العادة السرية
Mirjam van den Berg

الاستمناء (العادة السرية)

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

عندما تمارس(ين) امتاع النفس أو العادة السرية أو الأستمناء كما يسميه البعض، فأنت تلمس(ين) وتلاطف(ين) نفسك كي تعطي نفسك المتعة الجنسية. وفي العادة، يتم ذلك حتى الوصول إلى أقصى حد من الإثارة والرعشة الجنسية. العادة السرية تجعلك مستثاراً أو مستثارة جنسياً، وهناك طرق كثيرة لفعل ذلك.

يمكن إثارة النفس من خلال تخيل صور وقصص ومواقف جنسية. يمارس الشباب العادة السرية عن طريق شد القضيب إلى الأعلى والأسفل، والبنات عن طريق فرك البظر والمهبل باستخدام الأصابع.

بعض الناس يعتبرون العادة السرية ممتعة وهي في الحقيقة أيضاً مفيدة. من خلالها  تتعرف(ين) على جسدك وشكل القضيب أو المهبل: إحساسه ورائحته وعمله. ويمكن إشراك الطرف الآخر حول ما يثيرك ويصل بك إلى الرعشة الجنسية.

هناك من يمارس العادة حتى لو كانوا على ارتباط بعلاقة. ويختلف الناس في ذلك. فهناك من يمارسها أكثر، خاصة في حال الشعور بالاثارة وعدم معرفة كيفية إخماد مشاعرهم وهناك من يمارس العادة السرية كي يشعر بالاثارة. وهناك من يشعر بعدم حاجة لممارستها.

 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

النساء

كثير من الفتيات والنساء يمارسن امتاع النفس (العادة السرية)، بفرك البظر أو حوله، مما يمنح شعوراً مثيراً. يمكن لإمتاع النفس أن يكون وسيلة مناسبة للتعرف على جسدك وما تفضله استعدادا للممارسة الحميمية بعد الزواج. 

اذا اردت اختبار ذلك بنفسك، افركي بأصابعك حول بظرك أو فوقه، وعندما تكتمل الإثارة، يصبح مهبلك مبللاً ويصير بظرك أكبر وأقسى. وباستطاعتك استخدام البلل من مهبلك لجعل بظرك أكثر حساسية.  إن فرك أو مسح بظرك يمكنه أن يوصلك للرعشة الجنسية.

لو وجدت أن بظرك شديد الحساسية للمس، حاولي أن تمرري أصابعك حوله ببطء أكثر، ولو وجدت أن بظرك يحتاج لاستثارة أكثر، بمقدورك أن تفركي حوله ومن فوقه بوتيرة أسرع وأقوى.  ويمكنك وضع أصبع أو أكثر في مهبلك  في ذات الوقت الذي تستخدمين فيه أصابع يدك الأخرى لاستثارة بظرك

هناك طرق إضافية لممارسة امتاع النفس أو العادة السرية.

  • منها استخدام دش ذو مقبض، وتوجيه دفق المياه من رأس الدش لما حول المهبل.
     
  • استخدام هزاز
  • وضع دسار (قضيب صناعي) في المهبل (البعض يستخدم خضاراً أو فاكهة ذات شكل مناسب في مكانه، وسيكون أكثر صحة لو غُطي بواقي ذكري)

وقد تجدي كثيراً من الأشياء مثيرة للمتعة، ومن الطبيعي أن تتغير هذه الأشياء مع الزمن. ومن المهم تجنب أي أدوات حادة .

وخلال ممارستك العادة السرية، ربما ترغبين في التفكير بالأشياء التي تستثيرك: ربما أي شيء من مجرد الملابس التي ترتديها، إلى شخص بعينه، إلى قصة أو مواقف أو مشاهد تجدينها مثيرة، ولربما تتخيلين أشياء لا ترغبين بممارستها في الحياة الواقعية.

 

 

تابع موقع الحب ثقافة أو عبر صفحاتنا على فيسبوك وتوتير

الرجال

كثير من الشبان والرجال يستمنون. عند الاستمناء تمسك بالقضيب بيدك أو بين أصابعك، ويتم التحرك للأعلى والأسفل، ومواصلة فعل ذلك حتى تصل إلى الرعشة الجنسية. وعندما يحدث ذلك، تقذف بالمني من قضيبك.

