من بدل كلمة أخرى اثناء الكلام اي التغليط في الكلام بشكل غير طبيعي و كلمة غير متطابقة او قريبة لكلمة الأخرى و من المشاكل عدم التحكم بجسدي اثناء العمل العادة و قبلها مع الرغم اني اود الوقف عنها و لكن استمر بلا حواس الا بالفيديو مع الرغب لسان يكرر توقف الا اذا كان وقت بزي ومن المشاكل عدم الفهم بشكل سريع و واضح وهذه المشاكل تكون واضحة جدا جدا جدا عندما اتركها و خصوصا لمدة طويلة .
دكتورة علياء انا اود و من نفسي و ارادتي ان اترك هذه العادة ليس من اجل اني اقترف ذنب او عيب او وساخ و من هذا القبيل و لكن من اجل الوقوف عن الافلام الاباحية الغير الاخلاقية .
ما هو العمل لترك الكلاتين ؟؟؟؟

عزيزي المتابع خالد، شكراً على مشاركة هذا الموضوع. إذا كنت فعلاً راغباً بالاقلاع عن مشاهدة الأفلام الاباحية ننصحك بإشغال وقتك بنشاطات أخرى مثل الرياضة، أو الخروج من المنزل أو العمل التطوعي أو أي هواية يمكن أن تفيدك وتفيد غيرك. حاول تنظيم يومك من خلال ترتيب نشاطات تساعدك على الشعور بأن وقتك ملك نفسك وأن ستستثمر وقتك بشكل يفيدك ويفيد مستقبلك. إذا شعرت بأنك تفتح الكمبيوتر على هذه المواقع، حاول الخروج والمشي أو لقاء اشخاص تعرفهم.

هناك خرافات عن العادة السرية وتأثيرها على العقل ليست صحيحة. ويمكنك مراجعة قسم "خرافات عن العادة السرية" في موقعنا.العادة السرية يمكن أن تكون صحية إذا لم يدمن عليها الانسان. أما الادمان على الافلام الاباحية يمكن أن يؤثر سلباً على العلاقات لأن هذه الافلام في الأغلب تعطي صورة غير واقية عن الواقع، وأحياناً صعوبة تشكيل أو ممارسة علاقات فعلية على ارض الواقع عندما يصبح الشخص في اطار علاقة أو شراكة.

ننصحك بقراءة هذه المقالات والفيديو:
1. تخلص من أوهامك عن العادة السرية
https://lmarabic.com/news/blog-get-rid-of-masturbation-myths
2. فيديو "العادة السرية بين الاعتدال والادمان"
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-addiction
3. فيديو مزايا ومضار العادة السرية:
https://lmarabic.com/news/video-blog-pros-cons-masturbation-men

عزيزي المتابع
لكل واحد منا احتياجات ورغبات جنسية. امتاع الذات عند المرأة لا يؤثر على صحتها أو المبايض مادامت الممارسة غير مؤذية ولا تتضمن ادخال أدوات حادة أو مؤذية في المهبل.

يمكنك متابعة هذا الفيديو عن الموضوع/
https://www.youtube.com/watch?v=pAYH7i9y3ZI

بالنسبة لسؤالك إن كانت الممارسة حرام من الأفضل طرح السؤال على رجال الدين الأكثر تأهيلا في الحكم على الموضوع من ناحية دينيه.

العادة السرية ببساطة تكون عندما تشعر البنت بالشهوة والرغبة الجنسية الجامحة تقوم بمداعبة بظرها (زنبورها) وشفرات كسها باليد حتى تحصل على اللذة المطلوبة والتي ممكن أن تصل إلى الإنزال والرعشة الجنسية (قمة النشوة).

لا توجد طريقة صحيحة وطريقة خاطئة، فقط إحرص على تهذيب أظافرك حتى لا تجرح الشرج. أيضاً قم بتنظيف يدك جيداً بالماء والصابون قبل وبعد الممارسة، ولا تلمس أي مكان آخر في جسدك أو جسد غيرك بعد إخراج أصابعك من الشرج إلا بعد غسلها جيداً.

شكرا لك دكتورة علياء و اود ان تصنعي فيديو او برنامج عن الافلام الاباحية لانها الاكثر خطورة في الحياة الزوجة و ان الادمان عليها اكثر خطر من الادمان المخدرات من ناحية الجسدية و انا مجرب هذا
كنت من قبل لا افهم هذه الامور ولكن حاولت ان اتثقف من هذه الناحية حتى اني احسست في حفرة من المشاكل النفسية انا لا ابالغ حتى الاجهزة تخرب و تعلق من اني استخدم انتي فايرس قوي
اختي بالله انا وقت في ورطة هذه الافلام و لا اريد ان يقع احد في مكاني
وشكرا لكم

انا عمري ٣٦ سنه
مو متزوجه
وامارس الجنس الذاتي العادة السريه
عن طريق
ثني بطانيتي وتشكيلها على شكل قضيب ذكري
ومن ثم
أضعها في مهبلي
وأحرك خروج و دخول حتى تنزل ماء شهوتي
هل هذة الطريقة أمنه أو تضر غشائي

لكل واحد منا تفضيلاته الخاصة والأفضل اتباع الطريقة التي تروق لك شخصياً.
انظري موقع الحب ثقافة للتعرف أكثر على الطرق الآمنة وتجنب إدمان هذه العادة/
https://lmarabic.com/search/site/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9

قد يكون سبب الالم هو التقلصات التي تحدث في منطقة البطن والحوض عند وصولك للرعشة. لا داعي للقلق لأن هذا الإحساس يتلاشى من تلقاء نفسه. لكن في حال زاد الألم سوءا أو تواصل بشكل دائم فالرجاء مراجعة الطبيب.

لا علاقة بين ممارسة امتاع الذات وتأخر الدورة الشهرية. هناك أسباب كثيرة وراء تأخر دورتك الشهرية. يمكن أن يكون سبب ذلك هو نظامك الغذائي، الإرهاق، ممارسة التمارين الرياضية، أو الحمل. يمكن الاتصال بأخصائي في الرعاية الصحية للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.

المتابع العزيز عبدو،

لممارسة العادة السرية أو عادة إمتاع الذات مميزات وفوائد إذا كنت تمارسها بإعتدال وبدون عنف.
لكن إذا تحوّلت لإدمان (أي انك تمارسها أكثر من مرة يومياً) لدرجة أنها تعزلك عن أصدقائك أو تعطلك عن القيام بعملك أو تعوقك عن ممارسة أنشطتك اليومية فهنا تكون المشكلة.

تعرف على معلومات أكثر عن ممارسة العادة السرية عبر الفيديو التالي
https://lmarabic.com/news/video-masturbation-addiction

مع تحيات فريق التحرير

أنا نفسي أعرف حاجه واحده بس أنتي ليه مش بتذكري ربنا في أثناء كلام وفي ردك ع الناس الي بتقول نفسنا نبطل العاده السريه وبيقولو نفسنا نبطل ألافلام الاباحيه حضرتك دكتوره حتي كلامك أستفد منو كتير أوي والله بس كان نفسي أثق في كلامك بس لقيتك بعيده عن ربنا وعن الدين بطريقه غريبه أوي أنا مش ملاك ومش كويس كمان يبعمل غلط يامه في حياتي بس أنا كان نفسي أخد منك أنا وغيري من الناس أن نقرب من ربنا وشكرآ واسف ع كلامي

إضافة تعليق جديد

Comment

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.