تعرف على نفسك

يمكن أن تتعرف على ما ترغبه وتفضله من خلال ممارستك للعادة السرية. امسك قضيبك بيدك أو بين أصابعك، وقم بتحريك يدك مقبوضة للأعلى والأسفل، وعندما تبدأ الشعور بالإثارة حاول أن تبدل السرعة والضغط حتى تصل إلى الرعشة الجنسية.

هناك طرق كثيرة للاستمناء

  • يمكن محاولة الفرك أو المسح إلى أعلى وأسفل راس القضيب (الحشفة).
     
  •  التحريك الطويل أو القصير مستخدماً كفك كله أو أصبعين فقط.
     
  • بإمكانك استخدام اللعاب أو أي مزلّق حتى يتسنى ليدك أو أصابعك أن تنزلق إلى أعلى القضيب ثم أسفله بسهولة

هل أنت مختون؟
لو كنت مختوناً وليس لديك غلفة ورأس قضيبك مكشوف، فهذا في بعض الأحيان يجعل الحشفة ذات استجابة أبطأ. يمكن استخدام اللعاب والمزلّق لجعله زلقاً ورطباً أكثر عندما تستمني، الأمر الذي يقوي من الشعور. وبوسعك أيضاً لمس جانب أو حافة رأس القضيب للحصول على إثارة أكثر.

الاستثارة والخيال
وخلال ممارستك الاستمناء (العادة السرية) ربما ترغب بالتفكير في الأشياء التي تستثيركربما تفكر في أي شيء، من مجرد الملابس التي ترتديها و تخيل الملابس الداخلية لحبيبتك، إلى موقف أو مشهد أو قصة كاملة واقعية أو خيالية تجدها مثيرةولربما تتخيل أشياء لا ترغب بممارستها في الحياة الواقعية. 

فيديو: إمتاع النفس عند الرجل

فيديو: امتاع النفس عند المرأة

الاستمتاع الذاتي (العادة السرية) في إطار الارتباط

في حقيقة الأمر، يواصل الكثير من الأزواج ممارسة الاستمتاع الذاتي سراً حتى لو كانوا في علاقة زوجية سعيدة تمتعهم. ما الأسباب الداعية لذلك؟ لماذا يمارسون العادة السرية حتى لو كان الشريك أو الشريكة يمنحهم الرضا والاشباع الجنسي؟ هناك عدة أسباب طبعاً. يذكر أن الأشخاص الذين يمارسون الاستمتاع الذاتي يعيشون غالباً حياة جنسية أسعد مع الشريكة أو الشريك. إذن دعونا نذكر أهم أسباب ممارسة العادة السرية حتى لو كان الشخص في علاقة سعيدة.

  • التخفيف من حدة التوتر. هناك أشخاص يمارسون العادة السرية ليريحوا اعصابهم وكطريقة للاسترخاء، خاصة بعد يوم عمل شاق.
     
  • حين يشعرون بالاستثارة والرغبة الجنسية، ولكن لا يرغبون أو لا تتاح لهم فرصة ممارسة الجماع أو الجنس الكامل.
     
  • حين يرغبون باستكشاف حركات أو لمسات أو أنواع جديدة من اللمس والمداعبة وامتاع الذات، والتي يمكنهم بعدها تطبيقها على شريك أو شريكة الحياة.
     
  • حين يعرفون إيقاع جسدهم، ويساعدهم الاستمتاع الذاتي على التواصل مع جسدهم واستثارة أنفسهم.

إذا كنت تتضايق لأن شريكك أو شريكتك تمارس العادة السرية بشكل منتظم دون إشراكك في العملية  يمكنك أن تطلب منها أن تشاهدك إذا كان ذلك يمتعك أو يمتعها. هناك من يجد متعة في مراقبة الشريك أو الشريكة وهو يمتع ويلمس ذاته، وهناك من يمتعه أن تتم مراقبته أثناء الاستمناء أو الانتشاء.

"حبيبي... ممكن تخليني أشاركك المتعة؟ حابب أراقبك وإنت بتلمس جسدك. عاوزه أعرف كل حاجة عن جسدك وإيه بيمتعك عشان أبسطك أكثر". 

بعدها ربما تتجاوزا بعض الحواجز ولن يشعر الشريك بالإحراج من امتاع جسده أمامك، ويعتبرك شريكاً لك في المتعة، وستشعر أنك جزء من حياتهم الجنسية ولست بعيداً عنهم. ربما ستحبها أكثر وأنت تشاهدها وهي تلمس نفسها وتمتع جسدها، وتصل إلى قمم الرعشة. وربما تتعلم منها تقنيات جديدة حول أين تلمسها وكيف توصلها إلى حفف الجنون، ومن حيث لا تدري ستصبح ممارستكما المشتركة أكثر حلاوة بعد ذلك، أو تقوم بما فعلته لنفسها، وتعلمك كيف تلمسها ثم تنتقلا إلى معاشرة وجماع حار يسعدكما ويقربكما ويرضي حياتكما الزوجية. 

شاهد معنا هذا الفيديو عن العادة السرية والعلاقة الزوجية

هل وجدت هذه المادة مفيدة؟

Comments

اريد القضاء على العادة قبل ان تقضي علي امارسها عشرة مرات يوميا حتى صرت اتلذذ الالم الناجم بعد الممارسة فالشهوة بلغت اوجها و تراكم الوهن بجسدي و اريد التخلص منها

أهلاً بك، من الواضح أنك وقعت في إدمان العادة السرية.

 

ننصحك بمشاهدة هذا الفيديو للدكتورة علياء جاد والذي يحتوي على نصائح هامة للتخلص من إدمان العادة السرية:

 

https://lmarabic.com/our-bodies/male-body/video-masturbation-addiction

 

تحياتنا

تذكر أن هنالك قائمتين ، قائمة من يمارس هذا الفعل القبيح وقائمة من لا يمارسه ، ثم استكره
أن يكون اسمك في قائمة من يمارس فستتركها إن شاء الله تعالى.

أيضا عليك بالزواج عليك بالزواج عليك بالزواج

أيضا انظر إلى أصحاب العفة والطهارة كيوسف عليه ااسلام
انظر إلى مسلسل النبي يوسف فإنه سيشدك إليه من طفولته
ببراءته وطهارته وعفّته حتى كبر ورفض الفاحشة

أيضا يا عزيزي حافظ على الصلاة وصل بخشوع
وتذكر إن الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر

أيضا اسمع القرآن وأنس بالقرآن فإنه سيطرد
عنك الشهوة إن شاء الله تعالى

ونوصيك بالدعاء ادع الله تبارك وتعالى أن يهديك

لقد تم تحرير تعليقك بما يتناسب مع سياسة الموقع، منتدى نقاش الحب ثقافة منصة مفتوحة للجميع لطرح الأسئلة وفتح باب النقاش البناء والمبني على احترام الغير وعدم إصدار الأحكام على أي شخص بسبب قراراته/ا أو ممارساته/ا الشخصية. لذلك، أود لفت انتباهك لأن منتدى النقاش ليس للتوبيخ أو الوعظ أو إصدار الأحكام.

يجب مراعاة أنه غير مسموح بتوجيه تعليقات مهينة لفريق العمل. إذا تكرر هذا النوع من التعليقات سوف نضطر لحظر حسابك.

 

مرحباً،

ربما يكون السبب هو الإحتكاك بعنف، ولكن ليس من الطبيعي أن تشعري بالحكة في الفرج أو البظر.

الشعور بالحكة بشكل عام قد يدل على وجود إلتهاب، وهو أمر شائع جداً ولا يدعو للقلق، ويمكن علاجه بسهولة فقط بعد تحديد نوع الإلتهاب بواسطة الطبيبة.

للمزيد عن إلتهابات المهبل شاهدي الفيديو التالي

https://lmarabic.com/our-bodies/female-body/video-vaginal-infections

فريق التحرير

انا طول الوقت ببقي عايز امارس العاده بس بحاول تمارسها مرتين ف اليوم مش اكتر حتي لو انا حاسه بشهوه اوحاجه مبنزلش إفرازات خالص بوصل لإحساس جميل اوي وأوقات رعشه بسيطه بس مبينزلش إفرازات مش عارفه ليه حتي لو شفت فيلم رومنسي بردو مبنزلش إفرازات ايه السبب

مرحباً مي،

مرتان في اليوم يعتبر إفراط في الممارسة ونخشى أن تتحول العادة إلى إدمان يعطلك عن ممارسة حياتك العادية.

لكن المهم الآن هو عدم وجود إفرازات وهذه ليست علامة صحية، وقد تشير إلى جفاف المهبل، لذلك ننصحك باستشارة طبيب/ة للفحص والاطمئنان.

لمزيد من المعلومات يمكن الاطلاع على الموضوع التالي:

https://lmarabic.com/our-bodies/female-body/vaginal-dryness-general

الحب ثقافة

أهلاً بك ابو تيم،

لقد تم حذف رقم هاتفك. موقع الحب ثقافة موقع طبي ومنصة حوار حول أمور الحب والجنس والعلاقات، وليس منصة تعارف أو زواج.

لكن يمكنك التعرف على وصفة للتعارف بين الجنسين من الإنفوجرافيك التالي

https://lmarabic.com/love-and-relationships/infographic-how-to-approach-someone-you-like

فريق التحرير

موقع الحب ثقافة موقع طبي ومنصة حوار حول أمور الحب والجنس والعلاقات، وليس منصة تعارف أو زواج. لكن يمكنك التعرف على وصفة للتعارف بين الجنسين من الإنفوجرافيك التالي https://lmarabic.com/love-and-relationships/infographic-how-to-approach-someone-you-like فريق التحرير

موقع الحب ثقافة موقع طبي ومنصة حوار حول أمور الحب والجنس والعلاقات، وليس منصة تعارف أو زواج. لكن يمكنك التعرف على وصفة للتعارف بين الجنسين من الإنفوجرافيك التالي:

 https://lmarabic.com/love-and-relationships/infographic-how-to-approach-someone-you-like 

موقع الحب ثقافة موقع طبي ومنصة حوار حول أمور الحب والجنس والعلاقات، وليس منصة تعارف أو زواج أو تبادل وسائل اتصال. لكن يمكنك التعرف على وصفة للتعارف بين الجنسين من الإنفوجرافيك التالي https://lmarabic.com/love-and-relationships/infographic-how-to-approach-someone-you-like فريق التحرير

مرحباً ....توت، 

 

موقع الحب ثقافة موقع طبي ومنصة حوار حول أمور الحب والجنس والعلاقات، وليس منصة تعارف أو زواج. لكن يمكنك التعرف على وصفة للتعارف بين الجنسين من الإنفوجرافيك التالي:
 https://lmarabic.com/love-and-relationships/infographic-how-to-approach-someone-you-like 

عزيزي المتابع علي
ممارسة العادة السرية باعتدال ليس له أضرار ولا يؤثر على الإنجاب مستقبلا.
هنالك مقالات وفيديوهات عديدة حول هذا الموضوع، الرجاء متابعتنا ولا تتردد في الكتابة إلينا بأسئلتك.

https://lmarabic.com/search/site/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9

مع تحيات
فريق الحب ثقافة

انا مش قادر اتخلص من شهوتى وحاولت كتير وما عرفتش لدرجةانى بقيت بشتهى امارس الجنس مع واحد صاحبى وحاولت معاه كذا مرة وقمت بتقبيله كتير لكن هو رافض تماما اى محاولة بالقضيب وانا كل ما بشوفو بيثرنى جنسيا اكثر من النساء

أهلاً بك، 

أذا كنت تعاني من شهوه يمكنك ممارسة العادة السرية " الأستمتاع الذاتي" أو البدء في علاقه يكون كلاً من طرفيها موافق علي الممارسة الجنسية. ولكني أنصحك بالتوقف عن طلب ممارسة العلاقة مع صديقك أو تقبله دون إذنه، فالعلاقة الحميمة يكون أن تكون برضاء الطرفين مهما كانت قوة رغبتك الجنسية. 

تحياتنا

إضافة تعليق جديد

Comment

  • وسوم إتش.تي.إم.إل المسموح بها: <a href hreflang>
  • تفصل السطور و الفقرات تلقائيا.